Fetbobbas Forum

 e det inte lite lustigt endå, att om man äter som vi alltså lchf eller åtminstonde åt det hållet, så blir man hela tiden ifrågasatt. min syster som blivit lite rund på gamla dar, ville gå ner några kilo, hon startade med viktväktar diet , det har hon gjort tidigare å tycker att det funkar för henne. konstig tant! hursomhaver , detta har hon sysslat med ett tag, å visst hon har lättat några kilo, var å en blir salig på sin tro. nu har det upptäckts att hon har ett alltför högt blodtryck, men inte att det sägs ett enda ord om att det kan bero på kosten , utan tvärt om att det va istort sett konstigt , hon som äter så nyttigt  :tongue_wag: . hade det varit jag så hade det varit en sanning att lchf e farligt. så här e det ju alltid. det spelar ingen roll va man som lchf:are råkar ut för alltifrån mjäll till skoskav, kosten är orsak! att mitt blodtryck e bra behöver vi ju inte nämna  :clapping:

Tror det är väldigt olika. Har nästan inte fått några negativa kommentarer alls. Det beror nog på min vinnande personlighet.  :biggrin1:  :lulz:

Nä, men kanske beror det på att jag var plågsamt tjock, hade svårt att gå och så och såg inte frisk ut. Folk tenderar nog att vara uppmuntrande när man försöker göra något åt ett problem som är uppenbart för envar. Kanske hade jag fått liknande reaktioner om jag börjat med banandieten, bara jag sett piggare ut. Jag tror jag bara fått en hälsorelaterad negativ kommentar, precis i början. "Hur ska det gå med hjärta och kärl?" - och den personen köpte ändå själva idén och har senare bett om tips om hur hon ska äta, även om hon aldrig börjat lowcarba fullt ut. De andra negativa kommentarerna har varit av etisk eller miljökarakter - vi borde inte äta så mycket kött. När man svarar att man inte äter mer kött än förut, blir de lite förvirrade men tycker ju det också är för mycket. En del har väl blivit lite äcklade över fettätandet också, när man berättat om delikatesser som svål och sånt, men inte för att det tyckt det har varit fel.

Inte ens min läkare har varit negativ. Han tror inte på det, men tror inte heller att vi behöver vara så rädda för fett som myndigheterna säger. Han lägger sig inte i det. Oberoende liberal liksom.  :whink:

Vad gäller främlingar som man möter i butiker och så så är det odelat positivt. I början hade jag många trevliga samtal vid gräddhyllan.  :laugh:

hm , bör nog va din vinnande personlighet  :flirting: . jag har "förlorat" 53 kilo med denna diet ( tyvärr fuskat till mej ca 12 igen som SKA bort) och hade riktigt taskiga värden från sköldkörteln, förhöjt blodtryck o jäkligt ont i knäna. nu e jag mkt bättre i knäna har ett normalt blodtryck samt lägre dos levaxin( sköldkörtelmedicin) e piggare öht, men får ändå höra från olika håll att jaja det va la bra MEN vänta bara snart kanske hjärtat börjar krångla eller så blir kärlen åt fanders blablabla......  det va det jag menade , att man fått hälsovinster räknas liksom inte , för alla "vet"ju att fett e farligt!  äh jag får helt enkelt bli lite trevligare så kanske folk fattar att detta e bra  :yay:

Wow! Och det har du hållit inne med. 53 kilo är ju jättemycket!  :worshippy:

Nu blir jag ju himla nyfiken. Var du nere på normalvikt då innan du gick upp igen? Hur lång tid tog det? Hur lång är du? Hur gjorde du? Berätta allt!  :lick:

