|
Titel: Om man räknar på kostråden... Skrivet av: hemul skrivet 2008.06.21 - 16:16:09 De säger ju att vi ska äta 50-60 E% kolhydrater (http://www.slv.se/templates/SLV_Page.aspx?id=13941&epslanguage=SV). Om man räknar på det får man se något lustigt. Antag att man äter 2000 kcal och 60 E% kh. Om man bara äter kh från en enda källa är man tvungen att per dag äta...
1,88 kg potatis eller 21.5 skivor Wasa Sport eller 28.17 äpplen ā 150g Det är alltså näst intill omöjligt att få i sig den rekommenderade mängden utan att äta socker! Tänk er en bantande, nyttig kvinna som lassar in nästan 2 kg potatis! Vilken syn! :biggrin1: Där ser man också vad lömskt bröd är. Av exemplen ovan skulle jag möjligen kunna få i mig knäckebrödet om det var gott pålägg. Inget av det andra skulle jag klara. Konstigt nog känns det som om äpplena skulle vara allra svårast. Titel: SV: Om man räknar på kostråden... Skrivet av: MiaP skrivet 2008.06.22 - 17:03:28 Tack vilket strålande exempel på kolhydratsträsket. :kungfu: :dribble: :cry:
Titel: SV: Om man räknar på kostråden... Skrivet av: Levis skrivet 2008.06.22 - 20:28:39 Konstigt att man inte har sett de siffrorna nån annan stans....
Håller med om att brödet verkar lättast att få i sej, men då skulle det dels krävas riktigt goda pålägg, och pålägg som inte mättar. Dessutom skulle jag knappast äta något annat än mackor den dagen. Så trist. Titel: SV: Om man räknar på kostråden... Skrivet av: hemul skrivet 2008.06.23 - 07:56:56 Jag tänkte på det när jag var hungrig och nu tror jag faktiskt jag skulle klara brödet ganska lätt. Det blir ju bara 5 mackor 4 ggr om dan. Om man bara har tunnt med smör och säg en tunn skiva skinka på, en nyttig macka alltså, så skulle det nog gå.
|