Fetbobbas Forum

Forum för folk som tycker
fett är fint!

 

Vi har förstått att kostråden är alldeles galna. För mycket kolhydrater och för lite naturligt fett gör oss sjuka. Gifter och tillsatser gör oss sjukare.
Vi vill äta naturlig, näringsrik och opåverkad mat.

Tapatalk enabled RSS feed 2024.03.28 - 22:33:47 *
Välkommen Gäst. Var snäll och logga in eller registrera dig som ny medlem.

Logga in med användarnamn, lösenord och önskad sessionslängd
 
   Startsida   Hjälp Sök Kalender Logga in Registrera  
Sidor: [1]   Gå ned
  Skriv ut  
Författare Ämne: Sömn  (läst 3989 gånger)
0 Medlemmar och 1 gäst tittar på detta ämne.
Subcalva
Superhero
******

Smörklickar: 19
Offline Offline

Antal inlägg: 1721



« skrivet: 2014.07.26 - 21:35:05 »

Jag fick tips om den här infografen om sömn. Det har väl inte undgått någon att sömn är viktigt för vår prestationsförmåga och att det påverkar vår vikt och mående. Enligt den här grafen så blir man också mer smärtkänslig och nåt som förvånade mig lite är att man skriver att förkortad sömn minskar immunförsvaret och med förkortad sömn menar man mindre än 7 timmar.

http://physiodevelopment.com/sleep-pain-sports-performance/
Loggat

NOLM - Näringstät Oprocessad gärna Lokalt odlad Mat
hemul
Administrator
*****

Smörklickar: 63
Offline Offline

Antal inlägg: 31106



Hemsida
« Svara #1 skrivet: 2014.07.27 - 01:43:14 »

Blir inte jag. Det är väl nåt man "vet", att stress i alla former gör att man hanterar infektioner sämre. Större stress än sömnbrist finns väl knappast. Man mår ju skit.

Läste just detta som är lite relaterat. Brist på sömn och diabetes.
http://www.drbriffa.com/2014/07/25/is-shift-work-a-risk-factor-for-type-2-diabetes/
Loggat

Fett är fint! | Marit Paulsen, go home! | Sverige ut ur EU!
Glucose is the energy of life - Robert  Lustig
Subcalva
Superhero
******

Smörklickar: 19
Offline Offline

Antal inlägg: 1721



« Svara #2 skrivet: 2014.07.27 - 09:09:22 »

Jo fast jag menade att så lite sömnbrist som mindre än 7 timmar skadligt förvånade mig
Loggat

NOLM - Näringstät Oprocessad gärna Lokalt odlad Mat
hemul
Administrator
*****

Smörklickar: 63
Offline Offline

Antal inlägg: 31106



Hemsida
« Svara #3 skrivet: 2014.07.27 - 13:47:37 »

Ja, måste ju bero på vilket sömnbehöv man har också. Det är ju olika. Verkar konstigt att sätta en fast gräns för vad som är för lite, det håller jag med om.
Loggat

Fett är fint! | Marit Paulsen, go home! | Sverige ut ur EU!
Glucose is the energy of life - Robert  Lustig
Sidor: [1]   Gå upp
  Skriv ut  
 
Gå till:  

Drivs med MySQL Drivs med PHP Powered by SMF 1.1.15 | SMF © 2006, Simple Machines Giltig XHTML 1.0! Giltig CSS!
Sidan skapades på 0.024 sekunder med 22 databasfrågor.