Fetbobbas Forum

Berittis, är du me!

Jag har läst tegelstensboken på halvvägs. Någon av kapitelna speciellt i början var svår ( handlar om hjärnas fysiologi),
men författaren själv skriver att det är fritt fram att hoppa över kapitel som man inte orkar med.
Det är inte nödvändigt att läsa om hjärnans funktion eller om sjukdomarna Alzhaimers, demens, Parkinsons eller ALS,
om man bara vill komma åt information HUR man kan undvika dessa.

Några möjliga orsaker är trauma( slag i huvud ( boxare), olyckor), läkemedel ( de flesta påverkar ju på något sätt hjärncellerna, narkosmedel när man är över 70år..., gifter i omgivningen, giftiga metaller ( kvicksilver, järn ...) infektioner.

Jag är på väg att kliva in till den andra halvan av boken som berättar om hur man kan förebygga dessa sjukdomar.
Så pass mycket  vet jag redan att kolesterol är hälsosamt, LCHF- mat gör nytta och man ska äta 5 msk kokosfett om dagen.
Då är man safe.
Jag har meddelat detta även till en släkting till min man. Hennes man har långtgången demes. Hon har tidigare lyssnat på
oss ang. LCHF och följer kosten på en hanterbar nivå, och försöker se till att även maken äter vettigt.
Nu hade hon direkt köpt kokosolja och börjat testa på maken. Hoppas att de får någon förbättring!

Deras son är väldigt orolig för sin egen del, om han skulle få en sådan tidig demes som sin pappa ( vid 60 år).
Så hon sade att hon kan berätta även för sonen att det finns hopp. Hoppas bara att boken snabbt kommer på finska!

Det finns såm mycket böcker man borde läsa!

Med kokosfett, vad menas då?

går att köpa litet här och där. fettet av kokos. jag vill minnas mig att cocosa är ett märke hos er och kung markattas. det är alltså INTE kokosfettet i dom silvriga paketen, det är härdat. Det ska vara i en burk för det blir flytande vid ca 28 grader :) Kallas även kokosolja.

Jag är medveten om att silverpaketet är ont, men jag tänkta lite på mitt småtuggande av kokosflingor. Det är ju 63% fett dom består av, och dom kommer ju från kokosnöten eller? Jag tänkte om det kanske var gott nog?  :loony:

Det är absolut något gott.
Här finns en länk till ekologisk kokosfett. http://www.ortapoteket.se/product.asp?product=793
Det säljs av flera olika företag och även större förpackningar 2kg och sånt.

Från crearome köper man billigt, men man måste köpa mycket. Hade vi inte en tråd med inköpsställen, idalinda?

Det ska ju vara bra för håret med... så det kanske blir så att jag prova tillslut :D

går bra att smörja i sig med det också. BÄSTA medlet mot torr hud har jag märkt. Inga kemikalier tillsätta och det dras i huden så jävla snabbt!

låter ju som en mirakelolja! Jag använder en blandning av solrosolja och ricinolja till mina händer/random torra områden för tillfället, och det är inte fel heller ^^

Jap, Hemul , du hade rätta ordet crearome beställde vi våran kokos.
Men det var nog 3-4år sedan sist för mig.
Nu får det bli andra bullar, läser bara boken färdigt först.

Jag har bara det problemet att jag inte gillar kokoslukten, så det måste vara luktfritt.

Ja, jag tog den billigare deodoriserade oljan sist. Jag gillar kokossmaken, men bara till vissa grejer. Den smaklösa kan man ju blanda med smör och steka i.

Men DU borde ju gilla den med smak! Det är ju smaskigt att blanda med bär ju (stället för grädde menar jag).

 :loony: hur blandar men kokosfett med bär... kan det vara gott  :blink:

Vi gjorde egen choklad av den, men var så sparsamma med sötning ...då, nu skulle man kunna testa med mer sötning.
Stevia , lite socker och torkade jordgubbar....  :inlove:

Men jag måste börja väldigt försiktigt med tanke på mage och huvudvärken.

Bara rör ihop det. Bären får inte vara så kalla att oljan stelnar förstås. Kokosolja är ju delvis vattenlöslig så den blandar sig med saften från bären och det blir som en tjockare sås. Jättesmarrigt! Åt det massor då när jag var "laktosintolerant".

jag har läst vidare.

Nu är det så här att om någon här börjar yla om kolesterol, så ska denne först snacka med mig och sedan läsa ett par böcker.
Börjar med Ravsnikov om man vill och eller bara läsa kapitel " kolesterol" på Alzhaimer- boken.
På den sistnämnda var det allra tydligast.

