Fetbobbas Forum

Recept => Vegetariskt, lådor mmm. => Ämnet startat av: Lisbeth skrivet 2013.03.20 - 17:07:00



Titel: Tonfiskgratäng
Skrivet av: Lisbeth skrivet 2013.03.20 - 17:07:00
200* i ugnen 15 min
 Gör så här:
Koka 500 g broccoli buketter, sila av o lägg i smord form
Hacka en gul lök o fräs i smör
Tillsätt en burk tonfisk i vatten ( häll av vattnet först)
Ha i 2 msk tomatpuré ( jag tog ketchup,hade bara det)
1 tsk örtkryddor
2 dl creme F
salt o svartpeppar. Koka snabbt ihop till en röra och häll den över broccolin
Strö över 2 dl riven ost
Sen in i ugnen. Jättegod Räcker till minst 4 portioner.
Man kan byta ut broccolin mot blomkål och tonfisken mot skinktärningar om man vill
Jag hade också i en ½ hackad zuccini som fick fräsa med löken