Barfotaskor för feta

[hemul]

Jupp. För mig blir det som att jag liksom snuddar med hälen och sätter i mellanfoten, bakre delen av hålfoten tror jag. Men det känns som största jobbet hamnar på främre trampdynorna och tårna. När man springer, vilket jag inte gör då, så kommer väl isättet ännu längre fram. Om du tänker dig hur du går när du går barfota i grus, liksom plattfotat och mycket med höfterna, så blir det.

Spelade fotboll med några ungar igår och jäklar vad öm jag var i framfötterna och tårna efteråt! Rätt ovana rörelser för mig liksom. 

[Sorla]

Spelade du fotboll!    Du är ju fantastisk! 


kwidell, vad det gäller din hälsporre vågar jag inte sia om något alls. Men på den här sidan står det lite om en snubbe med hälsporre. Du får skrolla ner en bra bit på sidan.

http://sportyspiceblog.com/2010/07/15/fragestund-om-barfotalopning/

[hemul]

Nä, det är det jag inte gör. Det var väl därför jag fick ont, inte van att belasta så. De hade mig att stå och skjuta mål hela tiden. Fast det var rätt kul. 

[kwidell]

  Hejja hejja!! ut och kicka boll bara! 

sorla. det var en rätt intressant läsning faktiskt. får helt klart begrunda detta lite mera! 

[hemul]

Vivo har gjort en ebok med lite teori och tips om hur man ska träna upp sin barfothet. Har bara ögnat, men det kan ju finnas nåt av intresse i den kanske.
http://trainingclinic.vivobarefoot.com/step-by-step

[hemul]

"Jogging" is only possible because of
reduced proprioceptive feedback
Modern human beings display a fourth form of locomotion - "jogging". Jogging is a
hybrid walk/run locomotive pattern and is unnatural in terms of posture and forces
encountered. This type of movement is only possible because of reduced 
proprioceptive feedback to the brain, which is caused by inappropriately
constructed and excessively cushioned footwear. 

De tre första är då gång, löpning och sprint.

[Sorla]

Det kan förklara varför jag inte kan jogga barfota. Det blir löpning istället. 

[hemul]

Jag måste tillstå att jag inte riktigt vet skillnaden, rent praktiskt. Det med isättningen hajar jag (nu). Har aldrig gjort varken det ena eller det andra (som träning). När man bara springer för att hinna med bussen eller för att man får lust, så tänker man ju inte på hur man gör. Men jag antar att löpning är snabbare? Så man kan inte löpa lika länge som man kan jogga kanske? 

[Sorla]

Jooo, det tror jag nog att man kan. Men det beror nog mycket på kondition och uthållighet. 

Mitt problem är att jag speedar iväg så rackarns, så flåset hänger inte med. Men det är en övningssak. 

[hemul]

Så när man ser folk som är ute och "joggar", så är det en del som joggar och en del som löper? Jag har aldrig tänkt på det där, trodde att jogga bara var att springa långsamt. Jag kan antagligen inte se skillnaden. Har jättesvårt för sånt där, att se hur någon gör. Typ när nån demonstrerar danssteg så fattar jag aldig ett jota.

[Sorla]

Det är en svår fråga du ställer.... jag vet inte riktigt hur jag ska beskriva skillnaden. Det kanske blir fel.....

Men jag upplever att jag joggar när jag mer eller mindre "hoppar" fram i samma fart som när jag går snabbt. Alltså, jag tar löpsteg, men har inget driv framåt. Men när jag löptränar driver det mera frammåt. Farten blir så hög att jag aldrig skulle kunna hålla den i gående. Men om det är rätt uppfattat och beskrivet vet jag inte. Kanske en expert ser rött av min beskrivning.  .......jomen, jag har uppfattat det precis som du, Hemul, isåfall.

[hemul]

Det kanke blir så automatiskt om inte farten är så hög? Och tvärtom, om man ökar så går man över i löpsteg. 

[Sorla]

Det kanke blir så automatiskt om inte farten är så hög? Och tvärtom, om man ökar så går man över i löpsteg. 

  Det tror jag med. 

[hemul]

Va bra! Då kan jag båda jogga och löpa. Jag har börjat bli lite sugen, faktiskt. Fast sen i så fall, när jag är smal och smidig. Fast jag är nog mest Sissons modell med korta sprintpass som lockar mig. Och att gå och smålöpa lite mellan varven, i skogen då. Men man ska dit först också!

Eller, egentligen kan jag inte jogga. De få gånger jag försökt har jag bara plaskat fram som en anka. Nu förstår jag ju varför. Jag är perfekt naturlig och min kropp vägrar jogga!

[Sorla]

Fast man kan ställa sig frågan varför man ska springa.....om man inte har bråttom? Gång i högt tempo är minst lika bra konditionsträning, fast snällare mot leder och bröst.