 herrenadå jag får la portionera ut lite hemlisar i taget  :flirting:
 nå, jag va uppe i modiga 121 kilo å hade fått tid till magsäcksoperation, eller åtminstonde bedömning. min gubbe tyckte att det va hemskt att jag skulle "stympas" så,å jag sa att jag skulle försöka en sista gång , sen jäklar va det kniven som gällde!
 jag hade redan varin inne å nosat på gi som hade funkat lite sådär, så då tänkte jag att om man blir lite extremare så kanske det funkar. detta va för ca 3 år sedan, då använde jag inte dator å visste ej om lchf.
sagt å gjor jag la ner det mesta av kolhydraterna å började krympa  :yay: . sen hittade jag skaldemans bok å fick saker förklarat för mej.
till att börja med va jag stenhård, inget socker  :nonono: , ingen stärkelse  :nonono: , du vet ABSOLUT INGET av det . bort med frukt , allt bröd osv.
jag käkade inte noll kolisar , men yttepytte lite.
dessutom la jag av med att äta regelbundet, man e ju idiot som i alla år ätit efter klockan istället för att känna efter om man verkligen e hungrig  :smack_head: .
så ibland åt jag tidigt å ibland sent, dessutom la jag ner mellanmålen, tre mål om dan räcker !
detta viktras tog mindre än ett år.
när jag va nere på 68-70 stannade vikten där , så länge jag lät bli stärkelse, potatis o socker va det lungt , jag kunde äta när o vad jag ville  :clapping: .
i höstas började fusket på 2 månader gick jag upp närmare 15 kilo, då frossade jag inte nämvärt utan tyckte att jag skulle väl kunna klara att äta som alla andra, dvs potatis till middagen ibland , nån macka här o där å lite glass osv. funkade INTE, så nu e jag här å det e ju faktiskt himla trivsamt, detta va kortversionen av mina senaste3 år. jo just det jag e 178 cm lång.

Du hör alltså till dem som det funkar klockrent för - trots att du är kvinna och i en viss ålder. Bara att gratulera. Då kan du ju göra om det och sen får du väl hålla dig i skinnet helt enkelt. Eller göra som jag tror det står i Atkins, öka på kolisarna bara lite i taget och går man upp så går man tillbaks till föregående nivå.

-53 kilo!!!!!!!!  :max-shock: WOW!!!  :worshippy: :worshippy:  :flowers: :rose:  och här satt jag och va nöjd med mina -31,2  :laugh: det är ju inget emot din instats! bugar mig i stoftet inför sådan storhet!  :worshippy:  :flirting:

53 kilo? Du har verkligen varit duktig anod!  :worshippy:

Jag tror att hemulens Atkins-tips är något för dig att prova när du nått din målvikt igen.  :nod-yes:

tack för alla fina ord , men det e bara det att nu står jag still i vikt.  :worried: . det har jag gjort sen i senhösten. jag gick upp på 2 månader , sen sa jag till mej själv att nu e det nog, tillbaka i fållan. började äta som jag skulle i mitten av oktober , och vad hände , viktökningen avstannade gudskelov, men vikten står still. kan tilläggas att jag tyvärr hör till den skara som inte påverkas av motion, jag har alltså inte provat mataton eller bergsbestigning   :laugh: . men promenader o ex stepp up. spelar ingen roll hur mkt/lite jag rör mej , ingen skillnad. eftersom jag har en aktiv hund (terrier) går jag långa promenader varje dag, har testat under en månad ca att låta bli men ingen skillnad viktmässigt

Vad har du för terrier? Själv har jag en strävhårig foxterrier.  :inlove:

Du kanske behöver kolla hur mycket du äter, kan hända att det blir lite för mycket för att kroppen ska kunna släppa på kilona.  :confused3:

fox terrier så trevligt, jag har en strävhårig jack russel. mycket russel kan man säga att det e med en sån  :lulz: . jo de e nog som du säger man får nog dra ner lite på portionerna  :worried: , skit oxå det som e så gott med mat. å andra sidan kan jag ju trösta mej med att jag kan äta rejält å ändå stå still i vikt. hur reagerar ni andra på motion ? jag har närstående (bla maken o syrran) som märker av det direkt , som kan klara en hel del fusk utan att gå upp i vikt om dom bara tar en timmes rask promenad om dan, konstigt.

Jag tror jag reagerar positivt på medellätt motion på så sätt att det dämpar hungern för mig, eller rättare sagt tror jag blodsockret går upp eller fett frigörs, vad vet jag, så jag står mig utan mat nån timme exta. Alltså, medellätt säger jag därför att jag är tung. Om jag går till Willys och handlar t.ex., det tar väl max en timme allt i allt, ingen längre sträcka, kanske 3 km fram och tillbaks, men iom min egen vikt plus varornas på hemvägen så blir jag lite lagom färdig men inte slut. Då brukar jag inte bli hungrig förrän någon timme senare än beräknat och jag känner det också som om jag blir mättare när jag äter.

