Det är spermiernas fel!

Sidor: << < (3/3)

Léonie:

Har någon av er provat orange glasögon för att stäga ute det blåa ljuset på kvällen?  :smile: De blåaktiga våglängderna hämmar melatoninproduktionen så de orange/röda glasögonen ska förhindra det.

Jag har också problem med att jag har svårt att bli trött och komma i säng på kvällen så jag har beställt ett par orange glasögon som jag ska prova.

hemul:

Nä, har inte provat. Men jag kan inte somna om jag inte är trött, d.v.s. varit vaken tillräckligt länge för att bli sömning, oavsett tid på dygnet. Är jag bara trött somnar jag. Mitt problem är att jag har svårt att vakna och har en klocka med mer än 24 timmar. Går jag upp 6 på morgonen så kan jag nog somna vid 22. Problemet är att jag inte går upp 6 på morgonen utan dänger till klockan och somnar om. Så förskjuts dygnet någon timme per dygn i värsta fall.

Sidor: << < (3/3)