Fetbobbas Forum

Jag har lekt med tanken att föra en dagbok. Få lite tips, skäll och konstruktiv kritik från folk som med andra ögon kan upptäcka var jag gör fel.

Som jag nämnde i en annan tråd så har jag gått upp 15kg sedan jag började med LCHF. Det är den enda nackdelen med kosten. Dock så har jag belönats med desto fler fördelar vilket gör att jag fortfarande är LCHFare.

Så jag ville bara kolla om intresset finns? Dumt att hålla på och skriva när ingen läser.

Varning utfärdas, jag kan INTE skriva bra så det blir inga bra skrivna inlägg i så fall.

Ni ämnar regurgitera?  :goggle:

Kul att nån mer skriver här! Den här sektionen verkar ju inte så poppis annars. :smile:

Välkommen till dagboksavdelningen  Bookia  :wave:!

Det känns stundtals lite ensamt här ....

15 kg upp, och det är precis det som jag har gått ner ( njaa, just nu plussar jag 2-3 kg till det, ,men jobbar på det)
Märkligt fenomen, vill du göra något åt det, alltså vill du gå ner ?
var du under/normal / överviktig innan ?

Du har säkert resonerat kring det redan med andra, har du hittat någon förklaring ?

Jag var överviktig redan när jag började med LCHF. Vägde runt 75kg, och jag ville gärna gå ner ca 10. Även 65kg är räknas som övervik för någon av min längd (160cm) men jag trivs med lite hull. Jag har aldrig trivts med att vara riktigt smal.

Jag vill absolut gå ner, min knän klarar inte av det. Men jag nöjer mig med att gå ner till 70kg. Har vant mig med att vara rund nu.   :cool:

Dock vet jag inte riktigt hur jag ska gå till väga. Funderar på att köra en långvarig fakir, men känner mig tveksam till om jag kommer stå ut med det.  :bang_head:

För mig verkar lite variation och ryckningar göra susen.
jag har läst på de finska LCHF-sidor om en variat, då man fastar och äter LCHF varierad.
Typ: fastar från måndag kl 12.00 till tisdag kl 12.00 och sedan äter LCHF från tisdag 12.01 till onsdag 12.00 för att sedan fasta igen ett dygn.
Skulle det vara något du känner för att testa ?
Jag kan inget om metoden och kan inte heller grunder till det, men ville bara nämna för dig ...

Men DÖR man inte då?  :max-shock:

Det verkar vara många som håller på med detta och de verkar vara helt levande  :blink:.
Man dricker naturligtvis under fastan, och när man lägger perioden från mitten av dagen till mitten av nästa dag får man äta ändå varje dag ...

Om någon är nyfiken kan jag försöka hitta någon info om det , kanske på engelska ...

Ja tack!  :bg:

Jag känner mig lite smått desperat här. Måste gå ner i vikt innan mina knän är helt söndertrasade. De ska ju hålla i par decennier till.  :neutral:

Är det inte det som kallas Intermittent Fasting eller liknande? The Worrior Diet är väl en variant av det. Då äter man på kvällen, tror jag. Det var någon här som höll på med de förut.

Har googlat och hittat detta (http://www.proteinpower.com/drmike/intermittent-fasting/fast-way-to-better-health/).

Låter som något för mig. När jag käkade SLV så gillade jag känslan att vara hungrig, det jag inte förstod då var ju att det jag gillade var ketosen och att känna mig hög, då jag kunde hålla igång i en hel dag, oftast fler, utan att äta någonting. Så detta borde passa mig.

Ska testa. Tack för tipset.  :thumbsup:

BTW....Hemul, vad är dessa 'smörklickar' som man tilldelas och stjärnor under ens nick?  :blink:

Se där. En variant till. Jag tyckte det här var intressant.
"If primates don’t get enough cholesterol, they can actually become violent."
(Om primater inte får tillräckligt mycket kolesterol kan de faktiskt bli våldsamma)
Kan förklara ett samhällsproblem, kanske.

Det är det där vanliga alla forum har nu. Stjärnorna får man efter antal inlägg och smörklickarna är vår version av vad som brukar kallas "Karma".  :tongue:

Kan du vara vänlig och förklara för en oförstående vad du menar med "Karma"
 :bang_head: :wave: :so_mad: :pippi:

Det är ett slags poängsystem. Medlemmarna ger varandra ris eller ros. Vi bestämde att det fick vara kvar som en kul grej. Tror ingen här tar det på allvar, så då är det ju inte så farligt.

Karma hette det från början. Tror de flesta forumprogram kallar det så.

Så där jag nu fick du en till för svaret :wave: :flirting:

Men igår försvann det en. Det var väl också du.  :angrywife: :tongue:

Hehe :ignore:

Hej Bookia, nu har jag ropat för dina vägar i den finska sidan.
Jag hojtade om tips om svenska / engelska sidor .

Här finns bevisen:

http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=37&t=33648

*bugar och tackar*   :flowers:

Nu har jag börjat med intermittent fast....har ätit fram till kl 12 idag och ska fasta till kl 12 imorgon. Sen ska jag hålla på så länge jag orkar. Om det ger viktminskingseffekt kommer jag definitivt orka länge.  :thumbsup:

Åt du jättemycket till lunch? Är du hungrig nu? Jag vill veta allt!  :tongue:

Nää, jag åt inte alls så mkt, liten skål med äggröra på två ägg och lite squash. Jag var inte så värst hungrig, fick knappt i mig det lilla.
Jag är riktigt hungrig nu dock. Men nu ska jag hålla mig. Jag vet att hungern kommer gå över snart, ketosen kicka in och sen blir man hög.  :yay:
Det blir inga problem att klara sig till lunch imorgon.  :flirting:

Däremot har jag druckit te, jag antar att det är godkänt. Jag hoppas det i alla fall.

Lycka till! Vi vill ha täta rapporter nu, glöm inte det. :nono:

Ja, det låter intressant, jag vill också veta hur det går. :drink:

Såna här måste du ha!  :lol:

   (http://www.defensenutrition.com/cart/images/uploads/Bars.jpg)

Hahahaha.....vafan är det?  :biggrin1:

Äkta Ori bars. For a lean powerful physigue.  :biggrin1:

Herregud vad löjligt.  :smile: 

Äkta rena matvaror är allt man behöver.  :lol:

Bars innehåller väl mycket kolhydrater? :glare: Ska bli intressant att följa din fasta, Bookia. Tror tom. att jag skulle klara den. Jag är aldrig hungrig, skulle klara mej med ett mål om dagen.

Hej Bookia!

Du är redan på G  :yay:  !
Jag är mycket nyfiken på dina erfarenheter.
Jag och min man har också fastat förut  (två veckor) och upplevde det positivt, då hög som man är på sjunde dagen går inte att beskriva!
Jag röjde hela huset och halva trädgården  det dygnet  och något sådant har inte hänt varken före eller efter det :)

Gubben min har svårt att gå ner i vikt också... han tycker för mycket om LCHF-maten  :crazy:.
SÅ vi snackade smått om han också skulle börja äta lite periodvis, så vi är nyfikna på dina erfarenheter !

jag kollade nu den finska sidan och "din fråga " är uppdaterad . Där finns 4-5 länkar nu :wave: så du hittar dom genom att klicka länken här uppe .

Eller har du redan varit där , när du är på farten.

Jag ska nog börja läsa jag me .... :smile:

Hej och hå! Imorse upptäckte jag en mycket positiv och intressant sak.

Det år så att min vikt har varierat kring 90kg, par hekto upp eller ner, men den magiska lägre gränsen var 89.6kg. På pricken, jag vet inte hur många morgnar jag har vägt precis så, aldrig mindre. När jag vägde mig imorse visade vågen på 89.1kg. Jag vet att det bara är vatten, men bara det att jag kommit under 89.6kg är en rejäl uppmuntran, så denna fasta kommer jag absolut fortsätta mig.

Annars så känner jag mig svagt hungrig, men det är inte så värst många timmar kvar till kl 12 så det kommer gå bra. Igår kväll och även nu imorse har jag lite huvudvärk, kan bero på hungern men det kan lika gärna bero på alldeles för många timmar framför datorn.  :bg:

Bifogar en graf över min vikt, jag tänkte fortsätta lägga upp en ny med par dagars mellanrum. Varje dag känns lite overkill.  :flirting:

(http://i147.photobucket.com/albums/r301/Bookia/Viktgrafer/Viktgraf9eapril.jpg)

När du har läst nu , så frågar jag :

Kan man bara bestämma ett klockslag och sedna köra 24 timmar det ena och det andra sedan.
ELLER ska man läsa lite först och rekommenderas det något speciellt  under första tiden ?
Ska man bara dricka vatten / te under fastan ?

