Stora hemulraset

[Ninnan]

Ännu en med nedåtgående vikt!      

[hemul]

Grattis om det funkar, Mynlen! Gör varken till eller från på vikten för mig. Fast du kanske går längre än jag förstås.

[Mynlen]

tror inte det gör mycket för viktnedgången, men jag mår bättre av det och har då lättare att låta bli fel saker. Och ja, jag brukar gå en mil i helgerna, minst en gång. ....

och så 2 ggr runt en halvmil med en kompis men både hon och jag var upptagna dagarna vi promenerar. Tyvärr måste jag jobba nu på tisdag :(

[hemul]

Jo, visst mår man bättre. Om man inte får ont i benen ivf. Så långt som en mil har jag aldrig gått. Hälften är nog mitt längsta och då gör jag inte mycket de närmaste dagarna efter.

[Sorla]

  Du är cool Hemul!

[hemul]

För att jag inte kan gå så långt med med tjocka mage? 

F.ö. kan jag meddela att jag styrketränade igår, hela programmet, och det gick bra. Har bara gjort en gång sedan dabaclet med ryggen förut och då uteslöt jag legdrops och armhävningar som jag tror gäller på korsryggen lite. Så nu är jag igång igen. 

[Sorla]

Ja visst ja, med dig måste man vara övertydlig ja. Glömde det en liten stund. Nä, Hemul du är cool för att du går ner och ner och ner. Jag är imponerad av alla med sån beslutskraft som klarar av det. 

Bra att du kommer igång igen med styrketräningen. Bitch 2012?  Nä, flåt beach....   

[hemul]

Jaha, tack. Jo, jag hoppas verkligen att det kommit igång igen, för nån mer långvarig stiltje tror jag inte jag pallar en gång till. Tror min nya strategi kanske funkar också. 

Styrketräningen är kul därför att det funkar nu. Jag är fortfarande förvånad över att man kan få effekt med så pass måttlig insats. Måste ju vara kosten, eller? Tyngsta vikterna jag kör (till det mesta) är uppe på 5 1/2 kg nu och de lättaste (armar rakt ut - det är segt) 3 1/2 kg. Armhävningarna har gjort jättestor skillnad fast jag inte hållit på så länge och kör mot diskbänken. Revbenen ovanför hängtuttarna var det enda stället på min kropp där det verkligen bara var skinn och ben. Nu är där "kuddar" som är åtminstone 1 cm. Kan inte känna revbenen längre. 

[Mynlen]

duktig! jag får inte ont i benen men i fötterna ibland. Och tro inte jag gick en mil förr, men jag har gradvis lagt till litet extra så att det blir en mil ungefär. 2 tim tar det ungefär!

[hemul]

Jo, fötterna. Men det är sånt ont som försvinner så fort man avlastar för mig. Ingen kvarstående stelhet som i benen. Jag kanske också skulle orka längre om jag gjorde pausar och vilade ordentligt. Jag har svårt för det, för jag tycker det är pisstråkigt att gå i stan, så jag går mest för att shoppa. Iofs släpar jag ju på en shoppingvagn då också, så det blir lite extra. Dessutom finns det väldigt lite bänkar här. Det var något som hindrade mig förut när jag orkade jättelite, att det inte gick att sätta sig och vila.

[hemul]

Kortsiktigt mål: nästa vägdag är annandagen. Jag ska åtminstone inte väga mer då. 

[Mynlen]

bra mål!

[hemul]

Hakar du på? 

[idalinda]

Grattis för veckans minus!

Du är som min äldsta son, när vi andra hoppas att vi inte går upp i vikt så mycket... säger han:
Jag gör som förra julen  " går ner i vikt"
Jag 

[hemul]

Jag har bestämt mig stenhårt sörru. Max en dags måttligt svull. Det har gått alldeles för dåligt sen i somras för att jag ska riskera det lilla jag vunnit på sistone och vara tillbaks på ruta 1 igen. Jag minns också hur det blev förra julen. Det ska vi inte upprepa.