Hårt bröd

(1/1)

Lisbeth: Ibland blir man sugen på lite knaper och Finns crisp innehåller 4.4kh/st . Bakade dessa som substitut. Helt OK 50 g havremjöl  ( skrädmjöl 57kh / 100g    vetemjöl 73 kh / 100g ) 20 g fiberhusk 25 g linfrö mixade 25 g sesamfrö mixade 25 g kruskakli 1 tsk bakpulver 2 msk olja ca 2 dl vatten valfria kryddor Blanda allt till en deg, dela i 10 bitar. Kavla ut med kruskavel, de blir lite oregelbundna i formen Grädda 200* ca 10-15 min. Passa så inte kanterna blir brända om du kavlat ut bröden väldigt tunt. Stäng av ugnen o låt bröden stå o torka på eftervärmen. Varje bröd ger 47,42 cal   2.42 prot.    2,94 fett och  2.87 KH

hemul: Vad spännande!  :worshippy:

kwidell:  :inlove: det låter gott! .. ska provas nästa gång jag blir sugen på hårt bröd!

Navigering

 Meddelandeindex