Vi måste skärpa oss!

[hemul]

Vi tjockisar alltså. Förresten insåg jag att trots att vi har übermånga underforum har vi inget om viktminskning. Fast det kanske hedrar oss?  

ALLA vi som behövde gå ner i vikt har lagt av eller gått ner oss i våra olika träsk av för mycket mat, för mycket godis, för mycket dålig karaktär och lathet, vad det nu är. Ary, Mynlen, fetsmart, jag... ja, det är kanske bara vi som är kvar (de som övergivit oss är säkert JÄTTETJOCKA nu! ).

KOM IGEN! Det funkade för oss förut när vi var på allihopa och tävlade och stod i. Det kanske är svårt att få upp den stämningen igen, men kunde vi inte hitta på NÅGOT i alla fall. Det är nästan två månader kvar av året. Vi kunde försöka att allihopa väga mindre den sista december än vi gör nu. Eller nåt annat. Kom med förslag.

Jag tror vi behöver draghjälp av varandra. Jag gör det i varje fall. Har liksom ingen motivation kvar.

Är ni med?  

[Subcalva]

Problemet är väl att vi fortfarande trevar oss fram och har inte hittat "det enda rätta sättet" ännu
I alla fall är det så för mig.

 

[fetsmart]

Väger in i morgon bitti - bring it on!

[hemul]

Men vad ska vi göra då?

Subbis, jag glömmer att du vill gå ner. Ser dig som smal.

[Subcalva]

Nä jag är tyvärr överviktig räknat både i BMI och i magfläsk.
Jag skulle vilja gå ner ca 5 kilo även om vikten inte är det magiska utan mina träningsmål är viktigare.

Mitt första mål en armhävning klarade jag för drygt ett år sedan, eller om det är ännu längre sen...
Jag har varit uppe i minst tre strikta och nästan 5 om man räknar även den sista på gränsen.
Mitt andra mål att göra en chins (brett grepp med handflatorna bortvända) har jag kämpat med länge.

Tyvärr har jag haft problem med en armbåge sen i somras vilket gjort att jag inte vågat köra vare sig armhävningar eller träningschins (med gummiband alltså). Det känns verkligen jättedeppigt för det var verkligen en ansträngning att klara armhävningarna.

Min strategi har annars varit att strunta i vikten och kämpa på med styrketräningen och när jag är nära att klara en chins på egen hand möjligtvis göra ett dietförsök då. Fast jag har iofs kört potatis till lunch en dag i veckan innan semestern och det gjorde ett par kilo men sen kom både semestern och armbågen i vägen. Funderar på att ta upp det igen på nåt sätt. Jag hatar verkligen att räkna kalorier och jag är väldigt rädd om min sömn som är hyfsad just nu.

[hemul]

Oj. Armhävningar och chins. Det kan man bara drömma om. Jag var ju så glad förra hösten att jag lyckades ta mig ner på golvet och göra plankan, även om det kändes i knän och armar. Tror det var mycket ovanan. Har ju inte varit på golvet eller marken på decennier, inte van att balasta knän o.s.v. på det sättet. Nu törs jag inte ens försöka. Väger mer och svagare i armarna och skitstel i ryggen och benen. Är väl fortfarande lite rädd om armen och axlarna också. Musklerna i axlarna knyter sig jättelätt även om jag inte har ont hela tiden längre. Får ont i nacken av att bära tunga matkassar o.s.v., något jag aldrig fått förr. Så man blir lite harig att ställa till det så det blir värre igen.

Men just ja! Frågade sjukisen om det där med att göra pullups liggande med en stång över två stolar eller liknande, som vi hittade på den där träninssajten. Han sa att det borde träna samma muskler, även om så klart inte lika mycket. Så det ska jag göra. Måste ner till vikten jag hade innan armbrottet först bara.

[Subcalva]

Ja precis, jag drömmer ju också bara om att göra chins 

Och det stämmer. Övningen med stång på stolar tränar samma muskler.

[hemul]

Jag vill också träna! 

[Mynlen]

Hm...  draghjälp är nog en bra ide.

Jag har varit mer stressad än jag visste om sista tiden och det gör att allt med i viktväg går åt helvetet. Jag har (hade) så mycket ont i axeln att jag kom  mer o mer efter på min utbildning och då blir man undermedvetet stressad så att smärtan håller i längre än vad man vill. Förra måndagen har jag avtalat med mina lärare att jag tar ett halvtår vilopaus av utbildningen. Det gick bra eftersom vi just nu byter till nästa "del". Den delen kan jag vara med i nästa grupp som börjar i december. Inte så dåligt alls. Och denna vecka har jag knappt suttit vid datorn och det var SKÖNT. Och stressen går ner.

Så jag måste skärpa mig. Ska väl väga mig imorgon...

fast jag vågar inte!

[hemul]

Kan trösta dig med att jag vägde 93 idag.

Ja, man kan inte banta om man har för mycket andra bekymmer. Och det är svårt om man är ute i farten också. Man ska må rätt bra men bara sitta hemma framför datorn, det är idealet.  

[Sorla]

Jag hejjar på er här från läktaren! Jag kan piska er emellanåt också om det känns bättre. 

[Ary]

Jag är ju dopad.....  Ska snart väga mig i varje fall!