Fetbobbas Forum

Forum för folk som tycker
fett är fint!
 

Vi har förstått att kostråden är alldeles galna. För mycket kolhydrater och för lite naturligt fett gör oss sjuka. Gifter och tillsatser gör oss sjukare.
Vi vill äta naturlig, näringsrik och opåverkad mat.
Tapatalk enabled RSS feed 2024.04.25 - 18:40:14 *
Välkommen Gäst. Var snäll och logga in eller registrera dig som ny medlem.

Logga in med användarnamn, lösenord och önskad sessionslängd
 
   Startsida   Hjälp Sök Kalender Logga in Registrera  
Fetbobbas Forum > Hälsa > Kost och hälsa > Omega 3 och sömnlöshet
Sidor: [1] 2   Gå ned
« föregående nästa »
  Skriv ut  
Författare Ämne: Omega 3 och sömnlöshet  (läst 10085 gånger)
0 Medlemmar och 1 gäst tittar på detta ämne.
Ena
Sr. Member
****

Smörklickar: 6
Offline Offline

Antal inlägg: 287
« skrivet: 2010.11.18 - 23:21:39 »
På samma tidspunkt jag började med LCHF (nov. 09) började jag ochså med Omega 3 .  2 kapslar/dag.
Efter ca 1 månad märkte jag att minnet blev mycket bättra och jag blev jädrans pigg.
Sov jättebra på natten. (Det skal man ju göre på den kosten  :flirting:)

Nångång i juli började där hände nåt.
Jag kunne inte somna! Började med 1-2 timar. Det blev värre och värre.
I slutet på oktober sov jag inte mer en 2-3 timar/nat.
Hjärnen jobbade på högvarv, båda nattetid og dagtid. Kroppen håll på att kollapsa av trötthet.
Allt var bra. Ingen problemer nånstans.

Jag vet inte hur tanken kom, men plötslig tänkte jag: Lax,sill, makrill, mycket fett OCH Omega 3!!
1. November sluttade jag äta Omega 3 och de första 4 dagar var det ingen ändring, men så äntligen, äntligen sov jag en hel nat, och har gjort det sedan.
Nu sovar jag som en stock varje natt.
Vad säger ni? Är jag ensam i universet eller har ändra prövet det samma?
Loggat
"Av alla attityder är den moraliska den mest oanständiga"
Oscar Wilde
kwidell

*******

Smörklickar: 29
Offline Offline

Antal inlägg: 4160



Hemsida
« Svara #1 skrivet: 2010.11.18 - 23:47:02 »
Jag blir märkbart piggare efter att ha tagit Omega-3 så jag tar endast på Morgonen!.. på så sätt hinner den där pigghetseffekten försvinna lagom till kvällen.  :nod-yes:... men sen ska glatt erkännas att jag  äter tämligen lite fisk också...   :redface:
Loggat
Jag har aldrig mött en kallori som jag inte tyckt om!  :inlove: mer om mig på: http://skruttens.blogspot.se

Startvikt: 138,7 - Som lägst: 113,3 (-25,4 kilo)
Nytt avstamp: 120,2  - Som lägst: 105,8 (-14.4 kilo)
Totalt tappat sedan starten: 32,9 kilo
Just nu: 108,4
Ena
Sr. Member
****

Smörklickar: 6
Offline Offline

Antal inlägg: 287
« Svara #2 skrivet: 2010.11.19 - 00:05:24 »
Citat från: kwidell skrivet 2010.11.18 - 23:47:02
Jag blir märkbart piggare efter att ha tagit Omega-3 så jag tar endast på Morgonen!.. på så sätt hinner den där pigghetseffekten försvinna lagom till kvällen.  :nod-yes:... men sen ska glatt erkännas att jag  äter tämligen lite fisk också...   :redface:

Jag har ochså bara ätit Omega 3 på morgenen!
Piggheten försvann absolut inte :w00t:
Loggat
"Av alla attityder är den moraliska den mest oanständiga"
Oscar Wilde
hemul
Administrator
*****

