Fetbobbas Forum

Japp, nu är det färdigt med graviditeter här hemma och därmed även färdigt med ursäkter för att äta Snickers och svulla mackor på kvällen :whistle:

Jag har varit överviktig i hela mitt liv, förutom under två jefligt tråkiga perioder då jag körde Viktväktarna. Jag tappade 15 kg båda gångerna, men led verkligen. Konstant sugen och inte en minut gick utan att jag tänkte på att äta  :angry: Så snubblade sambon över LCHF och föll pladask, tappade en massa övervikt och började må bra. Kolhydratsjunkie som jag är var jag svårflörtad, men så läste jag boken "Hjärnkoll på vikten" och FATTADE hur grundlurad jag blivit. Och att mina matvanor kanske ändå inte speglade min karaktär  :smack_head:

Så... Nu kör vi! Jag SKA bli fri från övervikten som håller mig tillbaka och jag SKA bli av med sockerberoendet  :guns:

Kul, då har du hamnat rätt, välkommen!

Hej och hå, välkommen hit  :flowers:!

Vågar du berätta startvikten och din längd? :whink:

 :wave:
Välkommen!  :rose:

Tack å bock!  :wave:

168 cm är jag men vikten vet jag inte riktigt... Jag skulle tippa på runt 85 kg, men jag kommer inte att väga mig på länge. Vågar ger mig riktig ångest, så jag tänkte mäta mig istället  :cool: Jag ska hålla koll på bakdelen och degmagen  :lol:

Stuss 114 cm
Navel 110 cm

När jag känner mig nöjd och frisk så ska jag väga mig. Kanske  :loony:

Välkommen och lycka till!!!

 :wave:

Nu är det bara att äta då! :lol:

Välkommen! Här kan du få massor med stöd. Har du bekymmer med sötsuget så ut med det bara så ska vi banka det ur dig.  :flirting:

 :club:  börjar litet i förväg ifall du behöver det! :club_idiot:

Tack för fint välkomnande!  :cool-beams:

You bet! Hel kyckling i ugn med gräddsås  :chase:

Börja banka... Första dagen och jag har redan huvudvärk och klättrar på väggarna, samtidigt som jag försöker slå rekord i att desperat rafsa i skafferiet  :clubhead:

  :lmao:

Oj, är det första dan i dag. Det hade inte jag fattat! Då håller vi tummarna.  :smile:

Man behöver inte sluta tvärt med kolhydrater utan det går att trappa ner också. Inte kul att få ont i huvudet och må dåligt.

Första veckorna är tufft! Det är ett beroende du ska bli av med! Drick vatten, ha bra småplock att stoppa i dig nu i början - som är viktigt att vänja sig av med när du är inne i det. Men nu i början är det bra att stilla sug med bra saker!

Varmt välkommen!

Tack för pepp och välkomnande!  :rose:

Jag har förstått att det här kommer att bli värre än när jag slutade röka för fem år sedan. 3 dagar efter rökstoppet låg jag i fosterställning i sängen och kände saknad efter mina cigg :laugh: 

Detta är min andra vända med LCHF. Förra gången hann jag precis förbi abstinensen när jag blev gravid och tappade fokus lite  :whistle: Jag återgick till att frossa kolisar och socker men fortsatte att bojkotta lätt-produkter. Jag gick bara upp 8 kg under graviditeten och de försvann nästan på en gång. Men så var jag ju inte direkt smal från början...

Nu ska jag krypa till kojs, har hört att sömn är bra för viktminskningen  :sleep:  :flirting: Eller så är det nödvändigt att lägga sig tidigt när man ska upp och nattmata bebis kl 04 :yawn:

ost är bra sugdämpare bitar som man kan doppa i currymajo, eller som jag gör nuförtiden , lägger dubbla skivor på ett fat och kör 3 min i mikro sen har jag ostchips. fast då försvinner en del av fettet men jag tycker det är sååååå gott!.

och håll ut, det är litet jobbigt i början men senare är det underbart!
 :club: :club: :club_idiot: :club_idiot: :mad_viking: litet extra till imorgon!

jag bakade en morotskaka till min son och hans tjej idag. Det är kul att baka utan att behöva smaka på smeten hela tiden. Och sen märkte jag att jag inte var sugen alls på att smaka. Den såg fin ut, och förr skulle jag nog ha smygätit, men nu var jag inte sugen ens. SÅ härlig känsla att inte behöva AVSTÅ för man vill inte ens!

 :wave: Hej och Välkommen Pentrollet!  :flowers: trevligt att du hittade hit!  :thumbsup:

första perioden av omställning kan vara en pina ja  :nod-yes: .. även jag åker på huvudvärk då... men om du bara håller ut så ger det med sig sen! och som sagt så är det ju ett beroende man ska sluta med... så det är inte så konstigt att kroppen kämpar emot i början.  :flirting:

Tackar!  :wave:

Ja, det är rätt tufft det här. Både magen och huvudet reagerar som förväntat... Och denna törst! Men man fattar ju hur mycket skit (haha) som ska ut ur systemet.

Mynlen: Dit längtar jag! Med mina frosserier i bagaget har jag svårt att se framför mig att jag kommer att klara att hålla fingrarna i styr. Men att få den självkontroll jag aldrig haft när det gäller kost, det är nog det främsta målet jag har. Att vikten kommer att normaliseras är bara en trevlig konsekvens  :smile: Jag är en tjurskallig fan som avskyr när jag inte får bestämma över mig själv  :fork_off:

Med det sagt är jag lite småstolt över mig själv nu faktiskt. Två dagar utan skräp, och abstinensen har inte gått ut över någon annan än mig själv  :thumbsup: Jag kan inte påstå att teet med grädde är lika gott som det vanliga godiset, men det känns okej.  :smile:

jag hade inte heller självkontroll när det gällde mat. Men av någon anleding var det dax eller nåt.

