Fetbobbas Forum

Jag orkar inte just nu att skriva en lång avhandling ... men snabbt förklarat, vi slängde ut köpbröd, pasta och alla processade matvaror i början på januari.
Margarin har vi inte använt på över tio år, dock har vi använt mkt olivolja, något som jag nu insett att jag inte tål så bra (har psoriasis och märker nu att jag får "skov" i samband med intag av olivolja). Nu är det endast smör som gäller och rapsolja i mkt liten mängd (känns knepigt att använda en olja till mat, som man förr använde att rena typ motorsagskedjor med ...  )

Men så till kärnan; Jag har fått en outsiglig klåda!! Inga exem eller plitor etc, utan klåda bara:(  Den är lokaliserad till armarna (händerna mest) och fötterna. Jag märkte det litegrann för någon vecka sedan, men nu håller jag på att bli tokig:((  Det känns värst runt naglarna, händerna ömsar skinn ..  (har jag blivit en orm .. ?   :shock: )

Jag har googlat på detta och letat i forum etc, men kan liksom inte hitta så mycket kring klåda i samband med såkallad LCHF..  fast jo, jag hittar lite .. men inga svar liksom  :shake_head:

Mina funderingar är om det möjligen kan vara kroppen som "avgiftar" sig från E-nummer etc ..    eller om jag äter för mkt ägg kanske  ??
Hursomhelst, jag är väl inte så där jättebekymrad  ...  än .... men det skulle kännas trevligt om någon annan haft något liknande symptom med klåda. Så känns det inte så ensamt att sitta här och klia  :cry:

I går kväll började det även att klia i ansiktet, trodde jag skulle behöva klia av mig hakan .. ! Men som sagt, inga exem eller antydan till det ... förutom mina egna rivmärken  :cry: :cry:

Jag hoppas väl på att någon skall säga att  .."lugn det går över .." eller något sånt.  Jag tänker inte gå till någon läkare, de skriver endå bara ut någon cortison salva antagligen (eller frågar kring maten kanske ... !)
Borde jag fasta någon dag och endast dricka kanske ? Tar tacksamt emot råd, men det jag hoppas mest på är att någon mera haft liknande symptom .. och blivit bättre  :confused3:

Jag är ju bara "fetbobba-hangaround", så jag äter inte efter LCHF-metoden själv. Men jag kan absolut tänka mig att det är någon form av avgiftning som kroppen går igenom om det kliar så som det uppenbarligen gör!
Dessutom är det väl en indikation på att något sådant är på gång iom att händerna flagar också. Kanske en dum fråga, men ormstadiet som du beskriver, kan det ha något att göra med att psoriasisen håller på att bli bättre?
Jag tycker nämligen att det låter så, iom att huden byter ut sig istället för att "lägga på ett lager", som ju är fallet med den åkomman. Du får banka mig i huvudet om du tycker att jag är helt ute och cyklar!  :lol:

Först, tack för engagemanget  :smile:

Skulle önska att det är som du diskuterar kring, att det möjligen även är en förbättring av psoriasisen ...  fast jag upplever endå att det är två olika saker. En helt annan typ av klåda också .. vet inte vem som är värst egentligen.

Fast visst har jag funderat ibland om inte huden blivit lite bättre på mina psoriasis fläckar. Nu har jag inte den där utpräglade förtjockningen av huden och stora områden täckta som många psoriatiker har, utan jag har en typ som kallas för guttat psoriasis, små små prickar som i och för sig fjällar de med  :cry:

Där som jag ömsar skinn, ja där har jag ingen psoriasis .. så jag är liksom halvt psoriasis och halft ormskinns täckt liksom  :cry:  :cry:  :cry:

Själv hoppas jag på att det är avgiftningen som gör detta elände ... så det inte är allergi mot ägg eller något .. vad ska jag då äta till frukost  :sad:    Tack än en gång för svar från dig   :byecry:

Men om du tror att det är äggallergi, så är det väl ändå bäst att kolla upp det?  :eeek: Till frukost får du väl äta bara korv, bacon, svamp och tomat isf...  :whink: För tomat och svamp kan man väl äta som LCHF-are om jag inte minns fel.
Såna där små prickflagor som du beskriver, kan jag också få när jag äter ganska kass mat, men de brukar bli bättre om jag äter bättre. Men då är det precis som för dig, att de kliar under omställningsperioden. Och flagar utav bara den!  :angry:

Du kanske ska ansluta dig till vår jodgrupp? Värt att testa i varje fall.
http://www.curenaturalicancro.com/protocol-psoriasis.html

Tack för tipset  .. undrar vad de säger på jobbet då .. mörka fläckar överallt  :shock:

Jag provar att utesluta (läs begränsa intaget ..) av ägg ett tag, så får jag se om det bättrar sig.

Fast jag hoppas det är med mig som med vår gammeltik.. Då jag slutade med torrfoder till hundarna, såg hon för j**lig ut ett tag .. ful i pälsen och med rosa inslag i pälsen(vit päls ..) av allt slickande (tror faktisk hon hade klåda!).. Det gick dock över på några veckor  :nod-yes:

Men hjälpe mig vad jag ömsar skinn!! Det ser ut som om när man har solat vet ni (ja, solat för länge vill säga ... ), jag ömsar i stora sjok ... och så är huden liksom tunn och ny inunder  :shock:
 ... det sprider sig uppöver armarna ..  :cry:

Jag får prova tänka på något annat ... tack för länken Hemul  :byecry:
Det slutar väl upp med att jag blir storkund på hälsokost eller nåt  :confused3:  ... fast det är jag ju redan när det gäller ost, kryddor och tvål/tandkräm förstås ...     :laugh:

Tänk så förunderligt bra det känns endå .. när man får gnälla av sig lite  :smile:

Jag har själv ingen erfararenhet av psoriasis, men jag har haft eksem i drygt 30 år, så ett och annat om hudproblem har jag hunnit lära mej. När mitt eksem börjar bli bättre efter ett skov händer det ofta att jag blir så där som en skinnömsande orm. Ett par dagar kan det se mer ut som psoriasis än eksem, sen lossnar flagorna en efter en och en vecka senare är eksemet bättre än det har varit på länge.

Min erfararenhet är att torr hud mår mycket bättre av LCHF än vanlig mat, tror att huden liksom måste smörjas med fett även från insidan för att må bra. Rapsoljan är även utmärkt att smörja torr hud med!

Jag är inte heller så där överdrivet förtjust i kortisonsalvor, även om jag har har accepterat att jag behöver dem när eksemet blossar upp.

Du kan ju alltid testa att utesluta ägg, och se om det blir bättre. Det går också att be vårdcentralen om en allergiutredning.

Jag fick för mig att googla eftersom vi pratat mycket om jod och jag hittade en hel del, men det verkar vara den där läkaren jag länkade till det kommer från.

Är det nån kroppsdel du bara har lite på kanske du kunde testa där? Om du har en isolerad fläck menar jag, ifall det kan smitta från närliggande områden.

Tack igen för responsen, kan förstå att du har endel erfarenhet Levis, efter så lång tid med exem. Då vet du säkerligen också allt om alla jobbiga situationer man kan hamna i, just för att man inte ser så "läcker" ut alltid  :cry:  (Och har man psoriasis på händerna, så köper man oftast mkt långärmade tröjor, skjortor etc .. Det är mest hämmande på sommaren förstås, det ser ut som om jag krupit från Stockholm till Malmö på knäna typ ... så kjol eller kortbyxor är uteslutet för min del ..   Ja, förlåt, jag tycker lite synd om mig själv ibland, men som oftast är jag ganska positiv  :smile: )
Den typ av psoriasis som fann det lämpligt att attackera min kropp, kom smygande då jag var i trettonårsåldern. Det började som en liten skorpa i anslutning till örat. Sen fick jag på armbågarna. Då jag fick mitt första barn 1987 så fick jag även på knäna, och slutligen på anklarna 1989 när andra och sista barnet kom..    Sen fick jag på handlederna för 5-6 år sedan.

Alltså en sådan typ av psoriasis som dyker upp i anslutning till lederna. Har aldrig haft i ex hårbotten, men om jag använder smink kontinuerligt, som ex maskara .. då får jag psoriasis i anslutning till ögonlocken  :sad:

Jag slängde cortisonsalvorna åt fanders för många herrans år sedan, de tog väl bort endel av psoriasisen, men huden försvann också liksom .. blev tunnare än papper.

Jag upplever också att något positivt börjat ske i skinnet nu när jag äter mera fett och tagit bort processad mat och kolhydrater. Skall bli spännande att se fortsättningen, hoppas det blir positivt!

Det var en intressant sida du länkat till Hemul, men jag funderar över hur man i så fall får tag i det där medlet? (Hmm.. det kanske du har belyst någon annan stans..?)

Helt ärligt så tror jag inte att jag är allergisk mot ägg. Eller säg såhär, det skulle överraska mig om det är så, eftersom jag lutar mera åt teorin om avgiftning.
Jag kanske till och med skulle vilja prova det där medlet  :nod-yes:  Jag har ju en och annan fläck att testa på.

5-procentig jod finns ett par länkar till inköpsställen i USA och England i jodtråden. Det går säkert att gräva fram starkare om man letar. Jod används ju till allt möjligt, akvarier bl.a.

Det lät rätt läskigt, men som sagt, om du kan prova på en fläck?

Läskigt ? ... Jag gillar att vara dramatisk ibland  :redface:   De flesta jag sett med psoriasis är ofta värre drabbade än vad jag är ...  men det är liksom ingen tröst när man vill se läcker ut, även i skinnet .. 

Men kortbyxor använder jag endast vid sommarstugan .. där ingen kommenterar och frågar ..  och sedan säger  "stackars dig ...!" det är nog mest det som är tröttsamt  ..  man kan tycka att det tillhör tonåren att vara så känslig, men jag är sån fortfarande i perioder ...   typiskt fruentimmer kanske ?   :shy:   

Men du, jag har ju en hoper med hundar och har ju jodopax hemma ganska ofta ... duger det tror du Hemul?

Jodå, visst känner jag igen mej!  Hade mycket både i ansiktet/halsen och på armarna och händerna tidigare, inte alls kul i skolan. Nuförtiden sitter det mesta och envisaste på rumpan, och den är det inte många som ser.

Nora, skicka din fråga till kostdocktorn, han svarade mina frågor tidigare snällt samma dag !
Det är bara majla !

Tack så mycket för tipset, det skall jag fundera på att göra ..
Det börjar verkligen att bli lite väl obehagligt nu med klådan, den blir värre och värre känns det som  :sad:

Oj, vad det är länge sedan sist ..

Hursomhelst, klådan är borta  :smile:

Jag kom på att jag åt ganska mycket fläsksvor från Lyca. Då jag slutade med dem så blev klådan borta.

Gott Nytt år på er allihopa!


//Nora

Ja d et kan man ju lugnt säga! 9 månader.  :lol:

Tål du inte gris (fasa!) eller tror du det är nåt skumt i svålarna från Lyca?

Hej Hemul!

Jo då, jag tål griskött i alla former vad jag vet.
Åtminstone det griskött som vi äter ..

Jag har funderat en del över vad det skulle kunna vara i Lyca svålarna, men kom fram till att jag kanske helt enkelt åt för mycket av dem?

Jag slutade med dem iallafall, klådan blev borta..  Föll för frestelsen igen och köpte en påse och åt .. klådan kom tillbaka.

Så ja, det lutar mot att något i de där svålarna inte var bra för mig, i den mängd jag åt.

Jag vet inte om det var Lyca jag testade. Tror det var ett annat märke. Från Willys? Jag tyckte ivf de smakade lite tvåligt.

Jag låter bli svålar numera, förutom de som blir när man steker eget kött  :smile:

Som du såg i ett annat forum, så skall vi köra lite strikt med kolhydraterna nu några veckor framåt .. några har tydligen blivit hjälpta med att bli av med snarkningar när de gått över till LCHF .
Min gubbe snarkar ganska så mycket, så nu skall vi försöka få bukt med det.

Är det inte det ena, så är det det andra ..

Va? Var det du? Har du ett annat namn där eller reagerade jag inte bara? Jag trodde det var en nybörjare! :blush:

Men vänta, sa du inte att ni skulle testa 4 veckor? Nu blir jag förvirrad.  :confused3:

Jo  ...  testa strikt i fyra veckor till att börja med.
Det är så att gubben inte har kunnat förmå att låta bli bröd och potatis.. om än i mindre mängder än förut .. dock för mycket..

Jag heter något annat ja .. men blir faktisk kallad för Nora .. av mina vänner  :whink:

I övrigt har jag alltid gillat dina kommentarer, omtänksamma och trevliga  :lol:

Ja, jag var dit och kollade och du kunde bara vara en person. Tack för komplimangen.  :blush:

Men nu får du berätta. Har du fortsatt med kosten eller hoppade du också av när maken bangade?

Han kan äta lite potatis. Det är inte så farligt som ryktet säger. Jag äter potatis varje dag och har ändå hela tiden legat på 35-50 g kh. 100 g potatis, och det är en stor en det, ger 16 kolisar. Det är inte hela världen. Jag råkar tro på dem som säger att det inte är nån fördel med att gå så superlågt på kolisarna och att det tvärtom kan vara en nackdel. Jag tror dessutom att stärkelse (ren glukos i praktiken) är den bästa kolhydratkällan. Men det är jag det. Och några till.  :whink:

För att peppa gubben kan du tala om att jag blev av med både inkonstinens och snarkningar på ett par dar. Tog lite tid att jag fattade att inkontinensen berodde på kosten, för så fort trodde jag inte att det kunde gå. Att jag slutade snarka förstod jag av nån anledning att det berodde på kosten, kanske för att jag inte hört nåt om det förut och inte hade några förutfattade meningar om hur lång tid det skulle ta.. Jag snarkade så jag väckte mig själv. Ofta på mornarna, när man är sådär groggy, undrade jag vad det var för liv på gatan, bara för att inse att ljudet kom från mig själv. Det är (vad jag vet) helt borta. Inkontinensen är borta till 99%. Det lilla som är kvar tror jag beror på vikten. Det trycker på i vissa ställningar liksom.  :tongue:

Trevligt att ses igen !

Min gubbe snarkade förr, och snarkar inte ny alls
jag har full koll på hans kolhydratintag... nu under helgen, när han har käkat lite hur som helst, snarkar han  igen  :mad_roll:

Hoppas att han håller ut och blir nöjd med kosten och av med snarkningar !

Hej igen Hemul!
Jodå, jag har nog blivit en "kostnörd" av sällan skådat slag ..  Min gubbe är sedan länge, van att leta upp mig vid någon hylla när vi handlar.. läsandes innehållsförteckningar  :bg:
Det roliga i kråksången är att det har smittat av sig på honom med  :smile:

Fast det är klart, numera vet jag på ett ungefär vad jag vill handla, och vilka affärer som har det jag vill ha. Man kan kanske säga att det tar ungefär ett år att anamma nya vanor och bli bekväm med det. Sedan är det förstås ständigt nya upptäckter av trevliga produkter som vi inlemmar i vår kost. Ett exempel är åter igen vår hälsokostaffär, som har underbara ostar utan ett endaste E-nummer. Nu i jul köpte vi en edamer som var absolut underbar!

En upptäckt jag gjort, är alla underbara eko/krav kryddor som finns! Jag köper kryddorna i vår hälsokostaffär, som för ett märke som heter Sonnentor. Ljuvliga kryddor, som smakar så mycket mera än knorr och santa maria.
Även om de är lite dyrare, tror jag att det blir ungefär det samma priset i längden, eftersom man inte behöver krydda lika mycket. Det är mera smak i de här kryddorna  :nod-yes:

Krukset, som jag ser det (nu när jag kikar i backspegeln) är att jag ätit för stora portioner ..  För mig har det inneburit att jag gick upp i vikt  :shock:  Gubben har nästintill stått still (?).
Men faktisk har det vänt, så att jag nu är på väg ner igen  :lol:

Den bästa presenten med den här kosten är att jag numera knappt har någon psoriasis alls  :yay:
En annan sak som säkerligen också har påverkat just psoriasisen är nog att jag sanerat tänder för amalgam.
Men båda sakerna har klart effekt på min kropp, det känns underbart  :lol:

Det känns härligt att läsa om flera som blivit av med snarkning efter att ha bytt kost! Det ger förhoppning om att så skall bli fallet här med. Nu tror jag i och för sig att det handlar om stress också, vad det gäller min gubbe. Han har det ofta stressigt på jobbet.. ibland så han väljer bort lunchen för att göra färdigt ett jobb .. inte bra  :shake_head:

Det är intressant att läsa det du skriver om inkontinens! Jag jobbar inom vården och kan konstatera att just inkontinens smyger sig nedöver i åldrarna också.. Ett fruktansvärt jobbigt handikapp för många människor, så bra att du blivit nästan av med din  :thumbsup:

Hej igen Idalinda!

Trevligt att vara här igen  :whink: Jag skall försöka ta mig lite mera tid att läsa om alla er andra den här gången. Sist gång jag var här, var jag nog ganska egocentrisk.

Hoppas att det ordnar sig för dig såsmåningom med dina allergier ... god fortsättning ! :flowers:

Du får ursäkta att jag trodde du var en nybörjare hos kostdoktorn.



Samma här. Eller rättare sagt, jag pendlar mellan något kilo under utgångsvikten till några fler kilo över. LCHF lärde mig joja! Tycker inte jag äter så mycket, men det är väl bara att acceptera att det är kaloriunderskott som krävs trots allt.


 :clapping:



Tack! Ja, jag var nog bara 35 när det började. Nu är det så lite problem att jag inte tänker på det. Det är egentligen när när jag böjer mig framåt med raka ben, t.ex. för att plocka upp nåt från golvet, som det kan hända. Det som är kvar är att jag fortfarande kissar väl ofta. Det gäller nog att träna på att inte gå på toa så fort man känner minsta lilla, misstänker jag. Men det är svårt, rent psykologiskt.

Nåja, jag såg dina svar mest som väldigt omtänksamma jag då  :whink:

Och sedan har kosten gjort något underbart med mig .. jag bara skrattar åt allt som jag förut skulle blivit snurt över  :lol1:
Inte för att du skrev något som skulle kunna göra någon upprörd, men alltså det är en underbar känsla att kunna avreagera med ett gott skratt åt det mesta  :lol:

Du har blivit lite svagsint alltså.  :nod-yes:

Ja, kanske det  ..  :smile: :whink: :lol: :lol1: :laugh: :lmao:

Åtminstone tål jag mera stress helt klart  :thumbsup:

Jo, det känner vi nog lite till mans.

heeeej!  :wave:

Jo hej du.  :pippi:

Hemulen, jag menar bestämt att Fjällmor sade hej till mig  :whink:  :laugh:

Jag har kikat in på din blogg, Fjällmor, med jämna mellanrum under året som gått .. härligt att din värk är borta  :thumbsup:

I dag har jag verkligen ONT i vissa muskler som jag inte anade att jag ens hade ..

Tjuvstartade med mitt nyårslöfte .. att ta tag i styrketräningen igen  .. jisses vad jag märker av att jag har muskulatur runt byst och midja .. ja, det finns då något som gör ont iallafall  :neutral:
Tyvärr är styrketräningen något som jag satt åt sidan ganska länge .. men nu skall det bli fortsättning .. även om det svider!  :nod-yes:

Ta det lugnt i början, du  vet , du har ju resten av dit liv att träna  :whistle:

  Tack för tipset Idalinda  :smile:
Fast min kropp verkar få träningsvärk oavsett .. jag är nog dålig på stretching, får bättra mig där.

Ingen träningsvärk att tala om idag  :smile:  Dottern hjälpte mig med stretching i går efter styrkepasset, det var guld värd det  :lol:

Jag måste ha otroligt korta vadmuskler ... för att inte tala på det som skulle kunna bli muskler på insidan låren ..  :sneaktongue:  Jag höll ut och stretchade trots att det gjorde ont .. Och idag har jag ingen träningsvärk i benen, endast i magmusklerna .. Wiiieee  :thumbsup:

Heja dig!

 :clapping:

Så har vi tydligen redan börjat med LC ..
Potatisarna och morötterna i skafferiet har frusit .. ja, ja, det var väl ett tecken lika bra som något  :whink:

Frukosten idag blev omelett bestående av enbart ägg och grädde, ett par sillbitar, ett par ostskivor och kaffe med grädde.

Tog upp ett rådjurslår ur frysen igår, det har jag benat ur och kryddat. Tillbehör får bli hemlagad bearnaise och Savoykål.

Just nu står rådjurssteken i ugnen .. bara såsen och kålen kvar att fixa  :smile:

I morgon skall jag baske mig köpa en våg.
Vi har en gammal våg med en sån där skiva som visar siffrorna .. numera så stannar den med ett plåtaktigt gnissel .. så får man stampa lite till för att den skall röra sig uppåt .. den har varit mogen för skroten i flera år så att säga  :neutral:

 :dribble: :dribble: rådjursstek låter absolut inte fel!... och savoykål till passar nog utmärkt!  :nod-yes:

Hejsan Kwidell  :wave:
Ja, rådjurskött är ett underbart läckert kött, jag är mycket glad för att vi har möjligheten att avfånga ett par tre rådjur under jaktsäsongen.
~

Så är dag ett av vår "fyraveckorsresa" över.
Frukost blev kallt rådjurskött i skivor och lite kålsallad, samt en kopp kaffe med grädde.

Lunch blev rådjurskött, savoykål och bearnaise.. (uppvärmd i micro en liten minut ..)

Middag blev en karrékotlett, kryddsmör med persilja och svartpeppar, och några salladsblad

På jobbet har de vid det här laget vant sig vid att jag äter kufiska frukostar (i deras ögon)  :whink:

Eftermiddagens kafferast var ovanligt välfylld, med rulltårta, små "viktväktarbakelser"(såg ut som kladdkaka i små muffinsformar..), chokladpraliner .. och något sorts vetebröd.