Smörklickar: 63
Offline Offline

Antal inlägg: 31106



Hemsida
« Svara #3 skrivet: 2010.11.19 - 01:52:13 »
Hmmm. Funderar på vad kwidell sa. Jag hade ätit omega-3 sedan mitten på 90-talet, men slutade ju för ett tag sen för att äta fisk istället. I dag kan jag absolut inte somna fast jag var uppe tidigt och var jättetrött redan vid 9-tiden. Har just gått upp efter att ha försökt flera timmar. Jag åt makrill strax innan jag la mig Det har varit så här ett par gånger på sistone, men då minns jag inte när jag åt min fisk.  :confused3:

Konstigt. Jag tycker man borde ha hört nåt om det förhåller sig så.
Loggat
Fett är fint! | Marit Paulsen, go home! | Sverige ut ur EU!
Glucose is the energy of life - Robert  Lustig
kwidell

*******

Smörklickar: 29
Offline Offline

Antal inlägg: 4160



Hemsida
« Svara #4 skrivet: 2010.11.19 - 02:03:06 »
Citat
Jag hade ätit omega-6 sedan mitten på 90-talet, men slutade ju för ett tag sen för att äta fisk istället
Du menar väll Omega 3 hoppas jag Hemul... :whistle:
Loggat
Jag har aldrig mött en kallori som jag inte tyckt om!  :inlove: mer om mig på: http://skruttens.blogspot.se

Startvikt: 138,7 - Som lägst: 113,3 (-25,4 kilo)
Nytt avstamp: 120,2  - Som lägst: 105,8 (-14.4 kilo)
Totalt tappat sedan starten: 32,9 kilo
Just nu: 108,4
hemul
Administrator
*****

Smörklickar: 63
Offline Offline

Antal inlägg: 31106



Hemsida
« Svara #5 skrivet: 2010.11.19 - 02:42:45 »
Det var ju det jag sa hela tiden.  :cool: :club_idiot:
Loggat
Fett är fint! | Marit Paulsen, go home! | Sverige ut ur EU!
Glucose is the energy of life - Robert  Lustig
kwidell

*******

Smörklickar: 29
Offline Offline

Antal inlägg: 4160



Hemsida
« Svara #6 skrivet: 2010.11.19 - 02:48:48 »
ja självklart var det det!  :whistle:
Loggat
Jag har aldrig mött en kallori som jag inte tyckt om!  :inlove: mer om mig på: http://skruttens.blogspot.se

Startvikt: 138,7 - Som lägst: 113,3 (-25,4 kilo)
Nytt avstamp: 120,2  - Som lägst: 105,8 (-14.4 kilo)
Totalt tappat sedan starten: 32,9 kilo
Just nu: 108,4
hemul
Administrator
*****

Smörklickar: 63
Offline Offline

Antal inlägg: 31106



Hemsida
« Svara #7 skrivet: 2010.11.19 - 03:13:48 »
 :smack:

Jag var lite oklar ovan. Oljan tog jag alltid till frukost.
Loggat
Fett är fint! | Marit Paulsen, go home! | Sverige ut ur EU!
Glucose is the energy of life - Robert  Lustig
kwidell

*******

Smörklickar: 29
Offline Offline

Antal inlägg: 4160



Hemsida
« Svara #8 skrivet: 2010.11.19 - 03:17:05 »
Oljan kanske påverkar olika?  :confused3: .. eller så är det kopplat till vad mer man äter under dagen kanske? .. vet faktiskt inte!  :shake_head:
Loggat
Jag har aldrig mött en kallori som jag inte tyckt om!  :inlove: mer om mig på: http://skruttens.blogspot.se

Startvikt: 138,7 - Som lägst: 113,3 (-25,4 kilo)
Nytt avstamp: 120,2  - Som lägst: 105,8 (-14.4 kilo)
Totalt tappat sedan starten: 32,9 kilo
Just nu: 108,4
Ena
Sr. Member
****

