Protein - hur mycket?!?
elocinave:
Altså, regeln lyder ju 0,8 till 1 g protein per kilo kroppsvikt är den mängd vi
1. behöver (som är lagom)???
2. måste äta???
3. får äta???
4. ska definitivt INTE överskridas???
5. kan överskridas så mycket man vill ???
Vad gäller för barn? Samma sak? Hur gör man då med mjölken? Som sagt, vill inte ge välling men om jag ger min lilla bebis yoghurt eller vanlig komjölk, då får hon (om man nu utgår att det gäller max 1g/kg) äta max 35 g protein och eftersom ett litet spädbarn dricker minst 1 liter mjölk eller bröstmjölk, då blir det ju ingenting kvar i form av yoghurt eller ägg eller kött etc.
Hur i hela friden ska jag få ihop det?!?
Jag har också läst nånstans att småbarn inte ska äta så mycket protein men det var en "vanlig" källa som BVC eller livsmedelsverket (kommer inte ihåg)
Jag blir snart tokig för som lekman är det ju hur svårt som helst att veta vad som är "riktig", när det gäller min mat är det ju mindre farlig men jag vill ju inte äventyra min lilla bebis hälsa :sad:
hemul:
Har du varit borta? Tongångarna är andra nu. Nu är det där det minsta man ska äta. :whistle:
Personligen tror jag ju att 1g/kg smal vikt är en bra utgångspunkt förutsatt att man äter en del kolisar (modell Kwasniewski, Lutz, whatever), Men hur de som mer eller mindre helt utsluter kolisar skulle jag kunna klara sig på så lite utan att bryta ner kroppen, det har jag aldrig begripit.
Citat
Vad gäller för barn? Samma sak?
Det vet jag inte, men knappast samma sak. De ska ju växa och bygga upp en hel kropp. Min gissning är att de ska äta så mycket protein och fett som de vill. Varför skulle man begränsa det?
elocinave:
ja, jag har haft liiite annat att göra de sista månaderna så jag har nog missat en hel del märker jag :sad:
Nej, jag vet inte heller varför man ska begränsa det men som sagt, jag har läst någonstans (orkar inte nu leta upp källan igen) att bebisar och småbarn INTE ska äta för mycket protein. Om Du t.ex. tittar på en barnmatsburk (ja, jag har köpt en för nödfallet :shy:) så innehåller den 2,7g protein, 2,5g fett och 8,1g kolisar. Det är ju inte så mycket utan snarare pytteliten. :sad:
skogsstjrna:
Citat
2,7g protein, 2,5g fett och 8,1g kolisar
Och vad är resterande 87 procent då? Färgämnen? Vatten? :byecry:
elocinave:
antagligen
Fast den innehåller även 1,1g kostfiber. Men det går inte fram om de är inräknade i den totala kolhydratmängden eller inte. Ialla fall är det ju lag på att det inte får finnas färgämnen eller annat konstigt i barnmat. Åtminstone något halvtpositivt! :blink:
Navigering
[0] Meddelandeindex
[#] Nästa sida