Jag tog en kopp kaffe med grädde, det räckte fint för min del. Jag har sällan i mitt vuxna liv känt mig frestad av köpkakor ..

Det riktigt roliga idag, var att en av mina arbetskollegor vill göra något med vikten. Han har anammat LCHF, men är lite (egentligen mycket!) fettskrämd. Jag föreslog att han skulle hänga på och testa i fyra veckor.. Ska bli spännande att se om han vill det i morgon.. jag gav honom adressen till kostdoktorns hemsida..  Han var mest rädd för igenkläggade blodådrar (om han äter fett ..) och högt kolesterol.. jaja, vi får väl se

Nu fick jag inga djuplodande känslofyllda beskrivningar av hur gubben klarat dagen.. Bara konstaterandet; "det har gått bra".. färdigt med det.

Dottern och jag höll på att bryta ihop vid matbordet .. mitt under middagen började de spela en låt om potatis  :laugh:   Det var riktigt lustigt att se gubbens min ..  :lmao:

Det blev ingen våg inköpt idag ... Av någon anledning hamnade jag på helt annat håll efter jobbet.. i följe med dottern, som skulle kolla efter en ny skiddress ..

Själv kärade jag ner mig i en mörkblå HH fleece jacka .. såå underbart trevligt plagg .. Den fick följa med mig hem  :smile:

Matlådorna för morgondagens lunch är färdiga .. karrékotlett, lite salladsblad och kryddsmör  :lick:

Nu skall jag bara fixa frukosten inför morgondagen ..

Vilken fantastisk resa du har gjort, Nora! Låter ju helt underbart det du beskriver!  :lol:

Din arbetskompis kan nog lugnt prova på den här dieten, trots risken för kärlkramp. Den här dieten, samt motion, lär få upp honom på banan igen! Åtminstone om han inte har problem med mjölkprodukter. Man får inte ihopkläggade kärl pga mjölk och ost, däremot får man det av dålig fabriksmat. Kroppen är ju, som bekant, tvungen att jobba mer då. Sen iofs får man ihopkläggade kärl pga ålder, men det kan man inte göra nåt åt. Det man kan hjälpa till med, är det där att man kan äta rätt. Och det är det få människor som gör idag. Feta såser ÄR helt ok, bara de tillreds på rätt sätt. Det ÄR stor skillnad på hemlagad bearnaisesås och påsdito. Berätta det för din arbetskamrat, så kanske han förstår vad det handlar om.

 :wave: kommer på middag till dig Nora!  :flirting: .. det där med villtkött är något aldeles extra!  :dribble:.. men själv så får man nöja sig med det som går att få tag på i vanliga affärer.. men det duger det också!  :whink:

kul att din psoriasiss nästan e borta... min e kvar fortfarande tyvärr.. men lite lugnare är den allt!  :smile:...

när det gäler snarkandet så har jag bara positiva rapporter att komma med!.. både jag och maken har i det närmaste slutat snarka!  :nod-yes:..maken snarkade något vansinigt förut.. så där läskigt så han slutade andas mitt upp! jag brukade vakna flera gånger per natt bara för att buffa på honom så han började andas igen.. :neutral: .. men det slipper jag nu!  :thumbsup:  :yay: LCHF är toppen!  :nod-yes:

Hej Corny!  :wave:
Jag har för mig att vi dimpade in på det Hemuls eminenta forum ungefär samtidigt ..  :biggrin1:

Visst blir det en resa när man anammar något och söker information .. och att det tillfälligtvis gavs ut några böcker just då .. Det var nog boken hemliga kocken och diskussioner om hundmat, främst till brukshundar, som fick mig att tänka till ordentligt  :smile:
Det verkar som att du också gillar ditt nya "tänk" och har överlevt processen och omställningen, Kul!  :thumbsup:

Jag tror nog att arbetskollegan sätter sig in i "dieten", om han orkar följa den är en annan sak  :whink: .. Han är förresten sjuksköterska ..  Funderar på om jag skall lura med några av kollegorna på föreläsning med kostdoktorn ..  :whink:
~

Dag två av vår fyraveckorsresa är så att säga överstånden..

I morse landade jag på jobbet vid halvsjutiden .. gick genast och tog fasteblodsockret .. det låg på 4,1 :smile:
Tog en kopp kaffe med grädde som jag avnjöt under "rapporteringen".
Frukosten intogs vid 09,30 .. jag tog blodsockret före och efter min matlåda som bestod av äggochostomelett och bacon (åt det kallt, jättegott!! vägrar värma onödigt i micro .. ).
Blodsockret före frukost var på 4,6.. drygt en och en halv timme efter frukost, låg det på 5,1.

Där under frukosten upplevde jag något märkligt ... jag blev såå mätt ungefär halvvägs i matlådan  :clapping:  Bra det, så har jag den andra halvan tills i morgon kväll  :smile:

Ungefär 13,30 var det dags för lunch .. Den bestod av en fläskkarréskiva med yttepytte sallad och två stora bitar kryddsmör ..
Samma fenomen .. mätt drygt halvvägs i maten .. ( Det var ju nästan inte kul, jag älskar ju att luncha!!)

Vid treslaget kände jag att jag var riktigt på lågvarv.. Inte vet jag om det var det faktum att jag fått ungefär åtta timmars sömn under de senaste fyrtioåtta timmarna .. eller att vi haft superjäktigt hela dagen ..  fast jag tror att huvudorsaken var nedskärningen av kolhydrater  :neutral:

Nåväl .. Vid sextiden serverade jag dagens middag .. en fiskgryta med bas av fenkål, torrt vitt vin, grädde och kryddor .. samt Hoki och lax. Jag hade tänkt piffa till det med Gremolata , men allt jag hade var vitlök och en ekologisk citron.. det fick bli rivet citronskal och riven vitlök, iblandat helt på slutet. Några musslor ströddes på toppen av det hela. Det blev riktigt gött  :lick:

Gubben fick några smördränkta broccolibuketter bredvid :whink:

Så kom det fram att dagen i går var riktigt jobbig för Gubbens del. I dag har det gått mycket bättre  :thumbsup:

Så är det bara att invänta dag nummer tre .. Kommer bli lugnt för min del .. men Gubben är ensam hemma .. hoppas han står emot ifall det kommer något sug ..
Fast han brukar alltid genomföra saker han lovat.. så jag är inte värst bekymrad egentligen  :lol:

 :clapping: Hejja!!  låter som om det går hyffsat bra för er i alla fall!. :lol:

bokern "den hemlige kocken" var verkligen en ögonöppnare! även för min del.. det var efter den boken som både jag och maken verkligen började sätta oss in i vad vi egentligen åt!.. sen kombinerat med kostdoktorn och vår gode väns lycka över LCHF.. så provade vi tillslut!... och ja.. sen satt vi fast i detta träsket!  :laugh: :flirting: .. varför sluta med något man mår så bra av!?!

"I morgon skall jag baske mig köpa en våg.
Vi har en gammal våg med en sån där skiva som visar siffrorna .. numera så stannar den med ett plåtaktigt gnissel .. så får man stampa lite till för att den skall röra sig uppåt .. den har varit mogen för skroten i flera år så att säga  :neutral: "

Mitt råd är; Stampa inte! Och sälj aldrig den vågen!!  :laugh:

Hej förresten!  :wave:

Och ja..jag är en sorgligt oteknisk sort..utan förmåga att "citera" på vedertaget vis... :shy:

Hej Kwidell!  :wave:

Ja, det det här med dessa fyra veckor ska bli riktigt intressant  :nod-yes:

Det är underbart ljuvligt att vara såpass fri från psoriasis som jag är nu  :thumbsup: Men jag gjorde en dumhet för några dagar sedan och åt tomatpure .. får genast utslag när jag ätit någon form av tomat  :sad:

Det är en absolut fördel att ha koll på allt man stoppar i sig .. och så mycket enklare det är med vår nuvarande mathållning  :smile:
Jag har identifierat tomat och olivolja som triggare för min psoriasis.
Gubben har upptäckt att många sorters korv( absolut prinskorv!) leder till snabbt behov av toalett!!(han har under många år varit plågad av ständig diarémage .. nästan borta nu!!) Och så säger man att maten behöver si och så lång tid att passera .. NO way!! Min Gubbe får magknip och diaré på mindre än en halvtimme  :max-shock:

Skönt att höra från flera håll att man har blivit hjälpt av kosten att bli av med snarkningar.. Det ger hopp  :nod-yes:

Tack för att du nämde det!  :flowers:

Jag har inte anammat den här dieten på så värst många sätt, faktiskt. Men jag är ju en hel del på det här forumet, så jag läser alla recept, samt tar till mig av det andra skriver om denna kosthållning. Men jag äter inte enligt LCHF själv. Har aldrig gjort, faktiskt. Men jag gillar tanken bakom. Det gör jag verkligen!
Så jag har aldrig behövt bråka med kroppen om någon omställning. För jag tillåter mig att äta allt som inte innehåller mjöl och mjölk. För att maten inte ska bli så tråkig, så äter jag alltså både ris och potatis. Antingen får man utesluta det ena eller det andra...  :whink:

Nä men, Hej Ester! :wave:
Trevligt att du kikade in hos mig  :smile: Jag vet inte varför jag inte såg dina inlägg igår .. hmm  :confused3:

Ja du, kanske vi skall spara den gamla vågen .. till nöje för barnbarnen den gången de tänker anlända .. ja, alltså jag har inga än, men hoppas få någon gång i framtiden  :whink:

Jag har börjat läsa i din "dagbok", trevlig läsning  :smile:  Skall kolla vidare i morgon  :smile:

Kram //Nora  :smile:

~

Dag tre av vår fyraveckorsresa är överstånden ...
29 kalla grader var det, då gubben kom och väckte mig vid halvniotiden, ropandes "fruukosten är klar!" ... tassade ner och fick frukost, bestående av två stekta ägg och några skivor bacon.. Ja, och en kopp kaffe med grädde i  :smile:
Jag skulle inte iväg på jobb förrän vid trettonsnåret, hade ingen lust att vistas ute .. inte hade jag några måsten heller .. så jag gick upp igen och kröp ner i goa varma sängen  :lol:   Läste ett tag i en bok .. och så plöstsligt blev jag väckt av dottern som undrade om jag inte snart skulle iväg på jobb .. Klockan hade passerat tolv..
Men vad gjorde väl det .. bra spenderade timmar att sova när man behöver det  :lol:

Väl framme på jobbet, tog jag blodsockret, innan jag intog min kaffe med grädde ... det låg på 3,8

Åt min middag, bestående av fiskgryta vid halv tre tiden.

Vid fyratiden tog jag blodsockret.. då låg det på 4,5
Tog också blodsockret vid 18.00 , då låg det på 4,0

Vid halv sju åt jag resten av min omelett från gårdagen .. och några valnötter.

Vid 21.00 var blodsockret 4,4

Jag är lite fixerad vid just blodsocker nuförtiden, och det är spännade att kolla hur jag ligger, när jag nu har tillgång att göra det  :smile:
Min mor hade diabetes typ två och min bror har diabetes typ 1 .. (tror han har typ ett, eftersom han måste ta sprutor med insulin..)

Dagen idag har inte varit rolig  :sad: En arbetskollega hade med sig hembakat idag .. och jag går igång på vissa typer hembakat  :lick:  Nåväl, jag skulle aldrig kunnat ta något.. har inte samvete att förstöra nu när vi är så gott igång. Men lust, det hade jag.
Utöver det så har jag varit suugen .. det blev en extra kopp kaffe med grädde .. Och ja.. jag är en otrolig kaffekärring :lol:
Nåväl, nu är det bara att se fram emot morgondagens frukost  :whink:

Men du har inte diabetes?


Hur gick det då? Du borde kanske ha kedjat fast honom vid fläsklådan.

Hej Hemulen  :wave:

Nejdå, jag har inte diabetes (vad jag vet..) men herediteten finns antagligen där ..

Och gubben min ...  Ja, det var nästan lite lustigt .. han hade glömt att han fick äta tre gånger om dagen .. så han åt frukost ... sedan lunch på fiskgryta... 
Sen då jag kom hem från jobbet och frågade hur det gått under dagen så säger han .. "det blev lite tufft, så jag skar mig en tjock skiva från skinkan och åt" ..   :lmao:
Han åt alltså bara två mål mat .. och en skinkskiva på hela dagen  :clapping:
Han är en klippa min gubbe .. Om han väl lovar att göra något, ja då genomför han med stil  :lol:

Så är dag fyra av vår fyraveckorsresa överstånden  :smile:

Var uppe redan vid kvart över femtiden i dag.. ut och sätta på motorvärmaren.. en liten kopp te (ett svart underbart te som heter Keemun) med en liten skvimp grädde blev det, innan jag for iväg på jobbet..

Matlådorna var förberedda, det blev omelett med ost, samt en burk makrill i tomat (jag plockar bara ut fisken och spolar bort tomatsåsen..) i frukostlådan.
Lunchlådan bestod av kalvfärsbiffar med kvibille gräddost, samt gräddsås, och en klyfta med savoykål.

Det var fullt ös på jobbet då jag anlände vid 06.15 .. det var bara att kasta sig in i jobbet så att säga..
Vid sjutiden blev det en kopp kaffe med grädde..
Sen gick det i ett tills vid 09.20 ..  Då var jag riktigt hungrig, frukostlådan slank ner tämligen snabbt!

Sedan har det gått fint hela dagen, med lunch vid 12.30 .. orkade bara halva matlådan (varför i allsin dar gör jag så stora matlådor?)

Efter jobbet blev det en sväng på stan ... Var till teaffärn och köpte julkaffe .. får passa på innan det tar slut!
En påse mörkt julkaffe och en påse vanligt .. det är hela bönor, som vi mal i vår handdrivna kaffekvarn .. Såå himla gott kaffe!!
Det blev också två sorters te .. En påse med Keemun och en påse med ett nytt svart te (för mig) som het Assam.
Så nu har vi kaffe och te för flera veckor framåt  :smile:

Sen blev det en sväng till hälsokost.. där blev det inköpt en stoor bit Järnaost, samt lite grönsaker och kokosmjölk.

En sväng in på bolaget blev det också .. Det inhandlades en liten flaska god whisky (Tullamore) .. En stor flaska mörk rom, ifall någon får en släng av förkylning (det kan ju hända snabbt!).. och en god flaska Italiensk rött vin  :smile:

Sista stopp blev mataffären .. där inhandlades ekologisk röd mjölk, grädde, smör och ekologiska ägg .. och lite annat smått och gott ..

I dag blev det äntligen en sväng inom en vitvaruaffär.. Och så blev det en ny våg i Västtomta (vår gård..)  :clapping:
En liten slimmad sak från OBH Nordica .. Jisses vilket utbud det finns i personvågar nu för tiden!!
Det fanns de som mätte hur mycket fett man hade på kroppen!! Inte för att jag tyckte vi behövde en sån .. Det är ju bara att nypa sig i skinnet och känna hur tjockt det är på respektiva platser så att säga.. Så får man ju ett hum om det hela..
Vår nya våg visar bara vikten, färdigt med det!

Givetvis har vi prov-vägt oss, men det är ju först nästnästa måndag som vi har något att ta fasta på i eventuell viktminskning. Så vi väger oss förstkommande måndag ... Sen nästa måndag därpå ..
Först då kan vi kanske se något resultat  :smile:

Min goa gubbe har klarat sig utmärkt idag, han var nöjd med matlådorna och har känt sig mätt hela dagen  :lol:

Vi göttade oss med lite fet salami, ost och gott Italiensk rött vin, nu i sena eftermiddagen .. vi orkade inte tanken på någon stor måltid någon av oss ..

Så kvarstår bara av "matdagen" att förbereda gubbens matlådor för morgondagen .. Jag blev ärligt riktigt förundrad då han faktisk tog upp det själv, att han nog fick planera morgondagens lådor.. Heja gubben min!! :clapping:

En liten rysare i sen kväll ...   :max-shock:

Stekte våfflor till ungdomarna ... serverade med grädde och möltesylt ...   Och fick ett suuuug ... fast jag dödade suget på en gång ...  :boxing:

Puuuh ...  :dribble:

Nu blir det sängen och en god bok ... sen sooova ... och sen Frukost  :thumbsup:

Så är dag fem av vår fyraveckorsresa över ..

I dag har vi medvetet syndat!  :max-shock:

Nåväl, dagen började med en omelett på ett ägg, grädde, lite riven ost samt en halv burk tonfisk (i vatten .. silade bort det), samt en kopp kaffe med grädde ..
Orkade endast halva omeletten .. hela kaffekoppen dock .. Har mått lite sjuvtjockt idag, dimma i huvudet och allmänt slö .. Tur att man var ledig i dag då  :sneaktongue:

Gubben hade med sig matlådor .. En med frukostomelett på två ägg, i övrigt samma ingredienser som min ..

Lunchlådan(alltså gubbens låda .. jag skippade lunchen.. tog en kopp kaffe med grädde..) var fet och fin kalvfärs, förvandlad till köttfärssås med grädde i  :lick: .. och några buketter smörångad broccoli.

Men sen kom synden ... fredagssynden .. såå gött  :lick:  Jag gjorde en deg till tortillas på ca 2,5dl vetemjöl (saltå kvarn) och 2,5dl majsmjöl (Risenta .. ej GMO majs), lite salt, 50gr smör och ca 1,5dl vatten..
Mjöl och smör smulades samman .. i med salt och vatten .. knåda knåda .. = deg
1dl mjöl = 50g ...  5dl mjöl = 250g
Kolhydrater per hundra gram = 76 ...  76x2,5= 190 kolhydrater ...

Delade degen i tio bitar = tio tortillawraps ..   Kolhydrater per wraps blev således 19 ... gränsfall där ja  :whistle:

Syndigt  :confused3:  Nej ... egentligen tycker jag inte det .. jag åt en och en halv .. Tobbe åt två och en halv ..
Ungdomarna åt resten ..
Förutom tacofärsen, (Jag gjorde en stor sats tacofärs av drygt åttahundragram kalvfärs, samt femhundragram älgfärs .. Kryddade med hemmagjord tacoblandning..blev mycket kvar.. så har vi lunch i morgon ..),

fyllde vi wrapsen med gurka, tomat, avokado, kinakål, fetaost  och en sås gjord på chremé fraiche och turkisk yoghurt ..

Så har vi "syndat" idag ... det kommer vi att göra varje fredag (..eller möjligen lördag) .. En måste unna sig något en dag i veckan.. annars blir det tråkigt att leva  :whink:

Vi får väl ställa oss ute i kölden några timmar i morgon och frysa bort lite fläsk  :lmao:

Det finns en LCHF-voffla som vi käkade ofta ett år sedan...
kolla på receptavdelningen, den innehåller nötter , ägg och grädde.
Fungerar precis som en vanlig voffla !

Hej Idalinda, och tack för tipset!

Vofflan skall jag testa framöver  :nod-yes:
Även Hemulbrödet är intressant, jag har aldrig gjort färskost förut, det skall bli riktigt intressant att prova  :smile:

Kram //Nora!

Det blir nog inget bröd för du kommer att äta upp all ostmassan som den är.  :lol:

Åhå .. gött göttigöttgött  :lick: :clapping:

Dag sex av vår fyraveckorsresa är överstånden ..

Tidigt upp med tuppen för min del, iväg till jobbet..
Kaffe med grädde intogs under rapporteringen.
Vid åttatiden var jag HUNGRIG! Åt en halv omelett med ost, samt en burk makrill minus tomatsås.

Sen intensivt jobba, jobba tills klockan halv ett ... Då blev det tacofärs, några broccolibuketter och en god klick chremè fraiche ..

Efter jobbet inhandlade jag lite mjölk (till ungdomarna), grädde och lite grönt.

Var hemma vid halvfyrasnåret och mötte gubben som var på väg ut med hundar, och en värmefläkt till hundhuset..

Jag ilade inomhus ... längtandes efter en varm dusch ..
Väl nere i duschen började det banka och dunka på dörren ... så hade jag förstås låst den i rena farten ... Gubben var utlåst och kanske inte den gladaste jag sett då jag väl öppnade  :biggrin1:

Ungdomarna kom hem med en bil med ett halvt avgasrör ... det dundrade och hade sig .. Så får de en oangenäm resa i morgon till Uppsala ..
Sånt händer ju ibland .. Oj, va tomt det kommer att bli nu när de reser iväg  :byecry: :sad:
Fast lugnt och skönt också ... så kan jag sova när jag vill  :sleep: :nod-yes:

Gubben min hade varit exemplarisk idag ... Hade gjort frukost åt sig själv och ungdomarna .. Äggröra och bacon  :thumbsup:

Sen hade han inte ätit något mera .. Han var lite halvgrinig då jag kom hem (kanske mest på grund av den låsta dörren ...) , så jag värmde lite tacofärs och serverade med några ostskivor ... så blev han glad igen  :lol:


Hursomhelst, vid sextiden blev det en himmelsk god Osso buco på två goda skivor kalvbog (med margben!)...
Jag stekte och kokte köttet redan i går (i vitt vin och buljongpulver från hälsokost, hel peppar samt några lagerblad och en hackad lök ... så hade det stått och göttat till sig.. och fick nu sällskap av en purjolök, en halv röd och en halv gul paprika .. samt en liten liten selleri  :lick: ... Jag gröpade ur märgen ur märgbenen och vispade ut det i buljongen .. ja, ja... jag smakade lite också  :lick:

Gud så gött det blev  :yay: :lick:   Det sista jag gjorde innan jag satte grytan på bordet, var att strö över Gremolata (vitlök, rivet citronskal samt hackad persilja ..)