Smörklickar: 6
Offline Offline

Antal inlägg: 287
« Svara #9 skrivet: 2010.11.19 - 12:12:21 »
Citat från: kwidell skrivet 2010.11.19 - 03:17:05
Oljan kanske påverkar olika?  :confused3: .. eller så är det kopplat till vad mer man äter under dagen kanske? .. vet faktiskt inte!  :shake_head:

Jag tror inte, att det specielt är Omega 3 olien.
Jag har en ide om, att man kanske kan äta för MYCKET Omega 3.
Alltså sammanlagt på hela dagen.
Jag ätit båda lax och makrill de senaste 2 veckor på kvällen (mell 19 o 20) och har inte alls haft svårt att somna.
Loggat
"Av alla attityder är den moraliska den mest oanständiga"
Oscar Wilde
hemul
Administrator
*****

Smörklickar: 63
Offline Offline

Antal inlägg: 31106



Hemsida
« Svara #10 skrivet: 2010.11.19 - 12:14:20 »
Började du ta mer då i samband med att du fick svårt att sova?
Loggat
Fett är fint! | Marit Paulsen, go home! | Sverige ut ur EU!
Glucose is the energy of life - Robert  Lustig
Ena
Sr. Member
****

Smörklickar: 6
Offline Offline

Antal inlägg: 287
« Svara #11 skrivet: 2010.11.19 - 12:31:12 »
Citat från: hemul skrivet 2010.11.19 - 12:14:20
Började du ta mer då i samband med att du fick svårt att sova?
Nej, jag har alltid ätit samma mängd.

Jag vet inte, men har en teori om att jag har varit i stort underskot av Omega 3.
För LCHF var jag mycket slösat med min mat. Inte så att jag åt skräp, men ofta var det bara en sallad.
Inte så mycket kött och fisk. Det blev inte så ofte av med lagad mat, da jag för det mesta först är hemma
omkring 19.30 varje kväll.
Da jag så börjarde äta "rätt" fick jag täckt behovet med mat och olie, och efter ca et halvt år var jag på max,
så maten jag åt kunne täcke behovet!

Låter det tokigt?
Loggat
"Av alla attityder är den moraliska den mest oanständiga"
Oscar Wilde
hemul
Administrator
*****

Smörklickar: 63
Offline Offline

Antal inlägg: 31106



Hemsida
« Svara #12 skrivet: 2010.11.19 - 12:53:00 »
Jaha, då fattar jag. Jag vet inte. Svårt att googla på också. Man hittar bara om folk som har andninguppehåll och blir hjälpta av omega-3.
Loggat
Fett är fint! | Marit Paulsen, go home! | Sverige ut ur EU!
Glucose is the energy of life - Robert  Lustig
kwidell

*******

Smörklickar: 29
Offline Offline

Antal inlägg: 4160



Hemsida
« Svara #13 skrivet: 2010.11.19 - 22:14:01 »
ja det hjälpte ju inte mycket!  :whistle:
Loggat
Jag har aldrig mött en kallori som jag inte tyckt om!  :inlove: mer om mig på: http://skruttens.blogspot.se

Startvikt: 138,7 - Som lägst: 113,3 (-25,4 kilo)
Nytt avstamp: 120,2  - Som lägst: 105,8 (-14.4 kilo)
Totalt tappat sedan starten: 32,9 kilo
Just nu: 108,4
Ena
Sr. Member
****

Smörklickar: 6
Offline Offline

Antal inlägg: 287
« Svara #14 skrivet: 2010.11.20 - 11:57:40 »
Citat från: kwidell skrivet 2010.11.19 - 22:14:01
ja det hjälpte ju inte mycket!  :whistle:
Nä, du har rätt. Det gav inte mycket! :shake_head:
Jag får fråga Martin Ingvar. Han har ju "Hjärnkoll" på hjärnan.  :flirting:
Loggat
"Av alla attityder är den moraliska den mest oanständiga"
Oscar Wilde
Sidor: [1] 2   Gå upp
  Skriv ut  
8: Undefined index: googletagged
Fil: /home/meow/domains/fetbobba.net/public_html/forum/Themes/core_mod/Display.template.php (main sub template - eval?)
Rad: 544