Fetbobbas Forum

Forum för folk som tycker
fett är fint!

 

Vi har förstått att kostråden är alldeles galna. För mycket kolhydrater och för lite naturligt fett gör oss sjuka. Gifter och tillsatser gör oss sjukare.
Vi vill äta naturlig, näringsrik och opåverkad mat.

Tapatalk enabled RSS feed 2024.03.29 - 02:57:17 *
Välkommen Gäst. Var snäll och logga in eller registrera dig som ny medlem.

Logga in med användarnamn, lösenord och önskad sessionslängd
 
   Startsida   Hjälp Sök Kalender Logga in Registrera  
Sidor: [1] 2 3   Gå ned
  Skriv ut  
Författare Ämne: Behöver lite roliga träningstips.  (läst 41516 gånger)
0 Medlemmar och 1 gäst tittar på detta ämne.
Corny

*******

Smörklickar: 25
Offline Offline

Antal inlägg: 2562



« skrivet: 2009.03.04 - 21:02:45 »

Jag måste börja träna, och konditionen kan jag väl få upp genom promenader och cykel. Men sen är det då styrka och smidighet. Finns det någon här som har bra tips på styrke- och smidighetsträning? Gärna något som man kan göra hemma. Jag känner mig inte direkt jättemotiverad att gå på gym, nämligen.
Loggat

Ibland så är man någon annan än den man ser ut att vara.
hemul
Administrator
*****

Smörklickar: 63
Offline Offline

Antal inlägg: 31106



Hemsida
« Svara #1 skrivet: 2009.03.04 - 21:56:14 »

Skriv så fingrarna glöder och försök öka nedslag/minut med 15 %.  :cool:
Loggat

Fett är fint! | Marit Paulsen, go home! | Sverige ut ur EU!
Glucose is the energy of life - Robert  Lustig
Corny

*******

Smörklickar: 25
Offline Offline

Antal inlägg: 2562



« Svara #2 skrivet: 2009.03.04 - 22:21:56 »

Tackar för det tipset!  :crazy: Tänkte dock träna lite andra kroppsdelar än fingrarna! Och pratmuskeln!  :flirting:
Loggat

Ibland så är man någon annan än den man ser ut att vara.
Fjällmor
Superhero
******

Smörklickar: 18
Offline Offline

Antal inlägg: 1808



Hemsida
« Svara #3 skrivet: 2009.03.04 - 22:30:43 »

dvd?

Finns många olika att prova - jag har haft riktigt roligt! Och seismologerna  :blink:

 :whistle:
Loggat

Peace, love and all that jazz!
/Fjällmor

Stolt 4-barnsmor som älskar att springa barfota över fjället och har ett passionerat förhållande till sin vedspis.

Viktreser från 106 kg till "må bra"vikt - dagsform? 75 kg!

Hälsoreser - dagsform? Obeskrivlig. Är värkfri efter 10 år med värk...
hemul
Administrator
*****

Smörklickar: 63
Offline Offline

Antal inlägg: 31106



Hemsida
« Svara #4 skrivet: 2009.03.04 - 23:37:34 »

Träning är för bäbisar. Hemuler får muskler av fläsk. :cool2:

Men DVD och seismologer? Vad menas?  :crazy:
Loggat

Fett är fint! | Marit Paulsen, go home! | Sverige ut ur EU!
Glucose is the energy of life - Robert  Lustig
Corny

*******

Smörklickar: 25
Offline Offline

Antal inlägg: 2562



« Svara #5 skrivet: 2009.03.05 - 00:44:11 »

Ja, det undrar jag med! Vad är seismologer för något?
Loggat

Ibland så är man någon annan än den man ser ut att vara.
Lisbeth
Hero Member
*****

Smörklickar: 21
Offline Offline

Antal inlägg: 677


« Svara #6 skrivet: 2009.03.05 - 08:18:22 »

Så´na som kan allt om jordbävningar.
Loggat
Lisbeth
Hero Member
*****

Smörklickar: 21
Offline Offline

Antal inlägg: 677


« Svara #7 skrivet: 2009.03.05 - 08:21:26 »

"Gummiband" finns att köpa med olika övningar till för styrka o smidighet.   :banana: Stång som sätts fast i en dörröpning, sen kan man göra armhävningar. JOBBIGT! Kvastskaft kan man också träna med
Loggat
Fjällmor
Superhero
******

Smörklickar: 18
Offline Offline

Antal inlägg: 1808



Hemsida
« Svara #8 skrivet: 2009.03.06 - 10:30:55 »

 :nod-yes:

jo, alltså, när Fjällmor dundrar runt till en träningsdvd skakar fjällkedjan

 :redface:

 :pippi:
Loggat

Peace, love and all that jazz!
/Fjällmor

Stolt 4-barnsmor som älskar att springa barfota över fjället och har ett passionerat förhållande till sin vedspis.

Viktreser från 106 kg till "må bra"vikt - dagsform? 75 kg!

