Mag eller tarmproblem
FatBoy:
Hej
Är nybörjare här och har väl kanske inte hunnit läst allt så jag kanske tar upp nåt som redan finns här,jag har dock inte hittat nåt.
Jag har sedan 5 veckor gått över helt till LCHF efter att ha läst den förträfflige Herr Skaldemans bok "Ät dig ner i vikt",mycket trevlig läsning :-)
Mitt problem är att jag blir så j-a lös i magen,det rinner som vatten!
Är detta normalt?
Jag äter oftast ägg o bacon till frukost,till lunch nån kötträtt(färsbiffar på 2/3 fläskfärs och 1/3 nötfärs, lövbiff med fetaostfyllning,ryggbiff osv) eller laxkotletter.Till det nån färdig kall sås,t.ex.Erik Lallersteds Bearnaise (mindre än 1,5 gr kolhydrater på 100 gram) eller vitlökssmör.Till middag nåt liknande.
Kaffe dricker jag en hel del,vet inte om det är problemet.Har alltid druckit mycket kaffe,typ 10 - 15 koppar dagligen men har minskat ner en del nu när jag inte kan använda socker.Jag använder grädde (40%) i kaffet men har väldigt svårt att låta bli nån form av sötningsmedel så jag använder Hermesetas,men sparsamt,en bit till ett stort glas kaffe.
Är det nån som har /haft liknande problem med magen?
Kent
Ekub:
Howdy!!
Först, välkommen hit! :flowers:
Jag äter inte lchf slaviskt så det här hjälper nog ingenting eg., men i början när jag åt lite mer slaviskt (för inte så länge sedan) så var mitt problem tvärt om :sosad: men hjälper om jag äter lite mer grönsaker av lågkolissorterna. Kändes så iaf, men kan ju ha berott på något annat såklart. Det kanske kan hjälpa dig med? För har hört att om man äter mycket fibriga grönsaker och inte dricker så mycket vatten kan man lätt bli lite stopp i magen, och det är ju inte önskvärt. ( Så borde ju eg. inte funka för mig att äta mer grönt för att det inte ska bli stopp :blink: )Men om man bara ökar intaget lite kanske det hjälper?!
Hoppas det löser sig iaf!!
idalinda:
Hemul borde vara proffs på detta , Heeee- muuuul , koooooooooooom!
Välkommen Fatboy !
Mr, Skalderman har den striktaste dieten av alla, så du har utrymme att modifiera din diet lite utan att äta massor av kolisar.
Testa att tillägga lite mer grönsaker i första hand.
hemul:
Mina magproblem kom ju flera år efter att jag börjat äta så här, så inte tror jag de har nåt med det att göra.
FatBoy:
Nu har det gått några veckor och jag är inte så "slavisk" längre :whink:
Äter en hel del grönsaker som jag dränker i en god olivolja och en skvätt balsamvinäger.Coleslaw med mycket majonäs och creme fraishe blir det också.Olika marinerade fetaostar är gott till det mesta.
Erik Lallersted´s kalla såser är goda och kolisfattiga (2-4gr./100) speciellt hans Chilibearnaise!
Men fortfarande "kass i kistan" emellanåt,det kommer i perioder med nån veckas mellanrum,då är det ett jäkla rännade på muggen:(
Jaja,nu ska jag inte klaga mer,har gått ner 14kg på knappt 5 månader och aldrig behöver man gå hungrig när man äter så här.
Navigering
[0] Meddelandeindex
[#] Nästa sida