Fetbobbas Forum

Tillåter mig att citera en snutt från The Primal Blueprint (min fetstil).

By simply adopting the Primal Blueprint laws, you can enjoy superior results without the perilous side effects and huge expense of drug therapy. In the case of statins, known side effects include muscle pain, weakness and numbness, chronic fatigue, tendon problems, cognitive problems, impotence, and blood glucose elevations. These side effects are believed to be due in large part to statins’ interference with the normal production of a critical micronutrient known as coenzyme Q10 (CoQ10). CoQ10 is essential to healthy mitochondrial function and defending our cells against free radical damage. Statin therapy is believed to lower CoQ10 levels by up to 50 percent. Ironically, CoQ10 plays a particularly important role in the healthy function of the cardiovascular system, and heart attack patients show depressed levels of CoQ10! Some researchers suggest that statins’ depletion of CoQ10 may nullify any potential benefits of statin therapy.

    So why are millions being misguided to take dangerous, powerful drugs when lifestyle intervention is more effective and less expensive and has no side effects? Perhaps we like to search for easy answers with quick results, and statins produce a graphic and quick decline in blood cholesterol levels. Like other elements of Conventional Wisdom, there are billions of dollars invested and powerful market forces pushing us in the direction of swallowing drugs and their side effects, while the full story is lost amidst the hype of “lower your numbers quick!”

Detta med CoQ10 visste jag inte om statiner! Kolesterolkapitlet är över huvud taget mycket bra, det bästa jag har läst. Lättläst och lättförståeligt utan att lämna stora frågetecken kvar som alla andra kostböcker jag har läst har gjort. Om allt är korrekt kan jag ju inte avgöra förstås.

intressant... frågan är ju vad som är sanningen? tycker det är ytterst svårt att avgöra emellanåt vem elelr vad som talar sanning?.. men detta låter ju onekligen rätt logiskt tycker jag.  :nod-yes:

Just det här om CoQ10 är säkert sant. Det är ju mätbart.

vad är CoQ10?

Koenzym Q10. Är viktigt för en massa processer i kroppen och är också nån slags superantioxidant. Finns speciellt mycket i hjärta!  :thumbsup:

Konstigt, jag vet att vi har pratat om det förut, men sökmojen hittar inget. Måste ha stavat det annorlunda.  :confused3:

Q10 har jag hört om.. men nu när du säger Koenzym fattar jag litet mer..

jag känner det mest ur hudkrämer...  :laugh:

Kan man äta det?  :max-shock:

jag har aldrig provat. Har aldrig köpt ansiktskräm med Q10 heller...

Tjaha, det som var så poppis 15 år sedan i pillerform.
Det finns alltså i hjärtamat... finns det någon annanstans i bra mängder?

http://en.wikipedia.org/wiki/Coq10#Coenzyme_Q10_concentrations_in_foods_and_dietary_intake

ouki-douki
Då slipper jag ju äta hjärta... även om att äta just hjärta verkar vara som boosta ordentligt.

Tänk om man skulle äta bara inälvsmat och gröna smoothies  :lmao:
Jag måste nog göra en förbättring med lever.

Problemet är att maken är misstänksam mot det lever man kan köpa på CG, det är ju inte eko-bosarps-kyckling-lever, inte alls.
Nötlever var för starkt för oss.
För min del fungerar inte leverpastejen pga. grädden där.
Surt alltihopa, men jag inser ändå att något måste göras...

Har du hemulen någon länk till The primal Blueprint?

Sissons sajt? http://marksdailyapple.com .

är hans bok du läser ebok eller vanlig bok? Eller läser du runt på hans sida?

Boken. Den finns som både och. Jag läser eboken.

borde kanske läsa den också.. jag har en ereader.. (jag vet det går bra på datorn också men jag tycker det är tröttsamt att läsa på datorn)

Skulle ha svårt att läsa en roman på datorn, då vill man ju läsa länge i sträck. Men sånt här går rätt bra.

Vet inte vad jag tycker om boken en, den är rätt tjock. Men jag gillar hans stil och han skriver bra.