Vad jag har förstått så ska man helst bestämma ett klockslag, kl 12 på dagen är lagom, då blir fastan och icke fastan ungefär lika långa. Äter man inget alls en hel dag och sen äter hela nästa dagen blir fastetiden över 30h eftersom man räknar med natten där man sover. Så det bästa är ju att börja och sluta med kl 12. På det viset äter man några måltider varje dag och slipper bli vimmelkantig av hunger. Alltid en fördel.  :flirting:

Vatten och te under fastan rekommenderas, dock bara koffeinfritt, dvs rooiboste (rött te) samt örtteer. Koffein kickar igång insulinutsöndringen så det ska helst undvikas. Kaffe är självklart helt uteslutet. Koffeinfritt kan gå. Jag har aldrig testat, dricker bara kaffe på jobbet för att hålla mig vaken och då blir det kaffe med koffein.

Mina tidigare erfarenheter av fastande säger mig att första par dagar kan bli lite jobbiga, men håller man sig till LCHF de dagar man äter och fastar enligt konstens alla regler, bör ketosen kicka in efter 2-3 dagar, och därefter ska det vara smärtfritt.

Många av de som kommenterar och påtalar att de har haft problem med IF verkar dock vara människor som är gravt beroende av antingen kaffe/koffein eller cigaretter/nikotin. De klarar inte att hålla nere intaget av sina giftsubstanser, vilket gör att de ger upp fastan efter bara några dagar.
Sen verkar det vara som att många använder IF som en ursäkt för att äta kolhydrater (igen). Jag håller fortfarande och läser om IF, men rent logiskt bör effekten blir sämre om man varvar fastan med kolhydratätande.

Men jag läser vidare och rapporterar här allt eftersom.  :lol:

Hur går det ? --- Jag är sååååå nyfiken!

Hur går det med din fasta, Bookia?:neutral: Jag är nyfiken! :whistle:

Det blev en liten oplanerad avvikelse då min pojkväns vänner beslöt att komma på ett oplanerat besök.
Då jag och Johan hade tänkt gå ut på restaurang med dem blev det ett avsteg de 2 dagar gästerna var här.
Så vikten studsade tillbaka till det gamla.

Har börjat om igen men jag tänkte jag skulle ge det en vecka innan jag rapporterar igen, med bla uppdaterad viktkurva.

Första fastedygnet är för övrigt helvetiskt jobbigt, andra fastedygnet inte fullt så mycket och sen blir det bara lättare och lättare.

Håll gärna tummarna för mig, det lär verkligen behövas.  :rolleyes:

Bookiaaaaaaa!
Har du kunnat börja med nya mat-rutiner ?
Nyyyfiken som jag är ....

Här pågår experiment minsann  :shock: va spännande! Rapport..?   :smile:

Hej och hå....här har det minsann hänt grejor.  Jag var tvungen att överge experminetet eftersom jag hamnade i en väldigt körig period och orkade helt enkelt inte bry mig om maten. Jag fick helt oförklarligt sparken från mitt jobb, så jag har gått runt helt panikslagen och sökt nytt jobb. Nu har jag i alla fall fått ett sommarjobb, sen får vi se om jag hittar något efter det. Sen har det varit tentaplugg och rapportskrivande i kubik som tog på mig. Sen fyllde jag år och fick besök och lagade massa mat och tack och lov så verkar det ha lugnat sig nu.

Jag funderar seriöst på att börja med fastan igen, mådde rätt bra under den. Dock så måste jag vara helt säker på att ha det relativt lugnt i mitt liv innan jag börjar igen. Har märkt att varje strikt koständring, som jag av någon anledning misslyckas med, leder obönhörligt till viktuppgång. Jag väger nu 93,5kg.
Det går ju verkligen inte åt rätt håll.

Men men, jag ska ta nya tag snart. 

Vad trist, både med jobbet och vikten. Trodde du pluggade på heltid. Var det ett extrajobb eller?

Ja, jag tror det där med att göra stora kostomläggningar när allting annat är i balans är klokt. Kostomläggning är ju också en stress för kroppen, så det borde väl vara lämpligt att göra det när man inte redan är stressad av andra saker.

Fy vad körigt det lät,  inte undra att du inte har orkat med experimentet.
Jag hoppas att du få ett bra tillfälle att testa igen, vi väntar tålmodigt nästa rapport ang. mat,
 men berätta gärna något annat under tiden  :smile:

Ok...då var det dags att dra igång den här tråden igen.  :wave:

Jag har fortfarande sjukt fullt upp i skolan, jag har inget jobb så det får bli soc i december, men det är nu eller aldrig det gäller. När jag vägde mig för en dryg vecka sedan var vikten nämligen uppe i 98kg. Så nu tar jag tag i detta igen.

Jag har uteslutit mjölkprodukter i princip helt, det enda som är kvar är mogen lagrad ost (Västerbottens eller parmezan) som jag river över som smaksättning. Däremot ingen mjölk, inget créme fraiche, ingen keso och ingen grädde.
Samtidigt har jag minskat mina matportioner avsevärt. Jag har lagat ca 6l köttfärssås, på vatten, kryddor och 260gr krossade tomater. Från det har jag gjort matlådor (1,5dl köttfärssås per matlåda, inget mer) med bara köttfärssås, nästa gång ska jag dock slänga in en näve broccoli, men just nu är det bara köttfärssås. Detta äter jag på skolan, till lunch.
Till frukost äter jag 2 ägg, som antingen kokas och äts med massa majonnäs, eller steks i mycket smör. Om jag steker äggen brukar jag steka med 50gr kycklinghjärtan eller 3-4 skivor avvattnad bacon.
Till middag har jag förberett kokt kyckling. På Willys fanns massa lårkycklingfiléer och bröstfiléer till halva priset, som jag har köpt och skurit upp i små bitar, kokat i kycklinbuljong och fördelat i 100gr portioner. Detta är tänkt att ätas med majonnäs och lite kryddor. Jag har även köpt hem osaltad smör för att testa äggmjölk, om jag inte får kväljningar av det denna gång, får det bli min middag de flesta av kvällarna.
Utöver det har jag köpt frysta grönsaker, Findus Thai Wok blandning, som har 4g kh per 100g grönsaker. Detta steker jag i så fall till kycklingen eller äggen, beroende på om jag är sugen och det finns uttrymme, det blir då oftast max 100gr jag steker i massa smör. Tanken är att jag sa hålla mig under 10gr kh/dag.

Jag har kört denna regim i snart en vecka och när jag vägde mig häromdagen stannade vågen på 96,1kg vilket betyder att jag har redan hunnit tappa en del vatten. Förhoppningsvis fortsätter jag gå ner.

Jag har i alla fall utseslutit mjölkprodukter, mörk choklad (Lindts 89%) samt nötter. Portionerna har halverats, så just nu går jag jämt hungrig men det går nog över snart, hoppas jag.

Här har jag tänkt skriva min matdagbok, så jag kan få utskällning respektive peppning när så behövs.  :clown:

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Frukost: Äggröra på 50gr kycklinghjärtan stekta i 30gr smör med 50gr grönsaker samt 2 ägg. Till det dricker jag te. Då jag inte kan dricka kaffe utan massa grädde i, får jag hålla mig till endast te framöver.

 

Oj vilken organisation du har planerat.
Jag följer detta med intresse  och hejjar på dig !


Själv har jag slarvat alledes för mycket och skulle behöva ta hårda hanskar minst en vecka för att sötsuget skulle försvinna :sad:

Låter både gott och nyttigt.  :clapping:

Visst gör  det det.  :yay:
Och det smakar mumma.  :thumbsup:
Pojkvännen meddelar att jag inte snarkade alls inatt, så jag har redan fått lite förbättringar.  :w00t:
Bara att tuffa på vidare.  :cheers:

 :clapping:

 :thumbsup:

Bra jobbat Bookia!  :clapping:

Kämpa vidare, så ska du se att resultatet blir ännu bätre.

 :clapping:, du håller linjen BRA!

Tackar tackar.  :worshippy:

Vägde mig imorse, vågen stannade på 95,2 kg, så det rör sig äntligen åt rätt håll.  :yay:  :w00t:

Det blir lång dag på skolan idag. Både lunch och middag ska ätas där.   :blink:

Just testing.  :tongue:

What did I do to be so black and blue? (http://www.princeton.edu/~newmedia/courses/eng363/black_and_blue)  :cry:

 :lick: :laugh:

Fantasin tryter, och det är ont om tid med så maten är nästan samma som igår.  :look_down:

Känner du dig hungrig ?

