Sköldkörtel problem pga lågt energiintag

(1/5) > >>

Subcalva: Slutsats från senaste inlägget på Suppversity angående kaloriers och kolhydraters påverkan på ämnesomsättningen. Bottom line: In a previous experiment (12), the scientists had been able to show that energy availability, rather than dietary energy intake or exercise energy expenditure separately, is the behavioral factor affecting thyroid regulation in exercising women. It is thus not exactly surprising that 4 days on an energy deficient diet in the study at hand were enough to induce a low T3 syndrome in the female participants of the study at hand. In this context it's important to point out that the effect occured only, when the dietary inake fell below 50% of the dietary requirement and that the changes in thyroid hormone levels are restricted to T3 and won't show up on tests that evaluate TSH and T4, only. In studies of the effects of dietary restriction on thyroid metabolism in sedentary obese patients, T3 levels declined only when dietary energy intake fell below a particular threshold and the carbohydrate con- tent of the diet influenced the location of this threshold. T3 levels fell when energy intake was reduced to 800 kcal/day if carbohydrate content was <200kcal/day. Previous studies also highlight that a reduction of carbohydrate intake, will reduce the amount of free T3 by increasing the conversion of T4 to the inactive thyroid metabolite rT3. Irrespective of the fact that a high(er) carbohydrate diet can help women maintain normal thyroid function on a diet, studies indicate that there is an energy threshold below the amounts of carbs in the diet become irrelevant and the T3 levels crash as a simple consequence of a lack of energy in the diet (Spaulding. 1976) Läs gärna hela inlägget här http://suppversity.blogspot.se/2014/10/thyroid-issues-low-energy-intake.html

hemul: Citat från: Subcalva skrivet 2014.10.09 - 18:39:04 In this context it's important to point out that the effect occured only, when the dietary inake fell below 50% of the dietary requirement and that the changes in thyroid hormone levels are restricted to T3 and won't show up on tests that evaluate TSH and T4, only. Jamen det var ju positivt! Innan jag läst så långt kändes det som något slags moment 22. Då så. 50%, det är ju fuckin svält och då kan man nog vänta sig både det ena och det andra och sänkt ämnesomsättning är väl både förväntat och nödvändigt.

Subcalva: Citat från: hemul skrivet 2014.10.09 - 18:48:05 Jamen det var ju positivt! Innan jag läst så långt kändes det som något slags moment 22. Då så. 50%, det är ju fuckin svält och då kan man nog vänta sig både det ena och det andra och sänkt ämnesomsättning är väl både förväntat och nödvändigt. Men frågan är om 50% är vad som krävs om man ser det över längre tid. Jag fick helt klart symtom på underaktiv sköldkörtel efter 1,5 år på en allt mer restriktiv LCHF även om jag gissar att jag som lägst låg runt 20 gram per dag. Kalorimässigt låg jag mellan 1450 och 1850 cirka och det räknas väl inte som en halvering av dagsbehovet i alla fall inte då när jag tränade betydligt mindre.

hemul: Ja, det framgår ju inte.

berittis: Sorla, vad fick du för symtom?

Navigering

 Meddelandeindex

Nästa sida