Kolesterol är en viktig byggnadsdel i kroppens fysiologi, den REPARERAR  skador.
Har man för lite kan man inte REPARERA  skador.  :angrywife: fattar ni!
Det här är hyperviktigt.

De som dör av hjärtinfarkt, 75% av dom har låga kolesterolvärden, kolesterol spelar alltså ingen roll för hjärt och kärl-sjukdomar.
PUNKT.
Ett par typer har bara fiffat kolossalt med forskninsraporter 30 år sedan då det inte var så viktigt att presentera all fakta.  :mad_roll:

Däremot flera rapporter visar att de älde som har HÖG KOLESTEROL visar bättre kognitiva förmågor på äldre dar än än de med lägre kolesterolnivåer.

När kroppen blidar ketoner till blodomloppet blir det som om man boostar kroppen med superbränsle.
Ketoner bidrar till att laga hjärnans celler och fixa nya.

Alltså om man vill behålla sin mentala hälsa  till gamla dar ska man se till att man har hög kolesterol och käka fettigt och nyttigt.

Akta er för alla mediciner och narkos om ni är över 70 år.. folk har blivit dementa efter en enkel operation.
Och massor av folk har fått ALS av statiner.  :cry:

OM jag nu skulle behöva välja mellan att dö på hjärtinfarkt eller dö på ALS eller lida innan döden på alzhaimers, parkinson eller dyligt. väljer jag hjärtinfarkten alla gånger.
Dessutom visar det sig att jag behöver inte ens välja utan med mättat fett kan jag skippa båda...

Jaha, det där om minnesproblem efter narkos var det om på ett avsnitt av Kropp och själ. Mycket intressant, hade aldrig hört det förut. Typiskt va? Att inte informera om något sådant. Om jag minns rätt gällde det djupnarkos. Det gällde inte bara åldringar heller, men problemen blev långvarigare för dem.

Min farmor var 87 när hon opererades för en "utvigd magartär" (är inte säker på rätta namnet men den sitter i magen och delar sig  i två och går till varje ben?) och efter det var hon så gott som dementerade. Väldigt jobbigt. En sekund kände hon igen mig "Ewa!" sa hon och sen den där glasiga blicken igen. Hon kunde inte bo själv, vi letade efter ett ställe där hon kunde flytta till  och så länge låg hon i sjukstugan av hennes "äldrelägenhetshus" men sen ramlade hon och hamnade i sängläge igen. Dagen efter blev hon klar i knoppen: ring min son o dotter, jag tar avsked nu. Och vips var hon borta. Jag saknar henne ännu, frågan är bara vad som skulle vara värre, leva vidare med åkomman och risk för blödning eller det här. Jag vet inte.
Kommer att avråda min pappa narkos om det skulle bli aktuellt. Även om hans kropp är som en 70 åring (han var med i en undersökning av MyoAge) så är hans verkliga ålder 80......

jag har redan presenterat idén om kokos lekande kraft till 3 håll.
Min mamma köpte tanken direkt och tänkte köpa en flaska och bjuda till mormor nästa gång hon åker dit.
( mormor har lite svårt med minnet ibland, men hon är 94 år...  :inlove:)
Till frun av makens kusin som har långtgången demens vid 65års åldern
och senast idag till en kära vän, en dam i 70-års åldern som har parkinson.

OM jag skriker högt här om någon av dom blir bättre av kokos.  :yay:
Fortsätter min mission....

I den där boken du läser, står det nåt om man testar bara mer annat fett också, t.ex. smör?

utgångspunkten var ketogen kost ( 90%fett) för dom som har svår epilepsi ( Använt sedan i början av 19-talet )
för tusentals patienter. För många har förändringen kommit redan efter frösta dagen.
Där kommer jag inte ihåg vilken fett som användes. Jag kommer alltså inte ihåg om de nämde vilken fett det va i kosten.

Sedan med alzhaimer har de testat en olja som heter MCT. ( Den ska ge snabbare effekt och ge mer ketoner i blodet snabbt, men den dalar ner fortare ) och då var någon kombo av MCT-oljan och kokosolja den besta för att hålla keton-nivån
så stabil som möjligt under dygnet. Vad den MCT-oljan var, kommer jag inte ihåg, men du hittar det säkert när du googlar.
(Huvudvärken tilltar nu, så jag orkar inte jättemycket just nu)
Rent generelt rekommenderar han LCHF-kost, det finns några recept och mallar om olika kolisnivåer i slutet av boken,
men jag har inte kommit till kost-sidorna än.
Just nu är det på gång en tung parti om just fett. och jag vet inte om min huvud pallar att läsa sånt som kräver en skarp hjärna.

