Idalinda och Styrmannen minskar barlasten

[idalinda]

Hörrö ni!

Dagens middag överraskade oss totalt:

Det blev:

Förrätt av mosad squash, lök, grädde för dom som tål det, örtkrydda
            ( väldigans gott, en idé föddes: utan om man kokar squash i vinbärssaft blir det som
              " rosa gröten" alltså vispgröten av mannagryn, ska definitivt testas i närmaste framtiden!!)
               men som sagt mosen blev väldigans gott!!

Huvudrätt: ungstekta sill + guacamole ( avocado, vitlök, rödlök)

efterrätt: fryst banan + svarta vinbär mixade  toppad med några amerikanska blåbär

efter-efterrät : rostade mandel ( och lyssna på hur den rostades!!!
                 vitlök, kanel, cayennpeppar, honung och flingsalt) snacka om smaksensation
                och det märkliga var att man gillade dom men kunde inte äta för många åt gången!!

Så here I come, min beränsad kost gör mig påhittig.

[kwidell]

  härligt med nya maträtter! 

[berittis]

"Rosa gröten", jag antar att det är Klappgröt, eller?  Nu blev jag riktigt sugen. Ska testas.

[idalinda]

Klappgröt , jap 

Jag tror mig testa imorgon

[hemul]

"Rosa gröten", jag antar att det är Klappgröt, eller? 

Jag trodde att hon hade fått mens! 

[idalinda]

  blaah, på dig Hemul!

Jo, jag testade klappgröten idag.

rödvinbärsaft ( 2dl ren saft, 2 dl vatten)
squash ( ca .5 dl)
2 msk socker
1/4 tsk egen torkad stevia

kokade först och mixade ihop, redan då var det helt ok,
men jag vispade med även 1 msk fiberhusk, den blev lite mer grynigare då.

Alla tyckte att det var oK, jag gillade den skarpt!
Men funderingen är nu hur man skulle kunna göra den fluffigare?
Att vispa den med massa fiberhusk, skulle det göra något mer?
Eller om man balndar den ihop med vispad äggvita?
vad händer om man kokar ägg med i soppan och vispar sedan?

gissa fritt vilken variant jag skulle kunna testa nästa gång!

[idalinda]

Frukost 10st ( ägg-keso) plättar, ( hemul sådana små  ) med socker.
promenad
Mat: hamburgare i isbergsallad med gurka, lök, tomat och ost

jag förberedde även nötpiffar i en marinad tills i morgon och gjorde 250g vitlökssmör.

Nu gäller det bara att inte falla på frestelser och börja käka något olagligt.
Klockan är 19.09 och jag har klarat mig hittills 

[Sorla]

Kesoplättar e gott. Men sockret förstår jag inte riktigt? Varför inte bär? 

[idalinda]

Mina bär var frysna i frysen på morgonkvisten , därför.
Plättarna är inte riktigt ok, utan bär faktiskt, men jag unnar mig alltid lite socker till plättorna oavsätt

[idalinda]

Vikten efter en vecka 74,6kg ( minus 1,4kg).
Men jag ropar inte hurraa ändå, minuset är bara födelsedagsfestligheters vätska.
Bra att det är borta i alla fall.

plättar med keso eller gottande med havre ger mig snuva, jag tänkte först att det var keson, men testet med havre fortsatte eländet ändå.
Så nu står både plättar och havre på NO-No-Listan.
Kroppen försvarar mig från onödiga kolisar!

I dag har jag zumbat en halvtimme, roligt.
Den var på nybörjarnivån, bara rörelse , kort övning och nästa moment.
Men jag är orolig hur det går på riktigt, när dom tog samba med fart, var jag totalt borta.
och då blir jag  och vill ingenting.
Det löser sig nog, jag kikade redan en reklam om dvd-träningsfilmer " afrikansk dans" " träning i latinorytmer"

Jag har bara inte bestämt mig vad eller om jag ska ha något i fötterna.
Innejumpaskor har jag, men jag tvivlar att vardagsrumsgolvet gillar dom, mattan slits säkert också av dom.
Nu testade jag träna med strumpor på och barfota, det fungerade men var inte riktigt bra.

Hallgolvet skulle klara av skor, men då måste jag ha filmen i en bärbar dator och skärmen blir mindre.
Ska jag till andra våningen och börja skaka huset

[hemul]

Jamen vad bra att det rör på sig!

[idalinda]

"Ska jag till andra våningen och börja skaka huset"

Jamen vad bra att det rör på sig!

Hälst inte !

[hemul]

 

Vikten efter en vecka 74,6kg ( minus 1,4kg).
Men jag ropar inte hurraa ändå, minuset är bara födelsedagsfestligheters vätska.
Bra att det är borta i alla fall.

[idalinda]

fattarfattar

[/LO]

Jag har ju tränat barfota i många år - tror att det är hälsosamt för att fötterna är en sån viktig signalsändare till kroppen. Balans i fötterna ger balans åt kroppen!
Man zumba har jag kört med skor (glömde en gång och golvet i hallen är så skitigt så mina fötter var svarta efteråt.

Igår körde jag ett pass till (fortsättningen på den du började på). Med skor hemma. Det blir utan nästa gång. Parkett är perfekt att köra barfota på.

Träna = öva! Man kan inte första gången. Jag har kört zumba i en termin, dansat i princip hela livet, men fixar INTE samba-steget. Det ÄR svårt. Ett tips är att strunta i att vrida foten. Kör bara rakt fram med lite gung i höften.

Bra med vikten också!