Så nu är jag nästan i buljongkoma ... En sån där fet o go buljongkoma  :lick: 

Osso buco!  :inlove: Tack för att du påminde mig om detta underbara! Det måste jag laga till snart.  :lol:

Ja, gör du det Corny!  Det var bara så underbart!! :lick: :lick: :lick:

Det blev en jumbostor gryta ... vilket innebär att vi har middag i morgon med!  :clapping:

Å imorrn är den säkert ännu godare, för då har allt gottat till sig under en natt!  :drool: Guuuuuud, vad avis jag blir!  :sosad:

Den var godare idag ja Corny  :lick:  Men nu är grytan slut .. så du behöver inte vara avis längre  :biggrin1:
~~

Dag sju av vår fyraveckorsresa är överstånden..

Jobbardag för min del, kvällsskift .. vilket innebär början halv två ..slut halv tio.

Vaknade ganska sent.. klockan hann bli nästan halv tio innan jag tassade ner i köket..
Där väntade "nykokad" kaffe på termos... Gubben var iväg med en kompis och jagade rådjur.. de skulle ha pickedrev..
Han hade antagligen försvunnit i tidig morgon.

Jag var inte särskilt hungrig, så jag tog en kopp kaffe med grädde.

Bakade ett gäng med tekakor åt ungdomarna.. de åkte iväg till Uppsala för studier under förmiddagen .. gött för dem att ha med något vettigt bröd .. de skulle ändå ha köpt bröd .. Så blev hembakat bättre  :nod-yes:

Klockan hann bli tjugo över ett innan jag anlände jobbet .. två matlådor var med, en med osso buco och en med lite grönsallad, tacofärs och några goda klickar cremé fraiche.

Jag har klarat mig fint på matlådorna idag  :lol:

Väl hemma, frågade jag gubben hur det gått..

Jodå, han hade lagat sig frukost på fem ägg..

MEN ... sen gick det lite galet  :neutral:

Han tog med en burk tonfisk och kaffe till skogen .. Och när de väl skulle fika ... var tonfiskburken frusen  :lmao:

Där satt han ... hungrig ... och blev bjuden ett stycke sockerkaka av kompisen .. Och den slank ner fick jag veta  :max-shock:

Jag kunde inte annat än att skratta åt det hela ... tycker mig se den frusna burken med tonfisk  :lmao:

Nåväl, jag tror inte det fäste värst mycket av den där sockerkaksbiten .. efter nästan två timmars pulsande i en halvmeter snö ..

Väl hemma på eftermiddagen, åt han osso buco.

Sådär... så var sjunde dagen dokumenterad.. Så börjar nya friska tag i morgon  :whink:

Idag är jag riktigt grinig ...  :evil: :angrywife: :so_mad:

Fy vad jag har jobbat i dag .. Varit trevlig mot surkärringar och gnatiga patienter .. jo, man ska ju vara proffsig .. även om man kan  :puke1: ... på det hela  :so_mad:

Gubben har också fått sig en duvning ..  :angrywife:

Egentligen vill jag bara krypa ner under täcket och   :cry: :cry: :cry:

Vad sjutton är det med mig idag.. ? :sneaktongue: :tongue_wag: :cry:

Såå .. har jag surat färdigt ... Ätit älgskav och blomkålsmos_ med mycket smör och grädde .. är gladare nu  :smile:

Kan ju inte hoppa över denna dags dokumentation av Andra veckans första dag..
Jag har ju tänkt gå tillbaka hit många gånger och läsa sen ... då får det ju inte fattas en dag  :rolleyes:

Stod upp tidigt och var på jobbet vid kvart över sex..
En kopp kaffe med grädde, rapport och sen var det bara att jobba på..
Vi hade verkligen en del att bita i idag, men vi klarade av det vi skulle och kunde ta frukost nästan som vanligt.

Åt en liten portion av en självkomponerad soppa. Innehåll; nötfärs, savoykål, lite gul paprika, kryddor och kokosmjölk.
Blev tvärmätt!

Lunchen blev en halv omelett och lite grönsallad.

Gubben min hade varit lika "duktig" ... inga utsvävningar av något slag. Han hade också fått jobba hårt idag .. många hus att kolla över .. kölden gör att risken för frusna vattenledningar är maximal så att säga..

Så kom vi då hemåt vid halvfemsnåret.. En varm dusch i tvåsamhet .. skönt när någon kan tvåla in en på ryggen  :lol:

I kvällningen blev det så ett underbart blomkålsmos med älgskav till..

Så har vi vägt oss .. kvällstid och fullmatade .. så har man en vikt att jämföra med nästkommande måndag ..  :whink:

 :bearhug:

Tack Fjällmor för goa kramen!  :dancing_chicken:   Den värmde  :cool-beams:

Skönt att höra att fler än jag har den sortens dagar.... :whink:

 :flowers:  :wave: vet vad ni talar om... ibland känner man sig bara  :crazy:

Siffran på min våg bådar inte gott den ...   :crazy:

66,6 ....  ondskans siffra!  :shock: :eek: :max-shock:

Väger du så lite?  :shock: Eller hamnade kommat fel?  :evil_grin:

 :shock: :max-shock: .. fan.. jag väger ju nästan dubbelt så mycket som dig nora!  :lmao:  :redface: jag har lite att jobba med med andra ord!  :flirting:

Lite och lite .. Jag har inte sagt hur lång jag är ...  :crazy:  Ganska kort i rocken tyvärr..  :sad:

Men himla gulligt att någon säger att jag väger lite  :inlove: :inlove:

Är du ca 1.10 m så är det väl inte så himskans bra, men jag förutsätter att du är lite längre.  :whink: Jag tycker inte heller att det är speciellt mycket. Såå, nu är alla nyfikna, hur lång är du? Ja, jag ställde den otänkbara frågan!  :blush:  :whistle:

1.05 tror jag hon sagt.  :biggrin1:

jag är 173 och skulle smälla av glädje  väga 66 kg, har över 10 kg dit, men du äger mitt absoluta dröm-målvikt !

Ja, där ser du Idalinda ...  :sosad:   Jag är tio cm kortare än du .. liten och mullig  :cry:

1.63 låter inte jättelite till 66 kilo. Så farligt kan det inte vara! Enligt Stephan Rössner är det inte ens övervikt. För den mannen hävdar att man kan väga sin längd minus 90, och då ska det vara rätt ok. Även om man inte har en massa muskler.  :whink:

Du är snäll Corny  :inlove:

Jag gillar inte Rössner ..  :shake_head:  ... tror jag .. Det kan också vara indoktrinering från Kostdoktorn .. :blink: :biggrin1:

..men jag behöver muskler   :flirting: :biggrin1:   

Så är dag två av vår andra vecka överstånden .. ja, åtminstone matmässigt   :smile:

Jag har varit ledig idag .. förhoppningen var att vi skulle ha åkt iväg och pimpelfiskat ..
Gubben trodde han skulle kunna vara hemma vid tolvsnåret .. ack vad han bedrog sig..  :sad:  Fast vi har bestämt att pimpla på lördag istället, då är vi lediga tillsammans  :nod-yes:  :thumbsup:

Jag har gått här hemma under förmiddagen och plockat bort julpynt, drickandes kaffe med grädde .. Tog mig lite blomkålsmos med älgskav vid elvatiden   :lick:

Gubben hade med sig blomkålsmos och älgskav i sin endaste matlåda .. den rök till frukosten..
Sedan, när han förstod att planeringen idag skull ryka (alltså inte hem vid tolvsnåret..),  köpte han sig en trepack med makrill i tomat och åt till lunch  :clapping:

Jag hittade Bosarps monsterkyckling (onormalt stora!) på konsum i går ..
Vi åt en synnerligen god middag på kycklinglår, falsk potatissallad och små endiveblad fyllda med philadelphiaost.. riktigt gött det  :lick:

Nu i kvällningen blev det en god kopp te och några flera ostfyllda endiveblad .. med en skiva salami  :lick:

Jisses flickor!!   :crazy:  Ni är ju både långa och lätta...   :thumbsup:

Rössner är cool, tycker jag! Visst, han har vissa åsikter som jag inte håller med om alls, men han hävdar ändå någonstans att man ska leva gott, ta ett glas vin då och då och må bra, och det tycker jag är en ganska så skön inställning från någon som är duktig på det här med viktminskning. Dessutom så hävdar han att man ska ta det hela långsamt. Något som också är sunt. Han förespråkar alltså en livsstil, inte en snabb viktminskning. Dessutom är det då detta med -90 som jag gillar skarpt. Finns ett flertal kostexperter som tycker att man ska snabba på samt vara -110.
Rössner tycker ju helt uppenbart att man ska trivas med livet och äta bra, men vad som är att äta bra, verkar vara ganska så öppet för hans del.

Någonstans läste jag att det är en dålig ursäkt att skylla på benstommen  :eeek:

Men vad gör man då, om man är byggt som en ardenner .. och inte en fullblods så att säga  .. :so_mad:

Förresten så unnar alla dieter att man tar en glas rött någon gång .. tror jag  :rolleyes:

ja vi arbetshästar får visst hålla ihop!  :flirting: men en riktig arbetshäst är också attan så mycket vackrare än de där spattiga fullbloden  :lol: :flirting:

Nädu, kwidell, här håller jag inte med! Både spattiga fullblod och arbetshästar är vackra. Bara det att de ser ut på olika sätt, samt har lite olika funktion i tillvaron. Apropå hästar, förresten. Någon här som kan förklara skillnaden mellan varmblod och kallblod? F'låt Nora att jag stal din tråd till den här frågan. Kom bara att tänka på att jag inte vet detta, och sånt SKA man veta som gammal hästtjej!  :shy:

Citat från boken ABC om hästar:
Varmblod har ädel kroppsbyggnad, eleganta former, tunn hårrem och livligt temperament
Kallblod har lugnare temperament,större kroppsmassa, mer avrundade former och grövre hårrem. I sverige delas de upp i
Varmblodiga hästar= fullblod o halvblod
Tyngre kallblod= ardenner
Lättare kallblod= nordsvensk,haflinger, fjordhäst o islandshäst
ponnyhästar= gotlandsruss och engelska ponnyer

Tack, Lisbeth! Äntligen har jag fått reda på detta! Hel- och halvblod då? Skillnad mellan dessa? Jag kommer ihåg att jag gillade halvblod mest när jag höll på med hästar. Tror att det berodde på att de ofta hade ett ganska så stabilt psyke (snälla, alltså), samtidigt som de hade ganska så stor egen vilja.

Jisses vad här blev hästprat  :lmao:

Jag gillar bäst häst som korv jag  :lick:  :smile:

Så är dag tre av andra veckan överstånden ..

Idag började jag jobba vid halv två .. det innebar en lat förmiddag .. Kaffe med grädde och en bit tjockpannkaka a'la LCHF  :smile:

Lunchen intogs på jobbet och bestod av en kycklingvinge och falsk potatissallad ..

Vid kvällsfikat runt sextiden, slank det ner ännu en bit tjockpannkaka  :lick:

Gubben har varit "duktig" även han, endast ätit matlådorna  :lol:

MEN ... imorgon blir det inte lika lätt för Gubben nej ...
Han skall på kurs  :max-shock:   Hur det kan gå vetes icke i skrivande stund ....  Han är nämligen också på väg att bli förkyld ..   och tycker således synd om sig själv ...  och då vet man aldrig riktigt vad som kan hända  :eek:

Nåväl ... jag jagade honom i säng efter att han intagit en kopp jägarte .. *(te med mycket mörk rom ..)

Så får man hoppas det går bra för honom i morgon .. Jag skall åtminstone stå upp och göra en engelsk breakfast åt honom i morgon bitti .. så kanske det blir lättare att stå emot potatisfrästelser och Gud vet vad annat de serverar ...

Själv är jag ledig  :yay:   Jag tog faktisk ut en semesterdag :clapping:
Det blir en sån där härlig "må bra dag", med besök hos frissan   :thumbsup: Och sedan skall jag strosa lite på stan och handla lite smått och gott  :lol:

Ikväll orkade jag med konststycket att "knöka" mig in i ett par wrangler jeans som jag inte fått på mig på ett års tid ..  :cool:   Det blev lite blodstockning i låren innan jag fick av dem igen ..  :blush:  .. men kanske de kan passa bättre sådär runt påsk eller nåt  :nod-yes:

Såna dagar behöver man  :thumbsup:

Vad finns i din "falska potatissallad"?

Hej Esther!
Nja, det varierar lite vad jag stoppar i själva sås-gägg-röran ..

Jag menar att det är såsen som gör det ... som oftast.. och i synnerhet när det gäller potatissallad  :biggrin1:

Såsen blandar jag till av majjo, creme fraiche och vispad grädde .. smaksättning som oftast lite vitpeppar, flingsalt, chili och absolut kapris och/eller hackad saltgurka. Sen någon färsk ört, kan vara dill, gräslök, persilja etc

Min grund för falsk potatissallad är oftast squash. Det är lite som att ha taggsvamp med när man steker kantareller.. alltså taggsvampen tar smak av kantarellerna.. ungefär så funkar squash också, den tar lätt upp smak från något annat göttigt  :nod-yes:

Sen är det bara att experimentera.
En variant jag gjorde, var att tärna en squash och låta den svettas i en panna med lite olivolja .. tillsammans med lite savoykål och ett litet ekoäpple, som legat i kylskäpet sedan jul  :whink:  Man kan krydda med någon krydda man tycker om .. jag brukar ta någon örtkrydda, peppar och aningens aningens lite flingsalt.

Man får passa lite, det skall bli genomvarmt och götta till sig, utan att falla samman och bli mos liksom ...

Sedan kyler jag det hela innan jag blandar in det i majjo/creme fraiche/grädd-såsen.
Får det sedan stå kyligt och götta sig en timme eller två, så är det max smak när man serverar..  :nod-yes:

Min Gubbe gillade absolut substitutet .. och då är han potatisälskare av rang så att säga  :biggrin1:

Jaha, så är dag fyra av vår andra vecka överstånden ...  :so_mad:

Vad var det jag sa .. Gubben åkte dit idag  :angrywife:  Kalops, grönsaker, majs och två potatisar (kunde jag ha förlåtit) .. MEN han åt efterrätt ...  :max-shock:
En underbar fruktpaj (gjord på skrädmjöl och smör, säkerligen socker.. och bland annat äpple och päron) med vaniljsås ..   :lick:
Och inte tog han med nåt till mig inte  :club:

....     :lmao:

Jaja ... även solen har fläckar ...  Han stod över kaffebrödet i alla fall ..   :clapping:

Det är inte enkelt på Frykenstrand http://www.frykenstrand.se/ (http://www.frykenstrand.se/)  .. mycken god mat där  :lick:  Och så använder de äkta smör och grädde ..  :nod-yes:

Dagen började med gemensam frukost vid sextiden ..  på stekta ägg, stekta halva tomater och korv från Lidl .. förövrigt en korv som vi aldrig mer tänker köpa ..  :puke1: :sneaktongue:
Det blev en liten bit korv, en halva stekt tomat och två ägg för min del ... Lite mer korv och tre ägg på Gubben min ..

Jag åt en bit tjockpannkaka strax innan halv tolv.. sen for jag iväg till stan och frissan ... som förresten är en ung vältränad tjusig man ...  :lick:   :redface:  .. man får faktisk kika på menyn även om man är på diet så att säga   :lmao:

Jag hade tänkt mig strosa på stan några timmar, men av någon anledning har jag varit hur trött som helst idag ... hjärtat slår ibland så jag känner mig nästan bekymrad ..  :eeek: :confused3:
Hoppas det har med minimeringen av kolhydrater att göra ... har läst något om det någonstans .. men trodde inte att det skulle bli så påtagligt obehagligt.. :neutral:

Vid sexsnåret blev det en trevlig middagsstund, med några skivor kycklingbröst (Bosarpkyckling) .. skinklindade broccolibuketter med fetaostgömma .. några salladsblad och lite avocado för min del ... Gubben gillar inte avokado, så han fick en ekotomat istället för avokado  :smile:  Ja, och så gjorde jag en fenomenalt god bernaisesås som vi hade till förstås!  :lick: :lick:

Så blev det kvällen även idag .. jag är redan duschad och klar för sängen .. som sagt är såå trött ..  :yawn:

jo trötthet tillhör en av de tillfälliga biverkningar man kan åka på.. :sleep:.
när jag gick över på LCHF första gången så hade jag nästan inga biverkningar första veckan.. men vecka 2 dök tröttheten upp.. en seeghet som är mycket irriterande.. orkade liksom inte göra så mycket. sen följde en molande huvudvärk i några dagar.. men efter detta så mådde jag bättre än någonsin!  :lol: fick överskott på energi och var inte alls trött!

däremot när jag ställde om tillbaka till LCHF nu efter julen (efter totalt frosseri i kolhydrater). så fick jag diverse konstiga biverkningar.. yrsel, illamående, hjärtklappningar, svettningar ja hela baletten!.. så kroppen reagerar på diverse konstiga sätt när den blir berövad sitt socker  :whink: ... men det är övergående!

 :max-shock:

He he..

Det kunde varit värre Hemulen  :flirting:

Men nu är det helga .. då ska vi väl göra av med lite energi ...  :sex:      :lmao:

Vad är värre än "totalt"? :devil:

Att inte få skita ...    :lmao:

Förlåt Hemul ...  :rolleyes:   Men lite socker får troligen igång magen om man varit trög några dar ...  :whistle:

 :laugh: ja det var verkligen TOTALT frosseri i Kolhydrater som gällde!.. vi åt allt sånt som vi varigt sugna på under året.. Rårake, sushi,naan bröd, indisk mat, nudlar, chips, vitlöksbaguett, sötpotatis,honungsmelon, äppelpaj med hemgjord vaniljsås...  :tongue: och fan så gott en del av det var!  :whistle:... men attan så dåligt man mådde!! :eeek:.. uppblåst mage, halsbränna, sömnsvårigheter, täta toabesök, konstant småätande pga hunger.. ja vi märkte med önskvärd tydlighet hur mycket bättre både jag och maken mår av att äta LCHF!  :nod-yes:...

den 1:a januari ställde vi tillbaka till strikt LCHF igen.. och det var då som alla biverkningar kom för mig  :puke1:.. maken klarade sig bättre... men var inte heller på topp..  :shake_head:.. men nu mår vi åter Finnemang!  :thumbsup:... och nu blir det LCHF resten av året... får se om vi upprepar vår "Syndarvecka" nästa år igen... beror på om vi e sugna på något då eller ej!  :cool:

det var faktiskt skönt att bestämma sig för en vecka när allt går att äta, och när veckan var slut återgick vi till vanlig mat igen.... skönt med en fast tidsram liksom!.. och veckan mellan Jul och Nyår är det endå nästan omöjligt att äta strikt!.. Julafton är frizon för mig.. och nyår slinker det ju gärna ner lite alkohol och annat onyttigt.. :smack_head: så det känndes som en logisk placering av vår "syndarvecka"  :flirting:... däremot så var ju omställningen täåmligen jobbig.. så om någon annan funderar på att prova detta.. var beredd!!.. och kanske trappa ner lite i stället för att sluta tvärt som vi.. :redface:

Det låter väl helt ok att ta en vecka i året för synderier  :lol:

 :inlove: jo vi tyckte det vi också!  :lol:  :cheers:

Men om man inte äter riset och naan-brödet, så måste väl indisk mat vara ganska så LCHF? Innehåller ju ofta mycket grädde och dessutom inte någon potatis i kötträtterna! Bra mat mao.  :lol:

nja.. indisk mat är ju ofta uppbygd kring ris och naanbröd.. så det är svårt att äta bara själva "grytan".. decutom så saknar man naanbrödet något så extremt när man sitter där och äter  :inlove:.. det är något speciellt med smakerna som blandas där.. så det blir inte alls samma sak att äta en LCHF version av det hela tyvärr... men visst går det!  :nod-yes:

Idag är jag verkligen oerhört trött ...  :sleep:

Men så var det detta med uppdateringen då ...
Dag fem av vår andra vecka är således överstånden ... bla bla bla..

Frukostlåda och lunchlåda nästan uppätna ... jag gör fortfarande för stora matlådor åt mig själv ..  :confused3:

Väl hemma blev det en god kopp kaffe med grädde..   Fyra äppelklyftor..smala.. med ost runt ..  :lick:  Typ fem-sex dito till gubben min ..

Så sent som vid 19.00 åt vi en god middag med kotletter, kryddsmör ..  och grönsallad..   :lick:
Rött vin till maten   :nod-yes:
Och nu påtår på kaffet.. och ca 10gr mörk choklad per person ..   :lick: :lick:

Och nu då ... är jag såå trött som allra helst  :sleep:
Nu blir det sängen för min del ... fredag eller inte .. jag ska sova  :nod-yes: :sleep: :sleep:

 :wave:  :sleep: natti natti! hoppas du får sova gott och vakna utvilad i morgon!  :nod-yes:

Tack Kwidell!  :wave:

Har sovit alldeles utmärkt gott .. men vaknade alldeles för tidigt  :blink:  Har ätit en alldeles utmärkt frukost på kokta ägg med smör.. endive med philadelphia och en god kopp oolong te med färsk ingefära  :whink:

Nu ska jag lägga mig en stund i varma goa sängen och läsa lite   :nod-yes:

Det låter som en helt underbar start på dagen tycker jag!  :inlove:..  låter got det där med endive och philadelphia.. endive är väll en form av sallad om jag inte mins helt fel?  :confused3: så det låter som ett knapprigt alternativ tycker jag!  :lol:

Jo, endive http://www.rpfrukt.se/register/register.asp?reg=gront_11.htm (http://www.rpfrukt.se/register/register.asp?reg=gront_11.htm)är en liten oansenlig sallad som smakar gott och har fina blad att klicka philadelpia på  :nod-yes:

Jag har blivit riktigt förtjust i endivesalladen!  :lick:

nice!  :thumbsup: där fick man ju också lite receptförslag!.. sånt gillar jag skarpt!  :nod-yes:...

själv har jag fastnat lite för savoy kål.. den är jättegod att strimla ner i lite puttrande gräddsås och servera som tillbehör.  :nod-yes:

Savoykålen använde jag mycket under december  :lick:

Så är snart andra veckan överstånden ..