Så det är LC som är det viktiga? I de där dieterna för epileptiska barn brukar det var skitfet, veggoljor. Kokosolja är väl delvis MTC.

Min svärfar fick stroke i samband med en hjärtoperation och sitter sedan dess i rullstol och blir bara sämre och sämre. Jag önskar jag kunde övertala svärmor att sluta med statinerna. Jag tror han skulle må mycket bättre och få ett värdigare liv.

Tina, sånt är svårt jag vet, vissa vägrar lyssna på något annat en EN läkare och vägra läsa på något själv.
Tror du att du skulle kunna lura dom på kokosfettet  :whistle:

Jag pratade med min mamma idag och tänkte fråga om även de skulle testa på kokos inte bara köpa det till mormor.
Gissa vilket svar: " vi har redan köpt en burk och käkar! bara vi kommer ihåg att ta det varje dag  :rolleyes: "
Nästa mening var " din bror var här igår och han har käkat kokos redan en månad och smörjd sin hud med den också"

Min bror har jättehemsk atopisk exem och inga salvor eller oljer har hjälpt honom hittills.
LCHF har varit bra, även om han inte äter det strikt.
Men kokosoljan har hjälpt honom till en bra hud. Hans värsta period är alltid hösten så han vågar ropa hurraa, först då,
men redan nu var jag riktigt nöjd!

Jag läste igår kapitlet om just fett / oljor, lite i huvudvärksdimman.
Men ja, alla vegetabiliska oljor är skit. Alla vego-oljor börjar oxidera redan när de tappas i buteljen och prossessen fortsätter hela tiden. I någon undersökning var alla vego oljor härskna i någon rad i butiken, inga undantag för något sort eller variant.
Man ska absolut inte värma upp vego-oljor.
Så som vi vet alla friterade, restaurangmat, pommes, kakor, kex, färdigmat i frysdiskar, glass mm. innehåller vegetabilska fetter.
Transfetter börjar vara undanfasade, men det förekommer ändå under andra benämningar tex.hydrogeniserad olja eller "delvis härdat fett" speciellt i importerade produkter.

Han är helt i linje på LCHF, men boostar gärna med cocos. Alltså smör är ok på alla sätt och vis.

Han alltså pratar om LCHF-mat och översättaren använder förkortningen i sina "obs!" .
Författaren lyckas bara dölja sina kostråd till slutet, så när man har läst alla 300 sidor först
nickar man bara godkänt även till LCHF  :lmao:.

Fast jag rekommenderade boken även till vego-vännen och hon har beställt det.
Hittils uppfattar jag att tyngpunkten ligger på kokos och bra råvaror, han pratar om fullkorn och i många ställen om gröna bladgrönsaker.  :inlove:

Fullkorn?  :max-shock:

Nej det går inte att lura i dom någonting. Här är det Lätta och Becel som gäller.

Så tråkigt, Tina. Önskar att du kunde omvända dem. Just Lätta och Becel får jag rysningar av, och har alltid fått av någon anledning. Nä, fram för mer smör!

Nu har jag läst nästan färdigt.

Han rekommenderar den som har fasteblodsocker över 7    25g kolisar / dag
5,0-6,9 50 kolisar/ dag
och  den under 5,0 till 100 kolisar / dag.

Han refererade olika undersökningar i sina kapitel om olika aspekter och där fanns det listor om
köt... bladgrönsaker...fullkorn ....

Han avråder allt vad socker heter och listar långt allt som kan innehålla sötning även om det heter något annat.
Han avrådde även från stevia och berättade om ett par som åt likadant men frugan drack steviavatten.
Frugan hade mycket mindre ketoner i kroppen än maken. När hon slutade med steviavatten fick hon högre ketonvärden.
Så enligt honom var det bara att mata sockersuget.
Alla andra konstsocker var givetvis gifter i hans lista.

