ASP

[Mynlen]

jaha, något nytt igen.

http://www.highfatfitness.net/bortglomda-hormon-del-3-asp/

Tror nog litet på det där ja. Kanhända att det redan har pratats om här men jag minns inte :)

[hemul]

Jag tror inte vi pratat om det, men bl.a. carbsane och träninglära har skrivit om det.
http://carbsanity.blogspot.se/search/label/Acylation%20Stimulating%20Protein%20%28ASP%29
http://traningslara.se/taubes-skitsnack-del-4-behovs-kolhydrater-for-att-oka-i-fettmassa/&sa=U&ei=SvpYU_SoD4i6yQO5_oCABg&ved=0CC4QFjAD&usg=AFQjCNFySc9F6P161WR6XQouNzuApYQUAg

Undrar om det stämmer det hon skriver att ASP triggas av stora mängder mat och om hon med det menar stora måltider. I så fall skulle det ju kanske trots allt vara en lösning att äta flera mindre mål.

"Efter att ha tappat 10, 20, 30, 40 kilo på ett år är det märkligt att det bara stannar av, vad gör jag för fel, frågar personen. Tyvärr finns det certifierade kostrådgivare, som då svarar “du äter för lite mat, din kropp är inte trygg ännu”… nej fel svar. det går inte att “äta för lite” och samtidigt vara kvar på en hög vikt. Det är en metabolisk omöjlighet!"
 

Tyvärr gör hon också misstaget att tro att alla rasar i vikt i början. Fel där.

Jag ställde en fråga om hur hon menar att paleo och mejerifritt skulle påverka, men hon kör med moderering så det tar väl ett tag.

[hemul]

Hittade den här studien förut där man kom fram till att ASP stimulerar insulinfrisättning - men bara i närvaro av glukos.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12917708

Ganska intressant tycker jag. Kwasniewski har ett knep man kan ta till om man har svårt att gå ner i vikt. På ON ska man ju äta minst 50 g kh per dag. Går det trögt rekommenderar han att man ska äta större delen av kolhydratgivan på kvällen och då utan någonting annat till, eller mycket lite ivf. Kanske detta är orsaken. Nej, jag har inte provat. Känns alltför motbjudande, om man inte intar kolisarna som dryck då, i form av juice eller saft t.ex.

[Mynlen]

Alla,  verkligen alla har sina egna sanningar. Att hålla vikten när man äter för litet är mycket möjligt, det kanske inte händer hos alla men ändå....

menar du med ON på onsdag? alltså äta 50 g kh på onsdagen? vad är meningen med det och varför i kvällen?

[fetsmart]

Hemulen är dum! Hur kan man tro att man ska få svar från experten om man skrivit något som skulle kunna tolkas som en gnutta impertinent (mot experten) för bara ett och ett halvt år sedan?... Karantän!

[ursprungsliv]

Gaah, vad skulle jag dit och göra? 

[hemul]

Vad då ett och ett halvt år sedan? Jag följer inte de där bloggarna så du måste vara väldigt tydlig. 

[hemul]

Men vad fan? Nu ser jag att hon svarat och citerar nåt om hennes vikt som jag inte sagt. Har aldrig ens skrivit där förut, läser ju inte ens. Eller kan det var något jag sagt för hundra år sedan t.ex. här? Har inget minne av det ivf. Har ni?

Fetsmart, är det det du syftar på med ett och ett halvt år sedan? Har jag sagt det där och i så fall var? Hos dig? I så fall undrade jag nog bara hur det gick ihop.

[hemul]

Å jesus christ...
http://forum.fetbobba.net/index.php/topic,3213.msg61252.html#msg61252

Nu ska jag se vad ursprungliv trampat i för klaver. 

[hemul]

menar du med ON på onsdag? alltså äta 50 g kh på onsdagen? vad är meningen med det och varför i kvällen?

Nej, Optimal Nutrition. Kwasniewskis modell kallas det på engelska. 50 g per dag är ett minimum för alla, sedan beror det på hur stor (lång) man är och så.

[Mynlen]

herregud vilken paranoid hon är! bara för att du sagt något sånt någonstanns svarar hon inte på frågan?

Okej, en paranoid till. gör bloggen med ens mycket mer oseriös. synd!.

[hemul]

Trist att hon stämmer på schablonen om varför människor som håller på med fitness och liknande gör det.

Ursprungsliv, hittar inget inlägg från dig. Menade du att du beklagade att du besudlade din hjärna med att läsa?

[ursprungsliv]

Att jag inte kan låta bli att läsa bloggar som jag vet ger mig högt blodtryck. Som att klia på en sårskorpa.