Ray Peat Guide
hemul:
Men det är ju vår! :strut:
Subcalva:
Critical MAS gillar salt och socker :nod-yes:
Citat
The feeling of both being tired and a rise in adrenaline would be a battle in my body. Usually the adrenaline won and I’d get up despite wishing I could sleep a few more hours. In the book Eat for Heat, Matt describes a sugar and salt mixture used stop the stress hormones.
5 parts sugar
1 part salt
mix it up
It works. I’ve been using this trick for a few weeks. Sleep is now winning the battle with the early morning stress hormones. My success rate is about 80%. This is a huge win.
You don’t need to just use this hack if you wake too early. It could work whenever you feel the stress hormones rising. I could see this being an excellent strategy for those that eat emotionally to reduce stress or even as a tool to help get to sleep.
hemul:
Idag har jag ätit en köpeglass och en klick gelé med socker i. Nöjd? Fast mitt problem är inte direkt att jag vaknar för tidigt...
Subcalva:
Citat från: hemul skrivet 2014.03.27 - 21:17:55
Idag har jag ätit en köpeglass och en klick gelé med socker i. Nöjd? Fast mitt problem är inte direkt att jag vaknar för tidigt...
Jag är inte ute efter att alla ska äta socker utan vill bara peka på att socker i rätt sammanhang kan vara det som kroppen behöver.
:smile:
fetsmart:
Socker är ett GIFT!
/metallurgen
Navigering
[0] Meddelandeindex
[#] Nästa sida
[*] Föregående sida