Har redan redogjort för frukosten..

Sen blev det en lugn timme med läsande innan vi behövde fylla på med pellets i källaren ..
Tur då att man har traktorn, så blir det inte lika långt att bära de där pelletssäckarna ..

Lunch idag blev kotlett och sallad, samt kryddsmör ..

Vi åkte iväg strax vi ätit, för att frästa lite pimpelfiske ... jisses vad dött det var... en firre på tre timmar  :sad:
Fast vi hade ju trevligt ändå förståss .. hade med oss kaffe och lite mörk choklad också  :lick:

Väl hemma, kom vi på att vi behövde handla lite .. åkte en sväng in till stan ... och handlade egentligen mera saker än vi behövde.. men så kan vi vänta länge tills nästa gång  :whink:

Under tidig förmiddag hade jag gjort rödbetssallad ... helt från grunden, med majjo och hela köret. Jag hade också gjort en surkål på rödkål som behövde göras något med ...

Så stekte jag en gäng köttbullar i kvällningen, det blev kalvfärs från kalven vi köpte i höstas .. kryddade med vanliga kryddor, läs salt, peppar och kryddpeppar..

I kväll åt jag tyvärr mera än jag borde  :redface:  Jag är riktigt riktigt mätt om man så säger ...
Det har också slunkit ner ett glas rött och några oliver, samt några cashewnötter .. ja, jag sitter och tuggar på en just nu faktisk  :lick:
Men va sjutton ... idag är det min dag att synda ... Gubben min är däremot riktigt duktig idag  :smooch:

Nu vet jag inte hur det ligger till med fritering...men friterad savoy kål är riktigt gott!!  :inlove:

Fritering är helt ok det .. i rätt olja  :nod-yes:

Skall prova friterad savoykål framöver då, tack för tipset! :clapping:

Okej, så bra  :smile:
Visserligen hade den jag åt en frityrsmet också nu när jag tänker efter, men går säkert att göra utan med...är väl en del kolisar i smeten tror jag?!

Jo, smet får vi låta bli ...  möjligen kan det vara något att synda med på helg någon enstaka gång.. Fast då vill jag nog hellre synda med något annat än frityrsmet  :whink:

Fast det är klart.. smeten skyddar ju kålen .. kan bli endel stänk från frityrgrytan då kanske  :blink:

Va fasen.. det är jättegott med savoykål kokat i lite vatten och dränkt i smör också  :clapping:

Vi kanske ska fritera nåt annat istället.. som ex marinerade (hemmamarinerade alltså!) räkor .. Gött det!!  :lick:

Friterade räkor låter gott med :) Dem man får på restaurang tycker jag man blir proppmätt direkt och sedan hungrig på en gång igen av all frityrsmet :whistle:

Nänänä  :club:  ingen frityrsmet på räkorna inte .. bort med onödiga kolhydrater!  :boxing:   

 :lmao:

Så är det söndag och sista dagen av andra veckan har passerat snart..

Stod upp ganska tidigt idag och åt äggröra med hackekörv  :lick: :lick:

Gubben tog med sig en matlåda (resten av äggröran och hackekörven) och for på harjakt .. :hunter:
Jag stannade hemma idag, jag kände inte för att pulsa i snö två dar i rad ..  lediga söndagar är dessutom mina käraste dagar vad gäller matplanering för veckan ..  :chef2:

Igår tog jag upp lite högräv ur frysen.. jag var sugen på köttsoppa..  den där soppan blev till slut en kålsoppa med kött.. Inga rotfrukter, endast lök, två purjo och vitkål ... Men med mycket kött och kryddor, blev det en synnerligen god soppa  :nod-yes:

Jag hade bestämt mig att vänta tills gubben kom hem med att äta ...jag hann faktisk bli hungrig kan jag säga ...  blev lite full i skratt då han kom hem och det visade sig att han ätit just en liten tallrik kålsoppa hos svärföräldrarna  :lmao:   ... I övrigt hade han varit ståndfast och inte ätit bullar eller bröd .. Just den biten kan vara svårt hos min svärmor, hon bakar, vad jag tycker, jättegoa bullar ..  :crazy:

Jag hade planerat för en syndfylld stund i kvällningen ... Jag hade nämligen redan under tidig förmiddag lagt nyponskal i blöt.. (tre dl nyponskal och sex dl vatten)  De fick ligga några timmar och sedan fick de ett uppkok (i blötläggningsvattnet)  på några minuter,  innan jag mixade det hela och passerade soppan genom ett durkslag
...  därefter tillsatte jag två matskedar honung .. testade och tillsatte en matsked vitt socker  ....  :max-shock:   :clapgrin:

Ska man synda så skall det banne mig smaka som det brukar när man gör nyponsoppa  :whistle:  ... så kan ekströms gladeligen slänga sig i väggen ... det här var äkta nyponsoppa det  :thumbsup:  Serverades ljummen med massor av grädde ... ej vispad, utan den skall rinna ner i nyponsoppan och blanda sig sådär förträffligt som bara grädde och nyponsoppa kan!
Fy sjuttsingen va det var gött med nyponsoppa  :yay:  .. nu överdrev jag väl lite doseringen av nyponskalen, man kunde klarat sig med 2,5dl nyponskal till de där sex dl vatten.. Den blev tjock å go med andra ord  ... men så spädde jag ju sen med grädde ..  :biggrin1:

Efter nyponsoppahistorien tog vi Siesta i vart vårt sovrum ... Gud så gött jag sovit  :sleep:  vaknade go å gla av att gubben stod och brummade vid min säng  :lol:

Väl nerkommen i köket, kände jag en soppahunger .. jag tog faktisk en liten tallrik ...
Sen gick vi ut med hundar ett slag...

Nu sitter jag och göttar mig med te (assam) med grädde i .. ja, och en liten liten  näve cashewnötter  :nod-yes:

Det har varit en riktigt fin lat söndag för min del ...  så har jag samlat energi inför veckan ...  :yay:

Om man får va så privat, så inser jag just i dag vad mitt bottendjupa godissug berott på ..  :smack_head:   .. det är den där veckan i månaden så att säga ... och jag har inte gått upp ett gram .. helt otroligt  :rolleyes:   :pippi:   :redface:    snacka om att ha koll ..  :sheep2:

Jag ska också äta socker idag. Tänkte att äppelkaka med vaniljsås säkert är bra mot förkylning.  :tongue: Men jag skippar potäten till maten då, så det bli +/- 0.  :nod-yes:

Å gudars så gött det lät  :lick: :lick:   Hur gör du den syndfulla äppelkakan ? :crazy:   Är det äkta hemmagjord vaniljsås ?  :dribble:

Fyyy ... nu är mitt suug igång igen .. !!  :crazy: :wacko:

Japp. Antingen gör jag i smulpaj i ugnen som vanligt fast med mandelmjöl eller också, som nu, steker jag bara äppelbitar med mandelmjöl och kanske lite annat nöthack i smör i stekpannan med kanel och nån tsk råsocker och lite stevia. Det smakar precis likadant, bara det att det inte ser så fint ut, men det skiter jag i!  :thumbsup:

Men hörru, har du SUG, då kanske du skulle låta bli sånt här helt ett tag?  :neutral:

Det lät nog värre än det va det där om suug Hemul ... jag blev ärligt riktigt nöjd över min portion med nyponsoppa och grädde  :nod-yes:  Och det är kvar ganska mycket nyponsoppa också ..

Men nog har det varit värre för gubben i kvällningen.. han gick här och norpade ur morgondagens matlådor då vi fixade dem ..  :angrywife:

Då så. Jag trodde du menade sånt där sockermonstersug.

Men äppelkaka kan man ju göra som blir helt OK att äta - finskurna äpplen i botten med lite kanel på och hackade nötter över (som man också kan blanda lite kockos i) och så hyvla ett smörtäcke över och in i ugnen. Till det vispgrädde med bara vaniljpulver i. Jättegott! Och inget socker alls!!

Joho! I äpplet och nötterna.  :lick:

Haha ..  :lol:  Ungefär som Gubben min sade då han kom hem med en färsk ananas förra väckan .. "det är inte en frukt, det är en blomma" ..  Och fyra kravmärkta kiwi .. "det är inga frukter det är bär .."  :lmao:

Ungdomarna fick iallafall en riktigt fin godisfruktstund  :biggrin1:

Men det där med äpplen, kanel, nötter och smör .. grädde och vaniljpulver .. smaskens  :lick: :lick:

Det måste bli nåt sånt på fredag kväll ..   :nod-yes:

Idag är lugnet återställt iallafall .. och jobbet väntar .. Ha en fin dag alla!! :flowers:

Har din "gubbe" en fanclub? I så fall vill jag gå med.... :clapping: :lmao:

Haha  :lol: .. inte så många fans kanske .. det är jag och några till .. du får säkert bli med! :nod-yes:

Idag är han lite stingslig tycker jag ... men själv säger han att det är lugnt..  :confused3:

Nåväl, dagen har gått bra.. både för gubben och jag själv .. Alltså vad gäller maten ..  :smile:
Jag hade två arbetskollegor som gärna skulle ha ätit min kotlett med vitlökssmör idag ..  :lick: ..   :lol:

I morgon ska vi väga oss igen .. Ja, egentligen började vi ju väga oss på kvällstid, och skulle således ha vägt oss i kväll,  men det är ju dumt ... morgonvikten är nog mest konstant .. nyvaken och nykissad  :nod-yes:  Så får det bli.

I morgon blir det kanske lite klurigt med maten.. ska jobba natt och det är länge sen jag gjorde det nu .. Jag får väl dra på ett mål .. eller ta nästa dags lunch till kvällsmat .. lunchen sover jag ju över iallafall ..  :rolleyes:

Gomooron ! :wave:      Så är vi vägda och klara för att jobba på en vecka till...

Gubben måndagskväll (11/1); 90,3
Gubben tisdagsmorgon (idag,19/1); 89,1

Nora måndagskväll (11/1); 67,5
Nora tisdagsmorgon (idag19/1); 65,8

Med tanke på att gubben syndade med potatis till kalopsen, samt fruktpaj och vaniljsås då han var iväg på kurs .. är det bra jobbet tycker jag :thumbsup:

Han var lite deppad att jag gått ner mera.. fast jag påminde honom om att gubbfläsk sitter hårdare än kärringfläsk ...  :biggrin1:  ... Oj, så glad han blev ..  :whistle: :rolleyes:

Fast man kan ju inte jämföra kvälls- och morgonvikt.  :whistle:

Skiter jag i  :whistle:   Jag tänker fokusera på att vikten har gått neråt ... och så blir det spännande att väga in oss nästa tisdag morgon  :clapgrin:

Ha en fin dag Hemulen! :flowers:

Snyggt jobbat!  :thumbsup:
Du har rätt..morgonvikt är grejer det. Nyvaken, nykissad och ta mig sjutton nysnuten oxå..(många bäckar små...)  :lmao:

Haha, ja det verkar iallafall vara den enda vikten som är någorlunda stabil och opåverkad ...  :nod-yes:
.. om man inte varit upp om natten och rånat kylskåpet förstås ..  :max-shock:  ..   :lmao:

Tack för elogen iallafall .. även om Hemulen nog har rätt .. vi har inte gått ner värst mycket den gångna veckan ..  :confused3:
Men skam den som ger sig .. vi får väl ut mera och ränna med hundarna ..  :vovve: :vovve:

Den här är klockren  ... http://www.klockren.nu/ (http://www.klockren.nu/) ... eller hur!!  ..  :smile: :whink: :lol: :lol1: :laugh: :lmao:

vissa morgon har man lust att klippa håret också  :shy:

Ja, jag kanske skulle raka benen  ..  :rolleyes:   :lmao:

Idag (ja, jag kanske skulle skrivit igår ..) har det varit en sån där underbar dag  :dancing_chicken:

Stod upp samtidigt med gubben min, vid sextiden ..  och åt en omelett på ett ägg och grädde ..

Började på ett recept som egentligen skulle bli pannkakor ... men efter två rågade matskedar med fiberhusk.. som gjorde smeten till en deg ..  :eek:  tänke jag att nej, för sjutton.. idag blir det en variant av Hemulbröd  :cool:

Geggade i philadelphia, äggulor, vispade vitor, bakpulver och smör i en salig oordning i den där pannkaksdegen ... orkade med konststycket att gnida ut det hela på bakpapper efterhand...
Stekte ... och fann att de blev alldeles utmärkta  :clapping: :yay:

Det hela tog sin stund ... men nu har jag såna där brödpannkakor i frysen .. så behändigt!  :lol:

Vid elvasnåret någonstans blev jag hungrig .. tog en brödpannkaka med smör, ost och salami .. samt en kopp kaffe med grädde ... Det var jättegott!  :lick:

Efter lite utevistelse där jag bland annat utfodrade småfåglarna med frön och talg ... var det dags att förbereda lite middag.
Jag tänkte vi skulle fira idag litegrann ... Ja, inte för att vi egentligen hade något att fira .. annat än att vi är halvvägs i våra fyra veckor  :biggrin1:

Hursomhelst, det fick bli förrätt idag  ... jag tog två brödpannkakor och gjorde räksmörgåsar av dem .. hemmagjord majones, skalade räkor och ägg .. lite dill och et par klyftor lime (hade ingen citron..)

Huvudrätten blev hemmagjord köttfärslimpa med spenatstuvning och rödkål ..  :lick:

Det var ett riktigt kalasande vi middagsbordet då gubben kom hem vid halvfemsnåret  :nod-yes:  :lick:

Sen tog vi en låång siesta .. dels för att jag hade ett nattpass framför mig .. gött då att sova lite ..

Nu ska det bli spännande att se hur natten förlöper .. har endast med lite turkisk yoghurt och kardemumma ..  Ja, och så grädde att ha i kaffet förstås ..
Det första jag fick se då jag kom till jobbet var en stoor tårta i kylskåpet  :max-shock:  Fast egentligen har jag inte lust på tårta överhuvudtaget  :tongue_wag:

Slicka av grädden. :tongue:

Jo, det skulle jag nog ha gjort kanske ... fast det var marsipantårta.. eller mosstårta (en sån där grön) ... JÄTTESTOR  :eeek:

Någon sån där personalbestickningshistoria ...

Jag vet inte hur jag har blivit, men allt sånt där köpkakemojs frästar mig inte längre .. Jag tänker E-nummer .. fuskgrädde.. etc etc   ... och då blir jag så himlens äcklad  :puke1:

Hursomhelst, natten gick finfint ... vi hade hur mycket som helst att göra, jag hann aldrig tänka på att äta något.. Kaffe med grädde däremot slurpade jag i mig ett par tre muggar ..  :lick:

Ha en fin dag, .. nu ska jag soova  :yawn:   :sleep:

Så är den här matdagen slut  :smile:
Hur blir det nu ... andra dagen av tredje veckan .. Fast nu började vi ju väga oss på tisdagsmornar istället ..  :blink:

Nåväl, det ordnar sig .. hur det nu blir, så kommer jag fortstätta efter de här fyra veckorna .. hur gubben gör vet jag inte .. De beror nog mycket på eventuella resultat av de två sista veckorna ..
Hjälp mig nu .. hålla tummarna och hoppas hoppas .. att gubben går ner såpass mycket att han känner sig motiverad att fortsätta ..   :sheep:   Idag fantiserade han om tekakor med leverpastej .. riktigt otäckt  :max-shock:

Nåväl, jag vaknade vid halvtvåtiden idag..  Hmm.. glömde visst säga att till frukost åt jag en frukostkorv delad i två på längsen .. stekt i smör .. inlindad i var sitt Hemulbröd .. med senap  :lick: De där Hemulbröden fungerar jättebra som lompe  :clapping:

Gubben önskade sig mandelpanerad rödspätta till middag .. det fick han, med smördränkt broccoli och cole slaw bredvid..  :lick:

Sen drack vi kaffe på maten .. riktigt gött svart kaffe  :slurp:

Nu har vi fixat och fejat, gett hundarna mat ... ordnat matlådor .. diskat  .. bla bla bla ..

Nu skall vi snart kolla på första delen av Brunsåslandet ..   

Man kan göra jättesmarrig leverpastej själv nästan helt utan kolisar, säg det till gubben.Urgott med gurka. Lätt att göra också, man steker kycklinglever och mixar med smör, grädde och kryddor, klart!

Tack för tipset Tina   :smile:  Fast den där leverpastejen är nog bara en täckmantel för det andra så att säga .. nämligen tekakorna  :max-shock:

Ibland tror jag att min lurgubbe skojar med mig när han drar igång sin brödharang .. han gillar att retas, det vet jag ju i och för sig ..  :confused3:   :rolleyes:  :inlove:

Vi får väl se hur det blir när de nästa två veckorna är slut .. jag inbillar mig att han gillar läget som det är nu .. bättre än han egentligen vill erkänna ..  :nod-yes:

herrskaper brukar gillar kött, sås , korv och ost ...
så jag håller tummarna :thumbsup:

Tack Idalinda  :flowers:

I kvällningen fick gubben ett Hemulbröd med smör och ost .. Fast det gick inte att bre smör på brödet.. det är för poröst liksom .. så jag bredde smör på osten, innan jag lade den på Hemulbrödet  :laugh:   .. ett kvarts äpple i skivor uppepå det hela ..  :whistle:

Gubben tyckte det var gott  :lick:

Men det brukar gå hur bra som helst att bre. Jag gissar att du använt nåt annat än ostmassa!  :lick:

Har du testat oops ? det blir som tunnbröd och kan varieras till det oändliga.
Ungarna här tar smör kanel och lite socker och rullar till en kanelrulle
eller med kakao,
den fungerar att rulla runt korven och används som macka
slukar bra rörör  med
blir även en rulltårta med bär och vispgrädde

Nej, det var nog ingen ostmassa i de jag gjorde .. men faktisk blev de lättare att bre, de som hade varit fryst ..

Har inte heller testat Oops .. ska nog kanske göra det i kväll om jag bara kan uppdriva lite lust ...  :nod-yes:

Så var femte dagen av vår tredje vecka slut .. ja, nästan slut då .. Jag sitter och smuttar på ett riktigt gott rött vin .. och äter några goda svarta oliver till  :lick:

Har gjort undan ett arbetspass och kom hem i kvällningen .. tog en lång varm dusch och känner mig härligt avslappnad i myspyskläder ..  :smile:

Dagen idag har varit fin ... liksom de två dagar som saknar dokumentation  :nod-yes:

Igår försov jag mig nästan  :max-shock:  Inte kul att komma till jobbet i ett jihuuu med andan i halsen .. förbannade väckarklocka!  :so_mad:
Sicken tur att matlådorna alltid är färdiga kvällen innan ..  :tongue:

I går kväll gjorde jag knäckebröd  :lick: Jag hittade ett recept som fungerade alldeles förtjusande!  :nod-yes:
Så kvällsfikat idag blev knäckebröd med gräddfil, pepparmakrill och ägg  :lick: :lick:

Gubben fick välja mellan äppelkaka med vaniljsås eller en öl som lördags-synd ... Gissa vad han valde!!  :whink: :lol:

I morgon ska vi till Karlstad på föreläsning ... ska bli riktigt spännande! :whink:

Så kunde det ha blivit sovmorgon idag ... om inte en av gubbens kompisar hade ringt strax före åtta i morse  ..:sleep:   :eek:   :so_mad:

Stackare!!! finns det något värre än att bli väckt på morgonen av en telefon?!  :so_mad:

Hos oss är det svärmor som ringer på lördagsmorgon kl 9.00 då alla sover ( vi hämtar tonåringer hem vid 12 tiden på fredagen )
och är väldigt förvånad att ALLA sover  ungdomar (12-17 år )  och vuxna ! :sneaktongue:

 :tongue_wag: blä! skulle min svärmor ringa vid den tiden skulle maken min flyga i taket!  :laugh: alla vet att de inte får ringa till oss på morgonen!.. om det inte är något viktigt dvs..

Idag har det varit en väldans trevlig dag  :nod-yes:

Frukosten blev tidigare än jag tänkt ( :so_mad:)  ... äggröra och hackekörv  :lick:  Sen en stilla timme med en god bok ..  :smile: 

Vi hade tänkt att åka till Karlstad på föreläsning med kostdoktorn ... men det är ingen optimal tid för föreläsning mellan två och fem ..  Vi har levt i mörker några månader nu .. så det är såå gött att vara ute i dagsljus när man för en gångs skull är ledig ...  :cool-beams:
Doktorn få ha till godo till en annan gång .. med kvällsföreläsning förhoppningsvis ... 

Middagen idag blev sen .. men gött gött  :lick: Vi stekte oss kalvbiff av ytterlår .. med kryddsmör ... lättkokad broccoli och blomkål, smördränkta sådana ..  :lick: :lick:
~
Nu är även matlådorna för morgondagen klara ... och vi ska nog krypa till kojs snart ... skall tidigt upp i morgon ..  :sneaktongue:

Så är tredje veckan slut .. och vi påbörjar den fjärde med vägning i morgon ..  :neutral:

Dagen idag innebar arbete .. upp med tuppen och iväg ..