Jo, av och till, men inte på långa vägar lika illa som det kändes i början. Man vänjer sig vid hungern. Ska väga mig om ett par dagar igen, hoppas jag har gått ner några hekton till då.  :smile:

Håller katten sällskap idag och då det blir sovmorgnar, sen frukost och lunch och ingen middag.

varm choklad lätt intressant ... ett par frågor:
vispar du ihop allt och värmer upp ?
..Är det gott, jag menar, tror du att en 10-åring skulle tycka om det utan någon somhälst socker ?

Tja, tveksamt att en 10åring skulle uppskata stevia, den kräver lite tillvänjing. Men köp Sukrin och ha 0,5-1msk av det i chokladen så kommer det nog gå bra.
Med lite sötning och så länge det är varmt lär nog den här äggmjölksvarmchokladen falla vem som helst på läppen, tror jag.  :flirting:
Jag är en sån person som föredrar skarp kakaosmak, med en aning bitterhet kvar. Så jag älskar supermörka chokladkakor av hög kvalité och jag föredrar min varm choklad stark och inte så söt. Så som jag gör den för mig, anar man bara stevian, den blir lite som en brytning.
Vanligtvis brukar jag ha i en skvätt rom i, men jag ska ju hålla mig kolhydratstrikt och helvit så romen får stå kvar i skåpet.  :whistle:

Jag gör så att jag kokar upp smör med vaniljpulver och stevia, sen häller jag i en skvätt kokande vatten (jag kokar upp det i vattenkokare) och låter det sjuda medan jag knäcker ägg(en) i en hög tillbringare (fick en när jag köpte stavmixern). Sen häller jag på kokande vatten och mixar äggen med stavmixern, därefter häller jag på chokladblandningen och mixar lite till. Klart att drickas.  :lol:

Vågen visade imorse 93,6kg.  :yay:  (när jag började på denna strikta kur vägde jag alltså 98,3kg, som är det mesta jag någonsin har vägt)

Du håller igen rätt hårt på fettet va?

Ska du inte väga dig idag? Jag vill veta.  :smile:

Jag la till vikten i samma inlägg.  :whink:

Jag håller inte alls igen på fettet, jag har massor med smör, allt jag äter dryper av smör, men eftersom jag äter mycket mindre mat rent allmänt, ser det inte ut att vara så mycket totalt sett.

Jaha. Jag trodde att när det stod ägg så var det bara ägg.  :clubhead:

Men grattis hörru! Det är ju skitmycket du gått ner!  :clapping:

Det var bara ägg imorse, det var så himla mycket disk att jag inte orkade med så mkt mer matlagning än att koka äggen och skopa upp lite pastej innan den stelnade helt.
Men det är snarare undantaget än regeln. Jag tog igen på fettet med råge till lunchen istället. Det var sååååååååååå gott. Jag har en riktig proffskock till pojkvän jag.  :lol:

Skryt lagom!  :lick:

Har du någon pejl på hur mycket du äter? Kcal, prot, fett?

Nope, jag orkar inte bry mig om det, så länge det går ner så går det bra.  :flirting:
Kanske om jag hamnar på ngn platå eller så. MEn just nu så njuter jag bara av viktnedgången.  :biggrin1:

 :clapping: :worshippy: :thumbsup:

 :thumbsup:  :clapgrin: :yay: :worshippy:

 :tongue_wag:

Bravo Bookia! :thumbsup:

Tack så mycket för alla hejarop.  :flowers:    Borde ha fört en matdagbok länge sen.  :bang_head: 

Idag har jag tagit ut kycklingleverpastejen och skurit upp den i små kuber (lite sådär ungefärligt lika stora), det blev totalt 32 stycken. Trots att jag gjorde dubbel sats av pastejen och använde endast 1 dl vatten istället för 2dl grädde, som det skulle ha varit enligt receptet, blev pastejen ändå väldigt mjuk. Nästa gång bör det nog räcka med 0,5dl.
Jag tänkte väga mig imorgon igen, det ska bli intressant att se om jag har gått upp (tack vare pojkvännens fantastiska middag, och då särskilt gräddsåsen  :dribble:), eller om jag har gått ner ytterligare något hekto. Det ska såklart avrapporteras här.  :flirting:

För övrigt, ni MÅSTE testa kycklingleverpastejen, den är så förbaskat god att det närapå måste vara olagligt. TESTA TESTA TESTA!!!  :club:  :club:  :club:  :club:

Sen kan ni buga och bocka inför idalinda, som sig bör och som hon rätteligen har förtjänat.   :worshippy: :worshippy: :worshippy: :worshippy: :worshippy:

Typiskt! Jag var just och handlade men glömde ju köpa kycklinglever. :smack_head: Men jag kom ihåg att kolla efter dina rabarber och de hade!  :yay: Fast jag köpte inga för rabarber = mycket grädde.  :shy:

Gjorde också kycklingleverpastejen igår..... fast jag hade grädde i och den blev ju helt enkelt bara uuuuunderbar! Håller med, borde vara olaglig......  :yay:
Anki

Vägde mig imorse och vågen visade ingen större skillnad, endast 1hg mindre, dvs 83.5kg. Jag ska nog väga mig lite mer sällan framöver.  :whink:

Idag har jag suttit och skrivit rapport HEEEEELA dagen, så jag glömde helt av att äta lunch. Frukost och middag blev det i alla fall.

Skrev du fel eller har du gått ner 10 kg sen i förrgår?  :max-shock:

Måste leta rätt på pastejjen tror jag...

Alla verkar tossiga i den juh!  :rolleyes:

Oj, måste ha varit mitt omedvetna som har styrt, lite önsketänkande kanske.  :laugh:

Det ska i alla fall vara 93.5kg såklart.  :whink:

Tack för att du påpekade Hemul.  :flowers:

 :clapgrin:

Jag ska börja äta mer fett. Det enklaste är att ta te med osaltat smör i. Det är jättegott och jag får i mig rätt mycket fett på det viset.

Varför ska du det? Är du hungrig?

Nej, faktiskt inte. Jag försöker bara förebygga platåer genom att bättra på fettprocenten. Maten är i övrigt densamma.  :whink:

Vilken trafik du har här, skoj!
 :redface:, du-gillar-verkligen-leverpastejen, tackar ödmjukast  :lol:

Har du testat att frysa leverpastejbitar ? Den har ju inga konserveringsmedel i sig  :lmao:

Det var precis det jag gjorde, delade upp hela pastejsatsen i 32 kuber, rullade de var för sig i gladpack, in med allt i en fryspåse och frös in. Funkar kanon.  :thumbsup:

 :worshippy:, nu är det min tur att tacka ! :flowers:
Nästa gång kan jag göra STOR-kok och frysa in.

Usch vad jag längtar tills detta termin är slut, med alla dess rapporter, tentor och seminarier.   :shake_head:

Nu har jag fallit dit.  :cry:  :cry:  :cry:  :cry:  :cry:

Köpte ett paket wienerkorv åt pojkvännen, eftersom det bara finns på ica kvantum hos mig och pojkvännen bor på andra sidan stan.
När jag började med nuvarande strikta kost rensade jag kyl och frys hemma så att jag bara hade bra matvaror.
Bla rök alla korvar, jag kan inte motstå korvar, jag ÄLSKAR korvar, jag knarkar med korvar, jag är riktigt korvoman.

Så att ha ett paket wienerkorv i kylen som lockade samtidigt som man försökte vara strikt, var ingen bra kombination. Jag föll för frestelsen (efter att ha stått emot i 3 dagar), slängde halva paketet i kastrull, kokade och åt tills det tog stopp, då magsäcken blev full. Grejen är, jag var inte ens hungrig, det var inget hunger, bara någon form av sug. Fy vad jag känner mig som ett gigantiskt misslyckande just nu.  :cry:  :cry:  :cry:  :cry:  :cry:

Korven var visserligen en vettigare sort, av märket Charkmäster med 82% kött. De övriga 18% är dock bara skit: potatismjöl, druvsocker, sackaros, aromer, natriumcitrat, natriumnitrit.  :cry:  :cry:

Jag känner mig verkligen värdelös just nu.  :byecry:

 :lol:

Jag håller med dig. Korv är läskigt. Den behöver inte ens vara särskilt god. Tror det har att göra med att den inte mättar så mycket. Är som att äta marshmallows. Men du svullade ju ivf bra mat och inte prinsesstårta. Man får se det positiva!  :flirting:

När jag faller så innehåller det 80% skit och inget nyttigt.
Så lite tröst, även om jag förstår att du är besviken, nitriter eller något annat skit gör att du samlar lite vätska under kommande dygnet, sedan är det lugnt igen !
( men detta visste du redan, jag försöker bara klappa dig på akseln )

Jo, det blir väl en viktuppgång nu, jag är bara rädd att jag fastnar där, som så många gånger förr, och inte fortsätter gå ner igen.  :sad:
Men det visar sig nog.

