|
Titel: Äter tjockisar för mycket fett? Skrivet av: hemul skrivet 2010.10.06 - 14:44:02 Vi tjockisar som inte går ner i vikt så det stör alltså. :crazy:
Min frukost i dag såg ut så här. 58 g fläsk (2 korta skivor) 61 g kokt pinklax äggröra på 1 ägg + en gula INGET tillsatt fett Det gav den här fördelningen. fett: 37.95g protein: 34.19g (0) kolhydrat: 0.22g alkohol: 0g Kal: 479.19kcal Energifördelning fett: 71.28E%; protein: 28.54E% (0); kolhydrater: 0.18E%; alkohol: 0E% 70 E% fett är ju vad som ofta rekommenderas. Förr skulle jag ha stekt fläsket i lite smör och likaså haft smör i kastrullen för äggröran, kanske en skvätt grädde i den också. En klick smör på den färdiga äggröran hade jag haft och lite majjo eller sur grädde på laxen. Nu stekte jag fläsket i torr panna och gjorde sedan äggöran i det fettet som blev. Långt ifrån lika gott, men jag kom ju ändå upp i över 70 % fett. :sad: Titel: SV: Äter tjockisar för mycket fett? Skrivet av: idalinda skrivet 2010.10.06 - 16:08:36 Jag har aldrig varit fettsugen , bara sockersugen,så jag tror att det ligger mycket i dina tankar.
När någon sade att det var fritt fram med fett, så har du gått i överkant, bara för att. Det kunde jag inte tänka mig när du funderade kring din vikt tidigare. Nu har jag börjat fatta att det är så. Det måste ändå vara lite av samma sak som de vanliga kostråd för oss sockersugna. Socker , socker och ännu mer socker i olika form. Jag skulle kunna tänka mig äta den frukosten du beskrev, men förmodligen skulle jag vara helnöjd bara med den där äggröran och kanske skulle jag kunna vara sugen på fläsk också. Jag skulle inte stoppa i mig laxen också... Jag har aldig varit någon sås-människa även om bean och gräddsåsen är gott. Det är inte varje dag jag gör någon sås alls. Inte ens alla veckor. Där blir det också mindre kalorier... Titel: SV: Äter tjockisar för mycket fett? Skrivet av: hemul skrivet 2010.10.06 - 18:13:50 Jag äter ju fisk varje morgon nu för omega-3. Men för att inte tröttna på det blandar jag lite ibland och tar lite mindre fisk och nåt kött också. Idag skulle jag ut på strapatser och ville stå mig så det blev lite större brunch än vanligt. Det brukar vara dagens minsta mål annars. Men det kvittar, fördelningen är som den är ändå.
Titel: SV: Äter tjockisar för mycket fett? Skrivet av: hemul skrivet 2010.10.21 - 20:03:02 Kom plötsligt ihåg att när vi jämförde smörförbrukning förut så gjorde vi av med lika mycket! Ha! :tongue_wag:
Titel: SV: Äter tjockisar för mycket fett? Skrivet av: Sorla skrivet 2010.10.22 - 15:02:14 Kom plötsligt ihåg att när vi jämförde smörförbrukning förut så gjorde vi av med lika mycket! Ha! :tongue_wag: Fast Idalinda har en hel familj att föda. :crazy: Titel: SV: Äter tjockisar för mycket fett? Skrivet av: hemul skrivet 2010.10.22 - 15:58:07 PER PERSON! VAD HON PERSONLIGEN GLUFSAR I SIG. :crazy:
Titel: SV: Äter tjockisar för mycket fett? Skrivet av: Sorla skrivet 2010.10.22 - 16:40:02 Ahaaaa...... :shy: Per dag? :crazy: Hon kanske menade per vecka? :flirting:
Titel: SV: Äter tjockisar för mycket fett? Skrivet av: hemul skrivet 2010.10.22 - 16:48:04 Det gjorde jag också. :rolleyes:
Titel: SV: Äter tjockisar för mycket fett? Skrivet av: Sorla skrivet 2010.10.22 - 17:10:33 :wacko:
|