JRT, den kortbenta då eller? Russell-djungeln är inte lätt att hålla koll på med olika klubbar och olika varianter. Innan jag skaffade fox var jag lite inne på JRT men det bidde fox istället.  :lol:

Jag tycker inte att motion gör speciellt mycket för vikten, för mig är det kolhydraterna som styr nästan allt märker jag. Kolhydratintaget verkar även styra motionen, utan kolhydrater blir det lättare att motionera och jag verkar slippa svullna och värkande fingrar som jag kan få efter en rask promenad. Just fingrarna är en ny upptäckt (inte själva värken utan frånvaron) som jag inte lyckats få kläm på ännu, men jag ser vissa tendenser till att kolhydraterna påverkar.
Men jag blir vrålhungrig av motion!

underbart att som du Hemul bli mindre hungrig. tyvärr får jag hålla med Nizhoni, jag bli oxå hungrig av motion!!  :thumbdown: . sen e det ju en annan sak att man fattar att det e nyttigt å bra att röra på sig. jag har haft hund i alla år å därför oftast promenerat. men inte så mkt som nu. jag upplever oxå att muskelvärken från min fibromyalgi minskar under promenaden. precis i början gör det svinont men efter ca en 20-30 min lättar det , sen kan jag känna mej riktigt hyfsat smärtfri (nästan i alla fall) länge under gång, så fort jag stannar å står/sitter still stelnar jag till igen. 
ja , jag har en ganska kortbent jack russel, tycker att det e en trevlig sort men jäklar i min lilla låda va en terrier e envis, den "svåraste" hund jag haft.

Det ska vara en viss nivå på det för att det ska vara så, inte för mycket och inte för lite liksom. Tror inte det gör något för vikten, men något händer med aptiten just för stunden.

Jättesöt vovve! Han ser väl inte kortbent ut?

 :inlove: Sicken sötnos!!  :inlove:

Ja det där med motion är något konstig... jag blir också hungrig utav det. men samtidigt så känns det i kroppen som något positivt!  :nod-yes: För mig som har Hälsporre sedan många år tillbaka så har motion varigt något jag inte kunnat ägna mig åt... fötterna har inte fungerat att gå på  :tongue_wag: men då hälsporren äntligen blivigt bättre nu så har jag sakta kunnat börja röra mig mer igen  :yay: inga maraton löp här inte... men bara att kunna gå en kort promenad utan smärta är ett jättesteg frammåt för mig!  :lol: och det känns som om hela kropppen blir glad efteråt på något sätt?  :confused3: trött.. men glad.  :lol:

tycker jag va en beskrivning på pricken att kroppen känns glad , trött men glad ( å så hungrig då )

 :laugh: jo Helt klart hungrig också!  :nod-yes: :flirting:

Jag kan tänka mej att folk tror att det är farligt med lågkolhydratdiet pga att hjärnan använder socker(kolhydrater). Fast bra att ni gått ner i vikt av er diet. Själv försöker jag minska snabba kolhydrater, men det är svårt jag är galen i choklad. Jag lider inte av övervikt, jag har antagligen en perfekt vikt med BMI strax över 20.
Däremot är min mage extremt stor. Jag äter alltid för mycket, är ofta hungrig. Äter säkert omkring 3000 kalorier per dag. Motionerar endast med promenader och cyklande. Dessutom har jag sämmre energi än en pensionär. Jag har svårt att orka diska upp disken. Spelade minigolf och som vanligt orkade jag inte slutföra banan. Jag har konstant kalla händer(röker inte). Dricker nästan aldrig alkohol, men massvis med kaffe. Gör fettdieten er piggare?( jag äter ganska mycket fett ändå). Får ni plattare mage av fettdieten?

Jo, det trodde jag också förut när man läste om Atkins och sånt, men jag fattade aldrig då att man åt en massa fett. Trodde det var typ "flygvärdinnedieten" med bara protein.

Din trötthet och stora mage låter som det metabola syndromet hördu. Man behöver inte bli fet, vet du. Just det där med tjock mage är ett tecken på höga insulinnivåer. Diana Schwarzbein kallar t.o.m. stor mage för "Insuline Meter".

