|
Titel: Stark av ägg Skrivet av: hemul skrivet 2010.09.22 - 20:52:53 Hittade denna blänkare i en gratistidning, så FWIW...
Ett eller två ägg till frukust är, enligt forskarna, en perfekt start för dig som vill bygga muskler. Det visar en amerikansk studie som bevisat att proteinet i ägg är av så hög kvalitet att din muskelmassa bättre bevaras. Dessutom gör aminosyran leucin att energiomsättningen i muskulaturen ökar och därför också bättre återhämtar sig (sic). Wikipedia listar bara vegetabilsiska källor (suck). http://en.wikipedia.org/wiki/Leucine#Biology Här är äggula med, men det verkar som alla animaliska proteinkällor är bra, så jag fattar inte riktigt detta med ägg. http://www.dietaryfiberfood.com/leucine-rich.php Här står om en studie (artikeln från 2004) som kanske skulle kunna vara den det syftas på. http://seniorjournal.com/NEWS/Nutrition-Vitamins/4-12-01Eggs.htm Titel: SV: Stark av ägg Skrivet av: Tina skrivet 2010.09.22 - 21:29:00 Ska hälsa sonen det som tror att gröt bygger muskler :)
|