Knutna nävar

[hemul]

Använd knytnäven som för att beräkna rätt mängden mat.
Dagsbehovet är: Fyra handflator protein. Tolv knutna
nävar av kolhydrater, grönsaker, frukt och bär.

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article6378862.ab

Det var det dummaste jag hört!

[Tina]

Man undrar var dom får allt ifrån. Nyhetstorka kanske.

[hemul]

Ja och sen har de den där konstiga nya uppdelningen på kolhydrater och fukt och grönt. Men de klumpar ändå ihop allt under 12 nävar.

Tolv knutna nävar av kolhydrater, grönsaker, frukt och bär.

12 nävar pasta och bröd eller 12 nävar sallad och spenat är viss skillnad, skulle jag vilja påstå. 

[Corny]

Tolv nävar kolhydrater är egentligen inte helt orimligt. Tänk att du stoppar något i handen och sen knyter den. Det innebär att en fralla blir ungefär 3-4 nävar på en människa med liten hand. Någon med stor hand kan räkna detta som två nävar. Den sistnämnda är troligen också större i kroppen i övrigt.
En normal pastaportion är också mellan 2-4 nävar. Sen kanske bönor, kikärtor och dylikt också räknas dit, och då blir det genast mindre snabba kolhydrater.
Frukt och grönt verkar gå i en egen kategori.

Tänker man efter, så är detta bara den gamla hederliga tallriksmodellen, fast på nytt sätt. För egentligen är tallriksmodellen ganska så bra... 1/3 grönsaker, 1/3 kolhydrater och 1/3 proteiner per dag. Det är iaf en vägledning om vad vi ska ha i oss rent näringsmässigt om inte annat. Och då pratar jag inte om bröd, pasta och annat.

[hemul]

De menar inte så! De menar storleken av en knuten näve.

[Corny]

I sådana fall är kolhydratbiten enormt stor! Jag har inte stora händer, men jag skulle nog behöva sätta i mig ca 1,8 liter kolhydrater per dag (Minst! Jag beräknade min näve som ungefär 1,5 dl), och det är tom mer än vad jag äter allt som allt, tror jag. På sin höjd äter jag så mycket, och då är det ju inte bara kolhydrater direkt.

[hemul]

Jag äter max 1 näve, för det mesta 1/2. 

[kwidell]

den där idiotidka "dieten" har de tjatat om förr! tyckte den lät tokig redan då.. men NU!  ja man kan i alla fall skratta åt eländet!

[hemul]

Det mest korkade är ju att lumpa ihop det så där. 12 nävar pasta och 102 nävar bladsallad är ju inte riktigt jämförbart.