Idag var det tillbaka till skolan och rapportskrivande, så maten har varit lite enahanda. Orkade inte dona något mer med det.

Hejsan,  :wave:Jag har nu läst igenom din tråd här och vad du kämpar bra! Jag tyckte att fastan lät bra, men kan du förklara lite mer? Man äter fram till klockan 12, sedan fastar man i 24 h till 12 dagen efteroch då äter man, vad och hur mycket, typ två kokta ägg eller så mycket som rymms i magen? Sedan fastar man till dagen efter klockan 12 gissar jag. Men hur länge ska man hålla fastan innan man går tillbaka till vanligt antal mål?  :smile:

Kämpa på Bookia!

Ett par korvar är inte hela världen, det här kommer du förbi med glans! 

 :bearhug:

Tack Levis, jag kämpar på. En dag i taget.  :blink:
Det är tentaperiod nu, så jag är lite off. Måste plugga och skriva sisådär miljard rapporter. Fan vad jag längtar tills terminet är över.  :penguin_waddle: (finns det ingen "trött" smiley, hemul?)

Duggan, jag höll inte på tillräckligt länge med fastan för att det skulle ge en större effekt. Det måste påpekas att den kräver en redig inkörningsperiod, så det funkar bara om man inte har en stressig tillvaro för stunden.  När jag började med fastan, efter par dagars inkörningsperiod funkade det kanon. Men efter 2v eller så blev det jättestessigt i skolan, och plötsligt mådde jag illa i fasteperioderna. Så jag var tvungen att återgå till att äta varje dag, utspritt över dagen. Tror att illamåendet berodde på ökad mängd kortisol pga stressen. Men har man det lugnt och står ut med de 3-5 första jobbiga dagarna, då funkar fastan kanon. Efter inkörningsperioden går man mest runt och känner sig hög.  :whink:
För att besvara din fråga nu, det är en del "lowcarbare" som kör med fasta för att kunna fuska, dvs de äter högkolhydratmat under ätarperioderna, eftersom det har visat sig inte ge så stor effekt på blodsockret om man fastar. Uppenbarligen skapar fastan någon form av buffert, som gör att man tål kolhydrater bättre. Dock så tycker jag att det låter sjukt att lura sin kropp på det viset, även om det låter lockande med hembakt ciabatta för mig med. Vill man gå ner i vikt gäller det att hålla sig till LCHF mat under ätarperioderna, då äter du vanlig LCHF käk. Det bästa är om man under ätarperioderna äter flera mål, så att man verkligen får i sig energi så det räcker även under nästkommande fasteperiod. Det viktiga att påpeka är att magsäcken krymper, så det kan kännas svårt att tvinga i sig mat, men jag kände att jag måste göra det eftersom jag, särskilt i början, blev lite vimmelkantig av energibrist under fasteperioderna, eftersom kroppen ännu inte hade ställt om sig till fullt effektiv ketos.
Intermittent fasta har ju annars undersökts noga och visats sig ge samma goda effekt på kroppen som kalorirestriktion. Om du minns nyheten, om man kalorireducerar mat med minst 30% så lever (i alla fall mössen) mycket längre, samtidigt som de förblir friskare, piggare och får mycket färre cancerformer samt annat otyg som forskarna beskyllde "oxidanter" för. Nu har man visserligen jämfört denna grupp med en grupp som åt vanlig skitSLV mat. Äter man LCHF lär ju många av problemen med hälsan försvinna också, men samtidigt så har man visat på att det är fastan i sig som stärker kroppen och immunförsvaret på något vis.
Uppenbarligen är vi människor tänkta att äta så där uppluckrat, såsom i intermittent fasta. Jag ska definitivt testa det igen, så fort det lugnat ner sig hos mig.  :smile:

Under tiden försöker jag hålla mig till mina matlådor och min reducerade kost. Ska ta och väga mig den 15e igen. Men nu, tillbaks till pluggandet.

Hejsan, oj vad bra du förklarar! :clapping:Men alltså jag trodde att man fastade 24 h åt ett mål mat och sedan fastade 24 h och åt ett mål mat, då har jag förståt lite galet kan jag utläsa men hur sjutton var det nu man skulle göra :bang_head: Vill du förklara den biten lite närmare, man är ju tyvärr inte så snabbtänk alla gånger...känns det som :whistle:

Man kan göra så här :
dag ett: äta  fram till tolv dvs frukost och lunch ,men inte middag
dag två: äta inte fram till tolv dvs. inte frukost och inte lunch , men en middag och kanske någon mindre mellanmål efter tolv på dagen.

Sedan börjar man från dag ett igen.
Man äter alltså vanligt under 12 timmar och fastar 12 timmar, man kan bestämma bryttiden som man vill , men tanken är att man kan
äta minst en måltid varje dag ändå.

Idalinda förklarade det bra, men jag måste rätta henne när det gäller antalet timmar.

Om man äter fram till kl 12 en dag och fastar till kl 12 nästa dag, då har det gått 24h.  :flirting:

Så det blir äta frukost, mellanmål, tidig lunch, kanske lite snacks däremellan, fram till kl 12. Sen fasta till kl 12 nästa dag, och då kan man äta sen lunch, mellanmål, middag, kvällmål, lite snacks däremellan, sen på morgonen äter man frukost, mellanmål, tidig lunch och sen fastar man i 24h från kl 12 igen.
Mellanmålen är viktiga i början, för att man ska få i sig tillräckligt med energi. Med tiden, när kroppen har ställt om sig till ketos, kommer du märka att du klarar dig utan mellanmål och senare även med mindre portioner. Det gäller att lyssna på kroppen.  :lol:

detta är ju jätteintressant!

En liten fråga :

Är dte klokt att testa detta i ett inledningsskede med lchf?
Kanske kroppen behöver läka först...?

*saknar en funderande smiley*

Bjuder på utsikten från huset på andra advent

Fjällmor, jag tror nog detta är optimalt om man vill börja med LCHF. Då kör man hårt och kroppen ställer om sig mycket fortare pga fastan, samtidigt som fastan ger  dessa mysko hälsoförbättringar i sig. Teoretiskt sett borde kroppen läka fortare. Så fastan ihop med en hälsobefrämjande kost som LCHF kan bara bli fullpott.  :thumbsup:

Men återigen, det gäller att man har en rutin i sitt liv och inte är utsatt för stress. Visserligen är man nog mer moståndskraftig mot stressen om man har kört intermittent fast länge, av ovan nämnda orsaker, men i början, innan kroppen har ställt om sig kan det nog bara ställa till det. Det gjorde det hos mig.   :evil:

Hej och hå, det är fanimig dags att dra igång den här tråden igen. SAMT ALDRIG ALDRIG ALDRIG MER FUSKA MED KOLHYDRATERNA!!!!!  :so_mad:

Har varit hos gyndoktorn imorse, pga mina oregelbundna blödningar och det faktum att jag har blött i över en månad nu (ca 1dl per dygn). Doktorn tittade med ultraljud, mummlade nåt och sprang iväg. Kom tillbaka med en till doktor, som också kollade med ultraljud och konstaterade att jag har PCOS. Trots att jag hade blött i över en månad nu var livmoderväggen rätt tjock och såg ut så som det ser precis innan en mens. Så jag har fått nåt hormon som ska framkalla en ordentlig blödning så livmodern tömmer sig ordentligt, så fort jag har börjat blöda av det ska jag även börja med minipiller (Cerasette). Minipillret gör att livmoderväggen tunnas ut och det förhindrar även att äggen mognar. Men det gäller att inte glömma ta de. Så fort man glömt en tablett mognar ett ägg och man blir lätt gravid.

Så nu får jag ge upp mitt hårdnackade motstånd mot hormonella preventivmedel. Cerasette är åtminstone utan östrogen, så det är en liten  tröst. Vi (pojkvännen följde med som stöd) fick även stränga order att skaffa barn snart. Jo tjena, och leva på vad, vatten och luft. Barn kostar och vi är inte klara med studierna än. Sen ska man även hitta jobb, komma in i jobbet och först då kanske börja fundera på att yngla av sig. Vettefan om det ens blir några barn här.  :sad:

Nu har jag en förklaring till varför jag svällt upp som en michelingubbe trots LCHF och varför minsta lilla slarv med kolhydraterna har lett till extrakilon som sitter som fastlimmade. Nu är det slut på ursäkter och "jag ska bara...", nu måste jag sköta mig och vara jättestrikt.

