Kwidell väger in.

[kwidell]

  det är gott det! .. men jag avhåller mig just nu... 

[hemul]

Varför det? Du dricker ju gräddmjölk flera gånger om dan. Har du problem med kakao? 

[kwidell]

det triggar suget efter mörk choklad är jag rädd!  .. dessutom så tror jag inte det passar med chokladmjölk till kotletter! 

[hemul]

Och då vill du äta en hel kaka? Jaha, då förstår jag. Jag dricker bara vatten till maten. Men jag sparar fett under dan så jag kan få mig en riktig gräddbomb på kvällen. Lite fånigt, men det funkar rent psykoligiskt bättre för mig att vara lite återhållsam och få nåt supersmarrigt sist på dan. Sticker det i väg redan från början är det risk att det fortsätter hela dan. Just nu är det 1 dl grädde och 2 1/2 - 3 dl mjölk. Somnar man gott på! 

[kwidell]

Och då vill du äta en hel kaka? Jaha, då förstår jag.

jag kör med ungefär samma blandning på min gräddmjölk. gott!  det är väldigt gott att dricka till mat faktiskt. fast jag får nog börja dra ner lite på det också här framöver.. så jag inte överdoserar!  .. vill ju tappa lite kilon här också! 

jo föresten.. nu har här ätits frukost.. eller middag.. beroende på hur man ser på saken!  .. nåväl.. maten bestod av rester från kvällen. så det blev två skivor kotlett med sås. vatten och en kopp te att dricka.  nu borde jag stå mig ungefär till "normal" lunchtid tycker jag!.. lite beroende på om jag sover eller inte.

[hemul]

Jag vet, men jag försöker dra in på kalorier där det gör minst ont. Dessutom har jag druckit enbart vatten till maten hela tiden jag lowcarbat och trivs rätt bra med det. När jag dricker ett glas chokladmjölk så ÄR det kvällsmaten liksom, äter inget till.

[kwidell]

 

Dumma våg!  ...den osympatiska vågen visade på 121,1 i dag.. jag har gått UPP i vikt.. trotts att jag inte syndat det allra minsta ens! 

funderar på om det kanske kan vara gräddmjölken?.. blir ju lite kolisar den vägen... får prova att dra ner på den... eller ändra blandningen 

[hemul]

Kolisar schmolisar! Det är inte det det hänger på, bara man inte överdriver. Det är en stor, fet LCHF-myt tror jag. Fast det är klart, jag vet ju inte HUR mycket mjölk du bälgar i dig! 

Hur mycket vägde du när du började skärpa till dig? Götapetter, då ligger jag ju före dig nu. Jag har glömt hur lång du är? Är vi lika där också? Fast jag tror du är längre. Jag är bara 1.66. 

[hemul]

Jaha, det är det som står i din nya sig va? 

[hemul]

Där ser du förresten - BÅDE mat och gräddmjölk blir för mycket på en gång. Man får separera! 

[idalinda]

inte mjölkprodukter fungerar för mig viktminskande, trist men sant

[kwidell]

brukar dricka ett glas mjölk till maten.. ca 2 dl mjölk 1 dl grädde. men jag har ju druckigt en del latte nu också... med kanske totalt 2 dl mjölk och grädde... många bäckar små sådär... sen har jag ätit en del gurka nu också..? vet inte hur det ligger till? har bara utgått ifrån att det var ok 

[hemul]

Inte om du inte kan äta obegränsat men mat. Det mjölkglaset är över 500 kcal. Så 3 såna per dag blir ~1600 kcal bara det och så äter du väl lite mat också... Där har du nog problemet. 

[idalinda]

Jag har märkt att jag äter egentligen väldigt lite och mår bra om jag så vill.

en hel dag kan bestå av 3 kokta ägg med lite smör
och  100-120g kött + lite grönsaker.
+ vatten
+ 10 mandlar ev. några skivor ost
typ så.
Om jag lägger till grädde och bär går jag inte ner.

Ta en funderade med vad som blir det extra för dig!

[kwidell]

Får dra ner på Mjölken alltså. har faktiskt redan gjort just det.   .. nu har det blivigt vatten eller bubbelvatten till maten i stället. men grädde och lite mjölk är fortfarande närvarande i latten.. mer grädde nu dock.   och så blir det färre lattar!

i dag är det nattjobb igen.. så dagen har spenderats sovande. det jag ätit hitintills är

middag/frukost: bestående av en "bibimbap" (en japansk samling av lika marinerade sallader, biff och två stekta ägg. gott!  ) till det bubbelvatten och en latte.

har en köttgryta med mig som matlåda.. så den äts nog på morgonkvisten.