Hade med mig ett par hembakade knäckebröd, pepparmakrill, lite gräddfil, två kokta ägg ..  Delade med en arbetskompis och hon blev salig över sin knäckebrödsmacka  :smile:

Lunchen blev hemlagad köttfärslimpa med blomkålsmos .. gött!  :lick:

Väl hemma på eftermiddagen fanns jag inte hungrig .. tog en sväng ut med hundarna istället  :vovve:

Sen blev det en knäckemacka med smör och ost .. ( de där sesamknäckemackorna är förunderliga .. man bajsar typ endast sesamfrön av dom .. hela sådana ..   :shy: .. )

Såå irritersamt att jag blivit hungrig nu .. i sena kvällen  :sad:  Nåväl, det är bara att hoppa till kojs .. jag är egentligen mera trött än hungrig ...  :sleep:

Men ...  jag saknar bröd!  :w00t:  Inget köpbröd ... men ett riktigt surdegsbröd .. så saligt det är med en surdeg som står och bubblar och gäser ..  :rolleyes: :whistle:

Finns det någon här inne som tar en skiva surdegsbröd ibland ..  :confused3:  ... typ på lördagar  :confused3: :confused3:

Jag retar mig på felskrivningen  ...  :so_mad:   Jag vet att det skrivs jäser och inte gäser .. hur blev det så då ..  :pippi:
~

  ...  Förresten gick det åt skogen då vi skulle väga oss i morse ...  :sleep:
Jag sov nog så gott då gubben försökte väcka mig ... så då jag äntligen rumlade ner i köket var gubben redan i ordning och skulle fara på jobbet ...  och han hade missat att väga sig ..  :pippi:

Inte ville han flänga av sig kläderna och väga sig så där på stört heller ...
Gubben var ganska avslappnad kring det hela och menade att vi kunde väga oss i morgon ..
Jaja ..
Fast jag krängde av mig kläderna och smög upp på vågen ändå ...  :biggrin1:  64.8kg  :fatangel:  :nod-yes:  :clapping:
Det är är smått spooky ..  :eeek:  Jag har inte sett siffran 64 på någon våg på flera år ... nästan lite skrämmande!  :max-shock:  Kanske något fel med nya vågen ? :confused3: ..

Nä Nora, det är nog inget fel på vågen... :whink:
 :throw_flowers: Stort Grattis!! :thumbsup:

Esther .. Gulliga du!  :wave:   :bearhug: 

wow ! Det är roligt att se sådana siffror från gamla tider !

 :clapping: :yay: :flowers: Grattis!!!

Tack alla underbara goa!  :bearhug:   :flowers: 

Jag undrar jag ... om jag var en björn i mitt tidigare liv ... Så här lite kolhydrater gör att jag bara vill sova ... jämt ..  :confused3: :blink:   :sleep:

~
Jag ska genast erkänna ....  Jag har bakat bröd idag ..  :w00t:   På riktig surdeg ..  :dribble: :dribble: :dribble:

Och ikväll kommer jag att synda med något av det där brödet ...  :dribble:  Pain riche ... Chiabatta ... foccacia ...  :dribble:

Jag skiner i choklad och allt annat sött ... bara jag får äta lite bröd  .. NU!!  :dribble: :dribble:

Jag ska ha turkisk yoghurt till ... med ringlad olivolja uppepå .. och lite flingsalt .. Att doppa små brödbitar i ..  :dribble:     Och några små fina skivor av saltrullen som jag kokade i förrgår ...  :lick: :lick:

Så får heller vikten stå still resten av veckan ...  :rolleyes: :whistle:

Dessutom har jag endast ätit två skivor med skinkstek, lite savoykål och gräddsås .. på hela dagen ...  Ja, och några koppar kaffe med grädde förstås ...   :blush:
... Bara för att få äta bröd idag  :biggrin1:   ... jag dööör om jag inte får lite hembakat surdegsbröd!!    :dribble:

:party:

Gode Gud Hemul!! Du ser ut som en majrova!!!  :inlove: :inlove: :lick:

Igen?  :up_yours:

Jag Äälskar majrovor!!  :inlove: :inlove:  :redface:

Så har det gått åter en matdag .. med en dags förskjutning har det blivit andra dagen i den fjärde veckan ...

Gubben vägde sig i morse .. och vi kunde konstatera .. han har stått helt still ..  :neutral: 

En syndabock skulle således hittas .. det blev jag det .. för att jag hade frestat honom att äta surdegsbröd ..     :lmao:

Nej, skämt åsido ... antagligen är hans matlådor för väl tilltagna..  :smack_head: 

Nåväl, vi trampar på  ..  med lite justeringar i matlådorna ..  :nod-yes:

Dagen idag blev en märklig upplevelse ... Brödorgien i går ... samt_ ska tilläggas_ en något mager frukostlåda (saltrulle i skivor, savojkål och lite turkisk yoghurt).. gjorde att jag jag kände hungerkänslor länge innan det var lunchdags  :max-shock:  .. skall tilläggas att jag även glömt att ta med grädde till kaffet ..  :so_mad:

Det var verkligen påtagligt! .. Nåväl ... det var synnerligen gott med en brödkväll .. men käranån vad jag kände mig däst efteråt  :eek:
 .. brödhungern försvann iallafall ...  det blir länge till nästa gång. Resten av brödet ligger i frysen, där håller det sig ett bra tag  :nod-yes:

Lunchen idag blev fläskstek och smördränkta broccoli och blomkålsbuketter ..  :lick:

Efter jobbet gjorde jag en sväng på stan och hittade till min förtjusning en underbar pyjamasbyxa från Calida i en dimgrön färg .. jag var bara tvungen HA DEN!  :nod-yes:   Precis när jag betalat pyjamasen och var på väg ut ur butiken _ föll ögonen på ett jätteläckert sett med linne/trosa i en mjuk blyertsgrå färg .. Jag stod länge och bara kikade ... innan jag föll för frestelsen och köpte det med ..  :redface:  Det var aningens dyrt, men jag handlar inte ofta kläder ..
Och när jag äntligen köper nåt .. så hör jag till den sorten som går och är sådär lite dumt glad och lycklig ..  :yay:

Efter klädaffären gick jag bärsärk då jag handlade av fiskbilen .. Det blev både färsk sill, strömming, rödspätta och Hälleflundra ..  :lick: :lick: 

Sen fick hälsokost ett besök .. det är där vi köper vår ost .. http://www.jarnamejeri.com/ (http://www.jarnamejeri.com/) Järnaost är bara ett måste hos oss  :lick:

Middagen idag gick förstås i fiskens tecken .. det blev rödspätta  :lick:

Oj, vad jag babblar på i kväll ..  :w00t:   .. men nu är det snart bedtime ... i nya pyjamasbyxorna ..  :inlove:

Lägger sådär avslutningsvis in länken till min favoritlåt just nu ...

De här pöjkera skulle få sjunge å spele för mä hele natta  .. http://www.youtube.com/watch?v=T2NEU6Xf7lM (http://www.youtube.com/watch?v=T2NEU6Xf7lM)   :inlove:  :clapgrin:

Åter en dag är över ..

Oj, vilken dag säger jag bara  :blink:  Den började med att jag sov alldeles för länge .. Fast å andra sidan var det ingen som hade ont av det  :sleep:

Infann mig iallafall på jobbet vid halvtvåtiden .. med två matlådor i väskan.

En intensiv kväll .. blev inte tid att äta mera än en matlåda, men idag blev jag inte hungrig såsom igår  :smile:
En riktigt härlig matlåda med hälleflundra, broccoli, sparris och en kall sås på creme fraiche och turkisk yoghurt, kryddad med chili, vitpeppar och flingsalt   :lick:

Dagen har således gått bra för både gubben och mig  :nod-yes: Gubben märkte att matlådorna var mindre tilltagna, men var inte hungrig .. då är de väl lagoma nu då förhoppningsvis  :rolleyes:

 

Det där känner jag igen. Det dröjer ett tag innan man lär sig att inte överdimensionera portionerna....
Och fröjden över nya sköna pyjamasbrallor...ja, den kan jag oxå förstå...  :thumbsup:

Pyjamasen är underbar :yay:  Tvättade och tumlade den direkt första kvällen så jag skulle kunna använda den på en gång  :lol: 
~

Dagarna flyr nu verkligen framåt .. Massor av göromål på jobbet gjorde att vi inte hade någon rast i förrgår .. igår hade vi rast, men det blev inte så mycket ätit ändå ..  :neutral:  Det sägs att man blir hungrigare när man tränat (borde jämställas med att jobba intensivt) .. Fast jag blir snarare mindre sugen ..  :confused3:

Nåväl, vi har varit "strikta" kring maten .. men gubben min är inte i toppform vad gäller humöret .. :sneaktongue:

Vad sjutton ska jag hitta på tro, för att han ska bli på bättre humör  :confused3:  ..förresten är det dels mitt fel också ..  :redface:
I förrgår skulle nämligen gubben besiktiga min bil .. så långt allt väl, vi bytte bil för dagen bara.. Men igår, då jag skulle ta min bil till jobbet ..(jag skulle tillika köpa med en hög kaffepaket, eftersom personalkaffet nästan var slut) .. I full fart iväg, konstaterade jag att jag INTE kunde hitta bilnycklarna!  :max-shock:

Givetvis slängde jag mig på telefon, ringde gubben och sade "VART är mina bilnycklar!!!?" .. varpå han svarade "de lade jag på köksbordet i morse .."  Hur jag än letade så hittade jag INGA bilnycklar! :shock: :cry: :so_mad:

Ringde givetvis åter upp gubben och sade "HAR DU HITTAT nycklarna !!?" 
Efter några ronder med diskussioner kring vem som egentligen hade de där förbannade nycklarna ... befanns det sig att jag kvällen innan hade lagt dem i min handväska ..  :blush: :shy: :redface:  .. men jag hade inget som helst minne av det ..  :eek: :cry: :sad:    Gud va jag skämdes!  :redface:  :sad:

Jag hann åtminstone i tid på jobbet .. med kaffe och allt!  :neutral: :blink:

Sent i går kväll då jag hade gått och lagt mig .. hörde jag "sågvärket" drog igång i TV-rummet ... det var gubben det, som snarkade ..

I morse hade vi följande konversation ..; "Jag hörde du snarkade igår kväll ... du var nog stressad på jobbet igår..?"

Replik ; " Ja, det var en rasande kärring som ringde och stressade mig om några bilnycklar .. !" ..  :redface:

Så sitter jag här i ensamhet ... en riktigt trivsam sådan  :nod-yes:  Lyssnar på radio och skriver lite här och där ..

Jag måste säga att det här forumet är synnerligen trivsamt!  :nod-yes:  :flowers:


Idag blev dagen med stor D !! Det har hänt saker med vågen! Ja, alltså gubbens vikt först och främst!  :clapping:
Han vägde sig spritt språngande i eftermiddag .. ja, han hade duschat för att förbereda en kväll ute med kompisar ..
OCH DÅ ... såg vi att han så sannerligen minskat!  :lol:  Han blev rent av glad och motiverad gubbstrutten min ..  :inlove:

Och jag vägde mig i morse .. nu syns en helt annan siffra på vågen igen!  :yay: 

Hursomhelst, vi åt en underbar strömmingslåda på strömming (vad annars ...) som penslats med en blandning av äggula och dijonsenap .. ihoprullade och placerade i smörad form .. Grädde, chreme fraiche och en äggula sammanvispades och hälldes över ..salt, peppar .. några flera smörklickar uppepå .. Sen in i ugnen ungefär tjugo minuter på 220°c
Serverades med smörångad savoykål och purjolök .. samt några skivor rödbeta ..  :lick: :lick:

Nu gäller det då för gubben att stå emot frestelser i kväll ...
Jag har tagit mig en Tequila med en tjock citronskiva ..   :cool:

Mää! Hur mycket har ni gått ner då?

Nja .. det är inga mängder .. men jag kan se siffran 63 på vågen ..   :clapgrin:
Kära gubben kunde se siffran 87 ..  :nod-yes:  .. det börjar hända något!   :lol:

...fast nu är ja lite smått fundersam över gubben ..   drinking_x2

 undrar om han kommer hem i kväll ..  :confused3:     :rolleyes:

Så blev gubben bjuden på middag hos ena kompisen  .. karrékotletter.. han tog två .. och lite, lite potatisgratäng .. och mest grönsallad (sa han ..)

Kaffe, baileys och mintchoklad ..    :max-shock:

Så typisk ... nu står han väl still en hel vecka igen ..   :sneaktongue:

Så har halva söndagen gått iväg .. :penguin_waddle:

Just nu kokar en gryta med bitar av kalvbog .. som jag först fräste i smör i min gjutjärnspanna .. sedan på med lite vatten .. lök i små klyftor .. salt .. och en tekula med svartpeppar, nejlika och kryddpeppar .. 
En liten flaska mörkt öl fick också komma ner i grytan .. hade inget vitt vin.. fast öl duger det med ..  :nod-yes:

Ett par paket älgfärs fick bli köttfärssås .. står på spisen och göttar till sig .. :clapping:

Åt strömmingslåda och kål till sen frukost ..  :lick:  Kände av en smärre ångest då jag konstaterade att vi inte hade varken grädde eller ägg ..  :sad:
Gubben åkte till lanthandeln .. kom hem med Kelda ..  :max-shock:  ..det var det enda de hade ..  :so_mad:

Ja, jag säger nu det .. vad ska man med en sån lanthandel till egentligen :neutral:
Vår lanthandel kunde lika gärna lägga igen .. korta bäst före datum .. nästan alltid är det slut på det man tänkt handla .. och halvdana varor jämt ..   :so_mad:

Det vore så mycket bättre med en bensinmack och en liten kiosk istället för den där meningslösa affären ..  :sneaktongue: :thumbdown:
Det är verkligen synd om de som kanske är beroende av en sån affär ..  :sad:

Ska åka lite tidigare till jobbet ikväll .. så hinner jag handla riktig grädde ..  :nod-yes: 

Så är ett nattpass över ... och jag har sovit såå gött efter det ..  :sleep:  Drog ut alla telefonjack .. så att inte någon  :so_mad: :so_mad:  telefonförsäljare skulle kunna störa sömnen ..  :whink:

Ibland går jag i bet för dessa människor som ringer i tid och otid .. Den senaste blev faktisk utskälld .. hon ringde klockan 21.00 på en lördagkväll ..  :so_mad:   Jag frågade henne om hon var medveten om vilken dag och vilken tid på dygnet hon ringde ..  :so_mad:
Jag vet ju att de har blivit pådyvlade ett sånt skitjobb många av dem ... Men jag blir smått galen ibland!!  :boxing: :kungfu:
I perioder verkar det som att det inte hjälper att vara med i nix ..  Undrar om det är flera än jag som blir smått nervös och arg på allt det där ringandet .. ?  :blink:   

Nåväl ..
I natt hade jag med lite strömmingslåda och kål som jag avnjöt vid halvtolvtiden ..
Sen blev det ett par koppar kaffe med grädde under natten ..  :lick:

Gubben klagade i går över extremt dålig andedräkt och att han blivit som en löphund ... (ideligen pinka pinka pinka!!) ..   :lmao:   Finfint!!! Nu händer det grejer  ... hoppas jag ..  :confused3: :blink: :eeek:

De där fyra veckorna är över i morgon ... Fast vi fortsätter!! ...  :biggrin1:

Det kommer att bli något gott en dag i veckan ... fast det har vi ju haft nu med .. det lär inte bli någon ändring i hästväg på konceptet ..

Det roliga i kråksången är förstås att gubben är helt med på det hela ..   :nod-yes:  :smooch:

va härligt att höra att ni fortsätter!  :inlove:

ja de där sabla telefonterroristerna låter en aldrig vara ifred  :so_mad: trotts Nix.. jag blir lika arg jag också!.. brukar strunta i att svara.. :rolleyes:.. de ringer sällan mer än 3 signaler... så vi brukar vänta och se.. ringer det fler än 3 signaler så är det värt att lyfta på luren.  :flirting:

Hej Kwidell!  :wave:

Ja, jag trodde liksom inte att gubben skulle vilja fortsätta .. men han är en ständig källa till överraskningar den där gubben ..  :lmao:   :inlove:

Så skönt det låter med bara typ tre ringningar .. här ringer det ideligen tycker jag ..  :so_mad:

Fast jag tänkte på en sak i går ... Så dumt att telefoner oftast har en mycket enerverande signal!  :thumbdown:
Man skulle ju kunna få tag på även fasta telefoner som kunde spela en bra låt..!  :nod-yes: 

Då kunde man skita i att svara .. och exempelvis bara dansa lite till musiken!  :thumbsup:  :laugh:

Varför är det inte uppfunnit ..??  :confused3:  ...eller är det ..?  :confused3:

Fasiken!! ... det skulle ju kunna bli bra motion det!!!  :nod-yes:

 :lmao:  ja att ta en svängom när telefonen ringer låter ju riktigt härligt!  :lol:.. den sortens telefoner finns förresten.. de är de moderna sladdlösa varianterna som kan spela sånger.. de ser mer eller mindre ut som mobiltelefoner  :flirting:.

va kul att gubben din också vill fortsätta!.. vet inte vad jag skulle göra, om inte min make var med på noterna!.. blir ju så krångligt att laga separat mat hela tiden!..  men visst mår man bättre på detta!  :nod-yes:.. mindre Akut hunger, bättre humör, piggare.. ett skönare liv helt enkelt! :lol:

Ahaa .. ja, då så ... kanske det kan bli en sån då .. om den inte är för dyr vill säga ..  :smile:  .. ja, alltså telefon med musik!  :whink:

Apropå maten .. så kör vi synnerligen strikt nu .. annars är nog gubben helt inriktad på äkta mat från grunden.. precis som jag är ..  :nod-yes:

Nu äter vi ju endast tre mål per dag .. frukost, lunch och middag ..
Jag måste erkänna att jag har en aningens liten .. icke akut ..  hungerskänsla ibland .. speciellt på kvällen ..  :sneaktongue:   

Jag brukade ju ofta götta mig med något på kvällen förr .. Då känns det lite magert med endast en tekopp nuförtiden ..
Själva vanan att inte äta på kvällen .. den skall inarbetas i mitt tröga huvud!  :club:   .. men onekligen känns det som att det tar tid att sluta sakna något .. Vissa vanor är synnerligen svåra att avsluta ..  :byecry: 

Det kan båda mina gamla fasta trådlösa telefoner, finns massor av signaler/melodier att ställa in, fast dom spelar olika melodier så det kan vara svårt att hålla takten.......

 :lmao: ja det förstår jag!  :strut: :gay: :jumplol:

  ...   :lmao: 
Fasen, jag får se om jag hittar bruksanvisningen till min gamla trådlösa ..  Jag kanske har någon bra melodi då ..   :whink:

Annars är vi synnerligen gammaldags här hos oss ... Vi har bland annat en sån där gammal telefon med skiva .. fungerar utmärkt! .. fast signalen är pyton! ..  :shock:

Har inte alls lagt ner någon energi på inköp av telefoner .. de gamla fungerar ju ..  :biggrin1:

de med skiva är ju jättebra!  :thumbsup:.. enda problemet är alla dessa telefonmenyer som kräver en knapptelefon.. :tongue_wag: .. men förutom det så är det bra ljud i dem och sköna att hålla i!  :lol: .. kör faktiskt med en gammal kobra hemma  :whink:.. fast den blir lite tung att hålla i efter en stund..

Använder nästan bara mobilen när jag ringer .. eller skickar sms/mms ..  :nod-yes:

Behöver dock telefonledningarna till adsl och tv .. :neutral:

Visst är de gamla ganska trevliga! :clapping:  Det är bara som du säger, just när man ska knappa in koder till ex telefonbanken etc .. men då har jag ju en lite modernare också ..   :nod-yes:

 :thumbsup: så om du skaffar en liten sladdlös kompis som spelar musik så har du det bästa från alla världar!  :flirting: :lol:  :duckboob: :banana:

Det har du så sannerligen rätt i Kwidell!!   :clapping: 

Jag har fått pippi på att baka!   :w00t:

Så otroligt kul att se när det börjar bubbla och jäsa i mina surdegar ..  :yay:

Just nu har jag mängder av bröd i frysen .. har testat lite olika  :clapping:
Endel blir väl uppätet till helgen när ungdomarna kommer hem .. 

Just nu håller jag på och experimenterar med recept på pumpernickel .. fast det blev nog mera ett recept på kubb tror jag ..  :nod-yes:

Har beställt en receptbok som jag tror skall bli riktigt spännande att läsa!  :nod-yes:  Massor av gamla nästan bortglömda recept .. enligt kritiken ..

Det lustiga är att .. även om jag omger mig med bröd på kors och tvärs .. så frossar jag inte i det.

Det jag däremot gör .. jag luktar på dem .. skär i två delar, för att se hur jäsningen utvecklades .. och sedan packar jag dem omsorgsfullt in i emballage .. och in i frysen med dem  :nod-yes:

 :thumbsup:

Jag fortsätter baka surdegsbak ...  jag blir såå fokuserad när det är något jag gillar .. det här kan hålla på i flera månader .. ja, alltså bakintresset  :clapping:

Just nu har jag två rågbröd i ugnen .. de ska få stå på långtidsstek hela natten på 100°c .. de är meningen de skall bli som pumpernickel .. eller en mellanting mellan dansk rågbröd, Kubb och Kavring ..  :blink: :rolleyes: 
Blir spännande i morgon att se om jag har åstadkommit ätbara bröd ... eller hundmat ..  :lol:

Just nu är jag så där nöjd, belåten och glad ... som man bara kan bli om man ätit en god älggryta med haricot verts och sallad till ..  :lick:  Ungdomarna fick basmatiris från saltå bredvid.. ett underbart ris .. men gubben och jag åt inget av det ..  vi tog ett glas vin istället ..  :cheers:

Du kan få lära mig det där vid tillfälle. Inte nu - är inte mogen än. Höll på med surdeg under mina GI perioder, men jag fick aldrig till det riktigt. Jäste för dåligt. Jag år det och det var rätt gott, men konsistensen lämnade en del övrigt att önska.