Är det någon av er här som också har PCOS och har ätit LCHF och det har gått bra? Hur gjorde ni då?  :blink:

 :sad:

Varför tyckte de ni ska skaffa barn? Blir PCOS bättre av det eller var de rädda att det kan bli svårt senare?

Vet inte, men det intryck man fått är ju att PCOS ska bli bra/bättre av kosten.

Det var av två anledningar, den ena är att jag snart fyller 31år och har ännu inga direkta planer att skaffa barn. Detta då jag fortfarande studerar och vet inte ens om jag kommer hitta något jobb när jag är klar nästa år. Det andra anledningen är just PCOS som gör det svårare att bli gravid. De två faktorerna ökar ju risken för barnlöshet och för fosterdefekter, så det bästa vore ju att skaffa barn nu. Men det är tyvärr uteslutet.

Har detta bidragit till alla dina problem, tror du?

tjaha, servern åt upp min tidigare inlägg.
men jag undrade ungefär samma sak , om du tror att candidan och allt det där skulle hänga samman med PCOS ?

Servern äter ingenting!  :mad_roll:

Jo-ho ,visst gör den ,det kommer en skylt med röd ram som säger
" servern har ätit upp alla dina meddelanden , för den var extra hungring efter att den hade käkat alla kinesernas
meddelanden till frukost "

Det är inte helt otänkbart. En frisk kropp behöver frisk hormoncykel. Är den defekt blir det lätt dominoeffekt av det hela. Jag har varit fri från svamp rätt länge nu (\o/), men jag har slarvat så mkt med maten. Lite kladdkaka här, lite hembakad pasta där, lite fika här, lite kokt ris där.  :sad:
Det räcker att jag tänker på hur gärna jag skulle vilja äta en kaka, för att extra par kilo ska bosätta sig permanent på valfri del av kroppen. Det mesta har dock senaste par åren lagt sig på magen. Så nu har jag mamma-mage. Sån där som många kvinnor som fött barn har kvar.  :sad:

Jag har jättesvårt med sötsuget, som stillas endast när jag äter alla typer av kolhydrater. Nu förstår jag att det är en typisk symptom av PCOS. Jag har hemska humörsvängingar när det närmar sig ägglossning. Inget aggressivt, utan jag blir mest jätteledsen och blir paranoid a la alla-hatar-mig-och-jorden-kommer-gå-under-imorgon-typen. Väldigt jobbigt, inte minst för pojkvännen som börjar bli trött på att trösta mig när jag för femitoelfte gången bölar eftersom jag är övertygad att han ska lämna mig. Det mest bisarra är att jag, längst in, vet att jag är paranoid, tänker helt orimligt och borde tagga ner. Men jag förmår inte, utan paranoian galopperar vidare. Skitjobbigt. Par dagar senare är jag mig normala själv igen.

Men kan du bli bättte då? P-piller lindrar väl bara symptomen, tänker jag.

Ah jo, jag har noll och intet intresse av att börja käka Cerazette. Istället funderar jag att börja med denna kräm (http://www.hormoni.se/progesteronkram_erfarenheter.php). Läs berättelsen längst ner på den där sidan. Läs gärna all info på hela hemsidan.

Jag håller på och mejlar med Sylvia just nu. Det lutar åt en beställning å det snaraste.  :lol:

Nej men vad intressant att någon har redan gjort samma resa och verkar må bra.
Jag förstår verkligen att du är intresserad av salvan !

Finns det inte progesteronsalva man kan få utskriven?

Gör det säkert, men troligtvis innehåller det samma sak som cerazette. Syntetisk gestagen framställd ur hästurin.

 :flowers:

jag har inga ord ikväll

Men en blomma och omtanke

Aha, jag förstår.

Tack Fjällmor, vad underbar du är.  :inlove:

Jaså! Hon är underbar, hon!  :crazy:

Jag verkar ha fått diabetes!  :cry:

Hur i helvete får man diabetes när man redan äter LCHF sedan flera år tillbaka.  :cry:

Gick till VC eftersom jag har känt tryck över njurarna senaste par dagar och jag är smått livrädd att UVIn ska vandra hela vägen upp till njurarna så jag ville vara på den säkra sidan. Dessutom har mitt kiss inte luktat kiss senaste par veckorna, det har varit skitgrumligt och luktat endera äggigt, endera sött.

Lämnade kiss och blodprov. Kisset var helt normalt, inte minsta antydelse till att något skulle vara fel. Fast då hade jag druckit 2l vätska innan jag gick och la mig igår och sov endast 6h. Det blev väääääldigt utspätt kiss på morgonen, den luktade fortfarande skumt men den var inte grumlig. I alla fall, urinet fick OK. Blodprovet kollade de sockret på och det var 10. Läkaren sa att de räknar att man har diabetes om värdet är 11 och uppåt. Så imorgon ska jag dit igen och lämna blod igen så de kan kolla fastesockret.

Imorse åt jag äggröra med massa smör till frukost. Efter den frukosten hade jag alltså sockervärde på 10. För doktorn kanske det inte verkar så mycket men eftesom jag käkar LCHF är det nog fullt utvecklad typ2 diabetes jag har fått eftersom blodsockret är högt trots en frukost på avsaknad på kolhydrater. Så nu har jag panik.  :cry:

Hur i helvete får man diabetes medan man äter LCHF kost. Jag måste fan vara den enda som lyckats med det konststycket.  :frown:

Det trodde jag också var omöjligt!  :eek:

Har du berättat för doktorn hur du äter? Gör det annars!

Jag funderar lite. Kan man inte få högt blodsocker av andra orsaker, t.ex. infektioner? Du har ju gott och dragit med problem med kisseriet jättelänge. :goggle: Du borde fråga doc!  :nod-yes:

http://www.uihealthcare.com/topics/diabetes/hyperglycemia.html
http://wiki.answers.com/Q/Will_infection_cause_blood_glucose_levels_to_increase_or_decrease
...
http://www.google.com/search?q=infections%20increased%20blood%20suagar

Jo, stressad är jag allt. Exjobb och allt det där. Men det är inte första gången, så jag kan inte tänka mig att det endast är det.  :sad:

Hade jag haft en infektion hade det funnits förhöjd halt vita blodkroppar i urinet, men det fanns det inte. Allt var helt normalt.

Men hur kan det hänga ihop?

Det gör det inte. Jag misstänker att jag kan ha haft diabetes en längre period, men att det har hållits i schack tack vare LCHF. Imorgon lämnar jag blodprov på fastesocker, får se vad den kommer att visa.

Kollade runt på KiF, under "vi som har diabetes" tråden. A och O där verkar vara att inte blanda olika typer av mjölkprodukter, alltså inte dricka mjölk om man använder ost i maten och helst av allt ska man undvika ost helt och hållet. Ost har jag ätit en del av på senare tid så det plockar jag bort först och främst. Sen får jag ska vad jag ska göra. Jag tänker i alla fall in i det längsta undvika både Metformin och insulinsprutor. Här ska det kostbehandlas endast.

 :sad:

kram

stor

 :flowers:

Nu förstår jag inte. Vad har ost med det att göra?

Bookia, var rädd om dig!  :inlove: Iom att du uppenbarligen har gått och dragit på det här länge, så är det faktiskt bättre att du tar medicin till en början. Då får kroppen vila och läka ett tag. Tänk på att det kan bli fruktansvärda följder av diabetes, och det är bättre att få ner sockret och stabilisera det innan man börjar med att medicinera bort det hela via kosten! Gör du inte så kan du, om du har otur, bli riktigt, riktigt sjuk! Det sliter på kroppen ha ett hoppande blodsocker, och iom att du ligger på 10 efter lång tids LCHF-kost, verkar det hela inte helt bra. För det är ganska så högt när man äter som du gör!

Hoppas att allt går bra imorgon!  :bearhug:

"Hur i helvete får man diabetes när man redan äter LCHF sedan flera år tillbaka."
Ja, det kan man fråga sig. Jag trodde också att man var "immun" mot diabetes med LCHF.
Tråkigt i alla fall. Skriv om det på Annika Dahlqvists blogg. Skulle vara intressant att få veta om hon har nån förklaring. Och som hemul säger, fråga Doc.
Jag håller tummarna för dig och hoppas att det inte är diabetes.

Uppenbarligen, enligt diabetikerna som skriver i trådarna där, så triggar mjölkprodukter, och då särskilt ost, insulinproduktion väldigt mycket mer än tex rena kolhydratprodukter. De misstänker att boven i dramat är kombination av mjölkprotein och mjölksocker som i samverkan ger den kraftiga effekten. Mjölk är ju tänkt att fetta upp kalvar, så den teorin är fullt rimlig anser jag.

