I min tid som vegetarian, tränade jag också 8-10 timmar / veckan på gym.
Blandade med styrka, spinning, step, core.
Vikt?
Ingen effekt alls!
Visst jag håller med att jag hade mer muskler och bra hållning, det var lätt att gå upp till toppen av en liten berg.
Men jag gick inte ner alls.
Sedan när jag hittade på LCHF, gick jag ner 15 kg på en vinter utan att träna en timme under den vintern,
Knappt att jag tog någon promenad / veckan till ica eller biblan ( 1 km enkelväl)
Så inte vet jag.
Just nu experimenterar jag med havregrynsgröt, om det kan göra susen på min tarm och svullnade fingrar.