Fetbobbas Forum

Eftersom vi är så aktiva nu så...

Övervikt och fetma ökar risken för flera allvarliga sjukdomar, men att banta när du är medelålders eller äldre kan faktiskt vara farligt.

Det här kallas ”fetmaparadoxen (https://www.google.com/search?q=fetmaparadoxen)” – den är känd sedan länge och bekräftades nyligen igen i en stor studie.

– Blir man fet i medelåldern är det bättre att fortsätta vara det än att banta och gå ner mycket i vikt, säger professorn och överläkaren Fredrik Nyström.

https://www.expressen.se/premium/halsa/ny-studie-viktnedgang-kan-oka-risken-for-att-do-i-fortid-/

Tyvärr är artikeln låst.  :fork_off:

Fan också!  :cry:

Men eftersom det blir lättare med åren direkt kanske det är bra...  :bang_head:

Inte lättare menar du? Nä. Men men det går ju trots allt och man vill ju inte vara fet. Det är ju handikappande i sig.

Hade inte du heller hört om det förut? Verkar vara ett välkänt begrepp. Man hittar massor om man googlar. Men vad det egentligen innebär är oklart, mycket olika tolkningar. Finns mycket kritik mot studierna som ligger bakom också.

Nä jag hade inte hört det förut. Gudiol brukar ha koll på sånt där och jag lyssnar alltid på podden Tyngre Träningsrubriker där de brukar ta upp sånt där så det kommer säkert.

Men kanske är det så att om man bantar tappar man muskler och det kanske är en större risk som medelålders/äldre.
Om man killgissar  :smile:
Tar de upp det i podden ska jag rapportera

Fast det verkar ju inte vara något nytt direkt.

Nu har Fredrik Nyström blivit anställd av Dietdoktorn!

https://www.dietdoctor.com/se/kompott-av-vetenskapliga-forklaringar (https://www.dietdoctor.com/se/kompott-av-vetenskapliga-forklaringar)

http://forum.fetbobba.net/index.php/topic,3849.msg86250.html#msg86250  :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes:

Nu får du famemig sluta fasta!  :laugh: :lulz:

Apropå trådens egentliga ämne, det är ju faktiskt möjligt att "banta" och bygga muskler samtidigt också. Bara man tränar så. Men man kanske inte ska leva på Nutrilett (hur det nu stavas) eller sjukhusmat och inte på 1000 kcal heller.

Men du talade ju aldrig om vad du menade!!!  :worried: :cry:

Det här är Sveriges största hälsosajt enligt mig  :lol:
https://tyngre.se (https://tyngre.se)

Och om du verkligen vill veta om du kan banta och bygga muskler samtidigt behöver du läsa det här:
https://www.styrkelabbet.se/bygga-muskler-och-branna-fett-samtidigt/ (https://www.styrkelabbet.se/bygga-muskler-och-branna-fett-samtidigt/)

BFU
(https://i1.wp.com/www.styrkelabbet.se/wp-content/uploads/2020/01/bränna-fett-och-bygga-muskler-samtidigt.jpg?w=600&ssl=1)

För att innan du började tokfasta hade du fattat det! Vi har ju sagt så i flera år. :lulz:

Jag VET redan att man kan bygga muskler och gå ner i vikt samtidigt.  :cool:
Men som alltid beror det väl på vad man pratar om. Vad du och jag menar med att bygga muskler är väl inte riktigt samma sak som vad kroppsbyggare eller någon som tränar för att bli Sveriges starkaste man menar.

Den där bilden är äcklig! Klart osexig snubbe.  :thumbdown:

Och god jul på dig!  :snowhappy:

God Jul! :snowman:

Fredrik Nyström pratar brunt fett med Emma och Maja i podden Hjärta och hjärna

https://poddtoppen.se/podcast/1493987000/hjarta-och-hjarna/i-fettet (https://poddtoppen.se/podcast/1493987000/hjarta-och-hjarna/i-fettet)

Och det finns en ny Agnes Wold-podd.
https://sverigesradio.se/fraga-agnes-wold

Skaru lägga vinterbad till fastan nu?   :whink:

Jag har varit väldigt fascinerad av vinterbad långt innan det blev så poppis som det är nu men med tanke på att jag har problem med att doppa mig på sommaren om det är mindre än 25 grader i vattnet så har jag liksom inte brytt mig om att prova det.

Har dock starkt funderat på om det räcker med att doppa fötterna för att det ska ge nån effekt lokalt.
Jag menar det är ju ändå där jag har problem med värk
 :hm-hm:

Äre så smart att kyla ner just den kroppsdel du har värk i då? Själv fryser jag inomhus hela vintern, men inte hjälper det.

Var nåt försök häromåret där folk fick typ sitta på balkongen och frysa. Minns inget mer om det.

Jamen det var ju Fredrik Nyström. Han pratade väl om den studien i programmet, antar jag?
https://www.svt.se/nyheter/lokalt/norrbotten/han-lat-studenterna-frysa

Ja det var Nyströms studie och de satt en timme om dagen och frös. Huvva  :max-shock:

Och nä jag vet inte om det är så klokt men man blir ju lätt desperat när man har ont.
Jag resonerar som så att om det är en inflammation för att kroppen inte begriper bättre kanske den fattar att den ska låta bli om jag kyler ner kroppsdelen som har inflammationen. Tänker att det inte gör så mycket skada utan möjligtvis inte hjälper om det är fel. Man skulle ju kunna testa bara ett par veckor. Räcker ju att ta en hink med vatten och isbitar och testa en stund varje dag...