Tack Fjällmor, Corny och berittis.  :flirting:

Imorgon får jag veta vad fasteblodsockret är, jag hoppas även kunna få nya insulinstickor på recept så jag kan mäta blodsockret själv. Hittills har jag verkligen varit ganska så frikostig med slarvet, gjort avsteg 1-2ggr i veckan, oftast när jag var hos pojkvännen och åt mat där. Men nu blir det inget mer av den varan.
Hädanefter är det striktaste strikt som gäller. Här blir det banne mig inga synskador eller amputerade lemmar, inte så länge jag har nåt att säga till om.  :fork_off:

Corny, jag känner mig väldigt skeptisk till medicinbehandling. Typ2 diabetes innebär att cellerna i kroppen har utvecklat insulinresistens, att insulinreceptorerna på cellytan inte fungerar eller inte finns tillräckligt många utav de. Att då äta Metformin som tvingar de insulinproducerande cellerna att pytsa ut ännu mer insulin verkar rätt vansinnigt och rent tvärtemot att "vila upp kroppen". Likaså att spruta i sig insulin, det finns ju redan alldeles för mycket insulin i kroppen som ihop med det höga blodsockret stället till skador överallt i kroppen, att spruta mer insulin i kroppen låter också helt galet.
För mig verkar det enda logiska att vara überstrikt med maten framöver, sluta med alla mjölkprodukter, i början hålla sig endast till några få matvaror, hålla koll på blodsockret och sen sakta men säkert introducera nya matvaror samtidigt som man kontinuerligt följer kroppens respons på de. Det och endast det borde ge kroppen den vilan den behöver för att reparera skadorna.

Jag ska be läkaren kolla upp sköldkörteln samt kortisolnivåerna, otillräckliga nivåer med sköldkörtelhormoner samt stress kan också leda till förhöjd blodsocker. Vi får se vad testerna visar.

Men det är ju (i stort sett) inget mjölksocker i hårdost. Hur som, varför skulle en extra skuts insulin utan kolhydrater göra diabetes värre? Är jag korkad nu eller?  :confused3:

Det där med osten stämmer nog, men det beror ju såklart på hur länge osten har lagrats. Enligt diabetikerna i den tråden ger uppenbarligen ost mycket större insulinpåslag än tex keso. Jag får väl lita på deras erfarenheter.

Extra insulin i en kropp som redan har för mycket insulin som cirkulerar runt tjänar inget till i längden. Den effekten man är ute efter är att mätta koncentrationen av insulin i vävnaderna så mycket att cellerna tvingas reagera på insulinet. Men det är en kortvarig lösning som leder till större resistens med tiden, det är därför SLV diabetikerna hela tiden måste öka sina insulindoser. Det krävs helt enkelt mer och mer insulin för att tvinga fram en respons från kroppens celler.
Därför är det bästa att utesluta kolhydrater så långt det verkligen går för att minimera insulinpåslag och ge kroppens celler en chans att reparera och återhämta sig.

Efter vad jag har hört, stämmer allt du skriver när det gäller typ 2. Är det däremot typ 1 har man ofta egen insulinproduktion, och då hjälper sprutorna till med att hålla igång den egna produktionen hur konstigt det än låter. Så det var med tanke på typ 1-diabetes jag skrev. Gäller det typ 2, är det nog väldigt vettigt att "äta bort" sjukdomen. 

Kolhydrater ja, men man kan väl inte utesluta protein bara för att det ger insulinpåslag? Och det där med kombinationen av kolhydrater och protein i ost låter bra tunnt. Om det nu skulle råka vara 0.0... % laktos kvar i osten, hur stor skada kan det göra? Då får man väl utesluta lever och ägg också.

Skit samma, det konstiga är ju hur i hela friden du skulle ha kunnat få diabetes medan du lowcarbat. Jag bestämmer att du INTE har det. Så det så! Du måste berätta om kosten för din läkare. Han kanske inte är helt puckad och fattar att det är väldigt anmärkningsvärt med högt blodsocker när man äter så här.

Usch, jag har tänkt på dig jättemycket i natt. Fy fan vad nedrigt om det verkligen är diabetes. :cry:

Ibland känns det som om vi har gått på nåt en gång till. I början trodde ivf jag på (nästan) allt. Det är svårt att låta bli att tänka att nu kommer jag ivf inte att få cancer/hjärtproblem/ diabetes... men det verkar ju inte stämma nåt av det.  :neutral:

Ok, det blev inget möte med doktorn utan jag fick bara lämna blod på labbet. De testade normalsockret samt fastesockret.

Doktorn ringde precis för att meddela mig resultaten och normalsockret var 8,9 (ska normalt vara under 6) och fastesockret var 6,4 (ska normalt vara under 5). Så det är konstaterad diabetes, även om den är endast begynnande verkar det som. Jag har en blodsockermätare hemma, när jag skaffade den för 2 år sen testade jag mig regelbundet under 2 mån tid och då var blodsockret helt normalt. Så min diabetes måste ha tillkommit efter det.

Jag frågade om jag kunde få stickor utskrivna till blodsockermätaren (har varken stickor eller lancetter kvar) men hon sa att det inte var tal om det, de är väldigt restriktiva med att skriva ut sånt. Jag begriper inte varför, varför skulle det vara dåligt att själv kunna mäta blodsockret då och då, bara så man har koll.  :blink:
Hon ska skicka remiss till diabetessköterska och dietist så förhoppningsvis ska jag väldigt snart får kallelse dit. Jag försökte förgäves säga att jag inte behöver en dietist men läkaren var väldigt envis så till slut sa jag att ett möte skadar väl inte. Då kan jag få pejl om dietisten hör till den hjärntvättade SLV gruppen eller den mer öppna sorten som faktiskt bryr sig om sina patienter.
Eftersom jag ligger på gränsen när det gäller blodsocket är första behandlingen kost (därav dietist) samt mer motion, för att få ner insulinresistensen. Det är inte aktuellt med någon medicinsk behandling, jag är uppenbarligen fortfarande långt ifrån att behöva sånt. Fast det gäller väl snarare SLV ätare. Doktorn frågade mig om jag drack mycket läsk men jag sa nej, det händer väl att jag dricker en burk Cola, varannan eller var tredje månad. Men jag kände mig obekväm att nämna att jag äter LCHF i regel och att jag inte borde ha så högt socker. Jag nämnde dock att min frukost igår var äggröra, som inte borde ge sockervärde på 10. Hon hummade bara och sa "ja, då är det rätt högt". Jag hatar att prata i telefon och ska jag börja gå emot establisemanget genom att vägra dietist, rekommenderad SLV kost osv, så vill jag sitta med läkaren och prata mellan fyra ögon.

Så återstår bara att vänta. Samt såklart hålla koll på kosten och börja motionera dagligen.

 :flowers:

jag hejjar på dig!

Ibland spelar kroppen spratt
Ibland måste man justera för dess egenheter.

Du är så klok så det här blir bra.

 :nod-yes:

Normalt blodsocker ligger ungefär mellan 4-6 mmol/l(*) fastande, och upp till max 8,7 (7,8) efter måltid. (http://www.kostdoktorn.se/diabetes/blodsocker-och-diabetes)  :confused3:

Bookia må vara klok, men vad ska hon göra som hon inte redan gjort? Äta mindre möjligtvis.  :sad:

Helt sjukt att du inte får blodsockermätare, tycker jag!  :fork_off: Är det något som gör en lugnare i en sån här situation, är det väl att kunna mäta blodsockret. Dessutom är det förbaskat bra att ha för att kunna se vad sockret skenar iväg av, och vad det blir "lagom" av! Dåligt av läkaren!  :thumbdown:

 :mad_roll: tycker jag av det hela.
Att du har problem med svamp och måste kämpa med det.
hur sjutton och femtielva kan du ha  diabetes också :eek:, ?
Något mysko är det , enligt mig.
Har du snackat med doc eller annika ?

Ja, skitlarvigt. Hon har nu redan mätaren och tänker väl inte börja testa 10 ggr om dan utan bara änvända den för att se hur kroppen reagerar på olika mat. Lär inte gå åt så många stickor. Jag fick för 5-6 år sedan och jag hade nog bättre värden. Byt läkare.  :thumbdown:

Ja, visst ramlar det skit över mig. Tror mycket skulle bli bättre om jag bara lyckas gå ner i vikt lite. From imorgon och alla dagar jag inte styrketränar på gymmet (ska försöka hålla det på minst 2ggr i veckan framöver) ska jag ta en cykeltur på morgonen innan frukosten. Finns en bra runda som är exakt på pricken 10km lång. Sen styrketräning på det, bort med alla mjölkprodukter och mindre matportioner.