Hans kostrekommedationer var väldigt sunda för en nybörjare.
-inför kokos långsamt ( det kan bli biverkningar och olika sjukdomssymptom som vanligtvis går över på4-5 dagar när kokos avlägsnar skadiga ämnen... bakterierester, vad det nu va, från kroppen så stora mängder att det blir för mycket)
-träna nya recept i lungn takt så att du lär ordentligt
-vänj dig vid ökad mängd fett succesivt, kroppen behöver anpassa och tillverka mer ( om det var någon enzymer...  :confused3:, jag letade på boken men hittar inte nu den rätta sidan)
-i den nivån 100g kolhydrater kan man äta även spannmål med då i form av fullkorn om man nu absolut måste. Den innehåller mer näring än vit bröd, men ungefär lika mycket kolhydrater.

Riktiga sakliga LCHF-råd, men mer tillåtande anda. Strikt för den som är sjuk och behöver botning omedelbart.
Mer variation och även planerade snedsteg för den som inte är sjuk och har bra blodvärden.
Men varningar om att när man tillåter lite socker/ stärkelse, blir det lätt en gång till och ännu en gång till ...

Den mest kompletta bok om ämnet jag har läst, men inte så lätt-tuggat som matrevolutionen.
Du Hemul kände väl efter Matrevolutionen att " den tog slut precis när det började vara intressant"
Den är boken är äkta vara, den räcker länge, gör en mätt och ... övertygad & motiverad. :thumbsup:

Nybörjarbok bara för en anhörig som har en dementiker i famnen eller någon annan som verkligen  :mad_viking: roopar efter hjälp själv. Annars för oss som har stor intresse och ork för ämnet.

Nä, det var inte jag. Jag vet inte, men så fort det börjar pratas om "rening" drar jag örona åt mig.

Nja, det var inte tal om rening i den meningen som du menar, tror jag.
Utan mer anpassningsperiod som vanligt till fettdrivet, att man kan bli lite yr, eller få känslan av att man är förkyld.

Intressant, Idalina.

Ja Idalinda, nu är jag här. Har haft mycket att pyssla med. Mycket barnvaktande och då hinner jag inte med att sitta vid datorn. Har skumläst ibland.
Visst är Altzheimerboken bra! Jag läste även de tunga kapitlen i början för de var intressanta. Kapitlen om de olika sjukdomarna var läskiga och satte fart på fantasin så jag fick ta mig i kragen för att inte deppa ihop.
Jag tycker att du har gjort en jättebra sammanfattning av boken. Den som absolut inte orkar läsa boken kan faktiskt nöja sig med att läsa det du skrev.

Ang. kokosoljan så tar jag en stor sked av virgin i varmt vatten varje morgon, steker i den lite billigare (inte silverpaket) och tar gärna en sked på eftermiddan. Jag brukar också göra "oilpulling" som han skrev om, dvs. låta en tsk olja rulla runt i munnen i ca 20 min och sen spotta ut. Men ibland glömmer jag bort det. (Hm, undrar när oljan ska börja göra nytta för minnet? :hm-hm:). Jag har också beställt den röda palmoljan. Den är verkligen speciell i smaken så den tar nog tid att vänja sig vid. Jag har börjat tillsätta nån sked i köttgrytor för där passar den ganska bra. Men det är bara att kämpa på. :smile:

Den palmolja jag fick tag på var hyperäcklig, så grattis till att din är ätbar.

Var köpte du din?

Crearome tror jag. Men det är länge sen så jag kan minnas fel. Den åkte ut efter att ha tagit upp plats något år ivf.

varför ska man rulla runt oljan och sen spotta ut?

Jag har nu beställt boken från adlibris, svågerska ska få läsa den!

Svärmor har haft jätteproblem denna veckan med reflux-liknande problem i magstrupen.
Hon klarar inte av vanlig smör nu, men kokos fungerar än så länge, tur att hon får något fettigt i sig.

Det där oilpulling var för att döa bakterier i munnen, nyttigt bara rent allmänt, men speciellt om man har något problem i munnen.
Det ängnas åt i alla fall en hel kapitel åt tänderna också. Många allvarliga problem i hjärnkontoret kan framledas till munnen.
Enligt honom kan man inte få död alla bakterier i en skadat tand, och rekommenderade inte rotfyllning alls.
Utan då är det bäst att dra ut tanden och ersätta den, annars kan bakterier plötsligt hitta sin väg till hjärnan....

Ha! Ni skrattade ju åt mig när jag gjorde så!  :club: Jag tyckte jag fick fräsch andedräkt.

 :blink: Det skrattet måste du bevisa.. .jag kan inte minnas något sådant prat överhuvudtaget....

Men jag minns.  :look_down:

Ska det vara någon speciell olja eller funkar vilken som helst?

Kokosolja.  :whistle:

Ok, måste testas.