Taubes om motion

Sidor: << < (5/5)

hemul:

Men subban, varför funkar inte en del så där då? Mycket kan man säga om mig, men inte att jag ger upp i första taget, tror jag. Jag äter visserligen mer än 1500 kcal, men jag tror jag motionerar mer än genomsnittet också. Jag skulle helt enkelt inte orka på mycket mindre än jag äter nu, runt 1800.

Visst, det spricker ibland, speciellt om jag lämnar hemmets lugna vrå vad gäller maten, svårt att säga nej om det bjuds. Men det är ju långt ifrån varje dag det händer.

För fetsmart funkar ju modellen. Han äter visserligen mindre än jag, eller rättare sagt äter vi ungefär lika mycket men han är man och det är inte jag. Men jag tror jag rör mig mer och det borde väl kompensera då, men icke. Motion ställer bara till det!

Subcalva:

Tyvärr har jag ingen aning om varför det inte funkar för dig men än det tråkiga svaret att du inte hittat det som funkar för dig.  :sad:

hemul:

Undrar om det kan skilja hur snabbt man anpassar sig till nya vanor och blir effektiv på det man gör, energimässigt alltså. Min kropp kanske anpassar sig dösnabbt och inte drar lika mycket.

Subcalva:

Jag råkade läsa ett inlägg hos en bloggare som jag följt lite stokastiskt de senaste åren.

Hon skriver om när hon skaffade en fitbit och plötsligt insåg att hon inte alls rörde sig så mycket som hon trodde hon gjorde
Och vad som hände när hon faktiskt ökade på sin dagliga aktivitet.

Citat
--
That’s when I found out I was actually sedentary.
You heard me.
Me, the girl who talks about loving your body and moving your body and how important exercise is for your metabolic health (and how movement trumps exercise).
SEDENTARY.
It was a cruel reality check.
--

Citat
--
FITBIT REVIEW REVELATION #4: YES, I LOST WEIGHT.
I almost don’t want to say this, because I don’t like to put too much focus on weight in general.
But healthy weight loss as a side effect of healthy choices? That’s cool with me. And that’s exactly what happened.
I didn’t diet this year. In fact, I haven’t dieted in almost 4 years. I’ve officially sworn off dieting, as I talked about here.
But during my Fitbit adventure, I went from 153 to 143 lbs over the course of six months. Without even trying. At all.
--

https://livingthenourishedlife.com/fitbit-review-10000-steps-a-day/

fetsmart:

Citat
--
FITBIT REVIEW REVELATION #4: YES, I LOST WEIGHT.
I almost don’t want to say this, because I don’t like to put too much focus on weight in general.
But healthy weight loss as a side effect of healthy choices? That’s cool with me. And that’s exactly what happened.
I didn’t diet this year. In fact, I haven’t dieted in almost 4 years. I’ve officially sworn off dieting, as I talked about here.
But during my Fitbit adventure, I went from 153 to 143 lbs over the course of six months. Without even trying. At all.
--

https://livingthenourishedlife.com/fitbit-review-10000-steps-a-day/
[/quote]

Kalorier ut? Wooooot?!?

Sidor: << < (5/5)