Har mejlat Doc, han tycker också att det låter väldigt väldigt konstigt att jag har utvecklat diabetes. Han misstänker någon form av hormonstörning, så jag ska se om jag kan tjata mig till en ny kontroll av sköldkörtelhormonnivåerna samt se om de kan testa kortisolnivåerna. Båda mina föräldrar har diabetes, pappa kostbehandlar sin, mamma äter Metformin. Hos de båda är det att så fort de oroar sig det minsta, sticker blodsockret iväg. Jag kan ha ärvt en del av det, så att kolla kortisol vore bra.

Jag tror inte jag kan göra så mycket mer nu än att vänta på kallelse från diabetessköterska och se vartåt det barkar där. Diabetesvården här verkar skötas av diabetessköterskorna, inte läkarna.

Ang läkaren, när hon ringde mig idag för att meddela provsvaren frågade hon flera gånger om jag dricker mycket läsk, eftersom oftast när man pratar med folk som utvecklat diabetes visar det sig att läsk är boven i dramat. Jag svarade att jag inte dricker läsk, men hon ställde fortfarande samma fråga flera gånger, det märktes att hon inte trodde på mig. Likaså var hon himla tjatig om att jag ska få träffa dietist.  :angry:

Men berätta som det är! Tror du du ska få en negativ respons? Så behöver det ju alls inte bli och hon är ju redan inne på socker som boven i dramat.

Vad roligt det ska bli att höra om dietistbesöket! Kan se för mig hur hon sitter där och tjatar om att en bulle kan man visst unna sig ibland.  :clapgrin:

Jag har varit hos både dietist och diabetessköterska. Båda var väldigt imponerade över mina framsteg och hur kunnig jag var om diabetes. De tyckte att min kost verkade bra då jag verkar pigg, har hyfsat bra blodvärden och övriga värden är bara lite förhöjda (mest kolesterol och blodfetter). Jag motionerar nästan varje dag innan frukost, antigen kondition eller styrketräning, i minst 45min. Har skurit ner på maten och blivit mer strikt rent allmänt. Har gått ner 3kg, men det lägger jag ingen större vikt på, det är bara vatten ändå.

Sockernivåerna lever dock sitt eget liv. Det jag har märkt är att jag är jättekänslig för stress, sitter jag och jobbar med rapport, halvstressad pga snar deadline, då skjuter blodsockret iväg. Motionen verkar inte ge så stor effekt som jag hoppats på, i alla fall inte än. Men det är bara att bita ihop och fortsätta.

Sköterskan har skickat iväg en remiss till ögonmottagningen och jag bör vänta mig en kallese om 6-10 månader. Jag frågade vid hur högt blodsocker börjar det uppstå skador i ögat, hon svarade att de har sänkt gränsen från tidigare 10 till nuvarande 6. Mitt blodsocker ligger som lägst 6.5.

Igår vikarierade jag på jobbet, vi var ute på en thairestaurang och jag beställde stekt lamm men med wokade grönsaker istället för ris. Det var först efter jag hade ätit upp som jag kom på att jag borde ha frågat om såsen, som smakade misstänksamt sött. Mina misstankar visade sig vara korrekta, såsen var proppfull med socker, så mitt blodsocker nådde oanade höjder efter den middagen, jag mätte det till 12. Nu imorse, när jag testade mig på fastande mage, var blodsockret fortfarande förhöjt, 7.3 och det brukar ligga på 6.5 på morgonen. 

Jag är rädd att mina ögon ska skadas, så jag börjar fundera om jag ska be om Metformin. Jag vet dock inte hur det funkar riktigt, kan någon av er som använder förklara det för mig!?

Känner mig väldigt förvirrad och nedstämd nu.   :byecry:

Men vad sjuttsingen kan det bero på att du får diabetes? Tyckte de inte det var konstigt?


Jaha ja. Kanske därför min syn har blivit sämre än den borde vara då. Jag låg nog länge strax över 6. Som mest tror jag jag hade 7.1. Men det var aldrig tal om att det var diabetes (än) och någon ögonkoll har jag heller inte skickats på.

Men lite kul måste det väl ändå kännas att dietisterna tycker att du sköter dig bra. Sug åt dig av berömmet, det har säkert helande egenskaper. Du har uppenbarligen haft tur som fått tag i en vidsynt dietist, som inte låst fast sig i gamla traditionella värderingar.  :nod-yes:

Träningen ger nog effekt mer långsiktigt. 45 minuter varje dag är imponerande bra gjort, när man ska hinna med arbete och annat också.  :clapping:

Men frustrationen att inte veta varför man mår dåligt. när man försöker göra allt rätt, den förstår jag helhjärtat. Kan det var något med stressen, som du själv nämner? Stress kan förstöra mer än man tror. Fast att man kunde få diabetes av den, låter nästan för otroligt. Tröstkram  :bearhug:

 :wave: läser , men kan tyvärr inte så mycket om ämnet.

Har du tränat så som nu även tidigare ?

Hej igen, ursäkta att jag inte svarat tidigare. Jag är LAT! Jag har inte orkat engagera mig i så mycket annat än att få ordning på den här jävla diabetesen.

Skrev på Diabetes i Fokus och fick svar från Erik Edlund, han som har hemsidan matfrisk. Han nämnde att jag möjligtvis kunde ha en variant av diabetes som heter LADA (http://diabetesportalen.se/foerdjupning/diabetes-olika-sjukdomar-med-likheter-och-saerdrag/lada-mitt-emellan-typ-1-och-typ-2-diabetes/). Aldrig hört talas om det tidigare så jag fick surfa runt och läsa på. Tyvärr verkar jag ha i princip alla riskmarkörer och att döma av beskrivningarna jag har hittat lutar det åt att det är LADA (http://www.lakartidningen.se/07engine.php?articleId=9526) jag har. Det kan ju verkligen förklara varför jag har utvecklat diabetes trots mångårig LCHF-kost.

Träningen har det varit si och så med på sistone, lyckades med konstycket att upp ett djup, tjock och lång flik på höger pekfinger. Tog evigheter att att läka och under tiden har det inte gått att träna. Vem vill fatta tag i svettiga, bakterieinfekterade träningsmaskiner på gymmet med det såret. Det har däremot blivit långa promenader istället och nu när såret på fingret har läkt kan jag börja gå på gym igen.

Jag var hos dietisten nu på förmiddagen. Hon var inte så jätteimponerad av mina framsteg nu. Sen senast har jag bara gått ner ett drygt kilo och minskat en halv cm i midjan. Jag har ju inte kunnat gymma så jag skyller på det. En sak påtalade hon, som jag helt hade förbisett, och det är att jag inte får i mig kalcium nu när jag har eliminerat 90% av mjölkprodukter ur kosten. Jag äter ju tillskott av D-vitamin varje dag och den behöver kalcium för att fungera bra. Problemet är att kalcium i sin tur behöver magnesium för att fungera bra och jag får förjävliga vadkramper om jag äter magnesiumtillskott.
Så jag är lite i valet och kvalet här. Jag BEHÖVER både D-vitamin och kalcium men jag klarar inte att äta magnesium. Vad göra!?  :confused3:

Nästa gång jag ska träffa dietisten är 5/7, till det mötet ska jag lämna blod så labbet kan mäta fastesockret. Efter det har jag tänkt boka en tid med en läkare för att be om att få tester gjorda, såhär långt har det blivit rätt många på listan, jag vill testa för LADA, kortisol, sköldkörtel och kolesterol (på dietistens inrådan) samt be om att få Metformin utskrivet. Det har varit dagar då blodsockret har stuckit iväg rätt högt, utan någon klar anledning och varje sådan stegring gör att jag däckar totalt, det tar mig två dagar att återhämta mig. Likaså när jag äter ute eller hos andra vill jag vara beredd på att det kan vara massa kolhydrater. Jag har varit på restaurang två gånger till sen senast jag skrev här och trots att jag bad om att få ris utbytt mot grönsaker och förklarat att jag är diabetiker har jag fått såser som dröp av socker. Jag däckade ju såklart efter båda tillfällen och jag undviker helst fler sådana fadäser om jag kan mha Metformin.

Jag känner att jag behöver lära mig mer om biokemin bakom diabetes. Har bett Erik om lästips, får se om han har något han kan rekommendera. Jag hatar att inte veta, att inte förstå allt i detalj. Det stressar mig nog mest av allt, mer än skolan eller något annat. Jag MÅSTE veta, måste känna att jag har järnkoll på biologin bakom det hela.

Det där med LADA låter ju troligt. Tänkte fråga förut om du kunde ha fått typ1, men så tänkte jag att det kollar de väl.

