Stora hemulraset

[hemul]

Eller tills du vant dig vid det hopsjunkna utseendet! 

[hemul]

Tog och räknade ut snitt på kalorierna för förra månaden. Jag har inte gjort det förut. Det blev 1797 kcal/dag. Det är väl ungefär vad jag uppskattat det till. De flesta dagar slutar på 1700 nånting och undantagen tar liksom ut varandra. Det är ju inte så himla lite mat egentligen, men förra månaden gick ju bra, så jag tror inte det är nån idé att späka mig (mer).

[Tina]

Det låter som en lagom nivå, håll dig där och ha lite tålamod så ska du se att det sätter fart igen.

[hemul]

Nej, jag tänker inte ändra. Det blir bara svårare att hålla. Så länge jag går ner är det ju bra. Att det blir trögt ibland får man väl räkna med. Jag har redan gått ner uppgången och mer. I dag vägde jag 114.1, så snart blir det nytt kilo.

Vet du hur mycket du ligger på? Jag vet ju att du drog ner på maten, men jag vet inte om du bokför och håller koll.

[/LO]

Jag vet att du sa häromdagen att du var hungrig. Om jag minns rätt så åt du också ganska mycket den dagen, eller?

DETTA tror jag är nyckeln till att ändå kunna hålla det låga intaget som du gör. När kroppen verkligen signalerar behov av mer mat så finns det att tillgå. Så den vågar fortsätta släppa vidare sedan.

Egna teorier, inga fakta, men det borde vara så

[hemul]

Ja kanske. Det var den dagen när jag hade gått upp typ ett kilo nästan över natten. Kan ju inte vara enbart fett. Kanske nåt hormonellt. Förr hände det vid enstaka tillfällen när jag skulle ha mens att jag fick ett sånt där absurt sug efter kött. Det hände bara kanske 5-6 gånger någonsin, men det var en så kraftig lust efter kött att jag vräkte i mig allt jag hade. En gång stod jag och kokade en fryst klump köttfärs mitt i natten för att kunna äta den. Det här var lite åt det hållet. Lämpligt nog hade jag stekt två jätteportioner oxfilé för att jag inte orkade såga isär biten fryst. Hade jag haft en portion till hade jag ätit den också. Jag var inte ens direkt mätt efter allt det där. 

Det händer nästan aldig längre att jag svullar. I början var det en svullardag i veckan, men även de var rätt måttliga, kanske blev en 2000 eller lite mer. Det här var första gången jag vräkt i mig. Slutade räkna t.o.m. Var liksom ingen idé efter de första strimlorna ljummet kött med smör på. 

[Tina]

Nej jag för inte bok eller kollar. Men jag märker att ätar jag mer så vänjer sig kroppen vid det och när jag går tillbaka till mindre mat tar det några dagar innan jag slutar li hungrig för tidigt.

[hemul]

Määä... jag är ju himla nyfiken på att veta hur mycket du äter ju... Hur går det då? Har du fortsatt att gå ner?

[/LO]

Och är det kött du svullar på så tror jag def att det är ok. Värre vore ju om det var sötlimpa du suktade efter...

[idalinda]

Men det var väl så att " för mycket kött" resulterar också höjning på insulinvärden med kända följder.

[/LO]

Jo, det är klart att det får bli varje dag eller ens varje vecka. Men om det nu händer en eller två gånger på ett år, vilket jag uppfattar det som, så är det ju bättre att de tär just kött

[Tina]

Ja jag fortsätter sakta nedåt. Snart är det 1 kg till 

Jag kan skriva ner vad jag äter:
Frukost äggmjölk på en äggula och 25 g smör+kokosolja
Lunch: 100 g kött eller fisk med 1/2 dl gräddsås
Middag: 100-150 g kött eller fisk med sås.
Ibland på kvällen en liten ostbit.

[hemul]

Vad roligt!

[Tina]

Tack!
Måste korrigera för jag vägde smöret jag hade i ägg mjölken och det var 50 g.

[hemul]

Veckovägning. 114.2 kg. Det var verkligen korkat att ta söndag som vägningsdag. Veckan har egentligen gått superbra. Jag losade 1 kg på 2 dagar och var nere på 113.4 kg igår. Jätteglad! 
Sen åt jag den där krabban och när jag ändå bakat bröd kunde jag inte stå emot utan åt ett par mackor till med smörlagret alban på. Upp nästan ett kilo över natten.  Nåja, det är ändå -0.7 kg den här veckan, så då förstår ni hur bra det hade varit om igår inte hade hänt, -1.6 kg för veckan och -14.1 totalt var det igår morse. Underbart är kort.

Titta så rimligt målet verkade igår! 
http://fetbobba.net/hemul/vikt.html


¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯
Just nu: -13.3; totalt: -21.8; på lowcarb: -5.3