Fetbobbas Forum

Var väldigt intressant tycker jag. Lite Sisson över det bitvis.

Vetenskapens värld, del 6 av 18: Träning - myter och sanningar (http://www.svtplay.se/video/1844329/del-6-av-18-traning-myter-och-sanningar)

Tack för tipset. Ska ses!


Skickat på ett lurigt sätt.

Du, hittar du var den där chatten de pratar om finns får du gärna tala om det. Den borde ju finnas arkiverad ett tag tycker jag. SVT säger så ofta att det och det finns på vår sajt och sen är det omöjligt att hitta. Vetenskapens värld har ju inte ens en egen sida.

Är lite intresserad av det där med alkohol. Det sätter tydligen ner förmågan till muskeluppbyggnad nåt enormt dagen efter. Men de  nämner inga mängder på intaget. Gör ett glas vin eller en öl att det är kört eller måste man bli packad? Tänkte att någon borde fråga om det på chatten.

Det var kul med alla myter som avlivades. Streching och inte träna flera dagar på raken t.ex.

Jo dom sa det om mängden. Om man är vanlig motionär gör en öl (eller vin) inte så mycket men om man vill bygga muskler gör det det. Iaf så fattade jag det!.

Gjorde de? Så bara en öl räcker för att sabba alltså. Skrämmande. Bra att du kunde se förresten!

Yep! blev glad! med textning och allt!

jag blir inte skrämd av alkohol grejsen. Dricker ju inte o tränar ju inte  :lmao:

Nej, jag dricker ju inte ofta jag heller, men jag tycker det är intressant. Och i sommar hade jag tänkt pimpla lite. Gott just med ett glas med något svalt i kvällningen. Vore ju trist om det skulle hämma utvecklingen av mina grodlår.  :biggrin1:

Nä, jag hittar ingen chatt. Kollegan menade att det kunde ha varit en livechatt.  Jag fick se det ganska upphackat, för jag jobbar natt och har fått springa ifrån en hel del. Att folk inte kan ta det lite lugnt när jag jobbar så jag kan få se på tv i fred!  :bang_head:

Jag tycker det var så roligt med de gamla journalfilmerna med karlar i trikåer som viftade på armarna i takt med varandra.  :lol1:

Och intressant med de två på slutet som jämförde hur mycket de rörde på sig. Hon som toktränar som till och med rörde sig mindre än soffpotäten! Men hon tar säkert bilen överallt när hon inte tränar. En sån här vecka som jag har nu, med nattjobb. Då tar jag bilen till jobbet och får ihop 3-4000 steg på hela dygnet. När jag åker tåg kommer jag med lätthet upp i över 12000 steg/dygn. Då har jag ändå ett rörligt jobb och inte kontorsditon.

Jag provade det där med stegräknare en gång men min funkade inte riktigt. Och så nollställde den sig automatiskt vid midnatt. Stämde ju inte med mina dygn. Det är samma dygn tills man har sovit, så är det! Blev arg på den och slängde den.

Jag använder fortfarande appen Moves i telefonen. Den fungerar bra för mig, fast jag tror den bryter vid midnatt även den. Men det gör inget för siffrorna finns ju kvar och jag kan se vid vilken tidpunkt jag har rört mig och var någonstans. Även hur jag har rört mig.

Du, min telefon suger ur batterierna på 20 minuter om jag lägger patiens. Har fått köpa ett extern batteri för att kunna köra GPS-en, med det orkar jag inte konka på hela dagarna. Köp aldrig en HTC! De är tydligen ökanda för detta.

Min bindningstid går ut snart. Hoppas de ringer mig med ett smaskigt erbjudjudande. Men det är kanske inte så troligt eftersom jag har deras värstingabonnemang för halva tiden. Fast kanske är det värt en ny telefon för dem om jag tecknar mig för två år till. Kan jag tänka mig, bara jag får samma pris. Egentligen är det alldeles för stort för mig. Jag behöver datatraffiken men inte det andra. Varken ringer eller messar mycket.

Du ska nog inte räkna med att de ringer dig. Du får ringa dem och fråga om de kan erbjuda dig något.

Jaså? Men alla säger ju att de brukar ringa när abonnemanget går ut. 3 har jag.

