Stora hemulraset

[Ary]

Blir jag kvällsssugen/hungrig så tar jag 20-30 mandlar - av någon anledning är de riktiga hungerdödare. Min hjärna har dock vant sig vid att inte få mat på kvällen så det är inte så ofta det behövs, om jag bara äter ordentlig middag.

Ett kilo i veckan jajjemänsan - inga problem! Höhö jag är glad för ett kilo i månaden som det ser ut just nu. 

[hemul]

KAN ju vara för att 20-30 mandlar innehåller en hel del energi. 

[Ary]

20 mandlar = 122 kcal (30 st ca 182 kcal) är väl inte så mycket....? Speciellt inte om de 122 kcal hindrar mig från att sätta i mig 500-1000 kcal eller hur? 

[hemul]

Det måste vara jäkligt små mandlar då.

[hemul]

Du har rätt. Det var inte så mycket som jag trodde. Fick 10 mandlar till 158 kcal. 

[Ary]

Jäkligt små är de nog inte men inte gigantiska precis heller. De från lidl snittar på 1 g st. Fördelen för min del är att de funkar bra som mellanmål just när måltidsplaneringen inte klaffar och det är ett par tim kvar tills middag eller som sagt på kvällen.

[hemul]

Veckovägning 175

Veckans resultat: ±0 kg
Nu: -36.4 kg (91.1 kg)
Hittills den här månaden: -0.3 kg
Hittills i år: -7.7 kg
Sedan 15:e juni: -3.1 kg
Totalt från maxvikt: -44.9 kg
http://fetbobba.net/hemul/vikt.html

Rätt OK ändå. Har varit under 91 tre av de sju dagarna, så det är nog på G.

[Mynlen]

nu har jag kommit över dig igen. Fast jag sket nyss så nu är jag säkert under igen :) men okej, ungefär lika duger väl!

[hemul]

Ingen fara. Det gjorde jag också. 

[hemul]

Veckovägning 176

Veckans resultat: -0.5 kg
Nu: -36.9 kg (90.6 kg)
Hittills den här månaden: -0.8 kg
Hittills i år: -8.2 kg
Sedan 15:e juni: -3.6 kg
Totalt från maxvikt: -45.4 kg
http://fetbobba.net/hemul/vikt.html

[Mynlen]

Bra bra! fortfarande mindre än mig! Bra! :)

[hemul]

Bara en slump. Samma kilo upp och ner hela månaden nästan. Men det är oftare under 91 än det är över nu ivf.

[Sorla]

Mm. Helt ok tycker jag. Så länge du trendar neråt trendar du rätt.


Skickat på ett lurigt sätt.

[fetsmart]

Bra jobbat hemulen!

Man nu skruvar vi upp trycket lite... om jag håller mig till min plan och du hänger på med 50% av den takten så kommer vi båda att väga 85,34 kg den 26/2 2014... och den 15/5 kommer vi att gemensamt att ha tappat 100 pannor! Nio dagar senare springer jag Göteborgsvarvet och sänker personbästa med prick en timma... 

Bara ett scenario... Yes we can!

[hemul]

Jo pytt.