Ray Peat Guide

Sidor: << < (7/9) > >>

hemul:

Men det är ju vår!  :strut:

Subcalva:

Critical MAS gillar salt och socker  :nod-yes:

Citat
--
The feeling of both being tired and a rise in adrenaline would be a battle in my body. Usually the adrenaline won and I’d get up despite wishing I could sleep a few more hours. In the book Eat for Heat, Matt describes a sugar and salt mixture used stop the stress hormones.

5 parts sugar
1 part salt
mix it up

It works. I’ve been using this trick for a few weeks. Sleep is now winning the battle with the early morning stress hormones. My success rate is about 80%. This is a huge win.

You don’t need to just use this hack if you wake too early. It could work whenever you feel the stress hormones rising. I could see this being an excellent strategy for those that eat emotionally to reduce stress or even as a tool to help get to sleep.
--

hemul:

Idag har jag ätit en köpeglass och en klick gelé med socker i. Nöjd? Fast mitt problem är inte direkt att jag vaknar för tidigt...

Subcalva:

Citat från: hemul skrivet 2014.03.27 - 21:17:55
--
Idag har jag ätit en köpeglass och en klick gelé med socker i. Nöjd? Fast mitt problem är inte direkt att jag vaknar för tidigt...

--

Jag är inte ute efter att alla ska äta socker utan vill bara peka på att socker i rätt sammanhang kan vara det som kroppen behöver.

 :smile:

fetsmart:

Socker är ett GIFT!
/metallurgen

Sidor: << < (7/9) > >>