Nike Training Club

[Subcalva]

Jag har precis testat en workout hemma med en app som jag laddat ner på telefonen. Nike Training Club heter den och har en massa olika varianter.
Jag körde en Muscle Definer (30 min) förra veckan och nu provade jag Stress Slammer (45 min).
Förra veckan var fler övningar som upprepades två gånger men den här gången var de flesta övningarna 4 omgånger vilket jag tycker är lite trist. Jag tycker träning är så tråkigt så jag behöver variationen även på ett enda pass.

Nån form av hantlar behövs men det kan man ju tillverka själv av PET-flaskor med sand eller vatten i. Man använder även en medicinboll men då kör jag med en hantel istället och det funkar bra. Man kan kolla i förväg vilka övningar som ingår och de flesta är 1 minut långa. Man kan även kolla hur de görs, även under passet. Lite negativt att övningarna går i ett, dvs det är inget uppehåll mellan för att byta. Det kan man ju självklart styra själv och köra kortare men då blir det fel när vissa övningar är 30 sekunder på varje sida.

För att summera tycker jag absolut det är värt att pröva speciellt om man är som jag och har svårt att motivera sig på egen hand.

[hemul]

Jag skulle vilja ha en app som räknar reps och set åt mig. Jag blir lite psykad av att hålla på och mala 1... 2... 3...

[Subcalva]

Jag tappar alltid räkningen efter två ungerfär och därför funkar en sån här app bra när man kör en viss tid istället. 

[hemul]

För att då kan du göra jättelångsamt och komma lättare undan?   

[hemul]

Måste komma igång med träningen igen förresten. Jag klarade av det halva sommarn ungefär, sen sköt jag på det. Och sköt och sköt. Sånt där är svårt på sommarn, tycker jag. Man vill ju hellre göra något utomhus.

[Subcalva]

För att då kan du göra jättelångsamt och komma lättare undan?   

Det bestämmer ju musiken ju 

Ballader funkar inte utan nåt med rejäl takt i

[hemul]

Chopins sorgmarsch?