|
Titel: vad ska jag äta efter promenad? Skrivet av: hjärtat82 skrivet 2010.12.29 - 20:08:48 Jag promenerar 1 h varje dag i rask takt på kvällen, efter motionen (ca 30-60 min) blir jag hungrig, vad bör man äta då? ska man äta mer protein än fett då för det är inte fett jag är sugen på utan kött...
Någon inbiten träningsmänniska som vet? Titel: SV: vad ska jag äta efter promenad? Skrivet av: /LO skrivet 2010.12.29 - 20:37:02 Är ingen inbiten träningsmänniska, men jag skulle börja med ett stort glas vatten!
Sedan korv, ost, skinka, oliver... = feta proteiner! Eller middag, det beror ju på när då åt senast. Men som sagt, vatten tror jag på. Dels för att kroppens signaler för törst funkar inte så bra utan är ungefär desamma som hunger. För det andra så är det en vana att vara hungrig och äta när man tränat. När du har druckit vattnen och känner att du fortfarande är hungrig så ät tills du är mätt! Titel: SV: vad ska jag äta efter promenad? Skrivet av: hjärtat82 skrivet 2010.12.29 - 20:47:55 vatten dricker jag i mängder, jag kan inte äta något direkt, men efter ca 30-60 minuter blir jag sugen ,hungrig eller vad man nu ska kalla lchf- hunger, och efter jag ätit är jag tvärnöjd...
Titel: SV: vad ska jag äta efter promenad? Skrivet av: hemul skrivet 2010.12.29 - 21:06:49 Ät mat bara. Vad som helst. Antagligen kommer du inte att bli hungrig eller sugen av en promenad inom kort. Livet kommer att bli väldigt bekvämt. :lol:
|