Jo då Hemul, det kan jag försöka .. fast inte än ..  :whink:  .. håller ju på att lära mig själv än ..  :nod-yes:

De långstekta bröden gick att äta .. åtminstone har ungdomarna redan ätit upp nästan en limpa ..  Jisses vad ungdomar kan trycka i sig .. och fortfarande va lika smala ..  :eeek: :blink:

Jag har ätit bröd idag själv.. två små bitar chiabatta med smör o ost ..  :lick:

Fast jag ätit bröd vid några tillfällen, har jag inte gått upp i vikt .. fast inte ner heller ..  :neutral:

Nåväl .. idag har jag tagit fram några gamla sentimentala kaffekokare .. Kan inte förstå att jag inte har använt dem förut .. de är ju bara såå underbart gammaldags perfekta att koka kaffet i  ..  :clapping:

Jag trodde du var gammal bagerska.  :tongue: Kaffekokare?   :pippi:

Gammal .. ja, jag är på väg ... så att säga ..  :lmao:    Bagerska .. tja, just nu är jag det!!   :lol:

Sorry att jag flyter ut på sidospår ibland ... jag ääälskar kaffe .. :nod-yes:   Jag har konstaterat att jag haft två underbara kaffekittlar som bara stått där i många herrans år .. och nu har de kommit till heders, de kokar underbart kaffe ..    :nod-yes: 

.. Tassar in en stund mitt i natten .. Efter två nattpass är det svårt att vända på dygnet ..  :blink: :blink:

Hursomhelst, vi lever och frodas..  :nod-yes:  Vikten står där den står, inget uppåt iallafall ..  :clapping:
Lustigt, med tanke på att vi firat både fettisdagen och fyrtioårskalas .. med tillhörande smaskigheter ..  :lick:

Nu är det bara en födelsedag kvar innan lugnet sänker sig i mars .. så får det bli några veckor utan kolhydratsgodissaker  :smile:

Ha en trevlig helg alla!!   :flowers:

Lustigt att ingen av er går ner. Annars är det ju vanligt att han rasar och hon står still.

Ja, du hemul .. här är det jag som magrat .. inga bröst kvar nästan ..  :blush: man känner revbenen genom dom!!

Skämt åsido .. kära gubben min har det stressigt värre på jobbet .. jag tror att det påverkar stort att han har svårt att gå ner i vikt..  :confused3:  Numera har han tagit sig i kragen och tar lunchrast varje dag nästan.
Jag tror att hans kropp varit inställd på svält .. och därför inte släppt från sig ett gram på flera år..

Det har varit riktigt mysigt i helgen, vi har kunnat sova i samma rum utan snarkningar!!  :clapgrin:  Alltså, han har faktisk varit helt tyst .. fantastisk!!!  :worshippy:

Annars har vi som sagt syndat här med godsaker som semlor och gammaldags chokladkaka .. och faktisk åt vi lite  basmatiris från Saltå också i går .. ett synnerligen gott rundkornigt ris ..!  .. och så de där surdegsbröden ibland då ..

Men i mars får vi se om vi inte kan ta av några kilon igen ..

Jag är mest glad över att vi inte gått upp det vi gått ner så att säga ..  :nod-yes:

Hoppsan! Vad kan det vara i dem då?

Heja Nora! :clapping: Leve de små kontrollerade synderna....

Vad i hela världen syftar jag på här?

 :lmao: :lmao: :lmao: ja säg det du!?

Vara i vaddå ..   :eeek:  .. har jag missat nåt ..  :confused3:

Idag har det varit en hård dag .. hårt att stå upp vid femsnåret.. höll på att somna vid lunchen ..  :yawn:

Och allt för att vi firade gubbens fyrtioårsdag i lördags .. några goda vänner .. och ett par tre matsupar .. något litet glas vin innan det .. Och fy för sjutton vad jag mådde dåligt morgonen efter ..  :sneaktongue:

Helt sanslöst att man kan må så dåligt efter en så lugn kväll .. tidigt i säng och allting ..  :confused3:
Tror inte jag mått så dåligt sen artonhundraochkallt ..  :shake_head:   :puke1:

Det har liksom suttit i kroppen sedan dess .. så obegripligt trött och ur form helt enkelt .. jisses jag tror inte jag tål alkohol längre ..  :max-shock:

Idag träffade jag en arbetskollega i hissen .. en kollega som jag inte sett på flera veckor ..

Och hon frågar ... "Har du gått ner i vikt eller?!"  :yay: :yay: 

Vad roligt det är när folk ser sådant! Grattis till ett bra jobb! (Ditt eget alltså!)  :thumbsup:  :clapping:

Tack Corny, det är faktisk otroligt kul!! .. Och jag som inte tyckt att jag varit så lättflörtad .. jag blev helt hög på den där kommentaren ..  :laugh:

Det är faktisk ganska förbluffande .. vi har, enligt mitt tycke, inte ätit knapert på något vis .. ja, till och med en smörgås med surdegsbröd slinker ner flera gånger i veckan ..  :lick:
Men vågen visar att vi inte gått upp ett hekto, snarare några hekto till neråt ..

Då jag vägde mig i morse visade vågen på 63,4 .. fast jag känner mig extremt mycket benigare nu än för bara ett halvkilo sen ..   :confused3:

Kära gubben vägde sig samtidigt, men han hade hunnit äta frukost innan .. För hans del stod vågen på 87,4 .. alltså bör det vara några hekto neråt ..  Han ser dock ut att ha gått ner mera än vågen visar ..  :blink:  :confused3

Fasen, jag tror jag snart har en gubbe som är helt utan "gubbmage" till sommaren ..  :lol:  Det blir kanske till att se upp så han inte blir antastad ..  :hunter:       :lmao:

 :lmao: ja det gäller att hålla i dem!  :tongue:.. nu när andra helt plötsligt börjar få upp ögonen för villka kap de är!  :angrywife:

Ja du Kwidell .. jag är alltså störtförtjust i min goa gubbe, med eller utan mage ... fast jag är såå glad att han blir av med magen .. och förhoppningsvis risken för hjärt kärl sjukdom  :nod-yes:

Var så roligt idag efter jobbet ...
Åkte inom en affär och handlade med lite grejer hem .. Goa gubben har namnsdag idag ...
Då såg jag en arbetskollega ... hon dök in i kylen och hämtade sig smör  :clapping:

Det smittar av sig det här  :lol:

Den här helgen har varit alldeles alldeles underbar!  :yay:

Jaha?  :wacko:

Flera positiva händelser  :nod-yes: 
Fick det glädjande beskedet i lördags att min favoritjakthund är friröntgad  :yay:  Det innebär massor med motivation nu att träna träna träna och planera inför jaktprov i Finland och Norge ..  :moose:

 .. Och ljuset har kommit tillbaka!  :clapping:  Det är sköönt det, för en som bor på landet utan gatljus, man kan strosa ut med en hund vid 18,00 utan pannlampa  :thumbsup:

.. och hektona fortsätter försvinna från våra kroppar .. nu har jag bytt mina arbetskläder till en storlek mindre  :clapgrin:  Fram mot sommaren borde jag vara i mål!  :party:

  ... och tack goa Hemul och ni andra goa, för det här trevliga forumet  :inlove:

Jaktprov? Jag vet inte mycket om det här med jakt, så jag undrar om det innebär att hundarna måste "bevisa" att de passar för jakt, eller ja, att de lyder matte eller husse i sådana sammanhang? Lyckades jag förklara mig?  :shy:

Återigen Grattis!  :clap_jump: till viktminskning! Mindre storlek på kläder är aldrig fel...  :lol:

grattis till nya kläder ! :clapgrin:
Tänk på dom nya badkläderna till sommaren !

Hej Idalinda  :wave:
Ja du, för första gången på många många år så kanske jag kan tänka mig att gå på en offentlig badstrand igen ..  :smile:
Det beror kanske inte så mycket på vikten, men mera för att att nästan all min psoriasis har försvunnit  :thumbsup:   Kanske till och med kan tänka mig att gå i kjol igen ..  :nod-yes: 

Hallojsan Corny  :wave: 
Ja du, nu har du ju ställt en fråga som jag går igång på, eftersom jag tycker det är så intressant och roligt!  :nod-yes:

Jodå, man kan säga att det är så som du säger, att man liksom bevisar att bruksegenskaperna finns hos hunden  :nod-yes:
En annan viktig parameter med proven är att sålla ut de hundar som inte lämpar sig för jakten. Jaktproven är ett redskap för avel kan man säga. Det är ett sätt att kontrollera att positiva bruksegenskaper nedärvs.
Förutom jaktegenskaperna, är mentalitet, exteriör och friskhet också viktiga delar som man måste ha koll på som uppfödare. Det kan man ju också tilldels kontrollera vid ett jaktprov.

Ett jaktprov för älghundar har flera olika moment, där man får poäng utifrån en skala från ett till tio.
Lydnad är ett av momenten.

Det finns också något som kallas för eftersöksjakt. Där handlar det om att man letar upp vilt som blivit skadade i trafiken. Det kan givetvis också handla om att en jägare har skadskjutit ett vilt.

Det finns regelverk för att man måste ha en utbildad eftersökshund vid alla typer av jakt och det finns tydliga kriterier för vad den hunden måste kunna. Det finns då givetvis prover även för att godkänna eftersökshundar.
Nu är det i och för sig inte nog med egenskaperna allena för att få fram en jakt eller eftersökshund. Det kräver mycken träning och även kunskap om viltet och naturen. Dels teori, men också mycket praktik.

Således, om man exempelvis skall träna fram en eftersökshund på björn, så måste man kunna ganska mycket om björnen som biologisk varelse, anatomi/fysiologi men även hur den lever och färdas i våra marker under olika årstider och hur den reagerar i olika situationer. Det gäller i och för sig för allt vilt, att man måste ha den kunskapen.

Det finns ju flera olika jakthundsraser i Sverige, men de mest vanliga är Älghundar, Stövare (jagar hare, räv), Små drivande hundar som ex Drever, Tax och Basset (jagar rådjur och hare) och Fågelhundar (finns olika typer fågelhundar för olika typer jakt).
Exempel på älghundar är ; Jämthund, Svensk vit älghund, Hälleforsare (svenska nationalraser), Norsk elghund grå, Svart elghund (Norska nationalraser), Karelare(Finland) och Laika (före detta Ryssland).

Vad gäller våra älghundar, så jagar de alla typer storvilt som låter sig ställas, det vill säga björn och älg för vår del.
Man släpper hunden och den söker ut och letar upp älgen eller björnen .. när den hittar viltet börjar den skälla ståndskall som vi kallar det. Den stannar alltså vid viltet och skäller, liksom för att säga till sin förare att "Kom nu, jag har hittat viltet".
Och då börjar det grannlaga arbetet med att smyga fram till viltet, med hjälp av rätt vindriktning och att röra sig alldeles tyst ..
 
I Norge är det också vanlig med något som vi kallar ledhundsjakt, det vill säga att hunden spårar i lina fram till viltet både med hjälp av spår på backen, men allra mest med att vädra i vinden .. och alldeles tyst visar sin förare var viltet står. Det är en alldeles fantastisk typ av jakt tycker jag.
Vi var iväg på kurs i fjol med några av de bästa på ledhundsjakt i Norge. Det är otroligt vilket samarbete de får till mellan hund och förare, och hur duktiga de är på att "läsa" sina hundar!
Det börjar nu också bli en del ledhundar i Sverige, beroende på att många inte längre vill släppa sin jakthund i områden där det finns vargrevir.
 
Nu har det också kommit till provverksamhet vad gäller vildsvin, och flera älghundar har jaktmeriter på vildsvinsprov, det vill säga att de lämpar sig för att jaga den typen av vilt.

Själva rasbildningen och registreringen av våra jakthundar kom till på början av nittonhundratalet och var faktisk början till det som idag heter Svenska Kennelklubben  :smile:

Det är verkligen häftigt att man kan ha sånt samarbete med ett djur. Hundar är verkligen coola. Tack för det intressanta svaret. Det märks att du brinner för ämnet!  :party_teddy:

Tusen tack Sorla, jag är nog lite nörd när det gäller sådana ämnen, jag blir lätt överentusiastisk  :redface:   :moose:

Jaha .. så har grannen varit här och de var så glada att de fick hjälp av min Gubbe förrförra helgen och skotta snö av taken .. Så de hade köpt en STOR påse .. och då menar jag STOR .. med chokladägg till oss ..  :max-shock: 

Ska ta med påsen med chokladägg till jobbet jag .. där försvinner den snabbt  :roo:

 :lmao:

Det är sannerligen inte lätt att vara snäll mot folk som inte äter som folk.  :bg: Stackarna..... :ignore:

Jo, så har det blivit ..  :blush:

Just de där grannarna är superunderbara  :inlove:
Det är en kvinna med stort K ska jag säga, som har haft det tufft i livet.
Hennes make fick stroke och blev helt hjälplös, men hon vårdade honom i många år ...
Sen har hon en son med asperger som hon hjälper med allt, han bor hemma trots att han är över fyrtio år ..

Och ändå har hon tid med att bry sig om hela sin omgivning med uppskattning på födelsedagar och andra högtidsdagar..
Som sagt, hon är super  :inlove:

En sån där härlig människa som sprider värme och energi överallt! Grattis till en sån granne. Såna ska man vara rädd om. De människorna brukar inte ens kännas jobbigt att hjälpa med saker de inte kan själva. Snarare tvärt om, får men mer energi.  :flowers:

Jaha, jag trodde ni pratade om mig.  :lol:

 :whistle:

:lmao:

Du är också en vardagshjälte Hemul  :inlove:

Idag har det åter varit en hektisk dag på jobbet.
Nu riktigt längtar jag tills morgondagen är undanstökad och fyra lediga dagar  :w00t:

Ibland är jag såå trött på vårdyrket och hektiska dagar med krävande patienter ...

Det serverades smörgåstårta idag, som någon belöning för något som jag inte riktigt kommer ihåg ... skit samma, jag åt inget av den ...

Usch, längtar till lediga dagar nu!!!!  :sneaktongue:

Du kunde ju har länsat ovansidan på den. Brödet brukar ju ändå inte var någon höjdare.  :crazy:

Håller med dig om att ledigheten kommer MYCKET väl till pass. Fast jag dyrkar gärna våren. I lugn och ro. I solen. Mot en läig vägg. Med någon kul att snacka med.  :cool-beams: :cool2:

Bara en dag kvar.....  :yay:

Ovansidan på smörgåstårtan var inte heller rolig  :sneaktongue:
Pressad skinka, massor med frukter .. och räkor från burk .. såna där i lag med smakförstärkare  :max-shock:
Fast visst .. det låg någon ägghalva också och gömde sig bland alla konserverade mandarinklyftor ..   :neutral:
Hur fasen kan man förstöra en smörgåstårta på det där sättet ..  :sosad:

Nåja, det gick ingen nöd på mig .. jag hade egen matlåda med hemmagjord rostbiff på kalvstek och hemmagjord vitkålsallad med hemmagjord majjo/grädd gägga  :lick:

Och så låg aftonbladet på bordet ...ja, ni har väl läst ...  och flera påpekade att jag är i riskzonen för hjärtinfarkt ..  :pippi:   


Det lät mysigt med en läig vägg mot solen Sorla!  :smile:  .. jag läängtar!!  :w00t:
Skit samma om det är spått dåligt väder, jag tänker sitta någonstans och njuta av våren ändå  :nod-yes:

Glad påsk!!!  :wave: :inlove: :flowers:

Glad Påsk ! :smile:

Dags att feja bort fjolårets påsk och göra en liten uppdatering  :laugh:

En riktigt otrevlig förkylning har härjat med min kropp sedan i söndags, ja eller egentligen kände jag av den redan i lördags då det kändes som att någon kört ner ett rivjärn i halsen på mig   :worried:

Knatade ändå iväg till jobbet i söndags men fick ge upp efter halva dagen .. kändes verkligen inte bra  :sad:

Måndagen tillbragtes i en dimma av nysningar och äckliga upphostade sega varianter av slem, samt en huvudvärk av Guds nåde  :club:

Idag däremot har dimman lättnat något och jag är hungrig för första gången sen i söndags  :lick:
Jag är suugen så in i baljan på att frossa i hemmagjord knaperstekt klyftpotatis doppad i chilisås  :w00t:   

Det blir det också, för vi hade några potatisar hemma som nu är klyftade, fått komma i en eldfast form med mycket smör och aningens flingsalt ..  och står i ugnen på 175°C ... klart om en halvtimma tror jag  :lick:

Hursomhelst, uppdatering var det ja ....

Den största uppenbarelsen är att vi börjat gå ner i vikt igen, efter att ha stått ganska så stilla ett års tid  :nod-yes:
Vi har i och för sig inte späkat oss, men har hållit oss mestadels till vad man kan kalla LCHF .. Åtminstone är det den stämpeln jag har på mitt jobb  :laugh:

Sanningen är den att vi ätit både det ena och det andra som är så långt ifrån LCHF man kan komma, men endast någon enstaka gång i veckan  .. ja, möjligen någon gång två gånger i veckan  :rolleyes:

För ett tag sen började det hända saker med Gubben min, han började plötsligt gå ner synligt i vikt och med det blev han väldans motiverad. Hans vikt var i söndags 84.5kg (176cm)  :clapgrin:
Min var 62.6 (164cm)  :whistle:

Nytt för året är att vi investerat i nya cyklar och oj vad roligt det är att cykla när man har en riktigt bra cykel  :clapping:

Jobbigt att vara sjuk  :tongue_wag:

Annars härligt!
Har du något viktmål?

Hej /LO  :wave:

Ja fy för förkylningar  :tongue_wag:  riktigt skit när det är så fint väder och massor som jag skulle vilja göra i trädgården. Har dessutom tagit ledigt hela den här veckan just för att fixa och greja här hemma, men så typisk att bli sjuk då  :sneaktongue:

Tja viktmål, jag vet inte .. 
Men si sådär 58 kg kanske jag vågar drömma om såsmåningom  :whistle: 
Ska säga helt ärligt att jag inte vet eftersom jag sällan i vuxna livet har vägt så lite som jag gör nu utan att svälta mig ..

Jag är mera fokuserad på att äta vad jag tror är bra mat och att träna upp kroppen så att den inte är i så dålig konditon än just själva kilogrejen.

Jag har också varit riktigt bekymrad över min sambo att han bär runt på alldeles för mycket runt midjan. Min svärfar fick en ♥-infarkt för några år sedan och efter det blev jag riktigt rädd att sambon skulle gå samma öde tillmötes.
Eftersom tiden gått så har jag/vi förstått att det ligger mera bakom sambons midja än kolhydraterna. Det handlade bland annat mycket om stress för hans del.

Nog tar det tid att läka en kropp som man gett stryk under många år ..


OT
Och fy fasen vad man fiser när man ätit knaperstekta klyftpotatis med chilisås, jag tror jag dööör  :max-shock:

:potato:

Jag tycker det låter som att vi är på samma ställe ungefär. Jag hade målet ställt på 62. Har fastnat på 65-66. Men mår bra och är starkare än på många år. Vi får väl följas lite, så vi inte ramlar för långt utanför ramarna.

Bra att sambon går ner! Stressen är inte bra! Jobbar han med det?

Trivsamt att följas åt med nån /LO  :flowers:
Jag brukar inte ramla så långt utanför ramerna tror jag, men jag vill ha en kall öl någon gång under sommarens varma dagar  :biggrin1:

Hursomhelst, min goa sambo jobbar med stressen. Han har börjat slå av sin telefon vissa tider på jobbet, helt enkelt för att få något gjort själv, annat än att svara i telefon. Det har hjälpt mycket faktisk.
Att just min kar fick det man kallar stressymptom har skrämt mig eftersom han vanligen är den mest stabila, realistiska och lugna person jag känner.

Nu pratar jag inte om "stress" i samma termer som att "jobba intensivt och mycket". Jag menar, högt arbetstempo är ju inte det samma som stress i min tankevärld. Jag tycker att ordet "stress", ofta missbrukas där.

Nej nu måste jag avbryta för den här gången för jag har blivit mamma nu på morgonen  :inlove: :inlove:
Vi har beställt valp och jag fick just ett sms att hon är född nu  :smile:

Vaereförsort?  :crazy:

Älghund förståss  :inlove:    :hunter:   :moose:

Älghund? Förlåt en djurälskande människa som inte fattar nåt, men hur ser en sådan ut? Finns det en speciell ras som heter just älghund, eller är det något annat?  :confused3:  :blush:

 :biggrin1:

 :redface:  :whistle:

Hehehe, förlåt men jag kunde inte låta bli  :biggrin1:

Är så glad över valpen som föddes idag, hon skall heta Ruuht  :inlove:

Och faktisk är hon den största och fetaste valp jag sett när man jämför med kullsyskonen, ett bra ämne  :clapgrin:

Tjocka Ruuth!  :tongue_wag:

Grattis till tillökningen!!  :flowers:  :inlove: hoppas du vill dela med dig av lite bilder på snutten snart också...!  :lol: :inlove:

Ser ni vem som är Ruuht  :clapgrin:

 :lmao: Låt mig gissa.. den Högra! Sicken gosing!!  :inlove:

Jajamen  :biggrin1:  :clapgrin:

En suddig dålig bild, men fotografen ville inte störa nyblivna mamman och då blev det lite på avstånd med zoom och en dålig mobilkamera.

Får nog nya fina bilder i morgon kan jag tänka  :inlove:

Vilken bamsing!  :inlove:

Här får du Hemul för "tjocka Ruuth"   :club_idiot:

Hon heter Ruuht, så det så  :angrywife:

Undrar allvarligt över om jag är på väg att dra på mig en lunginflammation  :neutral:

Jag hostar verkligen illa och får upp såna där loskor som gör att man nästan kräks av äckel innan man får spottat ut dom  :puke1:  Hela bröstkorgen ömmar och jag känner mig allmänt som något katten släpat in. (ja, om jag hade haft någon katt vill säga .. )
Det värsta är att jag kände mig mycket piggare igår och friskskrev mig eftersom jag egentligen skulle varit iväg på en föreläsning/teknikdag idag.
Efter att ha hostat typ halva natten så insåg jag att jag bara kommer störa, alternativt få andra att må riktigt illa när jag hostar upp mina loskor ( Ja, ni skulle bara höra hur det låter när en sån loska lossnar och kommer upp i svalget  :max-shock:  .. och jag MÅSTE bara spotta ut dom annars spyr jag  :puke1: )
Eftersom hostanfallen kommer med ganska täta intervaller så hade det blivit ett fasligt spring till toan för att spotta – så jag insåg att bästa är att stanna hemma.

