Äppelkaka

Sidor: (1/3) > >>

anki:

En jättegod äppelkaka om ni kan tänka er lite honung....

5 - 8 äpplen (går lika bra med rabarber)
1/2 dl rapsolja
1 dl kokosflingor
1 dl finmalda cashewnötter (eller andra nötter, jag tog para- och valnötter)
1/2 dl finmalda hasselnötter
1/2 dl honung (knappt)
Kanel
Kardemumma (hoppade jag över.....)
 
Gör så här:
Skala och skiva äpplena. Lägg I ugnsfast form. Strö rikligt med kanel och kardemumma över äpplena. Mal cashew- + hasselnötter fint I en nötkvarn eller mixer. Blanda nötblandningen med kokos, honung och olja. Smula över äpplena. Ställ in I ugn 220 grader I ca 20 minuter.

Mmmmmmmm, jääääääätttegott!!!
Anki

Langhol:

Åhhhh va´gott det verkar! :lick: Det här ska jag garanterat göra!

MiaP:

Kolhydrater enl Fineli

Äpplen 8.2 kh
Rabarber 5,5 kh

Äpplen stoppar fettbrasan enl Skaldeman, äter han 2 äpplen går han upp i vikt, har han sagt till mig.

 :pippi: :ignore:

hemul:

Men två äpplen på en gång är ju rätt mycket kolisar om man levat på 0 sådana under lång tid innan. Måttlighet är en dygd, vet du.  :whink:

anki:

Citat från: MiaP skrivet 2008.05.21 - 13:28:37
--
.........................Äpplen stoppar fettbrasan enl Skaldeman, äter han 2 äpplen går han upp i vikt, har han sagt till mig.

 :pippi: :ignore:

--

Det kan jag gott tro. Har själv lite svårt att låta bli äpplen, men jag ransonerar till max 1/dag. Men jag märkte att när jag började äta äpplen slutade viktnedgången.......... :sad:
Anki

Sidor: (1/3) > >>