 :hm-hm:

Men tänk om det gör det värre då? Har du testat stavar än förresten? Antar inte. :rolleyes:

Nä  :redface:  jag vet ju inte vilka jag ska köpa ju!  :nonono:

Men skärp dig!  :rolleyes:

Kolla vad som är på rea. Men undvik de där med extra belastning och fjädring som Bungypump och se till att få gåstavar (Nordic Walking), inte treckingstavar. Kolla också att de inte bara har en handledsrem, utan det ska se ut som en handske som är avklippt mitt på handen ungefär (har med tekniken att göra och man märker stor skillnad) Och kolla att det är lätt att skifta mellan gummiplutt och spets, helst utan lösa delar. Då tappar man bara bort grejerna.

Asså, den där Agnes Wold-podden... Har hon gått och blivit alldeles snurrig? Förut tyckte jag hon var motvalls på ett bra och konstuktivt sätt. Nu verkar hon bara vara emot allt av princip. Tvätta händerna hjälper inte mot smitta - det gör det värre. Semmelweis hade väl fel då. :confused3:

Jag håller med - hon är verkligen en frisk fläkt men ibland gör hon uttalanden som verkligen får att undra över hur hon tänker...

 :smack_head:

Hör du hört podden? Nästan varenda uttalande hon gör tänker man VAAAA?  :shock:

Tacka vet jag Hemma hos Mark och Jonas. Den podden förstår jag mig på!  :lol1:

Nä jag får ta och lyssna på den. Måste byta podapp som kan hålla reda på enstaka poddavsnitt.
Jag kör den inbyggda i iPhone och den schabblar bort en massa avsnitt - och förmodligen vet jag redan vad du tycker om iphöne  :tongue_wag:

Ligger ju på SR. Deras app funkar bra tycker jag. Man ser vilka avsnitt man hört, kan lista favoriter osv. Enda klagomålet jag har är att man inte kan spela flera avsnitt av ett program på raken. Väldigt irriterande om man är ute att behöva stanna för att starta nästa. Av den anledningen laddar jag ner på mp3-spelare för att lyssna när jag ska sova. Det och att det är onödigt att dra ur batterierna på mobilen när man är hemma och inte vill jag att den börjar brinna bredvid kudden heller.

Har provat massor med podappar, men inte hittat nån jag gillar. De är så krångliga med en massa skit jag inte är intresserad av. Och stora. Min version av Android (eller om det är modellen på telefonen) tillåter inte att man installerar program på SD-kortet. Det visste jag inte när jag köpte den och brydde mig inte om att det inte var så stort minne eftersom jag har stort SD-kort. Nu är skiten full, måste avinstallera grejer hela tiden.  :mad_viking:

Jag har lyssnat på jättemånga podavsnitt med Fredrik Nyström på sistone.
Senast var det på Klimakteriepodden
https://www.klimakteriepodden.se/avsnitt/183metabola-syndromet-fredrik-nystrom/ (https://www.klimakteriepodden.se/avsnitt/183metabola-syndromet-fredrik-nystrom/)

Men gud, du är ju rena poddfreaken! Jag har svårt att hinna - fast jag inte jobbar. Är en massa radioprogram jag måst lyssna på och och lite TV blir det ju också och så måsta man ju läsa lite böcker och sen är dan slut liksom.  :blush:

Jag lyssnar på podcast när jag cyklar hem från jobbet och när jag pysslar med mina blommor både ute och inne vilket ger rätt mycket lyssningstid.

Och nu har jag precis börjat lyssna på My Westerdahl och Erik Hemmingsson

Så nu har du ännu mer att lyssna på  :nod-yes:


https://poddtoppen.se/podcast/1567968456/viktigt (https://poddtoppen.se/podcast/1567968456/viktigt)

Men det är ju då jag lyssnar på alla mina radioprogram. Och när jag ska sova också. Fast då fattar jag inte så mycket.  :loony:


 :max-shock:  :laugh:

Nu har jag inte läst hela tråden men iom mitt jobb så kan jag gå och lyssna på podd hela dagarna. Mina poddar har varit peppad! med Anna Hallén och My Westerdahl, Sockersystrar, biohackingpodden med Martina Johansson, Carnivore cast, Jonas Colting, ett axplock av de jag lyssnar på. Även David Eberhard med Hälsa för ohälsosamma är bra ibland.
Bara att hugga in och lyssna mina vänner 😁

Skickat från min SM-G986B via Tapatalk

Nämen hej! Det var inte igår.  :wave:

Hej 😊
Nä, verkligen inte!
Livet kom emellan lite granna ☺

Skickat från min SM-G986B via Tapatalk

Det är bara jag och Subban kvar här och knappt det.

Sorry det blev semester och guldfiskminnet slog till  :redface:

David Eberhards podd lät intressant, den måste jag lyssna in.

Annars får jag alltmer svårt att lyssna på dem som gång på gång refererar till socker som gift.
Jag kör mer träningspoddar numera än kostpoddar

 :boxing:
*gillar egentligen inte boxpass men det var den närmsta träningsemojin jag hittade*

Jaha, jag skulle gärna testa boxningsträning. Provade att slå på en sandsäck en gång och det blev ett jäkla drag över skuldrorna. Skönt.