Måste ändå in till stan och köpa värktabletter och syna vad annat som finns att köpa för att underlätta den här förbaskade förkylningen  :sad:

Sambon har också insjuknat och ligger däckad idag med såna där skov av feber som jag hade i början. Ja här verkar det bli en strålande Valborg  :worried:

Sådär – slutklagat för den här gången  :ninja:

Glömde säga att vi trampade upp på vågen i morse båda två ..  ja, alltså en åt gången då  :lol1:

Min vikt; 61,6 – tror inte jag sett siffran 61 på vågen det sista decenniet så det kändes nästan lite spoooky  :jack_n_box_

Sambons vikt; 83,7 – fast han mår så dåligt av influensan så det syntes ingen mental reaktion hos honom inte  :clown:

Åkte till grannbyns lanthandel och handlade i förmiddags, det är så mycket lugnare där än i stan och de hade det allra mesta som jag behövde.
Köpte ett paket Strepsils som redan gjort underverk med min såra hals  :inlove:

Jag tror alla här går ner den här veckan!  :clapping:

Men visst verkar det så, på samma sätt som det var många som gick upp förra veckan. Skumt...

Inte jag.  :shake_head: Här är det för tillfället upp.  :worried:

Du ska ju alltid vara motvalls!   :club:

Jag gick INTE upp förra veckan – här är det ner ner ner  :biggrin1:

Inte så konstigt egentligen, förkyld å allt elände  :cry:

Fast i kväll har vi ätit tre-rätters  :lick:

Helgskinka, ost i alla former och till sist jordgubbar med grädde – GÖTT :lick:  Nu delar vi en flaska vin, Gubben å jag  drinking_x2

Trevlig helg!

Förkyld helg skulle jag vilja säga att det har varit  :worried:

Det går i skov, ömsom varmt och ömsom kallt. Jaja, det går väl över till slut  :neutral:

Hör du till dem som blir förkylda lika ofta som förr?

Hade du frågat mig för fjorton dar sen, så hade jag sagt att vi är generellt piggare än förut. Vintern har gått utan de där långdragna förkylningarna.

Men vad hjälper det om man får det igen på våren  :cry:
Nu skall tilläggas att jag jobbar på sjukhus och utsätts väl för alla möjliga skitbakterier dagligen  :neutral:

Ja just ja, du har bara hållt på drygt ett år, så det är väl lite svårt att säga än kanske.

Började januari 2009 med att dra ner på kolhydraterna, så är väl inne på tredje året nu  :whistle:

Jag såg det, men jag räknade fel.  :shy:

Hehehe, du kan nog ha rätt ändå Hemul, det är först nu i år som vi har dragit in även brödet.

Fast å andra sidan så kan jag inte tänkta mig att leva resten av livet utan att äta en brödbit eller en potatis någon gång i bland.

Visst är det mycket som blivit bättre både fysiskt och psykiskt på den här tiden, men inte tror jag att man helt slipper undan att bli sjuk nån gång ibland.

Jag trodde det tills jag blev (lätt) förkyld förra vintern. Men en förkylning på 5 år är inte illa det heller.  :tongue:

Nu blir jag lite nyfiken. Om ni inte tog bort brödet, vad tog ni då bort? Åt ni en massa godis och kaffebröd och sånt?

Eeehhh, vet inte om jag fattade frågan nu  :blink:

Alltså vi drog kraftigt ner på brödet redan från början, men tog inte bort det helt. Jag fick ju dille på att baka surdegsbröd, så då åt vi nog nån brödskiva ett par gånger i veckan.
Det gör vi inte nu, eller åtminstone har vi inte gjort det. Det kan gott tänkas att jag bakar ett surdegsbröd frampå om jag känner för det.

Pasta äter vi stort sätt aldrig. Vi tål det inte någon av oss.
Ris äter vi någon gång ibland, som typ till jul (risgrynsgröt) och så någon rispudding kanske tre fyra gånger i året har det blivit.

Potatis har vi dragit ner på till ett minimum, men ibland så göttar vi oss med en bakpotatis eller potatisklyftor (alltid hemlagade).

Vad gäller kaffebröd och godis så åt vi absolut mera av den varan förr. Nu nästan aldrig.

Jaså, då fattar jag. Jag äter också ris ibland, men det blir nog bara ett par gånger per år. Det blir så liten portion om jag vill hålla mig inom mina ramar.

Ja det märks verkligen nu för tiden om man ätit ex risgrynsgröt! Det sväller nåt fruktansvärt i magen.

Inte konstigt att lilla Anna i Vilhelm Mobergs utvandrarna dog efter att hon förätit sig på korngrynsgröt.
Magen sprack på henne  :max-shock:

Jag får inga problem av det alls. Det är bara att jag inte tycker att en sån där liten portion är mycket att stå efter. Men till höns i currysås och sånt så blir det.

Enda gången Ris smyger sig in i min och makens kost... är när vi syndar riktigt ordentligt och gottar i oss sushi!  :tongue: .. men attan va däst och eländig man blir efteråt!  :eeek:

Jag är nog den ende kvar snart som aldrig ätit sushi, men ris som ris, de sväller ju de grynen med.

Vem har pratat om en liten portion Hemul, ska det syndas så ska det kännas  :sex:

Någon gång måste du testa!  :nod-yes: (Går att få bitar utan ris också, för övrigt.) Känns faktiskt lite småläbbigt första gången, men sen är man fast! För det är underbart gott!!! Lite som  :sex: faktiskt, men det är lagligt att utföra på gator och torg inför allas åsyn...

Jamen jag syndar inte. Jag anpassar mängden efter kolhydratinnehållet.  :lol:

Sådär duktig blir jag aldrig ..  :whistle:   

Inget svårt för mig när det gäller kolhydraterna. När det gäller att äta rimliga mängder fett däremot...  :shy:

Ska testa nån gång  :flirting:

Valparna växer  :smile:   Ruuht nummer tre från vänster  :inlove:

Nu är de tjocka allihopa!  :lol:

Små knubbisar  :inlove:  Längtar efter att få träffa dom allihopa.

Tikarna har fått namn, de ska heta Ruuht och Niila och har redan fått smeknamnen Rutan och Nyllet  :laugh:

Den minsta hanvalpen är en riktig kämpe, så han skall heta Starke  :smile:

Största hanvalpen har inte fått namn ännu.

 :inlove: :inlove: sicka sötnosar!!!

Så är man så smått igång igen efter en sjutusans förkylning  :sneaktongue:
Hostan är kvar men ingen feber så jag har jobbat hela veckan.

Trampade upp på vågen i eftermiddag och vägde 62.4 med kläderna på. Gubben däremot har gått upp nåt kilo.

Nåja, det är inte så viktigt med de där grammen hit och dit. Egentligen bara dumt att väga i tid och otid.

Det finns en annans sak som jag gjort som är mera revolutionerande och viktigt än något annat just nu .. En sak jag har provat flera gånger förut men inte lyckats helt med. Men nu banne mig är det ingen återvändo ..  :boxing: :guns: :bang_head: :w00t: :hm-hm:

Och det är?  :pippi:

Slutat röka ...  :whistle:

Inte att jag har rökt så mycket, men ändå. Nu banne mig är det slut  :guns:

Wow!  :worshippy:

När exakt? När tog du sista? Och hur mycket rökte du?

Jag har tordats börja tänka på att kanske sluta snusa nån gång i framtiden. Jag kanske kan lura mig själv. Jag är ju så sugen på hund och fortsätter jag att bli smalare och piggare så är det inte helt orealistiskt inom en inte alltför avlägsen framtid. Men jag oroar mig för kostnaderna i.o.m. att det är rätt jämt med gärdsgårn nu om jag ska ha nån slags standard med fungerande dator o.s.v. Men snusstopp skulle helt klart finansiera hundmaten.

Ja ja, jag vet att jag har shoppat en massa på sistone, men skor och kläder har jag i princip inte köpt alls på många år. Har inte tyckt det varit nån idé, man blir ju inte fin vad man än tar på sig liksom. Kläder köper jag fortfarande inte utan går i mina gamla urtvättade joggingbrallor. Fortfarande svårt att få tag på snyggt eller ens nya joggisar som inte är 1 meter för långa i benen och inte betalar jag vad det kostar på tjockisbutiker när jag säkert krympt ur det till nästa sommar ändå. Men nu prioriteras skor när jag förstått hur stor skillnad det gör. Massor med skor! Och bollar!  :lick:

Jag röker också  :guns: men bara tanken  :max-shock: på att jag skulle sluta gör att jag får ont i hela kroppen, så det är vilande.
Periodvis har jag gått över till snus men det är inget draaaag i det!   :whistle:
Hemul du fick massvis med poäng på kostd. idag!. Varför jag går in och läser dagligen och retar upp mig, vet jag inte..

Fick jag? Minns inte vad jag sa och när. Har haft så konstig dygnsrytm så dagarna flyter ihop för mig.

Nej, jag vet inte heller varför man inte kan hålla sig borta. Det är väl för att det är där alla är. Och på nåt sätt blir det som en såpopera som aldrig tar slut. Det är ju alltid mitt uppe i nåt gräl eller nån annan förveckling och så vill man väl se hur det slutar. Det är ju bara det att det aldrig gör det. Slutar.

Jo, snus är skit. Ger inget. Men det funkar som metadon för en heroinist, men slipper suget men får ingen kick. Var storrökare förut. Ibland inbillar jag mig att jag inte alls är så beroende som jag tror. Jag la ju av med thé på ett par dar när jag började lowcarba. Ja, jag vet att man medicinskt inte kan jämföra beroende av thé och nikotin, men JAG var kraftigt théberoende. Fick t.o.m. fysiska symptom (torr mun, blossande och fettig hy i ansiktet, hög puls) om jag tvingades avstå alltför många timmar.

Nora.. Härligt!!!!  :thumbsup: :clapping: Jag håller tummarna för att det ska fungera för dig! all heder till de som fixar att sluta!  :worshippy: .. själv röker jag inte, annat än nån gång vart 3:e år eller så  :flirting: .. men det beror mer på att jag haft den otroliga turen att inte ha blivigt beroende än nån form av egen styrka..  :rolleyes:

Hemul.. Hund slår Snus med hästlängder!!!  :w00t: hoppas verkligen att du kan genomföra den planen framöver!  :inlove:

Sista var i onsdags .. och fy va det gjorde ont i lungorna  :eek:  Har ju varit förkyld i två veckor och knappt rökt nåt alls, men som den rökare man är så kom suuget över mig i onsdags – var ute på verandan innan jag visste ordet av det och tände en cig. Det blev kanske tre bloss innan jag insåg vad jag höll på med  :badtongue:

Svårt att säga något snitt på vad jag rökt, men för sisådär 7-8 år sedan så rökte jag nog 10-15 per dag. Sen slutade jag röka på dagtid, mycket för att jag jobbar inom landstinget – och hur kul är det för en sjuk människa om personalen stinker  :shake_head:  :sneaktongue:

Sista åren så har jag mest varit kvälls och helgrökare. Gillar inte vanliga cigaretter så mentolcigaretter är det jag rökt  :cry: 
http://www.nyfikenvital.org/?q=node/2429 (http://www.nyfikenvital.org/?q=node/2429)

Nog för att jag kan räknas som beroende, men nu är jag äntligen mera rädd än beroende  :max-shock:

Den här hostan som jag fick i samband med förkylningen är fruktansvärd  :eek: Ont i lungorna har jag också, det är svårt att ta djupa andetag :sad:  :cry:

På mitt jobb ser ja ofta cancerpatienter som ligger och kippar efter luft. Det hjälper inte att ge dem syrgas för lungorna är så förstörda ... De hostar och hostar slem som de inte klarar av att få upp för det är så segt så man får dra det ur dem ..

Visst är det aningens felställt i huvudet när man är totalt anti margariner och E-nummer ...   men att smyga ut på verandan o röka går bra lixom  :redface:

 

Alltså, inte meningen att skrämma någon eller terrorisera någon alls  :rolleyes:

Jag mår förträffligt bra med mitt beslut  :nod-yes:  Min goa sambo stöttar mig till hundra procent utan dumma gliringar  :smile:  ... hehehe ja han skulle ju bara våga annat  :boxing:    :lmao:

Tills nu har det inte varit några "moments" som varit särskilt svåra – inte för att jag tror dom inte kommer, det gör de säkert. Men då ska de så fasen få möta motstånd den här gången  :kungfu:

Jag är lite smått förundrad själv över att de här första dagarna gått så smidigt  :blink:

Men jag håller storligen med dig Kwidell  :flowers:  Hund slår nikotin med hästlängder  :nod-yes:  Hundarna vill sällan gosa med mig om de känner att jag rökt  :shake_head:

Men oj vilka söta valpbilder du lagt in här!  :inlove:

Angående rökningen så snubblade jag över denna bok, Äntligen icke-rökare! (http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=1848372345), på ett annat forum, den sägs vara väldigt effektiv men somliga får läsa den flera gånger. Men vad vet egentligen jag som alltid varit icke-rökare.   :laugh:

Hejsan Nizhoni  :wave:

Javisst är dom underbara de små vita!  :inlove:  Vi ska iväg och besöka dem för första gången i morgon, jag önskade mig det i födelsedagspresent ..  :whistle:

Tack för påminnelsen om boken, Allen Carr har varit till stor hjälp för många vad jag har förstått. Höll på att köpa boken förra gången jag slutade röka  :nod-yes:
Borde kanske köpa den nu  :cool:

Grattis till att ha varit rökfri hela ditt liv!!  :flowers:  Jag är så glad att jag inte "smittat ner" mina ungar med mitt beteende, ingen av dem röker gudskelov  :thumbsup:

Jag började precis läsa den för 10 minuter sen. Har hört den rekommenderas så många gånger så jag måste väl till sist. Positivt överraskad - den verkar inte alls vara som jag hade trott. Har inte spytt än ivf - men jag har heller inte kommit till själva metoden än.  :lol:

Vill gärna ha en recension sen Hemul  :wave: :wave:

Det lustiga är att jag är så förbaskat taggad den här gången – samtidigt som jag har ett lugn i det hela som är helt nytt och ovant ... ä de allt fett jag äter tro   :blink:  Ärligt, det har aldrig känts så lugnt och övertygat att ge upp skiten som nu  :thumbsup:

Låter som att du helt enkelt känner dig redo innifrån och ut att sluta tycker jag.  :nod-yes: att beslutet kommer helt innifrån dig själv.. och inte påtvingat från någon annan... tror sådant är viktig om man ska kunna lyckas.. jag gämför lite enkelt med kostomläggning... spelar ju ingen roll hur mycket omgivningen än tjatar på dig att du ska äta si eller så... möjligen provar du några dagar.. men återgår till det gammla vanliga ätmönstert sedan... ja om du inte själv komemr till insikten att DU vill ändra ditt sätt att äta.. bara för Din egen skull! .. :nod-yes:

lät jag alltför "präktig" och moraliserande nu tro...  :confused3: :redface: Inte menat så i så fall!

Förstår precis vad du menar kwidell  :flirting:

 :inlove: skönt det!  :smooch:

Jag fyllde år i söndags och då önskade jag mig i present att sambon skulle följa med och kolla på Ruuht  :nod-yes:

(En parentes var att vi även fikade godsaker i form av glass och kaka med grädde  :lick:
Inget röksug på en vecka – nästan kusligt hur lätt det går att låta bli   :blink:  Tycker redan det luktar äckel  :sneaktongue:)

Och sambon blev förälskad på nytt  :inlove:  ... i lilla Ruuht  :biggrin1:

Hon ser ut som en gris!  :lol:

Nähä, det gör hon inte!  :nonono: Hon ser ut som en liten isbjörnsunge på den bilden. Ursöt!  :inlove: Jag förstår din sambo, Nora.

 :pig: :up_yours:

Du har snöat in på grisar Hemul  :rolleyes: 
Ruuht är bara tio dagar på bilden och har inga ögon än, men fick sms igår om att alla valpar börjat öppna ögonen nu  :inlove:

Om en vecka springer de helt säkert runt och leker – det kallar jag snabb utveckling!  :worshippy:

 :smooch:

Dagens vikt ; 62,4 med kläderna av ..  :smile:

 :clapping:

Inte mycket att klappa för egentligen eftersom jag med största sannolikhet lagt på mig  :sneaktongue:  Fast tack ändå Hemul  :smooch:

Vägde precis samma, fast med kläderna på den 6 maj  :whistle:

I övrigt tror jag att jag börjar bli viktfixerad  :crazy:

Oops! Jag trodde ju du hade gått ner.  :shy:

Hehe, några gram upp antagligen, men inget som jag är hysterisk över.
Är mera förundrad över att det är tio dagar sen som jag blossade senast, och det går hur bra som helst att vara utan  :lol:
Visst är det några svackor då jag blir lite rastlös  :jump_smoke: , men det kommer mest i korta attacker som faktisk går att kämpa emot  :boxing:

Det är stort.  :worshippy:

Fett bra kämpat!  :rose: Det är starkt att stå emot nikotin  :fork_off:

Tack tack gott folk!  :flowers:

Idag är måndag och ledig dag för min del. Skall snart börja skörda rabarber och frysa in, de här växt något så in i bombens senaste veckan så nu måste de skördas!

Är i valet och kvalet om jag skall fixa lite rabarberkräm idag, eller kanske en rabarberpaj ..  :lick:

Förresten är det urgott med rabarber i kyckling med sursöt sås  :nod-yes: Jag bytte ut ananas mot rabarber och det var helt godkänt enligt både mig och sambon  :lick:
Det är också supergott med fisk och rabarber, det där syrliga gör underverk med fisken  :thumbsup:
Fantastisk bra med nya bruksområden eftersom jag har attans mycket rabarber!

En annan sak är att jag hittade på att skära en stjälk rabarber i små delikata bitar och smaksätta mitt isvatten. Gött gött  :lick:  Jag försöker dricka mera vatten än jag gjort förut, inte minst med tanke på att jag slutat röka och behöver hitta på nåt annat att göra. Psykiskt är det en höjdare. De få gånger jag blir röksugen så dricker jag ett glas isvatten med rabarbersmak  :biggrin1:
I övrigt har jag insett att jag dricker alldeles för lite – inte minst märks det på morgonen, för mitt morgon-urin är alldeles för koncentrerat och luktar verkligen stink!   :puke1:

Det är faktiskt förunderligt hur bra smaklökar vi fått efter den här tiden med LCHF  :dribble:  Förr så kände jag knappt citronsmaken på citronvatten, men nu är det en smaksensation! Samma med rabarbervattnet  :smile:

Smaklökarna blir ganska så mycket bättre av att sluta röka också. Allt blir väldigt mycket godare efter några dagar!  :drool:

Jag märkte absolut ingenting när jag övergick till snus! Inte bättre luktsinne, inte bättre flås, ingenting. Jo, jag började hosta lite, men det gick fort över.

Huuva, jag är rädd för att jag skall bli suuugen på nåt hela tiden, men än så länge går det förunderligt bra  :nod-yes:
De hekton som jag gick upp förra veckan är borta igen  :biggrin1:

Snusar du fortfarande Hemul ?

Japp.

Jag menar bestämt att snus inte påverkar kroppen och omgivningen lika mycket som cigaretter.

Tycker det är mera än konstigt att man föraktar snuset och sedan gör reklam kring avvänjnings-produkter som används på i princip samma sätt  :pippi:

Men visst – de tjänar en bra slant på sådana produkter förstås  :whistle:

Snus påverkar väl visst kroppen, fast på annat sätt än cigaretter. Ciggen tar mer på lungorna, så klart, men enligt forskare (Nej, jag kan inte verifiera dessa källor!) ska snusen ta hårdare på hjärtat. Detta för att snusare ofta har en prilla inne hela tiden. Hade man snusat på samma sätt som man röker, hade det däremot varit nyttigare.

 :max-shock: :sosad:

Min pappa rökte i många år, sen gick han över till snus ... han levde tills han var 90 och dog en helt naturlig död ..  :whistle:

Jag känner sådana människor också, men det finns också de som dör i lungcancer 30 år gamla, så allt är relativt i det här fallet. Det beror helt och hållet på vad man är för typ av människa kroppsligt.

Jo du har nog så rätt Corny, en skall nog inte glorifiera vare sig det ena eller det andra  :shake_head:

http://logg.slutarokalinjen.org/node/1134 (http://logg.slutarokalinjen.org/node/1134)

Jag beundrar dig kollosalt Nora!  :worshippy: bra Gjort!!!

kontroversen kring cigg-snus är ju rätt gammal.... men jag föredrar faktiskt Snusare... de förpestar bara sin egen hälsa och inte omgivningens!  :ignore:  men inget av det är ju speciellt bra förståss...  :shake_head:
det jag har svårt att förstå är att så många BÖRJAR röka eller snusa i dag?... att de som hålligt på länge fortsätter är en annan femma... men varför börjar så många?... det är väll ingen som undgått att höra om alla riskker med det hela?...  :confused3: fan man blir ju Tvångsmatad med den informationen i skolorna sedan en väldigt ung ålder!  :puke1: ... så vad är det som får människor att börja egentligen?  :confused3: .... finns ju liksom inga fördelar som jag ser det... det förstör hälsan, är dyrt.. luktar illa... Nikotin kan man få tag på på annat sätt!... ? jag  förstår det bara inte! :confused3:

Tack Kwidell  :smooch:  Jag måste säga ärligt att jag inte fattar att det känns så lugnt ändå  :confused3: 
Men nu är det bara att köra framåt och försöka göra något vettigt när tvångstankarna kommer att man vill röka.