Tänker du på att hålla nere proteinet också?

Varför skulle jag göra det?

För blodsockrets skull.

???  :confused3: Fattar ingenting här! Kan du förklara hur proteinet påverkar blodsockret?

Kroppen gör glukos av en del av överskottsproteinet.

Hur sjuttsingen räknar man ut överskottsprotein, då?

Aha, du menar så. Jag äter inte på långa vägar så mycket protein att det borde påverka. Dessutom så äter jag även kalorireducerad kost och tränar regelbundet. All protein används till sitt huvudsakliga syfte. Så några överskottsmängder av protein är verkligen inte tal om i mitt fall. Varför slösa mer pengar i onödan.  :whink:

Kom just ihåg att jag lagt upp Kwasniewskis kapitel om diabetes 1 om du är intresserad. Trodde jag hade diabetes 2 också, men tydligen inte.

http://fetbobba.net/stuff/Kwasniewski_on_Diabetes-I.txt

Tack hemul.  :bearhug:

Jag har skrivit ut det och läst. Mycket intressant. Har lagt det på min stadigt växande hög av vetenskapliga artiklar om LADA och diabetes i allmänhet. Nu gäller det att förkovra sig så gott det går.

Här haru typ II också.
http://fetbobba.net/stuff/Kwasniewski_on_Diabetes-II.txt

jag har inte haft tid att läsa

nu tog jag mig den

du har då att göra bookia  :shake_head:

Kram  :flowers:

Här har det dykt upp en till som fått diabetes på LCHF.
http://blogg.passagen.se/lchf-ankdammen/entry/dammens_smarta_doktor#comment-1282725171000

Hur har det gått Bookia? Du har inte berättat nåt på länge nu.  :flowers:

Jo, jag kanske borde uppdatera denna tråd. Jag ville egentligen avvakta lite till, några månader till men det kan ju kanske vara bra för att andra att läsa om hur det har gått hittills ändå. Here it comes!  :whink:

Jag blev alltså diagnosticerad med diabetes i april, jag hade väldigt högt blodsocker vid provtagningen då, 10 och en fastesocker på 6.4 vilket ska motsvara på snittsocker på runt 11. Skyhögt alltså. Jag var konstant trött och seg och mådde skit.

Mejlade kostdoktorn och han höll med mig att det var jäkligt skumt att jag fick diabetes efter så många års LCHFande och tipsade mig att kolla kortisolen. Jag fick dock inte ta några prover förrän en månad sedan. Under tiden fick jag gå hos en dietist som tyckte att jag borde äta kalciumtillskott eftersom forskning har visat att kalcium "drar ut fettet" ur kroppen och underlättar viktnedgången. Jag gick bara dit 3 gånger totalt.

Från april till augusti har jag befunnit mig i paniktillstånd. Jag var helt inne på att jag måste ha utvecklat typ 1 diabetes eftersom jag trots allt är en ung person, förvisso alldeles för fet men fortfarande ung, som har hållit sig till LCHF i rätt många år nu. Det verkade inte ett dugg sannolikt att jag skulle ha typ 2, trots övervikten. Så jag gick och nojade mig över det (jag fick ju inte träffa en läkare eller ta några prover förrän i augusti) samtidigt som jag satsade på superstrikt LCHF med max 10g kolhydrater per dag, i princip daglig träning som bestod av antingen kondis eller styrketräning och allmänt mer vardagsmotion. Jag mätte även blodsockret regelbundet för att hålla koll på hur de olika livsmedelen påverkade sockret. Jag hade även uteslutit alla mjölkprodukter ur kosten, jag åt dock smör.

Min fanatiska träning och kosthållning till trots märkte jag knappt någon skillnad. Jag var fortfarande trött, seg och mådde för jävligt, samtidigt som vikten endast hade gått ner 4kg på 3 månader, vilket stärkte mina misstankar om att det är typ 1 diabetes (LADA) jag har fått. Sedan började jag mitt sommarjobb i mitten på juli, helvetisk schema på 60h i veckan, 6 dagar i veckan. Jag slutade träna och hade varken tid eller ork att noja mig över diabetes. Jag hade innan sommarjobbet bunkrat upp med fakir LCHF matlådor så dagarna bestod av att äta 2 kokta ägg till frukost, åka till jobbet, jobba, äta matlådor till mat, åka hem, dröna lite och sen sova. Dag ut och dag in.

Efter 2-3v på jobbet märkte jag att mitt allmäntillstånd hade förbättrats, jag var ju fortfarande trött som ett as på dagarna pga så mycket jobbande men jag var ett lite piggare trött as än jag vanligtvis var. Vikten började helt plötsligt att krypa ner, blodsockret likaså. Idag har jag gått ner 9kg sedan april, blodsockret har gått ner från ett snitt på 9-10 till i snitt 6. Nu den senaste veckan när jag mäter sockret har det för det mesta legat under 6, så det verkar ha vänt nu.
Blodproverna som jag äntligen fick ta i augusti visade att jag INTE har LADA. C-peptid testet som tas för att kolla insulinresistansen visade att jag hade något förhöjd insulinresistans, vilket är vanligt för typ 2or. De som har LADA eller typ1 har normal eller mindre insulinresistans. Samtidigt visade övriga proverna att det enda som var kasst var fastesockret som nu var 5.7 och vanligt socker som var 7 (tror jag). Övriga prover, blodvärden, njurarna, kortisol samt kolesterol var kanonbra.

Så sammantaget kan jag säga att jag har typ 2, som jag har utvecklat trots LCHF, så man är inte säkrad från diabetesdebut även om man går över till LCHF. Jag verkar ha lyckats vända på det nu, blodsockret går ner sakta men säkert, likaså vikten, jag mår mycket bättre, är piggare och gladare och jag tänker fortsätta med nuvarande regimen.

Min läkare på VC tyckte att jag pga den förhöjda fastesockret på 5.7 och C-peptid borde börja med Metformin. Jag totalvägrade, sa att jag ska fortsätta med kosten och träningen eftersom det uppenbarligen fungerar och jag vill inte sabba magen med onödig medicinering. Jag frågade dock (mejlade) om jag kunde ta nytt fastesocker och C-peptid prover om 2-3 månader. Detta var för en månad sen snart och hon har fortfarande inte svarat. Så vettefan. Jag tänkte ringa till VC igen om 2 månader och fråga om de kan be någon annan läkare beställa proverna åt mig.

Wow. Men vad konstigt att det vände utan att du gjorde nåt speciellt. Kan det ha varit infektion inblandat ändå?

Förresten, du vet väl att lowcarbare kan få högt fastesocker och även får viss insulinreisistens? Om den "insulinresistens" som vi får syns på c-peptid vet jag dock inte. Du kanske borde tala om det för din läkare.

oj!

vad säger doc om utvecklingen..?

Hemul, kan du ge mig länkar där det står om att lowcarbare får högre fastesocker? Jag vill gärna läsa på själv också.

Fjällmor, jag mejlade kostdoktorn mina provsvar och han tyckte att det såg bra ut och att jag borde vända mig till min vanliga läkare för framtida frågor. Men hon svarar ju inte. Just nu är det ingen panik dock känner jag, det rullar på. Men om några månader vill jag gärna ta nya prover.

Det kan ha varit en infektion eller så satt kilona i fruktansvärt hårt att det behövdes flera månaders fakirande för att kroppen skulle börja släppa ifrån sig kilona. Jag tror även att mitt nojande gjorde att jag hade högre blodsocker, kortisolprovet som togs var ju kortisol för JUST DEN STUNDEN. När jag började sommarjobba hade jag inte tid eller ork att noja mig och då gick troligtvis kortisolet ner vilket hjälpte en del.

Kan få. Jag har bara sparat den här.
http://high-fat-nutrition.blogspot.com/2007/10/physiological-insulin-resistance.html

Jag läste den flera gånger utan att förstå VARFÖR det blir så, men nyligen såg jag en kommentar av doc som kanske förklarar det.
http://www.kostdoktorn.se/dreamfields-bluffpasta-testet#comment-171160

Jag hade 7.1 sist, men jag tror jag redan hade kopporna då, då det var nog därför. HbA1c var 4.9. Ingen kommentar från doktorn. Som jämförelse hade jag 5.4 i P-Glukos förra året (fastande) och 5.0 året innan (icke fastande). Så jag uppvisar nog inte den här effekten, ivf inte påtagligt, men märker ändå att fastevärdena brukar vara aningen högre än icke fastande vilket förvånat mig förut. Man väntar sig ju lägre värde då. De är alltid högre än HbA1c, men det kanske är vanligt.