Kan ju säga från egen erfarenhet att jag lyckades bra med långsamma kolhydrater (GI). Jag gick ner och så, men det tog stopp. Möjligtvis för att jag slutade baka surdegsbröd och det smög sig in vanligt knäcke igen, minns inte riktigt. Men jag fick inte de hälsoförbättringar som kom som ett brev på posten med lågkolhydrat. Så för mig är valet givet, men jag är ingen rabiat lowcarbare. Man kan äta allting, men inte hur mycket som helst, för att travestera Rössner.  :tongue:

Jo du har nog helt rätt, får säkerligen väldigt höga insulinnivåer. Speciellt som jag äter mycket. Eftersom fettet sätter sig på magen har jag väl större risk för diabetes samt hjärtsjukdomar. Hur är det med popcorn, är det ok, eller vad ska man äta om, man vill äta mycket? Vad brukar ni äta som snacks?

Vi äter inte snacks.  :biggrin1:

Det är faktiskt sant, ivf för mig. Man har inte samma behov av att småäta eftersom man står sig så länge på maten. Skulle vara av sociala skäl då, men det skiter jag i.  :whink:

Popcorn är nog inte bra varken ur LC- eller GI-synpunkt. Prova lowcarb ska du få se att du blir mycket piggare. Du behöver ju inte köra nån monster-LCHF om du inte vill, bara hålla kolisarna på en rimligt låg nivå. Vill du lägga dem på popcorn är det ju i så fall upp till dig. Jag lägger mina på potatis och mjölk. Nej, det är inte LCHF-godkänt det heller, men jag äter en annan typ av lowcarb.

om man vill tugga mycket o länge , å det vill man ju ibland framför tv:n eller så , tycker jag att dippa grönsaker e oslagbart. då gör jag mej en rejäl tallrik med ex gurka o morot i stavar blomkål i buketter ev rädisor osv, sen gör jag en skål med dipp , ibland e jag "duktig" o blandar till nåt egen nyttig dipp men ibland ger jag tusan i det å kör med estrellas köpedipp  :eeek: , jaja jag vet massa e-nummer inte bra . men man måste få äta nån riktig skit då o då  :lmao: dessutom känns det som om man unnade sej "dåligheter" fast det e ju inte så farligt nån gång ibland

Det är märkligt att man måste belöna sig själv med ngt "gott" efter några veckor med bra mat- jag gör det också.  :laugh:
Min favorit just nu är ek. havre,kakao,vanilj och socker-negerboll? Mycket kolh. men känner mig mer "nyttig" än om jag hade ätit marabou mjölkchoklad.
Jag har inte längre så stort sötsug (beror säkert på mina tillagda potatisar)  :flirting:   

Jaså, är potäter bra mot det också?  :laugh:

Jag har en liten hemsnickrad idé om att potatis höjer blodsockret lite grann  :loony:
och att jag därför inte får ngt sötsug.
Jag vet ju när jag äter pytte lite kolh. blir jag låg och får plötsliga godissug.

Precis som jag! Med undantaget för att min oförmåga till sötsug gör att jag vill svulla kött istället. Du å ja, Ninnan! :smooch:

Bör sägas att från början blev jag inte låg, men det kan ju ha berott på att man var så taggad och till sig över förändringarna man märkte kanske. När jag försökt senare har jag blivit det. Kanke förändras något med tiden också?

Tack för förslaget om grönsaker i dipp, morötter det är gott. Jag lyckades hålla mej till lågkolhydrat diet nästan hela dagen igår. Men på kvällen åt jag en hel paket bröd, kunde inte sluta äta.
Såg ett avsnitt av doctors imorse, de sa att man kunde bli förgiftad av frukostflingor. Orsaken var inte flingorna utan att pappersförpakningen ofta var återvunnen och innehöll mineralolja, som i sin tur leder till inflammationer. Trots att det var en plastpåse i paketen så hjälpte det inte för den var för tunn.
Jag kom och tänka på att mjöl och havregrynspaket har ju inte ens en plastpåse.
Undra om pappersförpackningarna i Sverige innehåller mineralolja?

Fy fan vad äckligt! Och så skiten som läcker från plasten på det.  :puke1:

tänkte också på plasten. Bara glas som är säkert.

Ja, jag har börjat använda glasburkar istället för plast i kylen. Men hur göra med frysen? Det funkar ju inte utan plast, eller man måste i varje fall ha en jäkligt stor frys då.

I början ville jag snacksa men behovet har minskat betydligt. Min man brukar fixa grönsaksdipp men jag orkar inte äta så mycket. I början åt jag mycket nötter, fläsksvålar och mörk choklad men det är jag inte heller sugen på längre, skönt. Om du vill smaska nötter, håll dig till paranötter och macadamias som har lägst kolhydratinnehåll.