Kolhydratladdning

[hemul]

Då lär det inte vara carbsen för dig då. Jag trampade kanske 25% fortare förut, riktigt såna gräddvispar till fötter som Lance Armstrong har jag väl aldrig haft dock. Men så är jag drogfri också.

[Mynlen]

 

[Ninnan]

Jag tror att du hemulen och jag ligger på samma nivå i kondis.
Övning och övning är det som gäller, inget annat.
Visserligen äter jag melon och banan till frukost och får mina kolh. 
Du kan ju faktiskt lägga till någon fruktbit till frukosten?
Jag tror inte det spelar ngn roll om man äter lc eller inte vid träning, utan det är regelbundenheten som ger resultat.
Det går väldigt lååååångsamt för min del. Promenad och cykling är mina grenar.
Jag har promenerat sedan julhelgen (utom  8 dagar). Och resultatet är litet.
När jag började cykla i våras kände jag att kondisen blev märkbar.
Alltså: för mej går förbättringen myyycket långsamt.
Men min motivation är så hög att vara ute i naturen, att det är priori Ett i mitt liv.
Skit i kolisar och trampa på  är min syn på saken.

[hemul]

Det här att det inte funkar att trampa fortare och lättare för mig är inte en fråga om kondis. Det är nåt annat.

[Tina]

Jag brukar ta något en timme innan hårdare träning. Tycker jag får mer ork av det. När jag sprang midnattsloppet och orken var helt slut vid 9 km sög jag i mig en sådandär gel och fick energi att klara mig i mål. Maken som åker vasalopp och pringer maror brukar öka på dagarna innan med lite mer kvällen innan.