Stora hemulraset

[hemul]

De e ju stopp! Precis som jag sa att det skulle bli! 

[Fjällmor]

luuugn...kroppen måste hinna med i sitt nya tempo..

 

[hemul]

Men jag har i princip inte gått ner nåt alls i augusti fast jag varit jätteduktig. Jag visste att det skulle stanna på 119 för det har det alltid gjort.

Jag har ingen uthållighet. Så länge det händer nåt på vågen står jag ut. Nu när jag gick ner så fort var det nästan kul att vara hungrig. Man när det inte händer nåt så blir jag svag.

[Tina]

Håll uuuuut!

[hemul]

Eftersom jag väger så mycket måste jag gå ner i någotsånär takt om det ska kännas värt mödan. Som det är nu är det 1 kg på hela augusti fast jag varit så duktig jag kan. Det skulle väl gå an om man hörde till de där som går ner utan att späka sig, men så är det ju inte. 

[Corny]

Någonstans på vägen ska det alltid jävlas, så det är bara att stå ut med det där ynka kilot för tillfället! Dessutom får du väl vara glad att det är minus ett och inte plus. 
119 är uppenbarligen din svåra gräns. Kämpa på så kommer du ner till 118 om någon vecka, och efter det så kommer kilona rinna av dig i 5-kilosperioder. Det är jag helt säker på!

[idalinda]

De e ju stopp! Precis som jag sa att det skulle bli! 

Det är psykiskt nu Hemul, du har stått  ut nu augusti, visst kan du stå ut mer.
Platån finns där vid 119 .
Håll ut , det lossnar!

[hemul]

Jag vet hur jag är. Jag tänker mer och mer på att äta mig ordentligt mätt. Nu har jag svullat idag så det lär bli upp på vågen i morgon.

[hemul]

2856 kcal. 

Nu kom en insikt till mig. 

Det är nog inte bara mentalt att det är svårare att hålla igen när det inte händer något. När man går ner så förbränner man ju sitt eget fett. Inte så underligt att man när det väl kommit igång inte lider så väldigt kanske.

Har för mig att 1 kg kroppsfett motsvarar ungeför 7000 kcal (eller var det 8000?). Går man ner 1 kg i veckan får man alltså 1000 kcal per dag från sitt eget fläsk. Så när jag gick ner fort och åt 1800 kcal tillgodogjorde jag mig egentligen 2800. Nu när jag går ner obetydligt blir jag så klart hungrigare!

Nu känns det bättre. Det är alltså inte enbart att karaktären blir sämre när man inte får resultat, man blir hungrigare rent fysiskt också! Så måste det ju vara. Eller hur? 

[Fjällmor]

så kan det nog vara 

vet du - om jag slår ut min viktndegång är den på mindre än 1kg/mån

 

[hemul]

Min blir mindre än ett gram i månaden.

Men har du medvetet hållit kalorierna nere? Jag skulle vara nöjd med hur långsam takt som helst om det gick av sig självt, men när man äter mindre än man vill måste jag nog ha nån slags bekräftelse annars går det åt skogen.

[hemul]

Det är psykiskt nu Hemul, du har stått  ut nu augusti, visst kan du stå ut mer.
Platån finns där vid 119 .
Håll ut , det lossnar!

Det lossnade inte när jag gått ner 17 kg med GI. Jag fortsatte säkert ett halvår. 

Jag HAR varit lägre på lowcarb. Men då åt jag skitlite och det bär sig inte i längden. Jag vet mina begränsningar.

[idalinda]

Intressant det där med fettförbrukning, det har jag inte heller tänkt innan.

Hur är det med din älskade buljong, innehåller det  väl väldigt lite kalorier,
Om du dricker mycket sånt, skulle det  kunna ge en känsla av mättnad, eller i alla fall en känsla
att man äter något?

[hemul]

Det är sant, det brukar jag ju bli mätt av. Bra idé! Har inte så mycket "drickgoda" buljonger nu, men nåt ska jag väl hitta i frysen. Tack!

Nä, jag petar bort fettkakan om jag fryser buljongen separat, så den bör vara i princip kalorifri.

[Monkan]

Hej hemul,
Hoppas du ursäktar om jag trampar alldeles i klaveret nu. Det är inte meningen att skriva något på nästan, men har du övervägt att prova noll kolhydrater? Eller har kanske redan prövat tidigare...Eller vet att det inte skulle kunna funka ens för en kortare period?