Hälsoreser - dagsform? Obeskrivlig. Är värkfri efter 10 år med värk...
Corny

*******

Smörklickar: 25
Offline Offline

Antal inlägg: 2562



« Svara #9 skrivet: 2009.03.06 - 12:09:23 »

  :lmao:  :lmao:  :lmao:
Loggat

Ibland så är man någon annan än den man ser ut att vara.
Levis
Sr. Member
****

Smörklickar: 9
Offline Offline

Antal inlägg: 318


« Svara #10 skrivet: 2009.03.06 - 17:32:45 »

Jaa, jag har en hel del med tips! Återkommer när dottern sover, måste leta upp lite länkar i lugn och ro först.

Loggat
Levis
Sr. Member
****

Smörklickar: 9
Offline Offline

Antal inlägg: 318


« Svara #11 skrivet: 2009.03.06 - 19:23:33 »

Så där ja, känner på mej att det här kan bli långt...

Alla vet ju att den bästa träningen är den som blir av. Något som absolut har hjälpt mej att verkligen träna (periodvis ska erkännas, svacka just nu) är att jag har börjat registrera all träning jag gör, en träningsdagbok helt enkelt. Nu vet jag t ex att jag promenerat exakt 162,41 km hittills i år. Den jättebraiga träningsdagboken jag använder heter Funbeat. Den passar alla, från nybörjaren som försöker promenera 20 minuter i veckan, till folk som satsar på elitnivå i vilken sport som helst. Det går att sätta upp egna mål, så att man ser i ett cirkeldiagram hur man närmar sej målet. Forumet är oxå väldigt bra, även om de flesta fortfarande är fettskrämda.

För styrketräning hemma kan jag rekommendera Styrkeprogrammet. De visar tydligt hur olika övningar går till, både hemma-övningar och övningar i gymmaskiner. Du kan bygga ditt eget program och skriva ut, eller ta ett av deras färdiga.

För smidighet säger jag bara: Yoga rules! Två bra sidor på nätet är Yoga Today och Yoga Journal. Där beskrivs hur de olika övningarna går till, och det finns även färdiga program på video, bara att följa direkt i datorn, helt gratis!

Tidningen IForm har en hel hög med träningsprogram på sin sida, både för styrka och kondition om jag inte minns helt fel.

En Pilatesboll är ett bra redskap, likaså ett hantelset i lite olika vikter. Tränings-DVDer är också väldigt bra, om det finns plats att träna framför TVn (jag har möblerat mitt vardagsrum speciellt för att kunna få plats att träna...). Vet att Ginza hade väldigt bra priser på olika träningsDVDer för bara ett par veckor sedan, kan hända att det finns kvar. CDOn kan oxå vara värt att kolla.

Hmm, något mer? Jo, stegräknare! En kul grej att ha, jag har min på mej hela dagarna, det är kul att se hur totalt antal steg skiljer från dag till dag (även det reggar jag på Funbeat).

Nu är jag nog färdig. Nån som orkat läsa allt?
Loggat
Corny

*******

Smörklickar: 25
Offline Offline

Antal inlägg: 2562



« Svara #12 skrivet: 2009.03.06 - 19:58:48 »

Ja, Levis, jag orkade läsa allt! Jättebra tips!  :inlove: Hade inte en tanke på iForm, trots att jag läser den till och från. Hade inte heller en aning om att det fanns träningsvideor på nätet. Det ska jag kolla in. Kanske tom mer än så...  :whink:
Plats framför tv:n finns ju, så då kanske någon tränings-dvd kan kanske vara värt att prova. Träningsdagbok är nog heller inte så dumt, med tanke på att min motivation behöver stärkas. Den är sådär för tillfället, nämligen.  :glare: Men med anteckningar, så bör man ju se att saker och ting går framåt, och det behövs framförallt i början! Tack för all hjälp och inspiration!  :lol:
Loggat

Ibland så är man någon annan än den man ser ut att vara.
Fjällmor
Superhero
******

Smörklickar: 18
Offline Offline

Antal inlägg: 1808



Hemsida
« Svara #13 skrivet: 2009.03.06 - 20:00:31 »

Jag gillar också dvd.

Kör olika yoga och annat skoj. Ofta med barna med, det är jätteskoj!

 :yeah:
Loggat

Peace, love and all that jazz!
/Fjällmor

Stolt 4-barnsmor som älskar att springa barfota över fjället och har ett passionerat förhållande till sin vedspis.

Viktreser från 106 kg till "må bra"vikt - dagsform? 75 kg!

Hälsoreser - dagsform? Obeskrivlig. Är värkfri efter 10 år med värk...
Corny

*******

Smörklickar: 25
Offline Offline

Antal inlägg: 2562



« Svara #14 skrivet: 2009.03.06 - 20:07:49 »

Är det yoga på dvd? För det låter ju toppen!  :clapping: Det vill jag prova isf!
Loggat

Ibland så är man någon annan än den man ser ut att vara.
Sidor: [1] 2 3   Gå upp
  Skriv ut  
8: Undefined index: googletagged
Fil: /home/meow/domains/fetbobba.net/public_html/forum/Themes/core_mod/Display.template.php (main sub template - eval?)
Rad: 544