|
Titel: Vilken mara! Skrivet av: hemul skrivet 2013.12.31 - 23:14:02 Har ni sett detta? Ett par, äldre av bilden att döma, har sprungit runt Australien, ett maratonlopp per dag i ett helt år, inga vilodagar. :shock:
De är RAW vaganer. Hon åt sig frisk från cancer, om jag fattar rätt. http://www.stuff.co.nz/life-style/wellbeing/9567005/365-marathons-in-365-days http://rawcancure.com/janette%27sstory.html Man kan inte annat än fascineras av vad kroppen kan klara av. Betvivlar dock att min skulle klara något sådant hur mycket jag än tränade. Herrejävlar, jag är stolt att jag har cyklat 225 mil i år. De har sprungit mer än 1500mil. Fattar inte hur det ens är möjligt. :shake_head: Titel: SV: Vilken mara! Skrivet av: berittis skrivet 2014.01.01 - 09:08:07 Helt otroligt! Fattar inte hur de orkade. :shake_head:
Titel: SV: Vilken mara! Skrivet av: fetsmart skrivet 2014.01.01 - 12:30:05 Tanken svindlar när man funderar på hur mycket bättre de skulle presterat med en hälsosam ketogen kost...
Jimmy Moore skulle skulle säkert sprungit i cirklar runt dom - om han hade haft lust. Fast han är väl typ hälften så gammal så det är ju en orättvis jämförelse... Titel: SV: Vilken mara! Skrivet av: hemul skrivet 2014.01.01 - 15:34:36 Jo, så är det ju självklart. :whistle:
Fattar inte ens hur man kan undvika skador så många löpdagar på raken. Nånting borde ju hända som gör att man måste vila åtminstone en dag, tycker jag. Jag tror temefan de är hubottar! Titel: SV: Vilken mara! Skrivet av: Subcalva skrivet 2014.01.01 - 16:31:37 Fick tips om det här inlägget där en styrkelyftare skriver om hur han ändrat sin kost.
Nu kan man ju argumentera att han har ju förmodligen redan gjort den största uppbyggnaden av sin kropp innan han ändrade kosten men det finns de som menar att protein inte är lika viktigt för uppbyggnad av kroppen så länge man inte ligger på minus i intag. Citat Jag får mycket frågor om hur min kost ser ut och hur man ska äta för att bli stark. Fram till för ett drygt år sedan, åt jag som de flesta som tävlar i kraftsport gör: Mycket protein (400-500 gram/dag), mycket fett och så många kalorier som möjligt (kvantitet före kvalitet). I oktober förra året så började jag gå till Hanna Larsson som tillsammans med sin man Petter driver Yoga och Näringscenter i Jönköping. Hanna har hjälpt mig förstå vilken kost kroppen behöver och vikten av att äta rätt. Nu äter jag väldigt mycket frukt och grönsaker vilket gör att nästan all min näring kommer från kolhydrater. Fett har jag i princip uteslutit helt och mitt proteinintag har jag skurit ner till ca. 1/3 del mot tidigare intag. Detta UTAN att tappa muskler, tvärtom så ÖKAR min muskelmassa! Därmed så har jag slagit hål på proteinmyten, kan jag klara mig på under 200 gram protein om dagen med mina 140 kg så kan alla det! Titel: SV: Vilken mara! Skrivet av: ursprungsliv skrivet 2014.01.01 - 16:47:07 Men 200 g protein är ju ff väldigt mycket om man ska få det från mat... Hur man ens får i sig 500 g från mat fattar jag inte.
Titel: SV: Vilken mara! Skrivet av: fetsmart skrivet 2014.01.01 - 17:21:14 Inte vet jag vad det är för "proteinmyt" han slagit hål på... att man måste äta mer än 200 gram/dag för klara sig?... liknar väldigt mycket halmgubbe.
Titel: SV: Vilken mara! Skrivet av: hemul skrivet 2014.01.01 - 17:54:24 Han måste mena 5-500 g kött. Ingen människa kan väl äta runt 2½ kg kött per dag. Fast det är klart, de suger väl i sig en massa proteinshakes, det kanske är lättare.
Titel: SV: Vilken mara! Skrivet av: hemul skrivet 2014.01.01 - 17:56:54 Är inte enkel matematik att man i runda slängar behöver äta så mycket protein som går åt till muskelförnyelse + så mycket man ökar i muskelmassa per dygn? Visst svinn förekommer säkert, men å andra sidan återanvänds säkert också en del av aminosyrorna från nedbrutet protein.
Titel: SV: Vilken mara! Skrivet av: ursprungsliv skrivet 2014.01.01 - 18:02:40 Fast en del byggare pratar om mer än 2g per kg kroppsvikt, kan säkert vara mer än så också, har sett kommentarer om att det inte är "farligt" med 5-6g per kg kroppsvikt. Och det blir ju en del om man väger 140 kg... 1-2 g är väl mer vanligt o där ligger han ju nu.
Titel: SV: Vilken mara! Skrivet av: hemul skrivet 2014.01.01 - 18:06:28 Å fy fan! Jag kan glufsa i mig, men jag tror jag skulle spy om jag försökte äta så mycket kött. Speciellt om det ska vara fettsnålt också. Magert kött utan sås eller nåt till gör att det tar stopp väldigt fort, tycker jag. Inget LC-argument, utan faktiskt självupplevt vid flera tillfällen innan LC-tiden. Tänk er att äta er mätta på skinnfria kycklingbröst... :puke1:
Nu äter de väl iofs mycket carbs också. Det hjälper ju, men inte på samma sätt som fett tycker jag. Men det kanske bara är jag och mina konstiga preferenser. |