Just i dag har det gått väldans bra, så det är olika dagar helt enkelt  :nod-yes: Idag har jag känt mig trygg och övertygad hela dagen.
Inte minst för att vi haft en kedjerökande patient som blev inlagd just på grund av stora problem relaterad till rökningen. För det första så luktade patienten så inrökt så det var fruktansvärt  :eek:
För det andra så hade patienten så dålig blodcirkulation pga rökningen så det hade uppstått sår på ena benet – såkallad nekros (Nekros = man ruttnar för att blodcirkulationen är så dålig..) som luktade fruktansvärt  :max-shock:
Och vad gör människan tror ni ?!! Jo, kravlar sig över i en rullstol för att åka ut och röka  :sad:

Den här personen kommer med största sannolikhet att bli offer för en amputation såsmåningom  :sad:

När man ser sånt så är det faktisk inte så svårt att bestämma sig för att nu banne mig är det slutrökt, man blir både  :so_mad: :cry: och  :max-shock:

 :worried: Sorgligt att se sådant ja... men samtidigt en bra sporre för din del..  :flirting:
själv så behöver jag bara tänka på min älskade Mormors eviga hostande! och det faktum att hon dog med befarad lungcanser.... hon hade Bröstcanser när jag var liten.. men klarade sig.. levde i många år.. och blev sedan sakta sämre... ihållande evig hosta... minskad matlust... hon tynade bort tillslut!...  :byecry: efter hennes bortgång fick vi reda på att hon haft någon form av tumör (troligen) som tryckt på magsäck/strupe så hon inte ville äta... troligen viste hon om det själv ett tag... men det fanns iget att göra.  :shake_head:

Jag bara inser hur taskig jag är. Du har inte fått ett enda cred av mig, Nora, för att du har varit  rökfri så länge! Det har jag missat.

Du är ju jätteduktig! Och om jag skulle köra smileys så hade jag velat köra alla.
 

 :bearhug:

Äsch då, bara fjorton dagar än ... men tack ändå  :smooch:

Jag köpte tuggummi idag – bra att ha något att göra lixom  :biggrin1:  Nån som kan tipsa om en god och normal tuggummi ?? Jag har inte tuggat på flera år och blev helt tagen över alla sorter som finns :eeek:

Varför ska du tugga tuggummi? Det gör jag och det är ju bara en onödig vana. Men känner du att du vill så gör det såklart.

Jag kör V6 för det mesta.

Ja varför ska jag tugga tuggummi  :blink:  Antagligen för att jag har snuttbehov kvar  :biggrin1:

Jo, jag tror att jag tuggar mig genom några veckor för att inte bli suugen på nåt annat – jag brukar ändå få ont i käkarna efter ett tag så det kommer inte bli en ovana  :nonono:

V6 ska jag testa, det brukade min mamma tugga också för många år sedan kom jag på nu ♥  Tack för tipset  :wave:

Det är inte "bara" fjorton dagar. Det är antagligen de viktigaste två veckorna i hela processen.

Tack för de orden Hemul  :smooch:  Jag vet dock sen tidigare att i vissa situationer så kan det darra till i röktarmen och då gäller det att stå emot  :guns:

Nåväl, nog om detta.

Ska säga att jag har bestämt mig för att inte ha någon målsättning att gå ner mera i vikt. Satte mig i knät på sambon här en kväll och min beniga röv mot hans beniga knän var inte bekvämt  för någon av oss :shake_head:

Sambon filmade mig här en kväll ute med hundarna och jag tyckte nog att det tagit mycket på ansiktet att gå ner i vikt ja ..   :shock:  Inte kul att bli en rynkig benhög heller   :max-shock:

Däremot så kommer jag att fortsätta laga fet kolhydratfattig kost för att det är gott och gör att vi mår så mycket bättre än innan  :nod-yes:

Det var också riktigt roligt att språka med dottern på telefon i går kväll  :inlove: Hon och hennes sambo har ätit LCHF i ett halvt års tid och de mår såå gott av det båda två  :thumbsup:

Jag tror också att sug triggar sug! Många som slutar röka börjar äta socker istället. Men har du inte sockersuget så kanske det är lättare att kämpa emot röksuget. ??? Äh, jag vet inte. Det var bara en tanke i min hjärna.

Bra jobbat i alla fall!

Precis vad jag med har tänkt!!  :w00t:  Undrar mycket över om det är fettet – och avsaknaden av socker som gör att allt känns så lugnt!  :hm-hm:  Hur som haver, jag tror att vi är något på spåret där /LO  :nod-yes:

I övrigt – tack  :smooch:

Jag tror det är så. Jag var (ännu) mer beroende av thé än av nikotin och jag la av på två dar utan att ens ha för avsikt att göra det. Jag skulle bara dra ner p.g.a. mjölken, men så märkte jag ju att jag inte ens var sugen när det blev tid att ta en kopp, så då lät jag bli.

Snus har jag dumt nog inte ens provat att ransonera. Kanske skulle det också gå lättare än man tror?

Kanske värt att testa om du nu vill sluta  :confused3: Jag inbillar mig dock att viljan har en stor roll i processen, men att fettet och avsaknaden av socker gör det bra mycket lättare att vilja ...  :wacko:

Men varför lägga av med The? Jag köpte tre olika härliga téer i lösvikt idag, ett från Ceylon och ett par andra goda svarta téer  :lick: Köpte även härligt kaffe, alltså hela bönor som jag mal själv  :lick:

By the way, det sägs att kaffe skyddar mot tarmcancer etc etc .. jag tror det är fettet i bönorna :ignore:

Om jag inte mins fel så hade Hemul mjölk i Tet... och slutade med mjölk...  :whistle: fast det är bara vad jag fått för mig!  :flirting:

när det gäller tuggummi så kör jag med Extra professional, Strong Mint. det tycker jag är godast. men som du säger så finns det en uppsjö!... finns många goda tuggisar med fruktsmak också.. om man föredrar det.  :thumbsup: de med fruktsmak liknar mer godis i karraktären.. trotts att de är sockerfria. men kanske finns en chans att trigga sötsug med dem... :confused3:

benig rumpa är ju inte riktgit önskvärt nej!  :flirting: inte för att jag själv har någon som helst erfarenhet av att ha en sådan!  :whistle: :laugh: men liiite "isolering" vill man ju ha...  :flirting:

Jo, precis. Det var aldrig meningen att lägga av, bara dra ner, på grund av all mjölk jag hade i. Men när jag inte längre var sugen var det ju meningslöst att hålla på och småskvätta.

Småskvätta  :max-shock: .. det lät som nån form av inkontinens ..  :lmao:  :lulz:

Flåt, jag är nog lite trötter efter flera dagars förvärvsarbete ..  :blush:  Men nu ä jag ledig hela helgen, såå gött  :thumbsup:

Var iväg och köpte lite örter och annat som jag skall plantera i helgen och då hade de Steviaplantor  :clapping:
Köpte en för att testa naturligtvis  :nod-yes:
Tack så mycket för tipset Kwidellan, jag gillar såna där friska smaker  :lick:

Hehehe ja nu är det inte riktigt så att hela röva är benig, utan det är svanskotan som blivit väl skarp att sitta på  :laugh:  Och sambons pinniga ballerinaknän är en kategori för sig själv  :lol1: Egentligen lite lustigt att han har så pinniga ben och så kraftig bål ..  :blink:

Men som sagt –  jag har kommit på att jag stortrivs som jag är just nu  :inlove:   :biggrin1:
Jag kommer fortsätta att äta som jag gör – det tummar jag inte på  :nonono:  Men det blir säkerligen några glassar och en och annan cider under semestern  :crazy:

Småskvätta jämfört med de volymer jag konsumerade innan.

Bra att du är nöjd med vikten. Passa dig bara så att du inte ersätter ciggisarna med nåt annat om du börjar släppa lite på rutinen med maten.

Hehehe, skoja bara lite Hemul!  :hugsmile:   :biggrin1:


Precis, jag tror också det är dumt att släppa på rutinerna med maten. Funderar dock om jag kommer få kämpa för att behålla vikten ett tag nu, eftersom det sägs att rökstopp gör att man går upp i vikt  :confused3:

En annan sak är en konstig känsla av tomhet som ramlar över mig ibland  :blink: 
Inte att jag sitter och  :cry:  och jag är inte  :so_mad: heller – men jag känner av en smula rastlöshet  :coo-coo:

Försöker göra nåt konstruktivt med det, som att jobba i trädgården och motionera med hundarna  :vovve:

Så gott i mammas famn ..  :inlove:

Nöff.  :pig:

Tja, eftersom jag tycker grisungar är synnerligen söta så tar jag det som en komplimang Hemul  :lol:

Kultingar heter det!  :up_yours:

Hehehe, jag är ingen nollåtta så jag säger grisungar – eller egentligen grisonger  :whistle:

Jaså, ja lycka till med hundongen då.  :lol:

Ja men det hørtes da veldig hyggelig ut med hundonge  :flirting:

 :huuh:

Vaddå  :huh: ?

Värmland ligger ju riktigt nära Norge, så jag klev över gränsen för några år sedan ...  :biggrin1:

No comprendo.  :shake_head:

Det gör inget  :smooch:

Mää! Jag förstår inte va du sa på dialekt.  :dribble:

Men goa du, det var norska  :lmao:


Betyder ; Det lät mycket trevligt med Hundonge  :flirting: 

Norska är en dialekt.  :tongue_wag:

 ... och jag är Svensk  :whistle:

Jaha? Norska är väl fortfarande en dialekt. :tongue:

 :lmao: Kan du inte Norska Hemul!  :lick: :flirting:

Helt klart är norrmännen duktigare på att förstå svenska än svensken är på att förstå norska.
Inte så konstigt egentligen, för norrmän har kollat på svensk TV i evigheter. Det är ju inte så många decennier sedan Norge hade endast en TV-kanal  :nod-yes:  Då kollade man förstås på svenska ettan och tvåan – det var ju rena rama porren ibland, jämfört med norska nrk  :biggrin1:

Hursomhaver, idag har jag känt mig HUNGRIG hela eftermiddagen  :sad:  Trots middag på älgkött med gräddsås och surkål .. trots tre stora ostskivor med smör – lika förbankat ville jag ha något att ÄTA  :lick:

Väl hemma från jobbet blev det massor med ostskivor av Västerbotten, blandade oliver och några gurkskivor samt två stora koppar the .. 

Undrar om jag fått mask ..  :max-shock:

 :sperm:

Just det där med språkförståelsen såg jag ett program om rätt nyligen och orsaken till att norrmän är bättre än sina grannar på att förstå språken i grannländerna har en annan förklaring.  :smile:
Norrmän har till skillnad från oss svenskar (och danskarna) en tradition att vara rädd om dialekterna i landet och är därmed mer öppna för att andra talar lite annorlunda mot vad man själv gör. Visst finns dialekter även här i Sverige men vi har ett annat synsätt på dialekterna och istället för att försöka förstå folk som talar en annan dialekt så vill vi gärna dumförklara dem istället bara för att de talar lite annorlunda.  :pippi:

Jag är hungrig när jag har mens! Och då brukar jag faktiskt äta. Kan det vara samma för dig? Sedan tycker jag att kroppen inte riktigt förstår skillnad mellan hunger och törst. Drick ett glas vatten när du börjar känna dig hungrig (om du inte borde vara det). Hjälper inte det så ät! Men glöm inte att låta bli när du "bara" är sugen.

Så försöker jag göra.

Tja, möjligen kan det också vara en vinkling, men fråga du, om du känner en norsk som är 40+ vad för TV kanaler som han/hon kikade på under uppväxten  :flirting:

Jag måste dock säga att jag inte riktigt håller med om att Norrmän skulle förstå oss Svenskar bättre än tvärt om. jag hanterar många norrmän per telefon på jobbet... och en del förstår verkligen inte ett ord Svenska... andra Vill helt enkelt inte förstå  :rolleyes: men det stora flertalet fungerar det generellt bra med. Värre är det med Danskar!.. De om några vill inte förstå Svenska. trotts att många ord och fraser är helt lika svenskan....?  :rolleyes:

Jag är också sötsugen ett par dagar innan mens, men sen går det över som tur är. Men det kan inte ha varit det den här gången .. möjligen var det en liten ägglossning  :biggrin1:  Hursomhelst är hungern/suget över nu  :smile:

Lustigt att du nämner det, jag har faktisk tagit tag i det där med att dricka mera vatten, men jag gillar inte vattnet på jobbet så där dricks det mest kaffe ..  jag dricker alldeles för mycket kaffe och the antagligen. Här hemma har vi egen djupborrad brunn och vattnet är supergott  :lick: Sen ett par tre veckor tillbaka börjar jag numera morgonen med ett stort glas vatten.

Hur som helst, tack för tipsen och omtanken!  :smooch:

Hehehe, jag har också fått vara tolk mellan norrmän och svenskar hur många gånger som helst  :lol1:  Jag jobbade aktivt i en förening under flera år där medlemmarna fanns i både Sverige, Norge och Finland. Ja jisses vad det kunde bli roligt ibland  :lmao:

Nog är det så att det finns alla sorter, de som inte förstår, de som förstår ... och de som inte vill förstå  :flirting:

Fast väldigt många 40+are i Norge har växt upp med svensk TV ...  :whistle: 

Ja så där blir ajg också innan mens... får ett jättesug och äter i princip allt jag kommer över!  :redface: även om det numera tack och lov inefattar salami och ost i stället för chipps och gelehallon!.. framsteg!  :flirting:

det där med äckligt vatten är faktiskt ett stort problem!... i vår förra lägenhet var vattnet sketaäckligt!.. gick inte att dricka!.. men i vår nya är vattnet tack och lov gott!  :tongue: så då blir det betydligt mer vatten!.. däremot jobbets är lite si och så emellanåt... så det varierar skarpt!... brukar försöka ta med en vattenflaska hemmifrån när jag kommer ihåg.  :nod-yes: kanske kan vara något att prova även för dig Nora?..


-- Ja de där med norrmän är ett kapittel försig..  :laugh: men när du säger det så brukar det sällan vara problem med 40:talisterna! kan ju mycket väl vara TV:n som vi har att tacka för det då!  :lol1:

Ja varför inte?!  :nod-yes: Tiden kan säkerligen vara mogen för en vattenflaska med på jobbet  :nod-yes:
Efter ett par år av anmärkningar kring min mathållning så har det faktisk dykt upp fler och fler små bregottaskar i vårt personalkylskåp  :thumbsup:

De syrligaste kommentarerna kring att jag åt middag till frukost etc har ebbat ut ..  Så det är kanske dags att dra igång dem igen!!  :laugh:
Det roligaste i kråksången är att en av mina goaste goa arbetskamrater har börjat med LCHF sen några veckor tillbaka :thumbsup:  Hon har redan gått ner flera kilo och blivit nästan av med sin krånglande mage  :nod-yes:

I morgon ska vi äta tillsammans, en alldeles förtjusande god Taco-låda som jag fixade i kväll, med sallad till  :lick:
Kanske ska jag ta med en flaska vatten att bjuda på också  :biggrin1:

 :laugh: Låter som en ypperlig plan tycker jag!  :thumbsup:

Kaffe är motsats till vatten, det räknas inte som vätska... Men det antar jag att du vet. Ta med vatten är väl bra. :smile:

För illasmakande vatten kan jag varmt rekommendera Brita-kanna. Den har kolfilter som göra vattnet riktigt gott.

Tycker mig komma ihåg nåt om att man skall dricka ett glas vatten för varje kopp kaffe .. I dag har jag försökt – jisses så många toabesök det blivit idag  :shock: 

Har redan gjort i ordning en flaska som skall fyllas med vatten och tas med till jobbet i morgon. Gjorde en fin etikett där det står "Ekologisk vatten"  :biggrin1:

 :lmao: :thumbsup: Helt rätt!!!  :thumbsup:

Det går uppåt och neråt ... just nu är jag alldeles för mycket uppåt, dags att dra i handbromsen  :ninja:

Hursomhelst orättvist att karlar verkar kunna synda mera än fruntimmer utan att det märks  :thumbdown:

Japp, det är livets orättvisa.

I går var jag på en föreläsning genom jobbet. Det handlade om information kring landstingets insatser för att Citat : Att stödja och utveckla det hälsofrämjande och förebyggande arbetet i landstingets verksamheter

Jodå, en del av det var ju absolut vettigt, som att stödja personer genom motiverande samtal för att uppnå ändrade vanor vad gäller tobaksbruk, riskbruk av alkohol, otillräcklig aktivitet ...

Sen kom det upp en liten grå landstingsrepresentant (60 +) och inledde med välmodulerad röst om felaktiga matvanor .... Tills han plötsligt fick något som liknade ett utbrott (enligt mitt sätt att se/höra det ..) och höll en dundertalan om förkastliga dieter som den där "Kostdoktorn" vars råd INTE hade något stöd av någon som helst forskning!!
Sedan kom en lång harang med vältalighet för livsmedelsverkets rekommendationer som han försökte förstärka med bildspel av tallriksmodellen och nyckelhålsmärkt etc ... Wooohooo säger jag bara, så oprofessionellt han betedde sig  :shock: 

Det som jag går och irriterar mig över idag är att jag ramlade helt ur koncepterna och satt där som ett fån och inte ifrågasatte det han sade ..  :blink:  

Synd att du inte jävlades med honom.....be honom förklara vad som är fel med att bota diabetes två med kost i stället för insulin... hehehe :evil:

Ja jag är så förbaskad på mig själv som allra helst!!  :club_idiot:  

Jag skulle så gärna velat ifrågasätta den där människans åsikter (och avsikten med att dundra på med åsikterna ... det verkade nästan som han ville skrämma oss)!! Men i ärlighetens namn så tror jag inte jag hade kommit någon vart med honom - man kan nästan se det på vissa människor..

Kunde du hålla dig?  :lol:

Fruktansvärt hemskt att jag höll mig ..
Men det var en mkt liten församling som hade kommit till föreläsningen - och nästan alla där visste ju vad jag tror på.

Dessutom gjorde han bort sig den där snubben, han var verkligen inte proffsig. Och som delar av föreläsningen egentligen byggde på, man skall inte tränga sig på och försöka ändra dem som ger tydliga uttryck för att de inte vill ...

Man skall hellre sprida kunskap till de som är motiverbara att ta emot den  :nod-yes:

Men hur som helst är det märkligt att det finns människor inom landstinget som är beredda att näst intill försöka skrämma folk från att tänka i andra banor än livsmedelsverkets ...

De tror väl själva på det. Ta läkare som Annika och doc. Jag har svårt att tro att de inte själva delat ut fettnåla kostråd, skrivit remisser till viktoperationer o.s.v. De trodde väl också på det en gång.

Jo du har nog en poäng där Hemulen.

Men jag tycker det är viktigt i en föreläsningssammanhang att man argumenterar för VARFÖR man anser saker är bra eller dåliga ..

Nää fasen vad jag är irriterad över att jag inte ifrågasatte!!  :bang_head:

Det kan bli väldigt fel också om det inte är den typen av upplägg att åhörarna uppmuntras att ställa frågor och kommentera.

Det skulle egentligen vara det sa dom, men så när XXX började sin del av föreläsningen så stressade han på om hur liten tid han hade till förfogande .. Så det blev mest bara monolog ja  :sad:

Nej, nu skall jag alldeles strax iväg och hämta hem 85 kg oxkött som dels skall paketeras och dels malas färs av ..  kikar kanske in i sena kvällen igen  :wave:

Berätta mer om din oxkött!
Vi har hittat också en gräsbetes-krav-bonde och köper allt nötkött därifrån!

Ojoj det blev sent innan allt blev färdigt malet och paketerat  :yawn:

Hade nästan glömt att vi skulle stycka och packa ner ett rådjur också - det har hängt i tio dagar och såg riktigt fint och mört ut  :lick:

Hejsan Idalinda  :wave:
Vårt oxkött är också från en som håller på med eko kött, men han är ansluten till Smak  http://www.smak.se/website1/1.0.1.0/3/1/index.php (http://www.smak.se/website1/1.0.1.0/3/1/index.php)
Djuren går ute nästan hela året och äter endast gräs. Vi vet att de har det särdeles fint för de bor inte alls långt från oss.
Nu köpte vi en halva som vi delade med sambons kusin för den var så stor. Vi har köpt kalv ett par år nu och längtade efter lite kött med mera vuxen smak.

Det blir inte så mycket jobb, vi har en kompis som är styckare och vi lämnar bara slaktet hos honom och säger hur vi vill ha det styckat och så kan vi hämta det dagen efter.
Vi har i och för sig köpt en egen bandsåg nu så vi skulle kunna stycka själva, men det är otroligt härligt att bara kunna lämna till en som gör det så snabbt som vår kompis gör det  :smile:

Hur styckar du ditt kött Idalinda? Jag vill ha gammaldags styckning, bog och högrev med ben och smaskiga T-benstekar (utan innerfilén då ..). Bakdelsköttet benas ur men benen tas tillvara till våra hundar, de gillar att tugga ben  :lol:
Sen har vi en kvarn i jaktlaget som man får låna och mala köttfärsen så det går också riktigt snabbt med så stor kvarn.

Vad betalar ni för ert kött?

Vi får allt fint vaccumpackad i ungefär 1kg / paket.
Bara att ställa i frysen. Det blir också bitar som bog, högrev mm. jag har fått lära mig om matlagning från början.
Men om vi önskar får vi benbitar separat, så att man kan koka buljong.

Vi betalar ca. 120kr/ kg för alla bitar ( oxfilé, entrekoté lika väl som grytaköttet) Köttfärsen betalar vi för 89kr/kg.

Oj det var dyrt ..  vi betalar inte hälften ens ...  :whistle:

Då har ni hiskeligt bra kontakt, håll honom/ henne hårt och smeka väl  :flirting:!