Behöver du litet bank i huvudet idag?

Ja, det är dax här också. Så har jag känt många gånger, men jag fattar ju varför jag inte lyckats. Att jobba MOT kroppen är inte så sabla smart  :biggrin1: Litet bank behöver jag inte idag, tackar som frågar  :lick: Men gärna imorgon för då ska vi på bullkalas... Jag ska smacka i mig något fett till lunch så jag kan hålla mig till kaffe på kalaset :coffee:

Det är var nästan lättast att avstå i början tycker jag, för då är man så "på" och rädd att sabba genom att äta fel. Om du dessutom är öppen med hur du äter så får du allas ögon på dig och då vill man inte göra bort sig och börja svulla bullar liksom, utan man vill ju visa att man klarar av det och är helt oberörd av frestelserna.

Faktum är att man säkert kan sabba genom ett större kolhydratintag just i början också. Du kanske får några extra dagar med huvudvärk och det är det ju inte värt!

Precis! så försök att vara stark och motstå allt vad bullar och annat sött innebär! .. som alternativ, ja om du känner de du ska till väl och så, så kan du be om lite vispad osötad grädde.. strö sedan några blåbär eller lite mörk riven choklad över så har du en efterrätt som funkar även på LCHF.. självklart i "måttliga mängder" ... lite nötter att knapra på kna också funka.. men använd bara detta om du känner att det inte gååår att vara utan nått att äta till kaffet!.. bäst är självklart att avstå helt ifrån "snask" ..

Hej Penntrollet!  :wave:
 
Jag känner igen mig med att tappa fokus under graviditeten  :nod-yes: Men det är så skönt på nåt sätt när man får tillbaka känslan av att vilja hoppa på tåget på riktigt igen!

Bra jobbat!

Ang törst. Jag tror, egna funderingar, att kolisar binder vätska och när man slutar med det behöver kroppen tillgång mer "akut" än innan.

Tror som du, LO. Detta för att jag tidvis äter LC, och att kroppen släpper mycket vatten då. HF skippar jag dock i möjligaste mån, eftersom jag inte mår så speciellt bra av för mycket fett. Däremot har jag aldrig undvikt fett på något sätt, men jag lägger aldrig till något extra.

Kalaset gick bra!  :whistle: Eller nej, det gick sådär. Jag åt ordentligt innan vi åkte och hade förberett bra svar på om jag ville ha tårta. Döm om min förvåning när jag får en tallrik lasagne med entusiastisk information om hur mycket tid som lagts ner på matlagning dagen till ära  :eeek: Så jag åt. Sen pajade magen ur ytterligare en nivå  :glare:

Jag har bestämt mig för att sluta tycka illa om mig själv, så jag får se det som en ny erfarenhet och lära mig till nästa gång  :nod-yes:

Men i övrigt måste jag säga att det känns rätt bra. Förra vändan insåg jag att frukost utan bröd inte funkar för mig, så jag håller på att samla mod att försöka mig på att baka eget. Jag är såååå fruktansvärt kass på bakning, men jag måste lära mig. Köpebröd är liksom inte något hållbart alternativ.

Intressant fundering om vätska, /LO! Jag känner mig mindre svullen nu faktiskt så det är fullt möjligt.

Jag har funderat en del på detta efter att ha läst ditt inlägg, och bestämt mig för att inte säga nåt till folk runtomkring. Det sista jag behöver är ögonen på mig (speciellt inte av LCHF-skeptiker).

Börja med Bokias sesamplättar i ugn! Det är så lätt och okladdigt och går fort. Inte smakar det ägg heller.

ska det vara mjukt bröd? jag bakar "nannas knäcke" från ronnie mathiesens sida och tycker dom är utmärkta att ha som snabbkost till lunch på jobbet. Bara att lasta på ett berg mjukost t.e.x :)

Enda nackdelen är att den innehåller vetekli, (eller vad det nu var, fiber iallafall) men det ska jag utesluta nästa gång, och se hur det blir då.

Det här :  http://forum.fetbobba.net/index.php/topic,1407.0.html
är absolut den enklaste brödet jag har träffat hittils.
Kolla alltså lite vidare några inlägg, jag har gjort en egen verision av kokostekakor.
Den är snabbgjort och behöver bara bredas på plåtpappret. Dessa kakor sväller inte i ugnen utan så som man breder så blir det.

Jag delar dom oftast som en fralla.

Då måste man ju ha sånt där kokosmjöl. Var köper du ditt? Har du skickat efter eller?

läskigt, det kunde varit jag som skrivit så..   :blush:

Du å ja, Ninnan! :bearhug:

Just nu ska jag äta rotmos med rimmat fläsk. Det är väl ivf i din smak?  :lol: Fast jag har fulsenap till förstås. Orkade inte bry mig.  :ignore:

 :bearhug:

Du har gömt bort den där "min variant" av kokoskakorna!
Jag använder pofiber hela vägen och det blir så smidigt så! :nod-yes:

Tackar för bra tips! Jag älskar bröd i alla dess former  :biggrin1: och hårdmackor kommer jag långt på  :yay:

Välkommen hit.....Huvudvärken brukar oftast bero på att man glömmer att dricka vatten...LCHF kost är ganska fattig på vätska i sig själv om man jämför med Kolhydrat mat...Lycka till  :cool: