Ekubs viktfunderingar

[Ekub]

Så buljong är bra för benen, det visste jag inte. Men buljong är ju gott så  Hittat ett ställe utanför Jönköping som säljer naturbeteskött, enda problemet är att det är några mil till Jönköping från Ölandsbron och att paketen låg på mellan 25-40 kg. Kan ju hitta någon att dela ett paket med såklart 

Görs joden ni äter av kelp? Var får man tag på sådan här jod och hur gör jag med den? Lr är det bättre att äta kelpen som den är för att få de andra ämnena med? Såg en tabell där de listade % av RDI lr hur det förkortas. Men listan grundades på hur mkt färsk kelp som gav 100 kalorier lr hur det var och det säger ju inte så mycket eftersom den sades vara kalorisnål. Lr det var nog inte kalorier? Hmmmm rör ihop morötterna här känner jag...

Ska gå och få lite skönhetssömn nu, tror kroppen kan behöva lite av den varan med  puss och kram 

[Corny]

En annan mycket enkel sak som har bra effekt mot benskörhet är vanliga enkla promenader, eller för all del att springa. Av någon anledning handlar det om att sätta ner foten i marken. Cykling hjälper inte till så mycket på det planet, även om det såklart hjälper till med kondis och annat. (Ekub: Jag vet att du snackade styrketräning. Jag bara spånade ur. Förlåt!  )

[Ekub]

Springa lär jag väl inte göra men promenader vet jag ju hur de fungerar  Cykla gör inget för skelettet vad jag förstått men såklart får man väl upp det icke befintliga flåset lite  Läste på en sida att en del har problem med konditionssporter när de äter betablockerare. Har inte testat. Försöker gå mina tre gånger i veckan till skrotlyftningsavdelningen, tror det blir för mkt att lägga till två till tre dagar kondition på det just i början. För läste på en annan sida att konditionsträning påverkar styrketräningen negativt om man utför dem efter varandra. Kan va som en kompis sa, jag läser för mycket 

[hemul]

Nej, vår jod är nog inte gjord av kelp. Det är rätt höga doser dessutom, jämfört med RDI.

Får du betablockerare? För att du har fått snabb puls av skiten då eller? Är det bara sån medicin du fått hittills, som behandlar de obehagliga effekterna av problemet med sköldkörteln men inte själva orsaken? En kompis till mig åt det och hon hade jättesvårt att jogga och sånt iom att det håller nere pulsen, men det hade så klart ingen talat om att det hade den effekten.

[Ekub]

Jupp betablockerare för att hålla pulsen nere, hade en puls på över 120 när jag var hos läkaren första gången. Med medicinen håller den sig runt 70, lite skillnad. Sedan äter jag medicin som minskar sköldskörtelaktiviteten eller vad man ska säga. Ja nä man får läsa sig till de flesta biverkningarna. Jag väger mig inte längre, sist jag vägde mig hade jag gått upp cirkus 10 kg från lägsta punkt i höstas. Dels så tror jag min ämnesomsättning har sjunkit med medicinen sen är jag hungrig hela tiden och kan äta hur mkt som helst!!  Kanske inte har med medicinerna att göra. Ringde till vc idag för har ont i trakten runt hjärtat, inte dirket i hjärtat utan mer runt om men hon tyckte jag var så ung  så jag behövde inte oroa mig. Ung  Men när man inte vet vad det är så blir man ju orolig och det spär säkert på känslan med.

[hemul]

Klart man blir. Ung kanske, men du är ju inte direkt frisk. Kan du inte prata med dem och höra om du kan få komma tidigare? Din läkare planerar väl inte att vara sjuk en hel månad. Kanske kan de stuva om så du får lite förtur.

[Ekub]

Masade mig till gymmet totalt omotiverad. Efter andra maskinen, när jag reste mig snurrade det till rejelt i huvudet och någon maskin senare började det kännas tugnt och göra ont i bröstet så åkte hem ist. Gör ff ont  Precis ovanför bröstet på vänster sida, kanske sträckt mig eller bara fått muskelkramp. Får muskelkramp hela tiden just nu  Lång varm dusch och sedan jobbet för mig ist. Blir så arg på mig själv när jag inte genomför mitt program, blir ju inte tränad av att avbryta och gå hem 

[hemul]

Kanske betablockerarna som gör att pulsen inte kan öka tillräckligt så hjärtat får syrebrist. 

Håll inte på och försök vara duktig nu och låtsas som det är ingenting. Började det i den här vevan är det väl klart att det beror antingen på medicinen eller på grundsjukdomen och då ska du inte träna förrän du har fått det utrett! 

[/LO]

Håller med Hemul! Inga jäkla duktig flicka-syndrom. Det gör ingen gladare! Ring till vc eller sjukhuset och begär att få en tid till läkare. Det duger inte att behöva vänta i en månad till!

[Corny]

Med betablockerare ska man inte ta i så man spricker. Du kan visst träna, men iom att pulsen inte ökar, så ska du ta det lugnt! Alltså enkla övningar som inte är alltför pulshöjande. Spinning exempelvis är ingen hit med betablockerare i kroppen. 

[Ekub]

Men tränar ingen kondition, bara styrketräning med övningar som ger så liten pulshöjning som möjligt. La kanske på för mycket vikter Viiiiill ju träna. Eftersom jag riskerar att bli benskör så känns det nödvändigt med styrketräning med 

[hemul]

Men du, om du tränar eller inte de här veckorna fram till du får träffa läkaren, det har nog inte så himla stor betydelse för skelettet i det stora hela. 

[idalinda]

Du har nog hittat " min" köttleverantör, Ekub.

Vi har handlat där flera gånger och är nöjda.
Du kan majla att du vill ha en så liten låda som möjligt, det går alltid att önska.

Vi ska hämta en köttlåda och 20kg nötfärs om ett par veckor.

Nöttköttet kan du ha i frysen ett halv år, så det går väl åt under den tiden.

[/LO]

Kan man få ett namn? Låter som det är ganska nära mig.

[Ekub]

Nä det är klart att några veckor inte gör så mycket från eller till i det långa loppet men är sååå taggad och sugen just nu!!

Vad roligt, då känns det lite bättre med att chansa på en låda på flera kg kött  Säby gård är det jag tänker på http://www.saby-gard.se/default.asp De verkar bra. Det stora problemet förutom avståndet är ju att vi har en liten frys, tre fack och en liten hylla men om vi tömmer ur det mesta kanske det får plats