alpro soya vegetabiliskt yogurt

[hemul]

Måste ju planeras lite med blötläggning och så och så måste jag lista ut hur mycket kolisar de innehåller. Tror jag ska göra med fläsk och tomatsås.

Tål du inte bönor heller längre? 

[Corny]

Johodå! Det vägrar jag bli allergisk mot, för det älskar jag. Idag tror jag att det ska bli kikärter här hemma. Gott!

[Corny]

Har kollat runt lite, och enligt någon amerikansk sajt, var kolhydratinnehållet 39,29 eller något sånt/100 gram. Enligt någon svensk GI-sajt var det 45/100 g, men då var de visst frysta. Jag litar mer till den amerikanska sajten. 

[hemul]

Sukta mig inte! Rostade kikärtor... 

Jag får utgå från att de innehåller lika mycket som vita bönor, 46 g. Tyckte det stod det på en annan sort också som jag inte ville köpa för de kom från Kina. Det innebär att jag kan äta ungefär 50 g. Det visade sig bli sådär 3/4 dl, 27 bönor. Inte så illa! det blir ju en riktig portion. 

Nu är de i blöt så i morgon ska hemulen äta bönor för första gången på 6 år.

[hemul]

Så inte ditt inlägg ovan. Jamen 45 g låter ju rimligt iom att jag hittade 46 g på Risentas vita bönor. 39 tycker jag också låter väl optimistiskt.

[Corny]

Apropå kikärter, så jämförde jag näringsinnehållet på en burk, och på torra i paket. De torra kikärterna innehåller 51 g kolhydrater, och de blöta bara 14, så det kanske ändrar sig när de sväller? Mer yta att ta på, liksom.

[hemul]

Mer vikt. De våta har ju sugit åt sig vatten och blivit "utspädda". Jaha, det verkar som de blir ungefär som potäter i kolhydratavseende när de är kokta. Utmärkt. Det är jag ju van vid så då är det lätt att mixtra med portionerna. 

Fast just nu känner jag för att äta en stor tallrik med bara lite salt och kallt smör som smälter.... Men det ska jag inte! 

[hemul]

Aha, "stora vita bönor kallas även smörbönor", så då är det limabönor då. Gud vad krånliga de är med alla olika namn! Men då vet jag ju hur "farliga" de är. Å götapetter, de ska koka en timme! Då är det bäst jag sätter igång.
http://www.risenta.se/sv/Vara_produkter/Stora_vita_bonor/?search_text=&category%5B%5D=100&index=0&search=1

[Corny]

Gott!

[hemul]

  Gjorde med tomatsås med chili och lite honumg i. Ska koka hela påsen och frysa tror jag. Det är nog inte klimatsmart att koka 27 bönor åt gången.