LCHF fasta

[idalinda]

Tänkte Bookia här en smula :

http://www.halsosidorna.se/ParasitsjukdomarochCandida.htm

En faktasida av fastan:

http://www.halsosidorna.se/ParasitsjukdomarochCandida.htm

[idalinda]

Dag 3:

Kodstycke:

Fastavikter

            Idalinda                           Styrmannen

dag ett       79kg                             112kg
dag 2         78,2kg  ( -0,8kg) ( -0,8kg)      110,9kg    ( -1,1kg) ( -1,1kg )       
dag 3         77,6kg  ( -0,6kg) ( -1,4kg)      110,5kg    ( -0,4kg) ( -1,5kg )

Styrmannen har tagit en morgonpromenad.
jag tar det lungt och fryser lite under ett täcke.
Jag ska till min sjukgymnast under förmiddagen och få massage, så jag tänkte
ta en promenad innan dess.

Jag lyckades koka tomater för länge i morse och brände ner hälften av soppan.
Men det som kunde räddas, har nu ätits upp.

Det kan bli rotfruktssoppa eller squash-soppa lite senare idag, med buljong.
Mixern och den täta silen är nu mina goda vänner i köket.

[idalinda]

Dag 3 kvällen.

Dagen är som den ska, som den tredje fastadagen ska.
 
Förmiddagen var ok, men på eftermiddagen började huvudvärken.
Nu har jag huvudvärk, måste kanske trotts allt ta en värktablett till natten.

Hoppas att det blir bättre i morgon, vi ska till storstan.
Jag har kokat rotfrukten i buljong och silat den till dryck, jag satte dit lite peppar, fast lite för mycket...
Det gick att dricka ändå.

I morgon ska vi ta soppan med oss i termos , massa vatten och kanske varmvatten till té.
Problemet blir att hitta toan i tid, Kissnödet kommer på minuten

[hemul]

Ska ni ut och resa utan ordentligt i magen? 

[idalinda]

" resan " är bara 7 mil 

[idalinda]

dag4.

Kodstycke:

Fastavikter

            Idalinda                           Styrmannen

dag ett       79kg                             112kg
dag 2         78,2kg  ( -0,8kg) ( -0,8kg)      110,9kg    ( -1,1kg) ( -1,1kg )       
dag 3         77,6kg  ( -0,6kg) ( -1,4kg)      110,5kg    ( -0,4kg) ( -1,5kg )
dag 4         77,0kg  ( -0,6kg) ( -2.0kg)      109,9kg    ( -0,6kg) ( -2,1kg )

Fastan verkar var jämställt , vi går ner lika mycket, än så länge.
Huvudvärken försvann på kvällen!
men om jag kissade i natt, 4-5 gånger...

Det är faktiskt ingen fara att röra sig under fastan. Vi promenerar och det rekommenderas.
Flera år sedan när jag cyklade, gjorde jag raska cykeltur på 2 mil under fastan, och aldrig har det gått så lätt.
Man är lite speedad .

[idalinda]

Dag 4 kvällen.

Dagen har flytit på fint, på storstan.
Man fick bara jaga toan ibland, annars helt normalt,
Knappast någon hungerkänsla, NU börjar det sköna!!

[Sorla]

Spännande att följa..... 

[idalinda]

Under fastan töms först glukogen ( glukos?) depåer, sedan fett.
Frågan är om man inte har stora gulkos-depåer, kanske bränns det massa fett istället,
kroppen ska ju vara fettdriven nu med LCHF.

[hemul]

Spännade? Det är som en jäkla slasher movie. 

[idalinda]

Kodstycke:

Fastavikter

            Idalinda                           Styrmannen

dag ett       79kg                             112kg
dag 2         78,2kg  ( -0,8kg) ( -0,8kg)      110,9kg    ( -1,1kg) ( -1,1kg )       
dag 3         77,6kg  ( -0,6kg) ( -1,4kg)      110,5kg    ( -0,4kg) ( -1,5kg )
dag 4         77,0kg  ( -0,6kg) ( -2.0kg)      109,9kg    ( -0,6kg) ( -2,1kg )
dag 5         76,3kg  ( -0,8kg) ( -2,8kg)      109,6kg    ( -0,3kg) ( -2,4kg )

HA-haa, jag har gått om Styrmannen!!!!

Måendet är bra också.
Silad bärsaft till frukost ( två glas) + vatten.
Maten blir silad tomatsoppa.

[idalinda]

Nu blir jag nog hög, snart
Min fredagsmys blir en tsk honung, som smälter sakta i munnen...

[hemul]

Det är du redan. 

[idalinda]

Hämtade faktist en till , det var MÄTTANDE  .

Idag har jag grejjat i trädgården, så ljuvligt varmt det va!
Att hålla på att gå ner på huk och sedan resa sig upp flera gånger i rad var inte så klokt.
Så jag slutade med den sysslan och plockade istället 2 liter björnbär och diversa majskolvar.

Jag hämtade även ingredienser till kvällens soppabuljong.
Kokade rotfrukter och örter länge och silade.
Styrmannen gick till köket ett par vändor och fattade inte att jag har inte tagit av det än.
Jag fick kanske 1/2 dl
Man kan faktiskt kommunicera lite

[idalinda]

dag 6

Kodstycke:

Fastavikter

            Idalinda                           Styrmannen

dag ett       79kg                             112kg
dag 2         78,2kg  ( -0,8kg) ( -0,8kg)      110,9kg    ( -1,1kg) ( -1,1kg )       
dag 3         77,6kg  ( -0,6kg) ( -1,4kg)      110,5kg    ( -0,4kg) ( -1,5kg )
dag 4         77,0kg  ( -0,6kg) ( -2.0kg)      109,9kg    ( -0,6kg) ( -2,1kg )
dag 5         76,3kg  ( -0,8kg) ( -2,8kg)      109,6kg    ( -0,3kg) ( -2,4kg )
dag 6         75,8kg  ( -0,5kg) ( -3,2kg)      109,0kg    ( -0,6kg) ( -3,0kg )

Kunde (faktiskt3 tsk till sist) honungen påverka att jag gick ner mindre under förra dygnet?
Fingrarna är svullna i alla fall, för övrigt har dom varit släta och fina under fastan och ringar har rullat fint ut och in. Nu känns det där.

Intresset att röja, städa  och göra i ordning är på topp. Måtte det vara ett par dagar minst.
Gärna hela nästa veckan!!

Vi har lite färdigt bärsaft, och blåbär och jordgubbar på upptidning. Morgonen kommer i gång fint.
Därefter ska det bli tomatkok och rotfruktskok.

Har ni mer ideér för soppor/drycker ?