3. Ja, det har jag aldrig haft. De kanske är lite speciella..... :eek:

Nämen jag menade inte att det är folk som har 3 som säger så. Alla möjliga. En har Tele 2 vet jag. Tyckte det lät trovärdigt iom att de är så på att sälja jämt.

Då kanske det bara är telia som är speciella då!  :confused3: Mig har de aldrig ringt och frågat hur jag vill ha det med mitt abonemang. :shake_head:

Får se snart. Går ut i slutet av mars nån gång. Ringer de inte kan jag kanske göra som du sa och ringa själv.

Telia ringer hela tiden till oss. Nu har vi inte kvar något mobilabonemang med bredband, tv och telefon. Sist ringde de 2 dagar i rad trots att vi konstaterade att vi inte ville ha deras + erbjudande.

Angående programmet var det intressant med Jacob G har som vanligt påpekat felaktigheter. Man ska nog inte ta allt som sägs på tv för sanningar.Jag tog till mig det här med att det ur viktminskningssynpunkt inte ger något med långpromenader och löpning. Det har sagts på fler ställen och jag har själv märkt det då jag tränade regelbunden förra året utan att gå ner ett hekto. I år satsar jag på styrketräning.

Där ser du Sorla! :lol:

Vilka felaktigheter då? Ja, det där med promenader har vi nog alla försökt och misslyckats med. Jag tror att man måste upp i en viss volym, det där med att minsta lilla räknas och läggs ihop verkar inte stämma. Kanske för allmänt välbefinnande och muskelstatus och så, men inte går man ner av det.

Kan råda dig samsung ... :) det var jag som rådde dig HTC då men det har jag ångrat senare. Min samsung fungerar SÅ mycket bättre än HTC.

och det där med promenad. beror på, det fungerar nog säkert hos vissa. Och hur man promenerar. går man i lugn takt fungerar det nog inte så bra men om man går som "att måste hinna tåget men inte vill springa" så tror jag det fungerar bra.

Då är det bara vi som är bortglömda. Märkligt!  :blink:

Men var det inte någon undersökning där man såg att blodfetterna sjönk om man höll igång mycket på dagen? Mot om man sitter större delen......

Jag märker för egen del att jag blir piggare om jag går längre promenader, än om jag har veckor där jag blir sittande mycket. Lättare att komma upp på morgonen, sover bättre, orkar ta mig för saker hemma osv. Men vad det gäller fettförbränning låter jag det vara osagt. Har ju inte för vana att bränna mer fett än vad jag behöver.  :whistle:

Det finns säkert hälsoaspekter, men för vikten verkar det inte göra mycket. Sånt där snack att tar man trappen istället för hissen eller tar en sockerbit istället för två i kaffet så går man ner ett halvkilo på ett år, det stämmer helt enkelt inte. Kroppen anpassar sig nog bara.

Däremot tror jag tvärt om. Att man kan UNDVIKA viktuppgång genom att ta trappen istället för hissen och en, eller hellre ingen, sockerbit i kaffet istället för två. Men det är ju svårare att bevisa, eftersom man ju inte vet hur det kunde ha gått när det nu inte har hänt. Ja du förstår ... :sneaktongue:

Jo, det tror jag också. Det är kanske så att kroppen strävar efter att behålla den vikt den har. Lite ansträngning kan då hjälpa till, men det räcker inte för att gå ner.

Ja alltså att promenera och gå i trappor är inte fel men vill man gå ner i vikt så är det nog mer styrketräning som gäller. Jag mår också bättre när jag tar mina rundor men man ska inte tro man blir smal av det.

Vill man bli SMAL då ska man springa "halvfort" LÄNGE. Vill man bli stor - muskulös - så ska man springa "jättefort"!!! i femton sekunderm tio gånger med ett par minuters vila emellan... eller lyfta vikter å sån skit förstås...  :whink:

Phew!  :evil_grin: Jag som läst i en artikel med namnet "Jag blir helt slut av att springa." (no shit!?!) att man måste förtära snabba kolhydrater efter löpning, men nu verkar det ju enligt filmen som om jag kommer överleva iaf.  :cheers:

http://www.runnersworld.se/artiklar/jag-blir-helt-slut-av-att.htm